獨生子女該怎樣消除時不時的孤獨感

2022-10-13 10:40:08 字數 1792 閱讀 4118

1樓:知哥81918恢骨

孤獨很多人都曾經歷過,也有深刻的體會,它是一種心理病,需要我們一步一步的把它釋放出來。多跟別人接觸,大膽的和他們交談,發表自己不同的意見和觀點。培養自己的興趣愛好,多給有相同興趣愛好的人在一起交流,給他們成為好朋友。

對生活要持有樂觀和積極的心態,人們總是喜歡給一些樂觀的人在一起交朋友,沒人願意和乙個整日愁眉苦臉的人待在一起。多讚美他人身上的優點,每個人都想得到他人的肯定。你讚美別人,別人也來讚美你。

遠離內心的自卑。不要拿自己的短處與別人的長處相比。堅信自己,自己是這個世界上的唯一。

走出孤獨,需要乙個慢慢來的過程,不要一時的孤獨對人生心灰意冷,願你盡早走出孤獨,享受乙個美好快樂的人生。

2樓:任凡文

面對和接受你的孤獨感。其實大部分人並不只是因為孤獨感本身而痛苦,更多的是因為對孤獨感的抗拒和逃避引起的焦慮與恐懼所帶來的痛苦。你越是想擺脫孤獨感,你就越焦慮,你越是焦慮,就越是無法正視和面對你的孤獨感,你越是無法面對,那麼焦慮就越強烈,由此便形成了乙個惡性迴圈。

你必須在當下這一刻,你必須在這一次你因為孤獨而痛苦的時候就正視你的孤獨感,停下來,什麼都不要做。當你不再試圖逃避的時候,你反而能夠從自身狹隘的焦慮中抽離出來,像個旁觀者一樣去不帶偏見的審視自身。人的任何情緒和感受都是帶著主觀色彩的,因此一旦你能夠從自身、從當下的情景抽離出去,那麼情緒與感受也就會被慢慢的削弱了。

3樓:羿悅安

閱讀與寫作。雖然現在讀書的人比較少,認為枯燥無味,但是如果保持良好的閱讀習慣,豐富自己的知識面,充實自己的精神世界。同時,每天或多或少進行寫作,抒發內心情感。

久而久之,就能夠擺脫對別人的依賴,精神獨立,也就不會太多的孤獨感。

4樓:曉淡

乙個人的時候,如果經常感到孤獨感,那是內心非常空,既然內心是空的,那就對症下藥,去尋找自己的興趣所在,例如,可以學習一項自己喜歡的技能或者愛好,專心去做,內心豐富了,怎麼可能會感覺到孤獨,又或者去努力的提公升自己,把自己變得更加優秀,說不定,長時間堅持下來,會有意外不到的收穫呢。

5樓:匿名使用者

試著去交朋友,交那些知心朋友,把自己的生活變得豐富起來,朋友多了,也就不會感覺到孤獨了,這也是最實用的,最有效果的辦法。當然了,如果像我一樣,是個內向的人,那我還是提倡前面兩個辦法,會更適合自己。

6樓:回憶

孤獨,我最常感到的就是孤獨!小學時候別提多快樂了,天天和小夥伴一起躺在草坪上數星星,有說不完的八卦和閒聊。長大了,轉學以後新同學不認識我,不搭理我,我有很多尷尬,煩惱,不適應,沒人聊,想跟父母聊天,父母嫌我想太多,想和唯一的朋友聊,對方懶得出來,我喜歡和新同學打招呼,笑臉迎人。

後來我的新同學不想跟我交朋友,給我甩臉色,還整天見到我就摔東西。於是我高三後來得抑鬱症了……不是因為我作,這樣父母才能關心我一點。大學了,我跟我的室友處的很好。

我對她很關心。給她送東西,提醒她做這做那,一起去遊戲廳玩,她沒錢了問我借我都是二話不推辭,朋友嘛,然而她把我當成了她的移動小金庫,不停的玩心眼花我的錢。我又回到了孤獨。

我曾經想找個男朋友,可現在的男生稍微有點相貌的都是寶貝疙瘩,剛認識就要我給他整理宿舍,兩句話沒說對人家就立馬交個新女友。我還是很孤獨啊,看來我需要嫁人生個寶寶,或者養隻小貓吧。

7樓:瑗跨摐瀛橉煃

我現在就感到特別孤單,結婚生子之後發現當年那個和你一起成長的人已經不需要你了,偌大乙個城市只有我和女兒還有年齡漸長的父母,心裡的話也不願意和朋友傾訴了,看到他們都有自己的侄子侄女等,圍在一起歡聲笑語,那時候就覺得真的很孤單,可能更多的是**於對自己獨自面對未來撫養孩子贍養老人吧,心裡真的很怕。

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