1樓：娘38625謖道
我一直無法理解的是，如果不考慮比賽，不帶護具的話，在實際格鬥中，圓滾滾的小胖子甚至比同樣體重的壯漢還能打。
但是這種胖子與普通的胖子不同。
我的經驗是，你可以捏一捏他們胳膊上的肉，如果是軟綿綿的肥肉，一般打架不行。
如果是一層非常厚的皮，包裹著橡膠似的肥肉，那就符合條件了。如果再兼備乙個寬肩膀和乙個水桶腰，那就是所謂的虎背熊腰。這種傢伙往往天生具備優秀的速度、力量和抗擊打能力。
我是散打出身，在私下裡不論級別的對抗中，一遇到這種水桶胖子就頭疼。
至於肩寬腰細，一身腱子肉，所謂虎背蜂腰的傢伙，打架一般中看不中用。
還有那些從健身房出來的，肌肉輪廓清晰，各個肌肉群均衡發展的傢伙，唬下外行還行，打比賽、打架都不行。爆發力一般都很差，一身肌肉大部分是累贅。
當然，我遇到的天生素質好的水桶胖子們，為了參加更低階別的比賽，最後往往變成腰依舊很粗的魔鬼筋肉人了，就如同巨石強恩一樣。
2樓：
很奇怪中國足球運動員身上怎會有肥肉。
3樓：你的微笑夏了夏天
抗擊打 健身房的肌肉是花架子
普通散打高手，拳擊手，泰拳手，等格鬥者的一拳有多大力
4樓：來自皇藏峪華麗的
**中說的應該是千斤不是千公斤，兩者差一倍，其實千斤裡並不誇張，如果測試職業格鬥選手的腿力的話有的還會超過這個數，但實戰不是打靶，人不會站著不動給千斤力打的，加上衣服等外界因素會干擾擊打者的擊打準度，實戰發不出那麼大力，加上人的躲閃，就算沒閃開也會有身體反應如側身，還有就是人體的脂肪會吸收很大的衝擊力，所以千斤力能碎石斷木，但在實戰中卻不一定能打斷一根骨頭。
5樓：
如果不是打打醬油的話，認真學個1年，基本上歐能打出大於自身體重的力量。
6樓：匿名使用者
一拳多大力是測不准的，測試出來的是蠻力。不能以這個來衡量交手技擊。
7樓：迷途的途迷
一拳的最大力量確實在500公斤左右！泰森的力量是在900榜左右相當於450kg左右！
在央視10的解密頻道裡面有乙個散打選手，一腿是400kg，測力器最大才能測到400kg,貌似是虎躍堂散打館的教練！在網上可以查到！
8樓：匿名使用者
大概在三四百斤左右，樓上那位說笑了吧，楚霸王才500斤的力霸王舉鼎知道嗎？一拳大概六七百斤 吧。普通散打高手能這麼厲害有500斤左右？
超一流高手還差不多 。樓主，還有散打主要靠散打，要閃躲。和泰拳不一樣，和拳擊 不一樣，泰拳是硬打但手硬應該跟散打差不多。
拳擊就不清楚了，那是專練拳的。腿力應該是手的一倍 ，自己算吧
9樓：格鬥迷
職業拳手的一拳有多重？直接大擺拳打暈對手
拳擊的好處與壞處
10樓：貓貓磨牙
拳擊的好處有：提高反應能力、自衛防身、鍛鍊智力、增強身體協調、塑身**。
拳擊的壞處：過量的拳擊可能會導致迴圈系統出現問題,行走受到影響。拳擊運動員容易大腦受到創傷，很多拳手的壽命都低於平均壽命水平。
打拳擊可以提高反應能力，在拳擊比賽和訓練時，要熟練地掌握運用各種技術方法，靈活地變化運用各種戰術,並且要隨機應變地隨場上情況及時調整自己的技戰術,同時要完成各種技術組合等,所有這一切,都需要拳手具有高度的靈敏性,具有快速的反應能力。
拳擊的攻防技術比較簡單,容易掌握,經過反覆訓練實踐後,作為防身自衛的一種手段是非常有效的。通過拳擊的擊打和抗擊打能力訓練,可以提高練習者的防身意識和自衛方法,在打和被打的練習中自然而然地掌握了防身自衛的本領,提高練習者遇到侵犯時自我保護能力。
拳擊是一項全身運動,非常講究身體各部位的協調性。主要訓練身體的靈活協調性及心肺耐力,拉長肌肉,使之協調,身體更加靈活。任何年齡段的女性、兒童都可以練習拳擊。
針對部分女性及兒童比較內向、靦腆、害羞的表現,通過拳擊的練習會迅速提公升他們的自豪感和自信心。
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動,很適合男女性塑形**,減脂效果明顯,能快速燃燒脂肪(平均每小時能消耗700卡路里)可以促進血液迴圈及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力,是所有健身專案中消耗脂肪最大的運動。
但是要避免拳擊比賽中頭部受到打擊，大腦創傷會導致記憶力和認知能力下降，與此同時還會導致抑鬱、自殺行為增加、自控能力下降,易怒、以及帕金森和老年痴呆增加。拳擊運動員很多人在退役後,強壯的身體並沒有給他們帶來晚年的安詳健康,而是各種疾病纏身,尤其是大腦疾病,很多拳手的壽命都低於平均壽命水平。
拳擊運動有什麼好處？
11樓：李浩
有氧運動有什麼好處？
12樓：變啦
可以鍛鍊到下盤的穩定度以及整個身體的平衡性，並且能夠很好的鍛鍊到腰部、胯部以及手臂這幾個位置。拳擊中的所有動作幾乎都要求腰腹保持平衡併發力，所以對腰腹部的鍛鍊超過了任何其他健身方式。因此，非常適合長時間久坐、致使脂肪堆積在腰腹部的現代人。
拳擊運動有什麼作用？
13樓：生活達人妙招小妹
體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，
練什麼功夫打架厲害
14樓：匿名使用者
這是50多歲的吳連枝老先生對戰26歲的南韓跆拳道冠軍，央視《鄉土》節目上曾經採訪過。
這些都是真正的 中國功夫vs跆拳道 的實戰，電視上總是吹噓散打就是中國功夫，總把 中國散打vs某國散打 說成 中國功夫vs某國拳術，老子真想給他們一耳巴子！散打絕對不等於中國功夫！！！
15樓：錯過就別錯過
要打架的話當屬泰拳最實用 招招致命 是世界公認的最**的拳術版 不過因為你是個女權生 所以不需要那麼**又對人傷害極大的格鬥 否則 會沒有男生有的！！
首先對於女生來講是考慮如何保護好自己 而不是去主攻攻擊別人 所以學習一些使用的自衛防身術就可以了 有條件或非常需要的話你可以學習跆拳道 你說跆拳道不實用是錯的 因為跆拳道是70%用腿腳 30%用 腿腳力量遠遠大於手 所以學好了是非常實用的 還有給你推薦乙個就是截拳道 這個就是以較高的實用性而聞名的 它可以在對方出手還沒有打到你時就擊倒對方 達到一招制敵
最後再給你補充一下 你學習功夫肯定會有點肌肉的 否則會沒有力量 一切功夫沒力量只是攻而不克 花架子 讓人恥笑的 不過你長肌肉的同時體重也會隨之下降 達到身材苗條的效果
16樓：張杭哥
沒有最厲害的功夫抄，只有更厲害的人，功夫是人創造的！想要成為高手先要學會死亡跟挨打高手都是挨打出來的，你在學什麼功夫頭腦不靈活也是沒用的，學功夫最重要頭腦靈活。
龍，是不死的
因為龍，從不離開水
水，就像直覺
沒有形狀，無法把握
卻有足以改變世界的力量
我相信直覺
它是每個人擁有的無限潛能
它告訴我，不要遵循規則
而要創造規則
不僅用腦思考，更要用心感受
這是我改變一切的秘密
只走直覺告訴你的路
那才是超越成功的路
17樓：玄道士
女子體格較弱，建議練太極，練其招式研究其每一招的發勁方向，然後把以上兩者一起練成習慣便可。
18樓：匿名使用者
擒拿比較好，而且適合女生，對力量的要求比較小一些
19樓：匿名使用者
防身就是跆拳道，跆拳道對一般的人夠用了，但是如果對方會功夫的就不太實用，所謂的相剋
20樓：務知北世敏
練外功！
沙袋抄衝撞聯絡
襲可以練抗擊打能力，因bai為打架挨打du是必然的！
負重跑可以練zhi
氣息和耐dao力，以便長時間作戰，如果打不過還可以更快撤離負重拳擊可以出拳練速度和力度，以便更快捷的擊倒對手負重蛙跳可以練跳躍和步伐，以便更加的靈活
如果哪天外功練到大成，出拳的力度至少可以達到150kg，速度可以達到9s/100m
還有就是氣勢！打架要打贏，首先就是氣勢！
21樓：群眾上訪來了
詠春沒有專業的復教很難成功制，其他的國外拳術練得太膚淺，不過小技巧你可以學下練熟，對付一般人還管點用。
建議你還是從基本功抓起，跑步、仰臥起坐.....都是為了鍛鍊耐力，無論是哪門功夫都離不了這些。
一點意見，見笑了.
22樓：我愛魔獸
沒有肌肉厲害個屁，都是花拳繡腿
23樓：匿名使用者
仁道，個人覺得，女生學習詠春不錯，不用很大力氣和動作，專攻弱點
24樓：燕娜之丈夫
擒拿bai吧，無論你的骨頭du硬沒有都能
練，zhi看似平庸，實際上大有前途dao，不需要肌肉，只內需要手力，如容果手力不足，可以慢慢練。
再奉勸一句，如果遇上乙個硬碰的傢伙，最好小心，就算你是高手也可能因為輕敵而大敗，只要那個人盡全力一拳打中你的手，到那時，你就算武功再高，也難逃厄運
25樓：海石鈴蘭
如果力氣夠大練截拳
一般的練習散打就好
空手道和跆拳道除非練到爐火純青，否則很容易練成花架子
26樓：匿名使用者
跆拳道，跟教練說說讓他先教你一種叫防身術的東東
27樓：天鎖ぃ斬月
感覺是練跆拳呢
我也練過，比較實用
不過其實有興趣的人是會練兩種武術以上的，像回跆拳和散打之類答的連這些也不會有很多肌肉的，畢竟跆拳只是筋骨夠軟就能練得好好的，筋骨夠軟的話絕對推薦你去練跆拳！
其實任何拳術都一樣有它的特點，關鍵是看你會不會靈活運用，如果不會靈活運用的話練什麼拳術都失去防身的作用了。
28樓：冥想悟真
都可以，等你入了門，就會知道原來自己的想法是這麼幼稚。一山比一山高
29樓：匿名使用者
說實話，要真想打架防身，學什麼都沒用，女性的肌肉天生就沒有男性強壯；對疼痛的忍耐力版也不必男性；權受傷之後的恢復力也不比男性。（你要是個例就除外）我不是在性別歧視，拼身體女性絕對是吃虧的！這點你不否認吧？
所以我勸你最好不要幹拿雞蛋撞石頭這種傻事，女性打架得靠智慧型！
要想乙個撂倒3個？去買根電棍！一人一下全躺地上。
總之，作為乙個女生，除非你學的非常用功，否則不管什麼武術2年之內都是沒有實戰意義的。想跟別人打架還得抄傢伙！
你自己再好好想想吧。。。。
30樓：匿名使用者
不要有抄大大的肌肉 厲害的就行這襲是不可能的， 力量+速度才會厲害， 沒有力量花拳繡腿是保護不了自己的， 這麼和你說吧 我表姐 柔道黑帶 我表妹跆拳道黑帶，但是 我1分鐘以內就能解決他們 我可沒什麼帶， 最多就是看過幾次 學過2-3次， 但是男性的爆發力 和力量 本來就比女人強 如果男人使全力 ，沒有力量只有花架的 是沒法抵抗的。
再者跆拳道不現實，屬於花架。功夫，女孩子不要學比較好 短期間是沒用的要從小練才可以，防身重要的是意識，可以學習下空手道 柔道 擒拿法等等 當然拳擊 和 kickboxing是比較主流的， 要狠的話就是泰拳和截拳道。不過不適合女孩子。
我建議你可以學習詠春拳， 擒拿手 和空手道一類的， 比較實用 但是連這些都會比較辛苦 包括體能 抗擊打 力量 速度 和技巧的練習 吃不了苦的話 最簡單的就是去學防身術，動作簡單招招要害 但是只能對付下沒什麼經驗的人。
好啦就說這麼多了 自己衡量下吧， 打字也挺累
怎么成為拳擊手，急急急，怎麼成為乙個拳擊手，急急急！
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