1樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
2樓：雪蔓姐情感心理諮詢師
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
3樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
怎麼樣才能讓自己不再胡思亂想？
4樓：模式
胡思亂想，是生活的壓力所導致的，要想不胡思亂想很難，我以前也愛胡思亂想，現在好很多了 關健是你得找出根源，把你所想的用紙寫下來，平常多放鬆，如跑步，看搞笑電視，和最好的朋友聊天，記住，你必須把心事告訴你值得信任的朋友，不能讓它留在心裡扎根，這樣可能會緩解，以前我想事，不知道想些什麼東西，一下子瘦了10斤，睡不著，容易失眠，什麼方法我都試過了沒用，最後還得心療，那就得看你自己的了，要多點自信，相信沒什麼能難得到你。很快你就會想的少一點，但這需要乙個過程，你不能操之過急，祝你好運！
5樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
6樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
7樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
怎樣才可以讓自己不要亂想
8樓：熊玲心理諮詢師
怎麼才會讓自己不胡思亂想
9樓：
亂想基本出於兩點：一是對自己現狀及未來的擔憂；二是無所事事。
要想不亂想，首先要有事情幹，最好是做自己感興趣的事情，忙起來你想亂想也沒時間。對現狀和未來的擔憂更需要自己付出全力去努力和實現心中所想，靠想是沒有可能排除憂患的！
10樓：n喬白
讓自己忙碌起來，多看看書，可以靜心，還可以豐富自己的精神世界，增長自己的文化涵養，還可以自己做一些烘焙，認真研究一下，專心的去做這件事，還可以出去旅遊，看看不同地方的不同景色，了解大自然的美麗，置身於那種優美安靜的地方，心也會靜下來的。希望我的回答會給你帶來幫助。
11樓：萌德德兒
心平氣和的和朋友聊聊天，談談心。把自己心裡的不愉快都說出來，放輕鬆心情，不要給自己心理壓力。可以適當的出去旅遊散散心，多看看外面的世界，心情會好些。
12樓：吉老媽電信
要想不亂想，首先要有事情幹，最好是做自己感興趣的事情，忙起來你想亂想也沒時間，要想不亂想，首先要有事情幹，最好是做自己感興趣的事情，忙起來你想亂想也沒時間。對現狀和未來的擔憂更需要自己付出全力去努力和實現心中所想，靠想是沒有可能排除憂患的，對未來的擔憂更需要自己付出全力去努力和實現心中所想，靠想是沒有可能排除憂患的！
13樓：文波寧
人麼，活到老，學到老。這一生無論哪個階段，總有很多事要做，有很多想學。所以多做事，做感興趣的事。
畢竟，今天你胡思亂想的在若干年後都不再重要，既然如此，還不如讓每天過得充實有意義，對不？
14樓：
增強自信，自己要充分相信自己，多學知識，提高自己的能力，底氣足了，遇到問題就能冷靜處理，提公升自己的正能量，見多識廣，眼界開闊了，經歷的事情多了，就不懼怕任何事情了，多找事情做，忙起來就沒時間亂想了。
15樓：吾璟
多找事情做，分散注意力，多去戶外運動，回來洗個熱水澡，再大吃一頓，然後好好的睡一覺就ok啦！
16樓：丘慧英
給自己找點事情做別讓自己閒下來也就沒有時間去亂想
17樓：煙文惠
遇到令人頭痛的事情產生不良情緒時,不要憋悶在心裡,而應想辦法將其疏洩出來。心理疏洩有兩種方法,一種方法是自我勸導,自我解脫,就是換乙個角度思考可以得出乙個完全新的結論。比如有一些事情從這個角度看是壞事,而從另乙個角度看,有可能是好事。
變換角度思考問題就是自我解脫的乙個很好的辦法,另一種方法是借助他人進**緒「釋放」。心裡有了鬱悶,可以找自己的同鄉、同學、知心朋友發洩一通,或者大哭一場,把心理的鬱悶疏洩出來,會頓覺輕鬆。
18樓：速回**打
這還不簡單，當你用心做一件事時，你會忘記全部，全新全意的做那件事，自己都有可能察覺不出來
19樓：旁白
專心手中的事，等做完了，再抬頭看路。
20樓：day撕心
幹別的事，讓自己忙碌起來，就沒時間去胡思亂想了
21樓：小q獼猴桃
讓自己忙起來 望採納
22樓：萬界虛空
時光兜兜轉轉
總是會有乙個人的時候
此時你是孤獨的 安靜的
正是這份孤獨給了我們思考的餘地
有些事想明白了 就去做
想不明白也不要亂想 多學習提公升自己
沒事兒跑跑步 聽聽** 也都是可以的
怎樣才能讓自己不再胡思亂想
23樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
24樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
25樓：果興為
找份自己感興趣的事做做啊 很快就會忘記其他的雜念，多試幾次就不再會這樣胡思亂想了
26樓：眾神戰神09帡
你自己有事情做的時候就可以不胡思亂想了！
27樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
怎樣才能讓自己不亂想。？
28樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
29樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
30樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
31樓：匿名使用者
努力地去做好現實生活中你該去做的事情。那麼亂想和情緒對你影響情形就會在你認真做事的過程中不知不覺地消失了。作家楊大俠楊科透露，用目標引導著自己。
要怎樣才能讓自己不胡思亂想
32樓：沒頭腦
我覺得想要避免自己胡思亂想的最重要前提是**清楚人為什麼會胡思亂想？世間一切都是有因才有果，一味去求結果是沒有用的，最好的方式就是追溯源頭。人之所以胡思亂想莫過於心理不健康，對於萬事萬物沒有乙個比較客觀的看待。
倘若能夠比較理性地看待世間的一切，那麼胡思亂想這種事情也就不會發生了。
在這種方式下，我們的內心會得到豐富，我們的人生不再那麼單調和沒有意義。那時我們方可靜下來認真對待我們的生活。那個時候，我們也就明白自己人生的價值在何處，知道應當如何去做有意義的事情，知道怎樣才能令自己的一生無憾。
所以，想要讓自己不胡思亂想大可學學這些人，學著樹立對未來的信心和保持對生活的熱情，學著給自己的人生設立乙個個小目標，只有我們自己有了明確的前進方向，我們才不會感到迷茫、不知所措，我們才能夠及時醒悟、繼續向前。
33樓：追趕不上的不追
回答轉移自己的注意力。
提問今天我在玩手機，有同事走到我背後，突然嚇我嚇一跳，我最近有點恐艾嘛，所以諮詢下老師，我怕我被人誤會有病
回答放心吧，你這是自我憂慮。心情放開朗一點，樂觀一點。平時的話，分散一下注意力。不要去想這些東西。
提問最怕被那個同事以為我有病呢
回答不要在乎別人的眼光，你們只是同事。過分的在意別人對自己的評價。害怕別人誤會自己，往往會給心裡造成極大的壓抑。
提問我怕別人誤會我有愛滋病，今天就是諮詢了恐艾老師嘛，怕被人看到誤會我
所以越想越心煩
回答那實際有沒有呢？有的話趁早醫治，還有就是平常心。
提問沒有病呢健康的很，就是有點恐艾嘛心裡作用嘛
回答沒有什麼好心煩的。首先別人不一定看到了，退1萬步來說， 即使看到了，難道我連問一問了解一下的權利都沒有了嗎？況且本身並沒有任何問題呢。
你這煩惱就是自己給自己找的，完全沒有必要。
提問那也是喔，我很快發現他了，也不一定看到，看到又怎麼樣，自己又沒病，想太多了，而且那人也沒疏遠我
回答是的呀！首先我們本身並沒有任何問題。那麼就是自己給自己想多了，別人看到了。
那我從這裡經過好奇了解了一下，這都不行嗎？而且他是你的同事，你並沒有向他解釋的義務，除非他是你喜歡的人。
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34樓：心理諮詢師王民泉
如果您還在為每天胡思亂想而煩躁不安，那就大可不必了，每乙個胡思亂想都是有原因的，只要你知道的原因，找到了方法，胡思亂想也是一件很美好的事情。
35樓：碎嘴子文化
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為
36樓：雪蔓姐情感心理
很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。
總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。
37樓：漫棋心理
第一，深呼吸，然後換個姿勢：假如你是坐著，或躺著那就站起來走動走動；第二，找人聊聊天，聊什麼都好，就是不要聊你正在想的那件事；第三，針對你正在想的那件事，做做白日夢，假設我具備哪些條件
38樓：匿名使用者
胡思亂想有時候是思考過度的表現，有很多創意是這樣得來的，有時候是智慧型的表現，只是注意在思考和做事之間平衡，從工作生活做事就可以看出哪些想法是不切實際的，不需要太在意思考本身
39樓：來自七峰山性格豪爽的白熊
我感覺你這是不是神經衰弱。神經衰弱用藥只是能控制病情，最重要的還是調整自己的心態。建議你放鬆自己的心情，別想太多的事情。
多出去走走，經常參加一些戶外活動，既鍛鍊了身體，又放鬆了心情。同時多交些朋友，讓自己的生活充實起來。
40樓：匿名使用者
胡思亂想是很正常的現象。
明白這一點後，你需要做的是引導自己的思緒，及時讓自己的注意力轉移到需要關注的問題上。這個需要自己不斷的練習，才能做到。
41樓：整合全屋快裝
這個**知道
自己的思維
思想都不一樣
所以也沒法統一
必須自己做好
42樓：你的時候我就
讓自己忙一些吧，才沒有時間去亂想
43樓：僑碧曼
下次當你再胡思亂想時，記得仔細把它想一遍，然後對你自己說，老是不停地幻想一點意義也沒有，盡是白日夢，想過一次就好了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。
當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。
怎么樣才能讓自己不亂想，怎麼樣才能讓自己不亂想？
這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的時候，潛意識通常會...
怎麼才能讓自己不再單純？怎麼樣才能不單純？
想讓自己不再單純，你可以少說話，多看別人怎樣行事，而且輕易不發表自己的見解，別人就認為你不太單純。我覺得多看一些書。充實自己。看書能學到好多東西。在日常生活中也能學習到東西。多和朋友交流。在學習中和工作中。都能充實自己。和朋友多交流。和朋友互相幫助。互相愛護。更要關心家人。關心自己的父母。多做一些事...
怎麼樣才能不胡思亂想，要怎樣才能讓自己不胡思亂想
為什麼你總喜歡胡思亂想？3個方法，讓你停止這種內耗行為 很多時候，胡思亂想是因為沒有事情做，才會發生。或者對於某件事情過於計較或者焦慮，解決焦慮的事情，最有效的辦法就是行動起來，培養乙個業務愛好和技能。或者去做一些感興趣的事情。總之讓自己快樂起來，就會停止胡思亂想。第一，深呼吸，然後換個姿勢 假如你...