1樓：陪你看海
冷凍飲品專家指出：冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，適量吃不會發胖 冰棍、雪糕和冰淇淋是夏天降溫的必備食品。全國冷凍飲品(冰淇淋)專業委員會理事長朱念琳提醒人們，吃這些冷凍飲品一次不要超過2根，否則可能引起厭食並傷害胃腸道系統。
「冰棍、雪糕和冰淇淋中90%是水，本身的熱量不高，適量吃不會發胖。在這3類產品中，冰淇淋的蛋白質和乳脂肪含量稍高，雪糕所含的這些成分偏低，冰棍基本上是水和少量糖組成。」朱念琳介紹說，根據不同產品的不同口味，每種產品的配方各不相同，但只要分屬以上三類產品，根據它們各自的工藝要求，其營養成分都有統一的規定。
針對有人稱冰淇淋是「垃圾食品」的說法，朱念琳認為，垃圾食品是那些人吃了只有壞處沒有好處的食品，脂肪、糖、蛋白質等是人體必需的主要營養素，一般從食物中攝取。如果這些營養素已經足夠，此時再過多地攝取它們，進入人體就成為「垃圾」。 在國外，由於飲食結構原因，很多人營養過剩，必須吃低脂、低糖、低熱量的食品。
「目前，這一現象在我國一些大中城市也開始出現，但大部分人需要熱量的支撐。」朱念琳說，認為冷凍飲品是「垃圾食品」的人還不了解這些產品，其實它們九成是水，脂肪和熱量都不高。「它們是解暑降溫的輔助食品，夏季吃了讓人舒適，還能補充營養成分。
」 他提醒人們，冷凍飲品不能過量食用，更不能將其當飯來吃。如果一次食用過多，不但傷害胃腸道，還會引起厭食。如果連續幾天過量食用，則會打亂正常的飲食習慣，影響消化功能。
朱念琳建議：「無論冰淇淋、冰棍還是雪糕，一次吃1-2根即可，一天內分次食用3-5根也可。」
2樓：旗哥送粉
建議不要多吃 想降溫去熱吃西瓜是最好的 既利尿又是去暑的最佳水果 而雪糕中 糖份和碳水化合物太多 兒童吃多了容易得蛀牙 還能影響正餐的食慾
3樓：洗刷刷
好處就是降溫，滿足想吃的需要，補充糖份，其他沒有什麼特別的好處。 如果吃多了會造成腹瀉哦。
4樓：悲傷躥懶荒白
吃多了就不好了 雪糕裡面含有過多的脂肪 吃多了長肉~
5樓：冠軍國安
我粼偶爾食下就某問題既，不過食雪糕增肥架！！
6樓：路過的乙個
適量吃沒大問題 不能多吃 不能在吃飯前睡覺前吃哦
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