1樓：土豆燜土豆不熟
一個蘋果至少250個卡路里，兩個就500卡路里了。
整個加起來估計有900卡路里，但是人本身會燃燒卡路里支撐新陳代謝，所以你吃的不算多，算少的，絕對能**！
早上一個西紅柿，一個包子，一碗米湯。半晌半個饅頭，中午20個餃子。下午一個蘋果，兩口黃瓜
2樓：風塵世射手
**的主要目的是為了身體健康 適當節食可以 還是應以鍛鍊 慢走為佳
一天幾乎都在坐著 早上一小碗麵條 中午兩個小素包或一個饅頭加一小碗菜 晚上一個蘋果 這樣吃會不會多？
3樓：心者道之路
不算多，另外要看你的身體情況，消化吸收率，代謝率，體重，麵條裡面的油多少，這個要自己去體會。
今天早上吃了一個饅頭一個包子一碗粥，中午吃了個蘋果，下午吃了個蘋果然後加四個旺旺雪餅，晚上又吃了
4樓：淺夏沐
今天有運動嗎？胖是因為你攝入的熱量大於你的運動消耗量，如果吃的比較多還沒怎麼運動消耗，會胖的。我暑假**期間基本早上只喝豆漿和雞蛋，中午正常吃，晚上如果不餓就不吃，如果餓了就在6點前喝一杯豆漿或者吃個水果。
如果哪天有特殊情況攝入熱量過多一定要加強運動消耗，這樣快兩個月我瘦了24斤
5樓：小於玩玩
不會餓？會餓就會瘦。
正在**，早餐吃一個小的奶香饅頭，一碗小米粥配番茄炒蛋會不會熱量高，晚飯吃90克米飯會不會多
6樓：詩情弄墨
建議你以健康為目的，以運動為主，以休息為輔，調節好了內裡，以好心情補助，才能減少**帶來的傷害。沒必要過多在意這些數字。最後，祝你**成功。
7樓：
吃這些不會高也量，也不會多，只要靠你堅持少吃點多運動，這樣**最好不會**。
早上半碗麵條，中午2個包子或一個饅頭半小碗菜，晚上一個蘋果的熱量總共是多少
8樓：丶灬媛小熊
肉包子bai 227 大卡(每100克) 一個小籠du包大概是50克，
你要自己算下，zhi究竟你吃的什
dao麼包子我也不清楚。面版條的話，1碗，注權意是小碗哦。麵條((150克) .
是164大卡. 饅頭是100克221大卡。炒蔬菜100克在70~80大卡左右,蘋果同樣要看大小.
大概一個正常左右的蘋果有200克吧.有100零幾大卡
早餐吃了一個饅頭一個鴨蛋半碗米粥午餐吃半個饅頭一碗鹹湯 我正在運動** 吃這些會不會太多了
9樓：wolf的小羊
寶寶現在需要攝取更多的營養，只要不是太高熱量就沒有關係，如果在減脂期間，只要脂肪的攝入
少吃高熱量、高油、高脂的食物，多攝取一些含有蛋白質的食物。
10樓：匿名使用者
吃的有些少，孩子奶能夠吃嗎?
早上一個雞蛋，中午半個饅頭一點菜，晚上一碗掛麵湯，再加上每天四個小時的有氧運動，一個月能瘦多少斤
11樓：笑談古和今
15斤左右，多少還要根據個人體質。
你的做法過激了一點。每天的運動量過大。建議減少至每天兩個半小時，另外每天增加一杯奶，每個月瘦8斤左右，緩慢**對健康有好處。
12樓：唯愛薰yi草
應該可以瘦20斤左右吧，不過你的早餐和中餐太少了，這樣容易得低血糖
我早上一般吃一小碗粥，中午吃1碗米飯加一小半碗米飯，晚上半碗米飯，菜不算，我這種吃法算少還是多，我
恩，應該是很健康的量了，很少有人能達到這樣，但重要的是保持，不暴飲暴食就好 最少也應該10斤吧,我每天早上和一碗小米粥,中午吃米飯和菜,晚上有時候吃粥和菜或者粥 饅頭和菜 這個體重保持很好，進餐的營養搭配要靈活，科學，要根據工作量的強與弱來補充，好好堅持。還好氣息這不算胖吧，要 你可以減一點飯量，多...
早餐吃了饅頭，雞蛋，一小碗粥，這樣會不會胖
不會吧，我早餐吃更多，感覺早餐吃的少一早上都餓 一碗粥，兩個肉包，兩片油炸糯公尺糕，兩個紅薯剛好，現在才95g 我正在節食 每天都要保持補充蛋白質 所以雞蛋是一定要的 粥也得喝 必須要食用澱粉類的東西 你把小菜包換成清水煮菜吧 這樣就好了 中午不能只吃水果 胃會壞掉的 中午除了水果最好先吃一些豆製品...
早上吃一盒純牛奶，一小碗雞蛋羹，兩個麵包，會胖嗎
均衡飲食不會胖的，再說雖然都是蛋白質，但是不是高熱量的那種導致肥胖的物質，放心吃吧，不過早餐吃的多容易導致身體不舒服 你好 放心我認為不會胖。吃東西胖不胖不在乎早上吃多少，而是晚上吃多少。早吃飽，中吃好，晚吃好。牛奶選不能選全脂的。吃早餐不會發胖的，不吃胃不好。不會的，早餐就是要營養，只要平時不爆飲...