1樓：願得一人心心媛老師
如果你感覺到心情非常的鬱悶，那就要出去散散心，跟朋友聊聊天，喝喝酒。
2樓：明天更美好
鬱悶了，應該提高自己生活的信心與勇氣，並找到生活的樂趣，同時多參與社會活動。
3樓：情感心理小專家
鬱悶是一種情緒，我覺得你完全可以去玩一下那個遊或者和朋友聚一下，會讓自己鬱悶的心情變好。
4樓：左左的今天
鬱悶就是你心情不好唄，這個時候你不要想，你一直讓你鬱悶的事情，然後換乙個生活方式，可以去出去旅個遊，換換心情。
5樓：q魚娘老師
每乙個人都會有鬱悶的時候如果在這個時候的時候你就必須要讓自己更加開心了。所以一定要在乎自己的內心想法。
6樓：伏妙音
鬱悶的時候可以找好朋友聊聊天，訴說一下，你為什麼鬱悶，傾訴了你心中的鬱悶，你的心情便會好多了。
7樓：開且落兒
在鬱悶的時候一定要找乙個發洩的渠道，把這個鬱悶的情緒發洩出來就好了。
8樓：惠芷藍
鬱悶的話，那可以讓自己放鬆一下，出去旅旅遊，或者是吃一頓自己以前捨不得吃的大餐，這樣可以緩解一下。
9樓：君哥爰生活
我來這個問題，鬱悶怎麼辦？
其實人都有心情不好的時候，人都有鬱悶的時候，人都有想不開或者說不耐煩的時候，當這個時候你就往好處想，往寬處想，或者出去走一走或者自己靜一靜，都是最好的解脫方法。
10樓：琴韻博達
鬱悶，怎麼辦？其實每個人都能調，鬱悶的鬱悶的時候你就想想開心的事，或者轉移下自己的注意力，去幹一點別的事情，自己感興趣的事情，這樣會驅散鬱悶的。
11樓：汽車之家
要具體分析一下，正面被扎，沒有扎透，不漏氣，不需要補胎，正面補胎常用方式也就是在裡面貼一層橡膠，也就是貼片補法。如果擔心被扎處繼續擴大，可以用蘑菇釘修補法，**較貴，是貼片補法的5倍以上。如果是側面被扎，不管漏不漏氣，都不建議使用了，側面的。
12樓：珈藍運浩
我認為如果說你鬱悶的情況下，你可以去上外邊走走，或者說找個朋友，然後把這件事情說出來就好了。
13樓：網友
可以試著去做瑜伽，冥想。 聽著舒緩的**，慢慢的做一些瑜伽動作，或者靜坐冥想，
14樓：沫愛明
鬱悶的話，如果能把事情解決，那麼就努力去把事情解決，如果已經發生了，那麼就馬犯的錯誤，記下來以後不。
15樓：為你執著
心裡很鬱悶，說明你遇到了很多煩心事情，不管怎麼說，不開心的事情不要去想就好了，多想想開心的事情，這樣就不鬱悶了。
16樓：陽光的碣石客
鬱悶一定是遇到了什麼危難的事情。想辦法去這問題。我們可以離開這個環境，到別處去旅遊。也可以找好朋友訴說一下。
17樓：匿名使用者
你要找到你鬱悶的原因，如果是因為某些事情你就把事情解決掉，如果是因為某個人就跟他好好談一談。
18樓：平安健康
我覺得如果鬱悶，心情不好的話，要學會自我調節，最好的方式就是去運動。
19樓：勤奮的八
可以選一些自己喜歡的事情做看看書，聊聊天啊上上網。
20樓：況含苼
那應該是好好調整一下自己，多去跟朋友交流一下，多到外面去逛逛走走。
21樓：情感諮詢導師小西
我該怎麼辦？我覺得你如果是乙個女生的情況下，鬱悶就讓自己花錢是最好的辦法，比如說可以讓自己買一些自己喜歡吃的東西買一些好看的衣服。
22樓：三水不了
鬱悶怎麼辦？鬱悶說明你的心態不是太好，你應該擺平心態，自己想一想，什麼事情值得你這麼鬱悶。
23樓：果瑰瑋
自己想開點，一切要把你的態度擺正哦。自己的小名。
24樓：大姐姐
疑問怎麼辦？你可以找好朋友聊聊天，這樣子相對就會好很多。
心情鬱悶怎麼辦？
25樓：虞沈雅市衛
人的一生總是充滿了坎坷，累了，傷了，痛了，恨了，都是人之常情，我們何必要去苦苦地折磨自己，為了一件不值得我們去憎恨的事而勞其筋骨，這難道不傻嗎？我們要學會成熟，冷靜地對待生活，該面對的總是要面對，逃避生活只會使得我們更加墮落從而深陷痛苦的深淵而無法自拔。
難道你不想脫離那一直以來纏繞著你的心魔？不要繼續沉迷，不要繼續苦苦追求。再堅貞不屈的情感都無法戰勝我們內心的強大心魔，雖然如此，我們還是不能屈服，要以最樂觀的角度去看待生活。
只要你願意，想開心就開心，你大笑，你苦笑，都沒有人阻止你，這或許是一種心理安慰，但卻是你擺脫煩惱的第一步。
也許，你該換個角度看世界了。換個角度，生活的重擔可能成為你的一種消遣；換個角度，七情六慾可能成為你的一次心靈盛宴；換個角度，你的人生之路可能愈走愈精彩！在你煩惱之時，要學會用心去與世界萬物溝通，親人，朋友，甚至一花一草，都能夠分擔你的痛苦，解開你的憂愁。
向天上的星星許願，用夢想點燃快樂之火！
相信你自己，一定能夠獲得屬於自己的快樂，真心的祝願你。
26樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
27樓：風雲文化
找人聊天：可以找身邊的好朋友聊聊天，講一講痛苦和鬱悶的地方從而排解心中的煩惱。堅持運動鍛鍊：
鍛鍊身體能夠徹底釋放心底的不良情緒，讓自己能夠盡快心情好起來。聽**放鬆：多聽**可以在**中得到慰藉，**的靈魂能夠給人帶去心靈的安慰。
28樓：匿名使用者
約上幾個好朋友出去吃吃飯，聊聊天，把心裡的鬱悶說出來，或者出去旅旅遊，看看祖國的大好河山，人生苦短，何必想太多，計較太多，人活一世，萬事萬物自有定數，何必想太多，和自己過不去呢，
29樓：成都白癜風醫院
3，我誠實的回答你，心情不好就是不好，但要相信總會有好起來的時候，熬過去就好了！人都是有喜怒哀樂的，不可能天天開心，不開心的時候就證明你離開心的時候也不遠了！每個人的成長過程都是如此，熬過去你就更加堅強。
30樓：齋易
你男的女的 性別不同方法不同。
31樓：我的二人生
1減壓：在心情鬱悶的時候嘗試轉移注意力，免受某件事情的影響。
2約朋友唱歌：歌曲可以療傷，可以讓心中的鬱悶煙消雲散。
3聽**放鬆：多聽**可以在**中得到慰藉，**的靈魂能夠給人帶去心靈的安慰。
4找人聊天：可以找身邊的好朋友聊聊天，講一講痛苦和鬱悶的地方從而排解心中的煩惱。
5堅持運動鍛鍊：鍛鍊身體能夠徹底釋放心底的不良情緒，讓自己能夠盡快心情好起來。
6獨自享受時光：人生難得有獨處的時光，應該好好利用。
心裡鬱悶怎麼辦？
32樓：中醫原山
總是生氣鬱悶怎麼辦？
33樓：民生為本
每個人都有不同的性格和脾氣，每個人都有不同的處事方法，當然每個人在看待問題的角度上的觀點上也是不同的；不要什麼事都斤斤計較，不要把什麼問題都看成是麻煩，相信自己，相信朋友，調整好心態，積極的去生活，所有的問題都需要你去整理好它在處理，祝你健康快樂！
34樓：合元武冼未
一定是遇到不開心的事了~最好的辦法就是解決它~如不是非常重要的小事，不用去理它，過過就好了~現就是出去玩玩，可以和朋友聊聊天，唱唱歌什麼的，這樣你心情慢慢就會好起來的，會把那些不開心的事忘記~
35樓：歷清婉伍英
有時候鬱悶就是一種心裡產生的感覺，可能並不因為什麼，就奇怪的感到鬱悶。要解除這種感覺也不難，有時朋友的乙個玩笑，心裡的一點點滿足就能很快好起來。但如果是因為什麼事，必須把事情徹底的解決才行啊~~
36樓：於仙藤初彤
買從來沒有吃過的好東西，如：香蕉吃了舒緩情緒，；再者看看恐怖的電影，還有就是跟想見的人在一起嘮嘮嗑，還有就是去江邊或者海邊或者江邊大聲高喊心中的不快！要不去去鄉下，看看風景。
37樓：騎著蝸牛當房車
只有你心態好了，自然就不會鬱悶了，如果你心態不好，你肯定會越來越鬱悶。
說明你的心情不好，所以才會鬱悶。
還是找人聊聊天，分散自己的注意力。
38樓：漂浮渺小的塵土
你心裡鬱悶，應該多想點兒開心的事了。啥事不要鑽牛角尖。凡事都讓他順其自然。只要你的心態放正了。自然就不鬱悶了。
39樓：黃夢思
那就釋放出來呀，如果是女孩子，去購物或者吃東西比較容易釋放，如果是男孩子，去運動，把心裡的不痛快都發洩出來，別憋在心裡！
40樓：匿名使用者
心裡鬱悶就要找出鬱悶的原因！短時間的鬱悶好解決！善待一下自己就好了！
比如吃點好的，或者和朋友們一起吹吹牛，要不趁大好春光出去走走都會有所緩解！如果是長久的鬱悶的話，針對原因靜心想想，到底鬱悶是為什麼，是否值得這樣，那就需要找出鬱悶的根源和解決的辦法了！可以找朋友、可以和家人一起來共同克服！
方法總比困難多！
人活一世不容易，都會遇到這樣或者那樣的煩心事！但是要自己學會解壓！讓自己快樂起來！有時就什麼都不是事了！祝你開心！
41樓：匿名使用者
很不錯啊，我去過這裡看過牙科，流程什麼的很明確主要態度很好。
42樓：四夕羅
找點自己喜歡的事幹吧。
43樓：匿名使用者
趣的事情，比如健身，跑步，逛街，出去散步，走一走，或者做家務，總之要自我調節好心態。
鬱悶了怎麼辦?
44樓：不望亭嬴凰
鬱悶是很正常的事啊！鬱悶了不要緊，關鍵是如何調整自己的狀態，不要讓它影響我們的日常工作和生活。鬱悶的時候，聽聽**，做點別的事情，讓自己不要空閒，從鬱悶的事情裡抽脫出來，過幾天就沒事的。。。
人的一生，過了一天，就少了一天．每次不開心的時候就想想，沒關係的，沒什麼的，都會過去的，以後都會成為過去，現在想想以前的事，不也是 沒什麼大不了 的麼、也不都那樣成為了過去了麼。
45樓：匿名使用者
你可以去接近大自然，徐志摩的《翡冷翠山居閒話》裡說過，「自然是最偉大的一部書，歌德說，在他每一頁的字句裡我們讀得最深奧的訊息。只要你自己心靈上不長瘡瘢，眼不盲，耳不塞，這無形跡的最高等教育便永遠是你的名分，這不取費的最珍貴的補劑便永遠供你的受用；只要你認識了這一部書，你在這世界上寂寞時便不寂寞，窮困時不窮困，苦惱時有安慰，挫折時有鼓勵，軟弱時有督責，迷失時有南針。」 記得大自然是最好的補劑，她會給你，你想要的一切。。。
46樓：摯愛深黑色
要知道沒有誰是一輩子順順利利的，或許你做不到放下那些不愉快的事情，因為你總想這你自己多不愉快多不公平，去找朋友玩玩。看場電影。給自己找些事情做，做累位置，人總的前進不是。
該放的就放下，或許你不是放不下，而是缺個訴說的人，找個熟人說說不愉快的事情，或許是最好的方式了。（如果沒人訴說，不要覺的沒人傾聽。多聽聽別人的看法和煩惱，那你在煩惱的時候就會有更多想幫你的人了）
47樓：匿名使用者
你能說件公平的事麼。。比爾蓋茨說過。這世界本來就不公平。。
48樓：1舒1暢
想開的啦！沒有絕對公平的事呀。
49樓：史磬郭浩思
只有乙個人能幫你~~
幫你的人叫~~だ荼毒ャ
50樓：麻來藏弘盛
既然鬱悶就要立刻脫離當時鬱悶的環境。
出去走走吧。
呼吸下新鮮空氣，鬱悶大多數是因為大腦缺氧所致。
51樓：琴穰沐蘆雪
給自己找事做啊，可以聽歌，逛街···
52樓：尉易壤駟茂典
深呼吸想點快樂的事。
發發呆也不錯。
53樓：梁海諫野雪
鬱悶？發洩啊``
我就常鬱悶，後來發現鬱悶的時候越自己憋著越鬱悶！
找地方發洩，找人訴苦，找點事情做都可以~
``嘿嘿。要不你跟我說說？
我幫你``？
54樓：營祖胥銀
小威覺得可能是因為你有什麼令自己不開心的事沒有解決，再加上情隨境遷，又很容易情緒化，才會讓人覺得鬱悶？就要找出煩惱的根源並合理的解決。
如果根本就沒有這個根源，你又何必去想著不開心的事來委屈自己？人生在世，苦也一天，樂也一天，何不坦然面對生活，讓自己僅有的一次生命盡量被快樂侵占？告訴自己，多想想開心的事，為某些沒必要的事煩惱，不值得！
笑乙個，美女。
心情鬱悶怎麼辦，心情鬱悶的時候怎麼辦啊？？？
人生中常常會遇到這樣或那樣的不愉快，讓心情感到非常的壓抑 鬱悶，但日子還要過，所以要學會讓自己開心，就要調節內心的壓抑和鬱悶。1 可以尋找自己以前總是沒有時間去做的事情，用忙來分散注意力，如選擇一趟 旅行來放鬆一下心情。2 當內心遭到某種打擊或者是感到自己事不如人時，要想開一點，不要和比自己強的人作...
心情鬱悶怎麼辦
你心情鬱悶，有時候是人多想了。總是想到一些將來會發生的事情，這對乙個人的心理就形成了壓力。何必思考一些不可 的事情呢？休息一段時間。充分的利用這一段時間做一些你想做的事。認為是對的就去做。要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩心事的時候不要鑽牛角尖，往好處想。慢慢...
生活太鬱悶怎麼辦？鬱悶，怎麼辦
自我調整。1.到戶外做運動，或心呼吸 2.靜靜的聽點 3.跟朋友聊聊 4。吃你喜歡吃的食物 5。看書或看電視 6.尋求你認為開心的事做。走出你的生活，走出你以為鬱悶的地方，放鬆心情，去旅遊吧，到你喜歡和嚮往的地方把夢想放飛，心中自由的嚮往，沒有什麼可以阻擋！你也會鬱悶啊？那就乾脆頹廢麼！鬱悶，怎麼辦...