1樓：
褪黑素具有促進睡眠、調節時差、抗衰老、調節免疫、抗腫瘤等多項生理功能。
隨著年齡的增長，特別是35歲以後，體內自身分泌的褪黑素明顯下降，平均每10年降低10-15%，導致睡眠紊亂以及一系列功能失調，而褪黑素水平降低、睡眠減少是人類腦衰老的重要標誌之一。從體外補充褪黑素，可使體內的褪黑素水平維持在年輕狀態，調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的程序,降低糖皮質激素。 當然這是適量服用，而且前提是自身是不缺少的或者偶爾有睡眠不足等相關症狀時。
如果大量長期服用，容易成癮，頭腦會脹痛、發暈，會產生依賴性！有人說是藥三分毒，但是保健品其實是屬於食品管理這一類的，而且一般成分都是很均勻的，當然你要是遇到假品牌的話，那就不說不准了，其實購買保健品第一要看它的審字型大小，是不是國家審批的，第二就看它的適用物件，第三呢就是產品成分及功效，如果這三個都沒問題的，不能說保證你能有驚人的恢復，最起碼服用不會有任何毒***。
2樓：
什麼東西都不能大量食用，你要按量來服，一般保健品都是靠長期服用，效果顯著。
褪黑素吃多了會怎麼樣
3樓：
病情分析：
褪黑素(又稱腦白金、松果體素)，是人體大腦松果中每晚分泌的一種控制人體資訊的重要活性物質。它控制並影響其它不同激素的分泌，從而直接控制人體生理的各種機能。正常人體內的褪黑素都很正常，如果額外攝取，肯定會引起身體的改變。
建議你可以吃，但是別天天吃。因為它是激素。正確使用褪黑素：
1.根據問題和年齡決定用量,一般不要超過1毫克/日,其實人體每天的褪黑素的量也就在零點幾毫克/日,不知道你吃的是每天多少,如果多了話,會有「衍生自由基」會有健康的問題.2.
其實對於褪黑素,很多的國家都是把它當作是一種處方藥,並不是當作一種保健品,所以對於褪黑素的服用一定要慎重.3.睡前服用.
指導意見：
如果過多服用褪黑素，可能會導致人體內的甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低。而這兩種物質是促使細胞積極工作的激素，一旦減少，細胞就會「偷懶」，變得不活躍，使人因疲倦欲睡。此時開車往往容易注意力分散，反應力減弱，敏感度降低，從而導致交通事故的發生。
因此，駕車、機械作業及從事危險操作者均應慎用。
4樓：李醫生談
健康 養生 睡眠 褪黑素 作息，睡眠吃褪黑素有依賴性？***不能避免，雖說吃完就有睏意
長期吃褪黑素是否會上癮？對身體是否有害？
5樓：匿名使用者
如果睡眠質量很差，可以按劑量服用一段時間看看能否改善睡眠，停用後如果能自主恢復睡眠可以停藥。如果自身垂體分泌褪黑素確實不足，可以按量服用，只要對改善睡眠有幫助且不超量服用對身體無器質性危害但會產生依賴。祝你健康
褪黑素是什麼耶,吃多了影響身體嗎 ?
6樓：囚與社會
鄭州大學第二附屬醫院內分泌科主任醫師李青菊介紹，褪黑素是一種胺類激素，由人體的松果體產生，是人體重要的激素之一，吃多了有影響。
1、影響生育。褪黑素具有一定的抑制排卵作用，長期服用可能影響生育能力。
2、產生依賴性。褪黑素不宜長期補充，特別是自身褪黑素分泌正常的人，過量的褪黑素會抑制腺體的正常分泌，導致分泌功能紊亂，經常出現頭暈等不良反應。
7樓：匿名使用者
而隨著年齡的增長，人體分泌的褪黑素會逐漸降低
8樓：匿名使用者
那是一種很j8的藥,
屬於禁藥,吃多了,會產幻,印象腦神經,脾氣暴躁,失眠 ?.
討論下,
9樓：匿名使用者
首先你要明白，黑色素是幹什麼用的。人每天都要接觸陽光，陽光中含有紫外線，它可以穿透人的**，損傷人體的內部組織。所以為了防止紫外線的照射，人的**就產生黑色素，這就是為什麼夏天我們都比較黑，為什麼熱帶的人都比較黑的原因。
黑色素是保護我們身體最重要的成分。如果為了美觀，很多人都用化妝品，來降低黑色素，這種方法百害而無一利。如果沒有了黑色素，人長期在紫外線的照射下，很容易得癌的。
是健康重要，還是美觀重要，我想就不用我多說了吧。
10樓：松大球哥
長期服用會影響人體褪黑素的分泌。
褪黑素是管我們睡眠的，現在很多有安眠作用的保健品都加了褪黑素，這個褪黑素是從外部攝入的，但人體每天褪黑素的分泌是固定，長期服用的話，會欺騙我們褪黑素分泌的調節，大腦會認為我們人體內的褪黑素是足夠，從而減少了分泌或者不分泌了。
褪黑素是什麼？吃了會有負作用嗎？
11樓：魅
褪黑素本是人大腦中乙個叫「松果體」的結構在感受到光線變暗後，分泌出來的一種促進睡眠的物質。 目前，褪黑素大多作為保健品**，劑量較小，失眠者在一定程度上適當補充，可以改善睡眠，一般不會有明顯的不良反應。但如果長期失眠，則要在醫生指導下，配合其他方法進行**。
後來，陸續有專家通過動物實驗證實，大量服用褪黑素可能會抑制大腦分泌與生殖有關的性激素，從而影響生殖功能。另外，作為一種外源性的補充激素，褪黑素也可能會影響其他激素分泌。
12樓：miss鍶
褪黑素是改善睡眠的一種保健藥物，如失眠等，目前還未聽說有什麼***
服用褪黑素是睡不著時還是連續服
13樓：匿名使用者
褪黑色素主要不是催眠，而是醒了容易再睡著，所以以連續服的效果較好。
14樓：七彩的夢闖天涯
褪黑素是保健品長期服用才會有助睡眠，可不是睡不著的時候吃
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