1樓：匿名使用者
心靜不下來，就容易引起人們的煩躁不安，不能安心的學習和不能安心的工作。所以專心致志的時候才能更好地學習和工作。而環境的嘈雜，或者特別是情緒的波動，對人的心境有極大的影響，環境嘈雜時可以用耳塞去隔絕外界的噪音對自己的影響，而情緒的波動，能靠平靜自己的情緒才能達到效果，可以進行一些如深呼吸之類調節。
2樓：酸的橘桔
您好，這是因為你屬於內向型的性格，可以多鍛鍊一下自己，讓自己多經歷這種環境就會慢慢的適應的。當然如果沒有必要，那麼也可以選擇遠離這種環境。
3樓：酈展
戴耳塞，或者換個環境。情緒波動，心裡不適，其實環境嘈雜是一方面，根本原因還是你心裡有煩悶的事，在潛意識裡讓你心裡不適。
4樓：匿名使用者
這種是很普通的現象，大家都這樣，你不用太緊張。
當出現這種情況的時候，你可以嘗試調整意念，盡量讓心情平靜，不去胡思亂想。或者深呼吸。
5樓：情感教育老師
環境嘈雜，情緒波動就會心裡不是，這應該是心臟不好要去醫院檢查**。
6樓：百家緣
修持不夠，修為不足，定力不夠。是我們去適應環境，而不是環境適應我們。
環境吵雜,情緒波動就會心裡不適
情緒容易波動，總是受周圍環境的影響，怎麼解決
7樓：匿名使用者
既然知道自己易受環境影響，最好用自我暗示和自我語言指導的方式提醒自己。
例如：「我要平靜下來，我這樣做是不理智的。」
提公升自己的思維水平，並且要明確一點「情緒是一方面，但是當我們真正做事時，我們要讓情緒跟隨我們的思想，而不是反著來。
不用擔心，情緒波動大說明你容易共情、感情豐富。
注意應有的限度。
8樓：葉子夜月
親，你要自己去控制你的情緒，不知道怎麼做的
首先你先深呼吸，吸氣吐氣
情緒受周圍環境影響，一點小小事就影響，很痛苦怎麼辦？ 60
9樓：厹詩雙
你自己如果知道自己的情緒經常受周圍的影響 你就能控制自己。並且知道哪怕一點小小的事都會受到影響 你就自己安慰自己 自己勸自己吧。控制不住自己的時候適當的服用一點穀維素也行。
相信自己 你一定會學會控制自己的情緒。與其藥物**不如自己給自己**。想開些 沒有過不去的坎 太陽明天還會公升起來！
10樓：佳瑾姐姐
這是你自身焦慮自卑導致的，建議你不要過度的去解答別人的想法，改變心態，自信一點，誰生來也不是取悅別人的，為自己而活
11樓：
你太在乎了，凡事都要看開，相信自己，對自己充滿信心，放開了，一點小小事就不影響了，痛苦也就好，要放得下拿得起。
12樓：柴昂雄
這是個人的性格使然，這種情況下，遇到事情要盡快轉移注意力，不能改變的事情盡量不去想，可以看書，與朋友交流。
13樓：匿名使用者
那你要提高一下自己的心理承受力，而且不要被別人所左右周圍環境是很複雜，但是你要有堅定的信心，你要自信，你要相信你很強大，就不要被周圍影響周圍，無論是有什麼情況你都不能讓他們影響到你，要不然的話你的心情會隨著他們而改變，自己就很難受，要堅定自己的信念。
心裡非常煩躁怎麼辦
14樓：
裡煩躁怎麼辦？
如果經常出現不開心或者是心裡煩躁的症狀，這時候要警惕有焦慮症或者是抑鬱症等心理疾病出現。建議平時要注意休息，工作學習要保持勞逸結合，心情煩悶的時候，可以聽一些...
皇甫麗 主任醫師 廣東藥科大學附屬第一醫院
三甲心裡很煩躁怎麼辦？ 每一天都心情都很差，沒有什麼想做的事情，脾氣很暴躁，很消極，一件事可以困擾我很久都想不通，我想請問心裡很煩躁如何是好？
首先這種情況考慮患者是有抑鬱的情緒的，抑鬱情緒主要表現為患者情緒比較低落，對什麼事情都提不起興趣，而且患者往往存在著過度焦慮煩躁的問題。這也是一種不良的情緒的...
王銀寶 副主任醫師 首都醫科大學附屬北京安貞醫院
三甲心裡煩躁怎麼辦
心裡煩躁可以服用酸棗仁湯來進行調理，它是由炒酸棗仁好（二公升）、知母（二兩）、茯苓（二兩）、川芎（二兩）、甘草（一兩）等藥物配伍組成的。方中酸棗仁養肝血，安心神為...
李新華 主治醫師 山西省中醫院
三甲心裡煩躁怎麼辦
每個人都有喜怒哀樂的症狀，如果出現心裡煩躁的原因，要適當的學會調解：一、首先要想清楚是什麼原因而導致的心理煩躁，仔細思考。二、學會放鬆，可以轉移一下注意力緩解...
段淑琴 主治醫師 山西省中醫院
三甲心裡每天煩躁該怎麼辦？ 已經大學畢業了，因為選擇的專業不好，找不到合適的工作，每天都是忙著找工作，導致我最近心裡特別煩，老想發脾氣。心裡每天煩躁該怎麼辦？
你說的這種情況也是比較常見的，每一天的到處找工作，又找不到很合適的工作，心裡煩，發點脾氣，這個是正常的心理反應，也不是什麼精神疾病。你的這種情況要學會管理自己的...
胡慶生 副主任醫師 湖南省腦科醫院
三甲心裡很煩躁怎麼辦 如果心情煩躁對生活影響不是很大可以自行調整。比如：當感到心情煩躁的時候，選擇深呼吸或找人聊聊天等轉移注意力的方式讓自己的狀態好起來。
如心情煩躁嚴重影響生活質量...
如果心情煩躁對生活影響不是很大可以自行調整。比如：當感到心情煩躁的時候，選擇深呼吸或找人聊聊天等轉移注意力的方式讓自己的狀態好起來。如心情煩躁嚴重影響生活質量...
劉毅君 副主任醫師 湖南省腦科醫院
三甲心裡煩躁怎麼辦
如果煩躁是由某一生活事件所引起，則需要想方設法處理好這一生活事件，煩躁的情緒隨之改善。如果煩躁是長時間存在的且影響學習、工作、生活，此時，需要對其進行藥物干預，...
盧和麗 主治醫師 南昌大學第二附屬醫院
三甲心裡莫名的煩躁怎麼辦？ 我最近一段時間感覺自己心情特別煩躁，我也不知道為什麼，最近也沒有什麼傷心的事情，但是心情就會莫名的煩躁，所以我想請問一下，心裡煩躁是怎麼回事？
中醫認為煩躁易怒與肝氣鬱結有關，反映肝主宣洩功能失調，患者同時還有食慾不佳、面色暗淡等症，可服用解肝鬱中成藥**，如千金加味逍遙丸，加了丹皮、梔子兩味藥，有舒肝...
王佑值 副主任醫師 保定市第一中醫院
三甲心裡非常煩躁怎麼辦？ 最近我因為工作得原因總是各種應酬加班，搞得我心裡總是很煩躁，這種情況持續一段時間了。不知道心裡非常煩躁怎麼辦？
首先能造成心理煩躁得原因有很多，可能是精神方面傾向於抑鬱症也可能是因為工作勞累造成得心裡煩躁等。建議不要胡思亂想，敏感多疑，自以為是，心浮氣躁等。因此你會出現心...
李志環 主治醫師 海南省婦幼保健院
心裡很煩躁怎麼辦？ 最近因為工作上的事情總是做的不如老伴的意，老是被領導罵，心裡很煩躁，感覺自己已經很努力了，為什麼還會這樣，我心裡很煩躁怎麼辦？
要注意調整心態，學會減壓，多出去，積極參加各種有益的活動，多與同事朋友交流，給自己放假，去想去的地方，多做想做的事，開心的吃飯，安心的睡覺。因為健康是身體的本錢...
趙麗吉 主治醫師 青島市海慈醫院
三甲心裡煩躁怎麼辦？
如果經常出現不開心或者是心裡煩躁的症狀，這時候要警惕有焦慮症或者是抑鬱症等心理疾病出現。建議平時要注意休息，工作學習要保持勞逸結合，心情煩悶的時候，可以聽一些...
皇甫麗 主任醫師 廣東藥科大學附屬第一醫院
三甲心裡很煩躁怎麼辦？ 每一天都心情都很差，沒有什麼想做的事情，脾氣很暴躁，很消極，一件事可以困擾我很久都想不通，我想請問心裡很煩躁如何是好？
首先這種情況考慮患者是有抑鬱的情緒的，抑鬱情緒主要表現為患者情緒比較低落，對什麼事情都提不起興趣，而且患者往往存在著過度焦慮煩躁的問題。這也是一種不良的情緒的...
王銀寶 副主任醫師 首都醫科大學附屬北京安貞醫院
三甲心裡煩躁怎麼辦
心裡煩躁可以服用酸棗仁湯來進行調理，它是由炒酸棗仁好（二公升）、知母（二兩）、茯苓（二兩）、川芎（二兩）、甘草（一兩）等藥物配伍組成的。方中酸棗仁養肝血，安心神為...
李新華 主治醫師 山西省中醫院三甲
情緒波動好大，請問怎麼辦？
15樓：匿名使用者
鍛鍊身體，深呼吸，找朋友聊天，訴說自己的煩惱，情緒不好往往是有煩心事，說出去會好些。聽**轉移思緒，若會跳舞去跳一跳，也能調節情緒。把家裡好好打理讓自己住的舒服點，異能調理自己的情緒
16樓：小小風鈴兒
不要隨意發脾氣，誰都不欠你的；不要總是傾訴你的困境袒露你的脆弱；和有惡意的人絕交，人有絕交，才有至交；過去的事情可以不忘記，但一定要放下；愛笑的孩子，運氣不會太差；做自己的決定，然後準備好承擔後果；想得到一樣一定會失去另一件東西；痛苦是乙個挑戰，它讓人成長，是進步的乙個機會。
17樓：靜
情緒多由心而生，控制好心情調理好心情致關重要。1多和人訴說心聲2多鍛鍊身體3多交流積極向上的心態參加各種活動。4多聽**多看電影放鬆心情。
18樓：和藹的董重陽
首先要學會作心理調適，做自己的心理醫生。青春期是情緒波動期，對自我情緒特徵要有正確的認識，努力做自己情緒的主人，而不被不良情緒所支配。其次，要學會並掌握控制情緒的基本方法。
有注意力轉移法、深呼吸放鬆法、聽**，散散步，打打球，跑跑步等放鬆法。
19樓：匿名使用者
情緒波動大，對自己的身體健康不好，應該盡調節自己的情緒，想想自己以前的開心事情。
20樓：匿名使用者
912114685 引流和推廣，需要可以+的.不摺疊量大
21樓：鯨_落
先深呼吸 喝蘇打水或者吃顆糖 聽歌 睡覺 出去轉轉 都可以
22樓：匿名使用者
情緒波動大，多聽聽**，練練俞佳，會對你的情緒有改善。
23樓：歐洲鋼琴製造
轉移分散注意力
做一些自己感興趣的事
24樓：匿名使用者
聽聽**，吃點甜食，緩解心情~
25樓：秋天吃枇杷
意識控制。當憤憤不已的情緒即將爆發時,要用意識控制自己,提醒自己應當保持理性,還可進行自我暗示:「別發火,發火會傷身體」。有涵養的人一般能做到控制。
2.自我鼓勵。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓勵自己同痛苦、逆境作鬥爭。自娛自樂,會使你的...
3.語言調節。語言是影響情緒的強有力工具。如你悲傷時,朗誦滑稽的語句,可以消除悲傷。用「制怒」...
4.環境制約。環境對情緒有重要的調節和制約作用。情緒壓抑的時候,到外邊走一走,
26樓：滄海浩波
控制自己的情緒的方法：
一、鍛鍊。鍛鍊可能是我們擁有的最自然的抗紀律的良方。
二、深呼吸。控制呼吸可以減少焦慮。比如說，深吸一口氣，在慢慢呼出，可以獲得瞬間的放鬆。
三、融入到集體之中。多與家庭成員、朋友、鄰居聯絡：參加各種社群組織及工作單位的活動。
四、讓你的生活有條不紊。許多日常的焦慮都與生活的雜亂無章有關。因為雜亂，所異常常問自己忘記了什麼，丟失了什麼，忽略了什麼？
等等，為了解決這個問題可以列乙個日常作息表。在你的前門放乙個籃子，用於裝車鑰匙，這樣你就不至於每天一大早就開始瘋狂的找鑰匙。這些具體的小措施能大幅度地減少一天中不必要的或者破壞性的焦慮。
五、做一些你喜歡的事。如果你正致力於喜歡的工作，那你幾乎不可能再有任何破壞性的焦慮。
六、拒絕新聞。過量的資訊也會讓我們沮喪。如果你不限制你所接受的資訊量，你會過度憂慮。
七、不要過度飲酒。就和其他藥物可能會使你處理焦慮的能力變差，因為他們會讓你沮喪。而且，他們也可能導致你做一些讓你今後更擔心、更憂慮的事。
八、多一些身體上的接觸。人們如果常常被撫摸和擁抱，那他的心情就會更好。我們是群居種類，不宜孤獨的生活。找一些你非常喜愛的人，然後經常擁抱他們。
九、立即行動。一旦感覺到有毒的焦慮纏繞你時，就立刻擺脫他。不要沉溺於憂鬱中。讓憂慮停留的時間越長要擺脫他也越困難。
十、讓**進入你的生活。**能以一些我們尚不知道的方式，緩解緊張和焦慮。
情緒波動大，會引起哪些疾病,情緒波動大，是什麼病啊
情緒與疾病 都是相互關聯的。是一種充要關係。有的疾病會影響到你的情緒內。而情緒也會影容響到疾病。但一般來說，如果機體沒有明顯的症狀，則主要是心理上的問題。心理上的問題，則需要你另行明確導致你情緒波動的原因和情況才可判斷了。the earth on its back 情緒波動大，是什麼病啊 情緒與疾病...
員工情緒波動怎麼管理，怎麼處理員工情緒問題
員工出現情緒波動的情況，想要更好的管理，必須要對員工進行有效的了解，然後跟他有效的溝通協調，才能達到更理想的規範管理效果。員i情緒皮動怎麼管理，員工情緒波動時，要對員工有點愛心和關愛去了解他，給他一點溫暖，慢慢的勸說他。怎麼處理員工情緒問題 如何處理員工的消極情緒 員工情緒與管理 如何管理員工情緒？...
感冒會引發情緒波動嗎
呵呵！不一定啦！看個人心態而定哦！人一生病，生理 來機制就 自會出現絮亂。就影bai響的你的大腦神經du中區，接著影響zhi腦垂體分泌刺激下dao丘腦釋放 五羥色胺和神經激素，發出訊號，最終導致人的大腦某個中區的異常活躍，就會出現 無故發脾氣 遐想 甚至做出讓人無法理解的舉動。答案補充 投其所好 漫...