1樓：飛飛
牙齒白不白一方面是口腔衛生問題，另外有些人是天生的黃牙，即牙釉質本身就是黃的，這個時候無論你怎麼刷也沒用的，這種情況如果想要白牙，就得採用藥物，如牙貼，但是我想說的是，那些白牙的東西其實對牙齒都是有損傷的。
刷牙的正確方法是無論是中間還是兩側都是上下刷，不要說什麼兩側不能上下刷的話，不是不能，而是你沒有去嘗試，我就是上下刷的，不僅外面能上下刷，內面也能上下刷。
另外，牙刷一定要用細軟毛的。不要相信市面上層出不窮的什麼波浪型的牙刷毛設計，因為只有細軟毛才能進入牙縫，才能清理牙縫內殘留的食物，才能把牙刷乾淨。
其實，真正要把牙齒弄乾淨要用牙線，再好的牙刷，再勤快的刷牙也不可能把牙縫裡的殘渣全部清除，牙線才是王道。當然，牙線對於初用者有點麻煩，但是，如果你嘗試一下，在你用牙刷把自己的牙刷得乾淨到你覺得不可能更乾淨的時候之後，你就會知道，原來牙齒遠比你想象中能藏汙納垢。
2樓：殤
最簡單最有效的方式就是洗牙。
3樓：匿名使用者
喝一口白醋 在嘴裡漱一分鐘，然後再用牙膏刷牙，效果很好。不過要少用，次數多了傷牙齒。
4樓：波兒
每天至少刷兩次，中間上下刷，左右橫著刷
刷牙怎么樣才能減少牙齒損傷，刷牙怎麼樣才能減少牙齒損傷？
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