1樓：匿名使用者
有句話早上吃是金蘋果中午是銀蘋果晚上吃時爛蘋果哦吃水果的時間要正確，新鮮水果的最佳食用時段是上午。
同樣是吃水果，選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發揮營養價值，產生有利人體健康的物質。這是因為，人體經一夜的睡眠之後，腸胃的功能尚在啟用中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以應付上午工作或學習活動的營養所需。
在英國有這麼一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之後的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應節制食用。
2樓：
上午好！上午最易吸收！
早上喝果汁好還是晚上喝好
3樓：匿名使用者
晚上喝果汁比較好！因為早上空腹時不宜喝果汁,否則會影響體內各種蛋白質吸收。
若是晚上喝果汁，建議在晚飯一個小時後飲用。因為果汁有促進胃動力，助消化，而且果汁含有很多天然招牌營養素,能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。特別是鮮榨果汁,具有該水果的絕大部分營養、功效。
晚上飲用果汁可以使消化系統、泌尿系統和呼吸道患癌症的危險低一半,同時還能有效防止動脈硬化、高血脂和冠心病等心血管疾患。
4樓：匿名使用者
晚上喝比較好，這樣有助於快速入眠。因為消化系統需要更多的血液。早上喝容易導致為了消化血液大量流入胃部，致使大腦缺血，會無精打采，犯困。
影響一天的工作。早上喝還會降低早餐的食慾。那些所謂專家都不靠譜的。
5樓：鐵骨柔情胡一刀
我的建議。如果按一般工作時來看，早晨搭配早餐喝或者上午中途時補充點喝，中午比較熱，午餐後也可以喝適量，晚上最好少喝，或者說睡前2小時不要喝，另外運動後可以適當補充
夏天最適合喝什麼果汁~~
喝純的，不含糖分的天然果汁，市場上的一般保質期限一般20---30天不等，自己做怕麻煩就外面買，個人喜歡光明和味全，適合種類，橙汁，蘋果汁，葡萄汁
以上只代表個人意見，你可根據自己情況作調整。
6樓：匿名使用者
早上。有維生素，會讓你精神一天的
晚上喝蘋果汁對身體好嗎？
7樓：匿名使用者
最好少喝啦，一般果汁都是含糖成分較多的！睡覺前吃了會胖的，你可以在睡覺前喝杯熱牛奶，不但對身體好，而且可以增加睡眠質量！
8樓：包小冪
我覺得不好啊，晚上睡眠時間還是喝牛奶好些。既可以幫助睡眠，又可以補充鈣質幫助長高。現在的果汁新增劑太多，吃了不好。就算是自己榨的，也會加重腸胃的負擔，還是白天喝好些吧！
9樓：田氏袁強
不好，蘋果是酸性，夜間增加胃酸易得胃病！睡前兩小時儘量不要進食！
10樓：匿名使用者
喝完了 在用清水沖洗乾淨 要不然明早嘴會很苦的
11樓：楊爽樂
早晨喝，還是吃蘋果好
每天晚上喝一杯新鮮榨的蘋果汁，有什麼好處和壞處
12樓：匿名使用者
建議：晚上儘量不要喝果汁，主要是要讓胃有個調速休息的時間；建議白天喝，上午喝最好，下午次之。
喝果汁的好處就是：
第一，鮮榨果蔬汁能量更低。由於鮮榨的果蔬汁不必加入大量的糖來調整口味，所以能量更低些，多飲也不用擔心攝入能量太多而導致的發胖問題。而市售的果汁和果汁飲料通常存在這個問題。
第二，鮮榨的果蔬汁不含新增劑。由於自制的果蔬汁都是即榨即飲，所以不會加入防腐劑，更沒有必要像果汁飲料那樣加入色素和香精。
第三，原料更新鮮、更安全!我們在自制鮮榨果蔬汁時都會用最好的原料，榨汁機和原料的清洗也都會很仔細，所以不必為食物的安全擔心。
第四，鮮榨果蔬汁的維生素c等營養素的損失更少。如果鮮榨果蔬汁即榨即飲的話，維生素的損失較少，而市售的果汁和飲料在加工過程中通常有加熱環節，並與空氣接觸時間較長，所以維生素c的損失相對要大一些。
第五，鮮榨果蔬汁可以根據個人的口味任意搭配，不同的原料、不同的配比會產生不同的口味和口感，妙不可言!
第六，對於牙不好以及消化能力欠佳的人群來說，每天要保證充足的水果蔬菜攝入會有一定的困難，此時自己榨汁則是很好的補充途徑。
13樓：乜迎壘
晚上胃要休息，喝果汁只有壞處，建議白天喝，上午喝最好，下午次之
14樓：2b青年
維生素，容易胖或者胃液倒流
15樓：奕廣英燕燕
鮮榨果汁店市場競爭比較小，作為飲品店，產品毛利65-70%左右，不輸奶茶店。果汁比較健康，喝的人也越來越多了。相對於奶茶、碳酸飲料，注重健康的鮮榨果汁才是未來大勢所趨。
鮮榨果汁是一個具備發展潛力的陽光行業
睡前喝蘋果汁好不好？
晚上吃蘋果好，還是早上吃蘋果好？？？
16樓：新手行天下
早上晚上吃蘋果都好。
專家說：“吃水果要根據自己的身體狀況，老年人和小朋友本來食量就小食慾差，可能在飯前吃了水果就吃不下飯了，這樣就建議在兩餐之間吃水果。至於早上吃、中午吃還是晚上吃，吃的都是蘋果，營養價值沒有改變。
但是糖尿病人餐後吃水果就不好，可能引起血糖升高，這些是要講究的。”
“早上金蘋果晚上爛蘋果”的說法不正確。只要食量合理，平衡膳食才是最重要的。其實這種說法可能是因為多數人早上不吃水果和蔬菜，那麼加點水果會使營養更為平衡。
晚餐如果已經吃了很多，再大量吃水果，可能會擔心發胖。
17樓：小情緒奇怪
早上吃蘋果好，有這麼一種說法，早上吃蘋果是金蘋果，中午是銀蘋果。
蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀態，吃蘋果可以補充糖類，所以早晨吃蘋果營養價值很高.蘋果空腹吃可有助消化.
蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素b、c及鈣、磷、鉀、鐵等營養成分。蘋果藥用，早在唐代就有記載，蘋果不但益心氣、的脾、還能生津止渴，更具有“潤肺悅心、生津開胃、醒酒”等功能。蘋果味甘酸、性涼。
現代醫學研究證明，嚴重水腫患者多吃蘋果有利於補鉀，減少***。妊娠期多食蘋果，一方面可補充維生素等營養物質，同時又可調節水、鹽及電解質平衡，防止因頻繁嘔吐導致酸中毒。蘋果還可用作整腸止瀉劑，《本草綱目》中有“水痢不止，奈半熟者10枚，水2升，煎1升並食之”的說法。
民間至今仍有用蘋果**慢性腹瀉、神經性結腸炎及腸結核等疾病的方法。德國人也用“摩羅氏蘋果**”**腸炎。此外，每日早晚空腹吃一個蘋果，可**大便乾燥。
飯後吃蘋果對反胃、消化不良有一定的作用；高血壓患者每日堅持吃3次蘋果，每次1—2個，可收到降壓效果。
但知道：蘋果含有半乳糖荃酸，對排毒的功效非常顯著，其果膠能避免食物在腸內腐化，每天吃幾個蘋果或喝幾杯蘋果汁，可預防膽結石
18樓：北京歡迎你迎你
俗話說：慢吃蘋果快吃糖。說的是蘋果中含有的果酸有益於清楚口腔內的有害細菌，保護牙齒。
所以睡前吃一個蘋果效果最好。至於一天吃多少個，可沒聽專家說過蘋果吃多了有害。所以只要你不覺得腹漲而你還想吃那就隨便吃。
所謂早上是金、中午是銀、晚上是銅。說的就是早上吃蘋果吸收的是金，中午吸收的是銀，晚上吸收的是銅，所以建議大家吃蘋果的最佳時間是早上。
蘋果**法：愛美的女性都希望自己有一個美麗的身材，可是總是不能如人願，在這裡，我給大家一個小小的方法，因為這是我的一個同事的親身經歷，吃法就是：每天只吃蘋果不吃飯，蘋果可以定量吃，第一個星期開始的時候可以多吃點，向後的日子慢慢的推，慢慢的減少，不但能**，即使不**，還可以美容養顏呢，對**有很大的好處噢！
當然這個方法也不一定適合所有的人的，建議有點胖的身體好朋友可以試試，就當是美容吧！
19樓：貪婪之神域
對於水果，mm們總有許多難以割捨的情結，水果不僅可以給予mm們味覺上的滿足，視覺上的享受、嗅覺上的品味，還可以讓mm們輕鬆吃出好肌膚、美容顏。但是，你知道怎樣吃水果才是正確的方法嗎？你知道你應該吃什麼水果嗎？
1、吃水果的時機是什麼？
早餐、或是餐前、或是兩餐之間吃最好，晚飯過後吃半個蘋果能殺滅口腔及消化道絕大部分的細菌。
把水果當早餐吃，或是午餐、晚餐的一個小時前，或是兩餐之間的間隔時間，吃水果能夠達到最大的效益。因為水果的養分大多是水溶性的，且容易被吸收，所以吃下去的水果養分，到了腸胃很快就會被消化吸收。但若是飯後吃水果，因為胃裡面尚有其他食物等待消化，水果只好排在後面等，不僅達不到養份易被吸收的效果，還容易造成消化功能的混亂。
餐前吃水果還有另個好處，因為相同份量的水果比起其他食物熱量較低，所以飯前吃水果能讓胃部有飽足感，這樣相對就會減少其他食物的熱量攝取，對於想要**的人很有幫助。
要注意的是：
有些水果不宜空腹吃，像是番茄、柿子、香蕉、桔子、甘蔗、荔枝等，因為某些特殊成分，可能會造成腸胃的不舒服。
2、一天應該吃多少？
至少吃2份以上。
相信大家都有聽過天天五蔬果的觀念，這是美國之前推行的防癌健康觀念，一天至少要吃3份蔬菜+2份水果。而1份的意思就是約100克，大概是一個拳頭大小的水果，差不多就是一顆柳丁、小蘋果、或是奇異果，所以一天至少要吃2個以上。而在選擇水果的時候，儘量可以選擇不同類別顏色的水果食用(不同顏色代表所含養分的差異)，這樣就可以攝取到不同的養分！
不同顏色水果的不同功能
紫色水果：如藍莓、黑莓等，含花青素，抗老化。
白色水果：如梨子、白桃等，含硫化物，降低膽固醇。
黃色水果：如柑橘、葡萄柚，含胡蘿蔔素，提升免疫力。
綠色水果：如奇異果、酪梨，含黃體素，強健骨骼與牙齒。
紅色水果：如西瓜、蕃茄，含茄紅素，保健泌尿系統。
3、一天都只吃水果可以嗎？
當然絕對不行啊！
從營養學的角度來看，只吃水果當然是不健康的，因為每天身體的運作還是需要其他養分，如蛋白質、澱粉類、或其他礦物質等。但若是需要減重的人，可以提高吃水果的比例，也就是說一天可以多吃幾份水果，但是相對減少如澱粉類、油脂類食物的攝取。並且選擇體積大卻熱量低的水果，像是西瓜因為含水量多易飽足，熱量卻比起同重量的水果來的要低許多；另外也要減少攝取油脂含量高的酪梨跟榴蓮，及甜度很高的荔枝、龍眼、香蕉等。
要注意的是：
多吃水果並不會變瘦，而是要多吃水果達到飽足感，但是相對高熱量的主餐食物就要減少攝取，這樣才會有減重的效果。
4、打成果汁效果好嗎？
水果還是吃新鮮的好！
市面上的瓶裝果汁，通常加了很多糖分，注意看一下，其實熱量高的嚇死人(每100ml大概50卡，一罐果汁400ml，熱量約等於一個發團)。若是新鮮水果打成汁，果肉富含的纖維也就沒辦法吸收到。另外以柳丁來說，一顆熱量大概是60卡左右，吃2顆也才120卡，但若打成一杯果汁卻需要6~8顆，這樣熱量就約400卡(一碗半的白飯)，所以喝果汁其實熱量是非常高的，且許多存在於果肉或果皮的營養素也沒辦法吸收到！
5、水果混著吃好嗎？
不同種類的分開吃比較好！
腸胃在消化不同的食物時，是需要不同的酵素及作業流程，因此吃的越單純可以幫助腸胃作業更順暢且易於吸收。大致上同樣種類的水果可以一起吃，就從外觀和味覺口感去判斷。像是瓜類的西瓜、哈蜜瓜、香瓜等可以一起吃；微酸的水果像是蘋果、梨子、桃子等；偏酸的橘子、柳丁、葡萄柚等；莓果類像是藍莓、草莓、黑莓等是可以一起吃的。
要注意的是：
基本上就是味覺口感跟長相差不多的水果可以同時吃，但又顧慮到要攝取不同的營養素，所以可以在不同的餐前或是兩餐之間吃不同的水果！
女生多吃這些水果最好
1、抗老最好！
蔓越莓、小藍莓、草莓、葡萄(籽)等
其實講到抗老化就會牽扯到抗氧化，而抗氧化的目的就是要抑制自由基的活動，並減少自由基的生成，以降低肌膚或身體或器官的老化速度。而在水果裡面，具有抗氧化能力的成分是原花青素、黃酮、單寧、維他命c、胡蘿蔔素等，而含有大量原花青素的莓果類，更是被視為抗老聖品哦！除了可以加強維他命c的效果，還可以預防膠原纖維的退化及保持肌膚原有的彈性！
2、美白最好！
櫻桃、柑橘、芭樂、奇異果、木瓜等
講到美白，維他命c是最為一般人所熟知的。而天然的水果就是最好的維他命c**，營養容易被身體所吸收，但是也易隨著水分而流失，所以最好每天都要攝取。櫻桃所含的維他命c比例非常高，且含有非常高成分的鐵元素，可提高血紅蛋白質的含量，氣色看起來會更好。
另外芭樂、奇異果，以及一般人所認知的柑橘類水果，也富含維他命c哦！
市面上也有販售很多維他命c相關營養品，若是沒有時間吃水果的人，也可以用補充這些相關產品，但是實際的功效或商品建議還是詢問專業的營養師或藥劑師！
薑茶早上喝比較好還是晚上喝比較好
一般來說，薑茶還是早上喝比較好。古人云 早上吃姜，勝過吃參湯 晚上吃姜，等於吃砒霜 早上吃姜有益，晚上吃姜有害 還是有其一定的道理的。人在清晨之時，胃中之氣有待公升發，吃點姜可以健脾溫胃，為一天中飲食的消化吸收做好 鋪墊 並且生薑中的揮發油可加快血液迴圈 興奮神經，使全身變得溫暖。在冬日的早晨，適當...
牛奶是在早上喝還是晚上喝比較好，牛奶早上喝好還是晚上喝好？
牛奶早上喝好還是晚上喝好？喝牛奶的誤區，牛奶到底早上喝好，還是晚上喝好呢？因牛奶既含有大量人體所需的鈣質及其他營養元素，常喝又不至於讓人發胖，是一種很好的營養飲品及護膚養顏的飲品，根據自己的情況可以適當多喝。針對你的提問，我認為 早晚各一次最佳。但早晨的一次 必須在先吃一些高蛋白食物 如火腿 雞蛋 ...
清晨起床喝什麼比較好，早晨起來空腹喝什麼好？
5點到7點為大腸排毒最佳時間，當然是白開水最好了，7點到9點為小腸吸引營養最佳時間，喝點牛奶稀飯最好，其實每晚上醒來喝杯水對身體也很好 每天早起的時候喝一杯白開水，400毫公升左右，堅持的話，你以後的腸胃會非常的健康的。白開水最好，室溫的。300 400毫公升的樣子。像我都是開水兌點礦泉水，溫度比較...