1樓：李永志
有興趣的話可以加417931565聊一聊，乙個同樣喜歡籃球的夥伴。
2樓：蘋果
高二才學。。晚點。。。
如果你時間充分，，建議多拍。。球感神馬的不是說說就能來的。。
投籃先明確動作，然後在動作不變形的前提下多投。。不要上來就投三分。。應該從三秒區內逐漸往外練。。否則動作容易變形
腕力沒什麼用。。。投籃是腿，腰，胳膊的力量。。手腕只是控制彈跳我建議你找專業的訓練。。注意別傷著就行。。
3樓：匿名使用者
上網搜：張衛平籃球教學，把那個系統的看完，按照那樣去做，然後實戰打打全場，保持力量的鍛鍊。
4樓：漢魂雄風
感覺如果只是業餘的玩的話，訓練力量什麼的就可以忽略了。畢竟這是要花費很多時間的。我高三才打球的，178。
那時候投籃都是勾球，命中率非常的低。所以開始的時候最重要的是投籃的姿勢，標準。一定要刻意的去練這個。
開始的時候不要在乎命中率，在乎自己的進步。第二的話就是運球了，運球的時候腳步邁開來了，運球的時候左右手運，如果不是左撇子的話 刻意的練下左手運球，鍛鍊協調能力。在有就是籃下的能力了，搶籃板 和卡位了。
搶籃板第一就是卡好位，良好的球落點方向的預判能力。再有的就是搶籃板的時候 盡量鍛鍊自己的手要伸直。成為習慣，比彈跳還管用。
這個練好了，投球也不容易蓋帽 哈哈！！自己的心得哦，打字辛苦，如果有什麼不懂的可以問我 相互討論！
5樓：天空落地窗
多練，身高不錯，長期左右手拍球，把運球球感練熟之後，再練其他的吧……其實可以多看nba，或籃球雜誌上的分析，還有，實戰很重要哦……看看小牛的諾維茨基，他的投籃就非常好，腕力就多做做有關運動吧，可以買一些器械，啞鈴都可以，勤奮也很重要，每天多練，籃球高手指日可待！
加油哦！為中國籃球普及盡乙份力！
6樓：dw之小倩
熟能生巧，建議堅持每天練習中距離投籃，然後再聯絡各個角度的投籃。這是很重要的。科比每天都練，相信你也能行
7樓：梅西好東西
多練基礎 運球 每天多跑步 可以增加彈跳
8樓：啟源
我打籃球不錯，蛙跳，一百公尺跑，是練爆發力的。
籃球初學者要注意些什麼?
9樓：我是知道迷
我覺得要想練好籃球必須從基礎做起:
身體素質訓練
10樓：
籃球初學者千萬不能做的八件事！！！
1．盲目模仿球星動作。
球星的動作並不都標準，而且他們的動作都是建立在他們的身體條件下的，他們能做，業餘愛好者是做不來的。學習標準姿勢並保持是最重要的。（非要模仿請模仿雷·阿倫）
2．不重視基本功練習。
基本功是不斷提高籃球水平的基礎，一定要重視，而且最好在初學時有專業人士教，以標準的姿勢和動作來開始你的籃球生涯。不注重基本功，老專門練什麼所謂「絕招」，到一定程度你就沒法再提高了。
3．投籃後仰
球星們的後仰投籃看起來很帥，但如果能正常投籃的話，誰會去後仰投籃呢，後仰投籃肯定沒有正常投籃準，初學者不要追求高難而一開始就頻繁後仰，投不了就選擇傳球，在空當處投籃，仰多了就不會投籃啦！
4．模仿街頭籃球風格。
街頭籃球動作中有很多是違例的（兩次運球），很多動作都是不正規動作，初學者千萬不要模仿。街頭籃球注重的是花式運球、傳球、扣籃，投籃則次之，所以時間長了，投籃水平會變得很差。街頭籃球首先是一種文化，然後才是乙個體育專案，所以不要盲目模仿。
5. 注重花式動作
籃球運動中，得分方式應簡單有效，以最直接的形式得分。在有些非必要的情況下，過於複雜的動作實屬節外生枝，造成不必要的失誤，用來躲避防守的高難動作是建立在紮實的基本功之上的臨場發揮，單純的動作練習是很固定的，在實戰中是沒有應變能力的。
6. 忽視身體練習
很多初學者認為技術好或者彈跳好或者投籃準就是一切，但遇到有身體對抗的情況，這些特長便不能很好的發揮，沒有很好的力量和速度基礎，就不能突破對手或擺脫防守；如果力量不好，當激烈的身體對抗過後，投籃一定不准，因此要重視身體練習。
7. 不重視防守
一句名言說到：好的進攻可以贏得勝利，好的防守可以贏得冠軍。防守是獲得進攻機會的開始，很多時候得分是在攻守轉換的過程中實現的，有進攻沒防守等於浪費了一次進攻，耗費了時間而沒有獲得優勢，因此，防守是比賽的關鍵。
8. 過分崇尚扣籃
扣籃的確是得分的最穩妥手段，但對於初學者來說，即便你彈跳再好，也很難在有對抗的情況下扣籃，而盲目練習扣籃會導致忽略其他技術的提高，扣籃作為業餘消遣即可，也或許只在快攻單刀球時才用的著，所以，應正視扣籃，全面發展籃球技術。
11樓：匿名使用者
基礎的技巧要學會
並且加以練習和通過比賽規範動作要領
成為你自己的風格
12樓：10屆某某某
注意基本，比如帶球，上藍，板，體能也是必不可少的。
13樓：緒雍止從靈
應該要注意扭傷腳。小心手不要扭到。
14樓：法英樓虎
先學會保護自己，然後把基本功練紮實，不知道現在的孩子都吃什麼長大的，有些身體素質好的不得了，但就是基本功不紮實，再加上不會保護自己，幾次傷病以後就廢了。
15樓：鎖清偉慕山
注意觀察 瞭望 團隊精神
16樓：宓清福文軒
先學怎麼保護身體，現在很多運動員不注意做準備活動和整理活動，結果都會受傷，有的影響很大，本人現在身陷傷病之中，這才知道身體健康的重要性
17樓：闞敏劉文樂
先學會控球 然後再慢慢突破自己
18樓：勾謐閻沛山
業餘愛好者，天天去球場就行了
初學者用什麼籃球合適？
19樓：南珂一夢
新手適合用橡膠質感的花球。
因為好處有：
1、這種球比較輕，使用時不需要非太多的力量，易於是學者使用；
2、增加投籃瞬間出手時球的旋轉，這樣球執行的路線比較直，且有旋轉容易彈進籃筐；
3、顏色有區分，方便運球，可以更好地把握出手點與拍球點；
4、因為初學者的進攻多以投籃為主，而這種球有利於投籃。
之後再介紹幾種市面上常見的籃球：
nba正版皮球：這種球比較重、彈性不會太大，投籃降低不必要的旋轉，而且比較適合對抗後的上籃；
仿製nba膠球：這種球質量一般，但是**比較便宜，都是一些不太懂籃球的人買的，樣子比正版更鮮豔；
橡膠光滑軟麵球：這種球適用於有一定藍球基礎的人，但又不是力量太強的籃球愛好者，由於手感較好，減少了運球的壓力與投籃的阻力。但是初學者手感僵硬用這種球容易打滑，上籃也容易脫手。
籃球，英文（basketball），起源於美國麻薩諸塞州，是2023年12月21日由詹姆士·奈史密斯創造，是奧運會核心比賽專案，是以手為中心的身體對抗性體育運動。
20樓：不懂球的周周
希望可以用自己的一些經驗幫助到大家
籃球初學者應該先練什麼
21樓：9826科神無敵
女的啊～練習籃球最基本當然是運球，找個籃球沒事就拍，比如出去買東西的時候，上班或上學路上……貴在堅持，你沒有籃球基礎，起碼要認真堅持一年（注：我說的運球不是你站在原地拍，而是要走起來，把它當做你走路時必須做的事，就像擺臂一樣）
中間可以練習投籃，女生就不要練習突破了，因為沒有速度沒有身體，突破吃虧，進攻就練投籃，可以沿著三秒區那一圈天天投，進不進沒關係，關鍵注意手形和投籃力量。
慢慢練吧，不要急躁，祝你成功
（ps：打字好累啊～給分吧～）
22樓：
建議從運球練起，一是為了讓手熟悉球；二能增強上肢的協調性。
練習內容應由易到難，循序漸進。首先可以原地運球；熟練後加快運球速度，同時可以換手原地運球；再過度到行走運球、行走換手運球。
23樓：遺忘
把規則了解清楚，然後和你朋友一起去打，慢慢得就練出來了，乙個人單獨練習提高不大
24樓：匿名使用者
先練原地不動拍球
練熟以後練運球開始可以邊走邊運然後邊跑邊運
如果想快點，短時間內取得掌聲，就練投籃，先在各個位置都投一遍找到投籃最順手的點，一直練
25樓：匿名使用者
4樓的說的對啊。 打籃球你運球比艾弗森還好， 搞半天上球場在球場外面還運半天，你不是白搭麼。 籃球規則先搞懂， 我想籃球第一步應該是運球咯。
接著是傳球、掩護、籃板球 ...... 得分最後。
26樓：特雷西小四
先聯絡運球啊，這是最基礎的，然後把規則了解一下
27樓：
運球，基本功最重要，沒有基礎什麼都不行
28樓：匿名使用者
運球，同時更要了解規則呀
29樓：hot丨
先練踢足球
ps:足球才是王道
初學籃球應注意什麼？
30樓：嘟嘟小心
先學會運球，如果你能把球運得很好，那就可以學習投球了，投球需要技巧，力道要夠，如果怕投不進，那就多練習，姿勢標準的命中率會更高。
應注意的事項是：1.不要在有水或有些滑的地方打球，很容易摔。
2.不要在自己身體極度疲勞的時候打球。
3.自己生病時，最好不要打球，如果是非打不可的話，要小心，可以不打，最好不打。
打籃球可以緞練身體，但要小心。
31樓：銀弓追月
基礎，比如運球，上籃，打板，定點投籃。。。一定不能小看基礎，雖然很幸苦的
32樓：草質傑
主要就是運球了啊……多練習……看別人是怎麼打的……多投入自然長進快！！！
33樓：茶杯裡的溫度
運球，左右手都要會，投籃，正確的姿勢。
34樓：匿名使用者
運球 投籃的規範
35樓：請叫我馬佬
帶球,傳球,基本的走位戰術
36樓：匿名使用者
要注意的是心態 只要心態放好了 自然籃球就會打得好 切記 心態
初學者買什麼籃球好?
37樓：丁丁
斯伯丁的 有一款球上面印有乙個控球後衛 上面也標了控衛 手感挺好 我喜歡用它 呵呵 價錢145 還有大前鋒和fire的手感也好 現在這球**也都這樣 如果你沒錢 那就買鄧肯吧 國產的 四五十左右 手感也不錯 買的時候自己試一試 看看軟不軟 黏不黏手 呵呵
38樓：o壞寶寶
斯伯丁 如果你一開始打次貨,手感很難練出來的,根據你經常打球的場地買乙個適合的斯伯丁有利於增長手感的.反正我是這樣的``
39樓：日月不息
去一般超市買幾十塊錢的球就可以。等到對籃球比較了解了之後，再考慮買好的球。斯伯丁等等的正牌貨。
40樓：匿名使用者
剛開始打手感很重要,建議你買個街頭籃球去,比較硬啊,你要是能把這個球運好了的話打任何球都沒問題
41樓：匿名使用者
我喜歡用star的，便宜，耐用
初學主要是練手感，要不停的運球，變向，倒手所以建議你用耐用的型別~！
42樓：yves愛
買個喬丹練去吧~`
保證你半年成材~!
43樓：木木王良
斯伯丁有專門的訓練球
你可以試試
44樓：帥無法拷貝
買個一般的就可以，大約在100rmb左右~
初學者怎樣學好籃球
45樓：匿名使用者
初學者學好籃球的方法：
1、先練習拍球。
拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。
2、練習轉球。
轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要 有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。
3、學習標準投籃姿勢。
標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
4、找人切磋。
自己打籃球往往練不出來，最好找一些好朋友，互相切磋，比如鬥牛等等，這樣才能練出水平來。切磋要注意分寸，不要受傷。
5、變化技巧運球。
運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。
6、多練習。
掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
初學者民謠吉他選什么樣的好，初學者民謠吉他選什麼樣的好
看各品是否光滑，平整，側光看時，每品的反光是否排成一條直線，品位的鑲嵌是否整齊，另外最好選寬品的琴，比較耐磨。手感 用手摸指板，並上下滑動，看各處是否有突出或凹入的地方，品位兩端有無突出的地方，滑動時有無割手的感覺。fender芬達 gibson吉普森，ibanez依斑娜，esp吉他，cort吉他這...
初學者買民謠吉他選什么牌子在什么價位好
其實這個問題，不同的人會給你不同的答案。我的個人建議是 買你能夠承受的 最高的結他。牌子因為在國內非常的多，特別是入門級的結他，所以，牌子就不推薦了。一般情況下，初學建議買 在1500 以上的琴。初學的時候 吉他不用最好 但是一定要規格 我推薦你買國產的星辰牌結他 算是國產裡面最好的 在300 60...
女生初學吉他要注意什么,要買什么樣的結他比較好
每乙個人都是從不會學到會的。不僅是結他。在早期最好找老師幫你指點一下基本的內容，以便在以後自己摸索的過程中不會走歪路。啟蒙的老師好找，哪怕是你會彈吉它的朋友也可以 前提是他們自己也要正確地掌握彈吉它的姿勢與技巧，以免誤導你 一般琴行裡都有老師可以教你。千萬不要去找培訓班集體上課，那些是沒有多大成效的...