1樓：尾桂花函癸
是抽筋後，腿上的筋沒有等到恢復，你每天早晨起來先揉揉腿，從腳腕開始找順著筋找，按捏那裡痠疼就多柔一會兒，另外，先去買些葡萄糖酸鈣喝乙個禮拜或者兩個禮拜，然後再吃別的鈣。葡萄糖酸鈣是水鈣補得快些，吸收好的話，大概一星期就可以見效了。
2樓：邶禮仍己
病情分析:
你好看了你的情況,小腿抽筋考慮是由於缺鈣引起的.建議在醫生的指導下服用鈣劑**.抽筋是指肌肉突然不自主的強直收縮現象,會造成肌肉僵硬疼痛.
意見建議:
此外一般抽筋的原因有1.區域性迴圈不良,周邊血管病變或腳部靜脈曲張.2.
環境溫度突然改變.3.情緒過度緊張.
4.飲食中的礦物質（如鎂,鈣）含量不足.5.
某些慢性疾病,孕婦的抽筋發生率也會提高.6.運動神經元疾病,脊髓神經根病變或周邊神經病變.
7.某些降血壓及降血脂等藥物也可能會引起腳抽筋.
生活護理:
1.注意鈣質的補充：青春期的階段,鈣質會相對較缺乏,較容易引起抽筋.
2.晚上睡覺時易抽筋者,在睡覺前在易抽筋的部位作伸展運動.3.
睡覺時注意兩小腿的保暖.可以穿上多些衣服使手腳有暖意.4.
足板過度下垂（往足底方向垂）有可能會誘發小腿的抽筋.睡覺時避免讓足板過度下垂.小腿正抽筋時,可把痙攣的小腿肌肉拉直,揉搓,並且把往下抽筋的腳板往上扳.
並在抽筋過後注意小腿肌肉的保暖.
小腿抽筋吃什麼好，小腿抽筋怎樣治療
造成抽筋的主要原因有 1 區域性迴圈不良，周邊血管病變或腳部靜脈曲張。2 環境溫度突然改變。3 情緒過度緊張。4 水分和鹽分流失過多，造成體內電解質不平衡。5 飲食中的礦物質 如鎂 鈣 含量不足。6 某些慢性疾病 孕婦的抽筋發生率也會提高。7 甲狀腺過低 尿毒症或其它身體疾病。8 運動神經元疾病，脊...
夜間為何會小腿抽筋，半夜為什麼會小腿抽筋，該怎麼自救？
生活中經常會出現小腿抽筋，尤其是夜間發病率高。時間長了之後會導致肌肉損傷，走路出現小腿後側疼。那到底是什麼原因引起的？這裡跟大家簡單講一講 主要是某種因素造成鈣水平下降。可以靜脈滴注葡萄糖酸鈣，滴注三天就好。應該是腿放在被子外面，受涼了。或氣血不足，血不足以養筋。抽筋主要是因為缺鈣導致的 半夜為什麼...
怎樣治療腳抽筋，小腿抽筋怎樣治療
腳抽筋時，將抽筋的腿部伸直 勿讓膝蓋彎曲 將腳板往自己身體方向下壓，讓小腿筋有被拉直的感覺，此時肌腱的張力會增加，當張力達到某一強度時，神經會將衝動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放出放鬆肌肉的訊息，抽筋現象就會解除。注意下肢保暖，睡覺時以右側睡來避免因迴圈不良，而發生的抽筋現象平時多補充含鎂 鉀...