1樓：匿名使用者
不會吧，我早餐吃更多，感覺早餐吃的少一早上都餓
2樓：匿名使用者
一碗粥，兩個肉包，兩片油炸糯公尺糕，兩個紅薯剛好，現在才95g
3樓：皋空緒敏慧
我正在節食
每天都要保持補充蛋白質
所以雞蛋是一定要的
粥也得喝
必須要食用澱粉類的東西
你把小菜包換成清水煮菜吧
這樣就好了
中午不能只吃水果
胃會壞掉的
中午除了水果最好先吃一些豆製品
再吃水果
晚上可以不吃
但為了保護胃可以喝一些蜂蜜水
沒脂肪又養胃
平時多喝水
毒排的也快
瘦下來的同時也能**變好
我的這階段的目標是不過九
呵呵一起加油噢～～祝你也能成功～^^～～
早餐吃乙個雞蛋，乙個饅頭和乙個夾心麵包會不會太多了，會不會長胖啊
4樓：在續今生緣
不會太多的，你還可以加一碗粥，然後保持經常的運動，然後多鍛鍊身體，吃完飯的時候就應該走不散散步不會長胖的
5樓：匿名使用者
多少要吃下去自己感覺舒服不脹就好，怕長胖建議多運動多喝水。
饅頭和麵包是高熱量食物，容易發胖，建議多吃點水果和蔬菜。
6樓：匿名使用者
不算多，但對於容易胖的人可以減少點，對於不易長胖的人就不算多，另外，對於體力消耗大的人還可以增加營養。
早上吃乙個饅頭和乙個雞蛋營養夠嗎？
7樓：涅槃飛鴿
要**的話~夠了，否則營養差點，中午多吃點唄早上吃好 中午吃飽 晚上吃少；一日三餐加兩茶，粗茶淡飯飽即休看**那些領導，一天5次吃飯，不過都是一小碗流食，一點蔬菜和粗糧事實證明，精公尺白面並不是好東西
注意：牛奶不能和n多水果同食，容易變質的
早：喝豆漿、糝、牛奶、小公尺粥(有核桃附帶吃乙個)，吃2個雞蛋、一點粗糧製品(玉公尺小公尺豆麵高粱等做成的饅頭等)、一點油菜(綠菜類)，飯後1小時再吃個蘋果
請問早上吃乙個饅頭喝一碗粥和兩個雞蛋會胖嗎，中午只少吃點蔬菜，晚上只吃水果
8樓：匿名使用者
你好，這個屬於純健康**方法（男女都適用），可以根據個人體質,能在15天內最少瘦下10－15斤左右,(並且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^）,以下是我親身經歷**成功的幾條秘訣方法 希望可以幫到你： 1早飯必須吃：乙個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過乙個雞蛋） 少量麵食 豆漿（推薦豆漿）或奶.
還可吃些菜包。 .2午飯一般吃少量糧食 一些清淡蔬菜 少量少量的肉(蝦或魚或雞肉)或者只吃些水果就好了.
3晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉公尺粥 一些清淡蔬菜(飯後吃些水果) 4**期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃.比如：
巧克力，炸雞，速食麵，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當勞等。 5**期間盡可能多吃一切蔬菜，水果雖然可以多吃點 但最好適可而止，糖份太高。。。 6不管吃熱量高或者熱量低的東西，都要適可而止，這樣是不會張肉的． 7如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有養運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內更快的**。
同時也為防止**。 8我提供一些我**時候常吃的蔬菜：全麥麵包，玉公尺，公尺飯（少量一次1到2兩）雞蛋，鴨蛋、豆漿，牛奶（少量），蘋果，沒甜味的菜瓜，黑木耳，西紅柿，黃瓜，冬瓜，苦瓜，海帶，芹菜，韭菜，紫菜頭，豆腐，豆皮，魚蝦雞肉（少量），和一切蔬菜。
9切記不要節食（不吃東西）,節食的3個後果1會造成營養不良內分泌失調起痘痘或**很差,2營養不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往後就。。。2等節食過後會**的很厲害.3節食導致新陳代謝變慢會更胖的.
4還有會影響張高。吃的太少太少或晚上不吃東西也算節食哦。 另外，**有成果後，飯量可以慢慢的張一點點，逐漸恢復正常。
（以後只要不暴飲暴食或吃的太富貴了或攝入量大於消耗量，自己平時多小心點，是不會再變胖的^^） 其實**有個最重要的途徑也是成功的秘訣之一，就是必須會計算每頓飯的熱量，這樣保證每頓飯都不超出熱量，沒些日子，**成果就出來了^ ^ 毅力和恆心是**成功的秘訣。記住堅持堅持就是勝利。想非常快速**就只有節食和手術了 大家願意嗎？
呵呵 祝你**成功。.
9樓：匿名使用者
不會，早上要吃好，多含營養的食物
早上吃了兩個雞蛋和乙個饅頭會胖嗎
10樓：匿名使用者
正常情況一，乙個雞蛋就能滿足一天的蛋白質需求，吃兩個也沒關係，關鍵是你需要運動
11樓：契貝兒
關於**
，我本人親自試驗過，
就不運動來說，想**，就要杜絕吃主食，麵食內，公尺飯麵條饅頭容都要杜絕，只吃青菜，肉。如果前期受不了，完全可以喝粥來代替麵食，然後慢慢適應。早餐吃雞蛋饅頭會不會胖，不運動的話，肯定是會胖的。
因為這兩個東西的熱量都很高，人體消耗不了就會轉化成脂肪。
純手打，望採納，謝謝
12樓：loev只為你綻放
這要看你一天的運動量有多少了！
如果沒有運動的話，吃的就有點多了！
13樓：匿名使用者
要有適當的運動就不會胖
14樓：和藹的飛哥
肯定會的!最好吃乙個雞蛋，和一杯牛奶！
早餐吃一碗稀飯和兩個饅頭會不會太多了？
15樓：3k4y木木
一、你今天的早餐有些太豐富了，早餐一般可以這樣吃：
1、稀的：牛奶（250克、半斤的），豆漿，豆腐腦，稀飯，燕麥片、混沌等（任選其一）
2、幹的：餅子（150克、乙個），饅頭1個，油條2兩，麵包150克，豆包1個，包子2個（任選其一）
幹的和稀的搭配起來吃，最好每天吃乙個雞蛋（煮的、煎的、荷包蛋都行）二、餅乾我也喜歡吃，最好適量。怕增體重就吃不加忌廉的，韌性餅乾，蘇打餅乾（可不是夾心的那種）要薄脆的，多吃些鹹的餅乾少吃甜餅乾。
16樓：蒼狼拜月闖天涯
不多。看什麼人吃哦，如果是出苦力的建築工人還可以，假如是一般人的話，就太多的。【尤其是女士】早餐最好是；一杯牛奶2個雞蛋，或者是一杯牛奶1個半個水果。
還有豆漿，稀粥之類的也行。這根據個人的飯量認知，當然這也根據饅頭大小，稀飯的多少來回答的
17樓：匿名使用者
不會胖，但是這樣子長期下去會脹大腸胃空間，就會有肚腩穿裙子不好看，茄子或冬瓜。你吃的這些是含蛋白質和高纖維的主食，沒有營養，夏天熱量再多的食品也不用怕，腸胃根本吸收不了多少。建議吃少量油炸食品配其中的饅頭一樣就好了。
那樣你也不覺得餓了。吃得多是因為你近期飲食裡油質減少了哈哈
18樓：匿名使用者
我覺得不多（不過要看多大的饅頭。一般大小就沒事）。呵呵，我早的早餐：
兩個蛋白，乙個饅頭，一碗粥，還加50g牛奶。當然，饅頭都是很小個的，粥也是很清的小碗。不過已經夠多了。
早上多吃點沒事，晚餐別吃太豐盛就不會胖的。
19樓：匿名使用者
早飯最重要，自己感覺吃好了就行了，不撐就好。
20樓：玉懸
個人胃口，哪有那麼多事，早上不吃飯才不好呢，別那麼在意，如果你只吃了一碗稀飯但很餓你就不吃了麼？那一上午怎麼堅持？所以啊，身體健康最重要啦！不吃太撐就是了。
餅乾盡量控制吧，盡量不要有閒著的機會吃餅乾，看電視的時候也最容易邊吃邊看，這點多注意些
以上純屬個人意見哦！
21樓：士多啤梨果果
不會胖，建議吃蘇打餅乾
我早上一般吃一小碗粥，中午吃1碗米飯加一小半碗米飯，晚上半碗米飯，菜不算，我這種吃法算少還是多，我
恩，應該是很健康的量了，很少有人能達到這樣，但重要的是保持，不暴飲暴食就好 最少也應該10斤吧,我每天早上和一碗小米粥,中午吃米飯和菜,晚上有時候吃粥和菜或者粥 饅頭和菜 這個體重保持很好，進餐的營養搭配要靈活，科學，要根據工作量的強與弱來補充，好好堅持。還好氣息這不算胖吧，要 你可以減一點飯量，多...
一天2碗米湯,一小碗番茄炒蛋,半個饅頭,蘋果有800大卡嗎
一個蘋果至少250個卡路里，兩個就500卡路里了。整個加起來估計有900卡路里，但是人本身會燃燒卡路里支撐新陳代謝，所以你吃的不算多，算少的，絕對能 早上一個西紅柿，一個包子，一碗米湯。半晌半個饅頭，中午20個餃子。下午一個蘋果，兩口黃瓜 的主要目的是為了身體健康 適當節食可以 還是應以鍛鍊 慢走為...
早上吃一盒純牛奶，一小碗雞蛋羹，兩個麵包，會胖嗎
均衡飲食不會胖的，再說雖然都是蛋白質，但是不是高熱量的那種導致肥胖的物質，放心吃吧，不過早餐吃的多容易導致身體不舒服 你好 放心我認為不會胖。吃東西胖不胖不在乎早上吃多少，而是晚上吃多少。早吃飽，中吃好，晚吃好。牛奶選不能選全脂的。吃早餐不會發胖的，不吃胃不好。不會的，早餐就是要營養，只要平時不爆飲...