1樓：匿名使用者
真的鬱悶嗎？是真的嗎？是就說出來，只要你說出來就有解決的辦法……
鬱悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?說得誇張點，生存就是煩惱。對於絕無煩惱的世界與生存的渴望，恰恰正是深重煩惱的根源。這不是無可奈何的
諷刺， 而是真實生活的寫照。克服過分的天真，克服軟弱的浪漫，摒棄自我陶醉的良好感覺，勇敢地去面對現實，把煩惱當作臉上的灰塵、衣上的塵垢，隨時洗拂，常保潔淨，這不是智慧型和快樂嗎?煩惱只能用精神力量去化解，而不是用自甘平庸、自甘墮落的心態去積攢，當生出的煩惱日益堆積時，就會產生鬱悶的心結。
這種鬱悶會使你的思維處於一種游離的狀態，思緒不能歸整，如同孑然一身行走於無邊無際的沙漠，沒有方向地亂撞，最終可能會招致自我毀滅。所以對待煩悶要有乙個良好的心態，不必將煩惱和鬱悶看得過於隆重，其實煩悶也是一種磨練，一種比較，乙個偶合，一種經驗積累的過程，一種對自己品格、素養、才能、意志的檢查和考驗，它能使你得到非如此而不能得到的東西。
直面煩悶，惟一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過:「人是要有點精神的」。
「窮且益堅，不墜青雲之志」是一種精神;「志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食」是一種精神; 「奮發圖強，勵精圖治」是一種精神;「三軍可奪帥，匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱，打造自己的精神航母，去重塑精神志向，關鍵在於自己，因為長期的心灰意懶以及習慣性的煩惱足以致人於貧窮枯萎。將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺鬱悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。
沒路的時候，死等，這是不幸;有路的時候，瞎走，這也是不幸。整天嚷嚷著自己鬱悶卻又絲毫不去改變什麼，這是不幸;自己已處於深深的煩悶卻還很麻木，這是更大的不幸。讓自己成為哪一類人完全取決於你的選擇。
踮起腳尖就更靠近太陽，繞開煩悶就更接近成功。
雖然「鬱悶」這個詞現在很流行，卻很少有人能把這個詞詮釋的很明白。那麼，到底什麼叫「鬱悶」呢?「鬱悶」，這個詞沒有發明者，也無所謂專利，只是一種朦朧卻又實實在在的「流行曲目」詞典上的解釋是「煩悶」、「不舒暢」，然而，這畢竟是詞典的解釋，顯得原始而又不太通俗。
時下流行的「鬱悶」，就是人們常掛在嘴上的那一套—— 「工作吧，沒意思;不工作吧，也沒意思。有錢吧，沒意思;沒錢吧，也沒意思。談戀愛吧，沒意思;不談戀愛吧，也沒意思……」不管怎麼樣，都是沒意思，歸結起來「活著吧，沒意思;不活吧，
也沒意思」。噢，原來世上的一切，都是那麼無聊、沒意思，這怎麼能不使人感到「鬱悶」呢?
「鬱悶」到底是怎麼來的?其實，全都是心態所使然。乙個人怨天怨地，怨東怨西，覺得事事不順心，事事不如意，那他肯定要加入「鬱悶」一族。
然而，如果說有乙個人，他認為生活很無趣，所以老喊著「鬱悶」，那倒還好，因為那只是乙個人的苦惱。可偏偏「鬱悶」具有強烈的傳染性。幾個人聚在一起談「鬱悶」，那鬱悶的影響力就難以估量了。
時下一般的年輕人原本對生活，對人生，對社會就沒有太多正確的認知，再經這種氣氛一渲染，就更會產生思想上的偏差了。這也不是，那也不對，從而渾渾噩噩地遊戲人生，再也擺脫不了「鬱悶」的糾纏。
還有些人的「鬱悶感」，是根源於一種不平衡的心態，總是覺得社會對他不公，覺得自己是英雄無用武之地，虎落平川被犬欺。這種人相當普遍，個人有多大能耐，自己也說不清，社會需要什麼樣的人，心裡更不清楚，總覺得自己是社會的「棄兒」。就像懸在半空中的「風箏」，你讓他飛高些，他也上不去，讓他回到地上踏踏實實地做人，又不甘心。
什麼原因所致?說到底是擺不正個人與社會的關係，只圖社會遷就自己，而不肯改造自我，欲我行我素而到處碰壁，冤無頭債 無主，只會落得個「鬱悶」。也有一些人是為「鬱悶」而「鬱悶」，覺得「鬱悶」很時髦，不「鬱悶」一點就體現不了時代氣息。
其實，他壓根兒就不知道何謂「鬱悶」，只是跟著別人起鬨罷了。
能否擺脫「鬱悶」，關鍵在於自己是否真正想讓生活有意思起來。生活中本來有許多有意思的事情可做，只是鬱悶的人總是用「沒意思」的有色眼鏡去觀察評估，這樣一來，什麼有意思的事情也會變得索然無味。乙個生活充實的人，是因為他能夠找到自己的位置，自己使自己充實起來。
因此，「鬱悶」主義者，應當重新審視自己，擺正個人與社會的關係，以積極的態度去面對生活，如此就會發現，生活原本就是豐富多彩的，而非如想像中的「鬱悶」。社會是一塊調色盤，每個人都可以從中找到適合自己的顏色，從而實現自我。但實現自我，並不是那麼容易的，你需要做許多的努力，但最關鍵的是，你必須要先使你自己融入社會，與社會格格不入，什麼都看不慣，在那兒自命清高、孤芳自賞，是不可能得到社會認同的。
關於「鬱悶」，我說不出太多深奧的道理來，因為它畢竟只是一種感覺。世界上的萬事萬物是好是壞，關鍵在於人們怎樣去認識理解它。這是不是有點唯心主義的味道呢?
不是的，事物是客觀的，好與壞都只是世人的評說而已。一件事物對於一部分人來說是好事，對 另一部分人來說，就可能是壞事。有沒有社會標準?
當然有，問題是「鬱悶」的人不承認社會標準，他就信服他那個自我，那份感覺。生活中那麼多有意義的事情他感覺不到，或者感覺恰好相反，這能不「鬱悶」嗎?我想，感覺畢竟代替不了理智，我們應當學會理智地看待問題、分析問題。
再說，感覺是由個人的價值觀念決定的，你的價值觀念是否正確?光憑個人的意志不行，個人的價值觀念若脫離了社會的價值趨向，就會產生錯誤。因此，修正個人的價值觀念是擺脫「鬱悶」的理智選擇，與社會分庭對抗，怎麼能正確認識社會呢?
我想，「鬱悶」並不是什麼不治之症，只要你有心脫離「鬱悶」，於否定自我、超越自我，你將會發現乙個燦爛的新天地。
2樓：美好的往事回憶
不知道說什麼那就去健身房發洩一下
3樓：冷血夢醒
空虛是不可避免的找些事情做，看書啊！其他什麼的。
心情鬱悶怎麼辦啊。
4樓：匿名使用者
心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可**的事情呢?
緩解壓力的方法：大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
5樓：匿名使用者
找個可以說心裡話的朋友，出去吃頓飯開懷暢飲一番，把心裡話說出來，心情就會自然了，心情不好是由很多事情的突發導致的，萬事都有能解決的辦法，心情不好的時候自己安慰安慰自己吧。
6樓：匿名使用者
有女朋友就很幸福了。哈哈，常常打**給你女朋友吧。
鬱悶啊怎麼辦 20
7樓：朋曼音
常找朋友或同學聚聚，出去旅遊放鬆下心情，想些開心事，慢慢就好起來了，加油！
8樓：歐爾君
一瓶二鍋頭，一場牛逼吹完，你試試！千萬可別愛上這種感覺
9樓：
鬱悶時可以找好朋友傾訴，也可以做一些自己喜歡的事情，如運動，聽**，去旅遊等，千萬不能衝動，去幹一些危險的事，要學會控制自己的情緒，做乙個有內涵有修養的人。
10樓：勝盡屋
睡覺俗話說一睡治百病，尤其是心情差的時候。睡覺可以讓大腦暫時得到休息，忘卻負面情緒。睡覺可以使身體機能得到快速的恢復，比如精力，體力等，生理上的恢復可以有效的抵制負面的心理情緒。
鬱悶了不妨小睡一覺...
聽歌**可以觸動大腦的腦波，有效的消除工作緊張，減輕生活壓力，讓人身體放輕鬆。聽**已經是一種大眾消費品。
運動多喝水和運動是相輔相成的，運動可以加速新陳代謝，多排汗。通過身體的疲勞轉移心理的疲勞，同時運動可以健身，何樂而不為呢!
11樓：薄懋
心情不好，去看一些搞笑的娛樂節目吧，記得原來我心情不好就去看奔跑吧兄弟，感覺看一次能好幾天心情比較好。還有"偶滴歌神啊"。但現在這兩個節目停了，不過你可以去找找其他的。
你試一下?
12樓：來自華林書院說話詼諧的司馬懿
多和家人或朋友溝通，找點開心的事做，或者出去旅遊，把煩腦忘掉一定要調整好心態，願你早日擺脫鬱悶加油。
13樓：來自東麗湖姿色天然的夕月
1掙錢能創造快樂，和同事一起交流工作和生活的壓力，去娛樂場所唱歌跳舞
14樓：祖硯齋主人
心情不好有兩種: 無情況的和有情況的。一般來說，無情況的心情不好問題會更嚴重一些。
15樓：愛蓮華步
別胡思亂想，出去走走，吹吹風，有條件出去旅旅行。心情就會好，充實自己，交交朋友都不錯。
16樓：匿名使用者
給自己找點樂子，做自己想做的事情，緩解一下心情
17樓：匿名使用者
運動且多想一些平時自己開心的事。趕一些自己最喜歡的事兒就忘記煩惱了。
18樓：紅苕藥
多出去走走 呼吸新鮮空氣。一切都會好的。
19樓：峨眉
到湖邊去！到田野裡！那裡有雪蓮！那裡有玫瑰！
20樓：一哥
出去多走走，散散步找個人談談心，睡一覺明天就好了！哈哈哈哈哈h
21樓：
去海邊、草原或山頂透透氣，看看寬廣的世界，吐出心中的悶氣
22樓：煙如彤
可以去看電影，逛商場ktv唱歌
23樓：
自己要想開，多找點樂子緩解壓力。
24樓：
找個知心的朋友說一說，別憋著，想開點，有啥過不去的
25樓：房高陽
鬱悶的時間，可以找人說說話。
26樓：匿名使用者
自己放鬆心情，自我調節
心情鬱悶的時候怎麼辦呢··
27樓：買聽楓貴旋
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就注定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.
雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛乙個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的.
鬱悶了怎么辦啊，鬱悶了怎麼辦啊
鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對乙個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 讓優...
心情鬱悶怎麼辦，心情鬱悶的時候怎麼辦啊？？？
人生中常常會遇到這樣或那樣的不愉快，讓心情感到非常的壓抑 鬱悶，但日子還要過，所以要學會讓自己開心，就要調節內心的壓抑和鬱悶。1 可以尋找自己以前總是沒有時間去做的事情，用忙來分散注意力，如選擇一趟 旅行來放鬆一下心情。2 當內心遭到某種打擊或者是感到自己事不如人時，要想開一點，不要和比自己強的人作...
急救！鬱悶啊！怎麼辦？這該怎麼辦啊！
尿頻，尿黃，尿不盡。這個由於，泌尿系感染導致的尿道內有分泌物，或者有腺體的異常分泌！比如，尿道炎，和前列腺炎，我來告訴你原因，因為，前列腺發生炎症或者增生，會壓迫前列腺導致前列腺液的緩慢溢位，前列腺液在流過尿道時就會有排尿感，但是其實旁觀內沒有太多的尿液，而且，有少量的尿液堵塞或佔用尿道！導致，你現...