1樓：匿名使用者
這是乙個過程
如果你平時心態都很好，平和的話，高考那個夜晚也一樣不會失眠的，
如果你平時都很緊張，弄的自己很疲憊，想著想那的，日積月累下來會一直有失眠的情況！所以要那一晚不失眠，只有在平時就要注意生活調節才能達到目的！
2樓：
很多時候我也是這樣，睡前老是想一些事情，不論是悲傷的還是快樂的，反正就是只要想事情就睡不著，所以我就是讓自己什麼都不想，大腦一片空白，很快就睡著了，挺適合我，你可以試試，希望對你會有所幫助
3樓：匿名使用者
把你這一天的心情記錄下來或者說給爸媽和朋友聽，把心裡的憂慮或興奮都倒出來。在睡覺時不要再去想高考後的得失，而是當做一次認真的檢驗三年成果的考試，回憶一下明天要考的科目中自己曾經常犯的失誤是什麼，哪些題容易馬虎，另外還有都學過哪些章節。想這些簡單的東西既有助於明天高考，又不會產生焦慮思想。
姐也是從那時過來的，加油吧！
4樓：奪菊者
別去想明天高考的事, 想一些開心的, 開個空調, 睡前不要喝太多水.
5樓：小黑雁
只要放鬆心情就可以了
高考前一晚睡不著怎麼才能讓自己睡著
6樓：
1全部我今年高考前一晚上也睡不著，最後2點才睡，你要調整自己心態，別想太多了，慢慢就睡著了
高考前晚失眠是大多數考生的普遍現象嗎？會對第二天高考有什麼影響嗎？怎麼樣才能克服這些影響呢？
7樓：匿名使用者
哈哈～來支援一哈。樓主要高考了啊，加油啊！給你說吧，我高考的那會兒，簡直不擺了，精神一點也不好嘛，高考前幾天都還失眠，最後我毛了，我想乾脆不睡了，失眠就失眠，我甚至準備高考那兩天都不睡，結果，出人意料，我在十二點就睡著了。
雖然還不是最好狀態，但還是可以了，事後才覺得自己真的是太傻了，其實高考就那點事，比他重要的還有很多，調整一下心態吧，樓主，祝你好運！
8樓：洪根英小童鞋
我高考前失眠了，但第二天是我考的最好的，數學138語文126，哈哈，平時都考不了這麼多，可見失眠對考試的影響非常小，甚至有積極作用（我雅思口語前夜兩點多睡，結果第二天精神倍兒好，口語6.5）
9樓：鳴蟬之時
不會，一般來說前一天失眠第二天精神反而會很好
10樓：扶枝南望
而且高考這麼大的事，就算失眠了，上考場時也會有應激反應~正常發揮乃至超常都有可能哦(*ˉ︶ˉ*)
大家高考之前乙個晚上有失眠嗎
11樓：月光一族於
臨近高考的那個日子，失眠屬於非常司空見慣的情況，多數參與高考的人都會鎮靜自若，保持良好心態，就可以避免失眠。不要把高考當做負擔，或者平時不努力的人科普必然負擔太重。難以避免失眠。
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