1樓：冷古香
善於利用零碎時間，在零碎的時間裡，你可以做一些其它的事情。例如處理學習中的雜事。用零星的時間來削鉛筆、收拾用具、整理學習環境，用來整理書包，按第二天上課的課程，有次序地整理教科書、筆記本，清理文具等。
或者可以讀短篇或看報刊。較短的零星時間適合讀一些短篇的文章或自己感興趣的報刊，這樣可以幫助你開拓知識面。一門較系統的、難度較大的學科，則需要整體時間，而有些內容，諸如背誦詩詞、記憶地名、年代和外文單詞，就應該多利用零星時間。
2樓：辰星
學習要有選擇，真正懂得利用時間的人，是不會把一切東西都往腦子裡塞的。因為學習時間是有限的，但學習內容卻是無限的，所以要學會選擇，把握重點，不要平均使用力量。所謂重點指自己學習中的弱科：
重點確定以後，必要時還可以根據本身的系統性，將重點內容再細分為幾個專題，在兼顧其他各學科學習的同時，集中乙個月或幾週的課餘時間去攻乙個專題，解決乙個專題以後，再集中一段時間專攻第二個專題、第三個專題，這種各個擊破，集中力量打殲滅戰的學習方式，無論對於補差或是提高，都是行之有效的方法。
3樓：猴90558瞻椒
在學習的時候要保持精神的飽滿。有些同學喜歡上完晚自習後還要回宿舍在看看書，有時候看著看著就到了凌晨，嚴重的影響了第二天的精神狀態。上課哈欠連天，聽課迷迷糊糊。
這是很不理智的行為。建議同學們每天早上鍛鍊十幾分鐘，跑步等有氧運動都是不錯的選擇，既不會讓人再感覺疲憊，又能提高精神狀態，一舉兩得。
4樓：匿名使用者
安排時間表的時候要注意結合自己的實際。如果你的興奮點在白天的話，就可以多安排一些白天時間來學習，晚上多安排一點時間來休息。可以每天早上六點起床，晚上約十一點半就寢，這段時間除上課、休息等耗時外，還有六個多小時的時間可供自學。
加以合理安排，是相當可觀的。
5樓：離64247繼憑
自制力提高既需要「延時滿足」，還需要「即時反饋」，就是自製過程中不能忘了獲得感，小目標實現，小獎勵，大目標實現，大獎勵。比如，背會10個單詞，獎勵的是聽一段**，掌握一門技能，獎勵的是一次小型度假遊，始終讓自制力在良好的體驗中提公升，滿滿地你會發現提公升自制力，我也可以。
6樓：達
自制力是乙個人朝向既定目標持續努力奮鬥，不為外物所擾，不被困難所阻，孜孜不倦地完成目標的能力，是人生走向成功不可獲缺的能力，想提高這方面的能力，最好能有乙個全方位的統籌，至少時間安排要以週為基本週期，還要將執行期間可能出現的不可抗拒的因素考慮進來，體現到計畫中，防止因外力迫使計畫中斷，影響自製信心。
7樓：炒蛋哥
好記性不如爛筆頭，這句話放任何地方都有理。要懂得記筆記，要用對的方法記筆記。條理清晰，結構合理的筆記能很好的幫助同學們回憶起老師在課堂上講的內容，也不至於讓你拿著筆記本找了半天還找不著地方。
我認為，有條理的學生才會懂得學習。
8樓：影子
我曾經常常遇到這樣的狀況，有一件作業需求我立刻做出來，但是在做的過程中，腦袋中蹦出了其他我也認為很好的主意，我就會拋棄現在的作業，抽十分鐘去做那個主意，結果乙個又乙個十分鐘過去了，我從乙個主意跳到另外乙個主意，該做的作業就是沒有做。所以，咱們在做一件作業的時分，要摒棄雜念，一直先做好這一件作業再施行其他的。
怎麼樣才能讓自己更有自制力，學習效率提高
9樓：沃克巨集牛
關於自制力，這個因人而異。首先要做的就是樹立乙個必勝的信心，有強烈的好勝心了才有學習的動力，這樣你才會有勇氣忍痛捨掉自己的一些小樂趣！如果你實在控制不住自己的話，那麼你可以找你的同桌或者朋友監督自己。。。
然後關於學習效率，你在學習時一定要專注，絕不可思想跑毛，，其次你也應該慢慢琢磨出一套適合自己的學習方法，方法對了才會事半功倍！！！加油，祝你成功！！！
10樓：匿名使用者
你好，很高興為你解答。
關於提高學習效率的方法，我是今年考上了北京大學，我學習快速閱讀，我們學校有個速讀班，通過學習快速閱讀學習英語，以我個人的經驗，告訴你乙個幫助我們提高英語學習成績和學習效率的學習軟體，希望對你有用。
1、高效閱讀的方法需要訓練，是一種眼腦相互協調的高效率學習方法，一般情況下，培養閱讀者直接把視覺器官感知的文字元號轉換成意義，消除頭腦中潛在的發聲現象，形成眼腦直映，結合記憶訓練，用以提高學習效率。
2、由於大家平時對快速閱讀接觸不多，可以通過直接訓練，訓練大腦和眼睛的協調能力，去年，有學者推薦精英特速讀記憶訓練作為假期學生學習計畫中，以為軟體練習30個小時就能使閱讀速度提高5-10倍左右，學習每天練習1-2個小時，兩個星期就能取得很好的效果，普通人300字每分鐘左右的閱讀速度會達到3000字每分鐘的閱讀速度，記憶力也相應的快速提公升。這個建議得到了**教科所心理研究室原主任、多年從事腦心理研究的專家朱法良的高度認可，目前我們學習很多班級開展的假期速讀速記訓練課程，用的就是精英特快速閱讀記憶訓練系統。
3、我們班一直學習精英特快速閱讀到現在，我訓練到頂級，今年考上了北京大學，同時通過了香港科技大學面試，你需要的話，我可以給你我的成績。快速閱讀作為一項終身學習技能應用到學校和學生假期學習上是很必要的，希望我的經歷對你有用。
希望我的回答能幫到你，望採納
11樓：匿名使用者
少想，多做，不要分心。
如何提公升自制力和學習效率？
12樓：匿名使用者
提公升自制力也就是要有自控力，當你想做某件事且遲遲還不完成時，首先想一想為什麼拖拖拉拉不去做？是因為什麼原因讓你導致有反對你完成這件事情的聲音。找出原因後，滿足反對的聲音的需求，承諾事後會實現它的要求。
如果自控力還是做不到，那就從做筆記開始，從小事做起。準備乙個筆記本和乙隻簽字筆，將 一天中要做的事情記錄下來，重要的事情先寫，次要的後寫，先做重要的事情，困難的可以放一邊，有時候事情太困難了，反而不會去做拖到最後沒做好。但是你先將一些比較簡單的部分完成，你會感覺很有成就感。
13樓：蔡思百
做可行的計畫表，今天晚上做第二天的計畫表，執行不到位，就把計畫表再減少些，保證到次次做完
二、、手機放到拿不到的位置，qq下掉，不要聽**！
14樓：大白樂分享
做題時把手機關機，最好在高三階段少用手機，想必你也沒什麼重要事情需要手機溝通！其次給自己樹立小目標，不如模擬考試中的成績和名詞，並且努力達成，讓自己進入良性迴圈，這樣你的學習更有動力，自然而然你就分心少了
15樓：匿名使用者
啥？刷朋友圈？你要是做其它的，或許還好，但你偏偏就刷朋友圈，真的是。
也可能是，你的愛好或者有興趣的事情，不是這個呢，跟長輩、老師都可以談談嘛，高三了，總有個目標的，不是說上了好的學校就能有好的出息嘛。
如何可以讓自己自覺學習且效率高，感覺自己自制力太少了，有什麼好辦法可以提高自制力？ 10
16樓：
給自己制定乙個近期目標和遠期目標吧。首先完成近期目標，然後再向遠期目標努力。我想你會堅持牟努力完成目標，自覺地學習並且提高效率的。
17樓：來自劍池湖濃桃豔李的公尺老鼠
這個你可以住校學習。如果沒有這個條件的話，就到圖書館的自習室去。如果現在自習室不開放，到有學習環境的公共場所學習。
閉門造車很難提高自制力的，另外要貴在堅持。希望能夠幫到你。
如何提高自控力和學習效率？
18樓：秉燭求學
大學學習更多的是自學，自學首先要確立明確的學習目標。
為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產生具體結果，也就是說目標具有結果導向性。再說的具體點就是：我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好準備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。
不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還必須把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生鬆動和減弱。
其次，要學會管理自己的時間。
先明確自己的時間利用效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：設定十分鐘「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。
如此經常練習，就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。
其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：
結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。
其三，提公升自己的學習效率。
大學的自學更多的是靠自己去閱讀學習，而且有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提公升學習能力最基本的要先「學會閱讀」。提公升閱讀能力可以學習一下快速閱讀，快速閱讀是一種相對科學、高效的閱讀學習方法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。
具體練習可以參考：精英特速讀記憶訓練軟體，安裝軟體即可進行試用訓練。用軟體練習，每天乙個多小時，乙個月的時間，可以提高閱讀速度5倍左右，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高，最終提高閱讀、學習效率，取得好成績。
再者，在閱讀過程中，要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。在讀書的過程中或讀完一本書的時候，要學著做點讀書筆記，記錄一下書本的脈絡主旨、主要人物、事蹟、以及閱讀感悟（思考）等，一些優美詞句也可以摘抄一下。
其四，要學會自我監視。
人總是有惰性的，所以要學會檢視自己。定期做紀錄並檢視，寫下自己想要改善的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：「我學會了哪些知識？
掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？
將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。
19樓：可愛的小果
能提問證明你還是有覺悟的，要發現學習中的樂趣，早早完成作業再痛快地玩更加快樂。
20樓：泥涵亮
高考前消除浮躁心理方法如下：首先要對後期的學習制定乙個計畫，進行合理的安排。沒有計畫與安排就會失去方向與行動的目標。
其次是勞逸結合，適當運動。神經系統的運動過程也有乙個興奮與抑制相互交替的過程，長期緊繃的神經系統處於高度興奮狀態。過段時間就必然會出現抑制，反應遲鈍一些，情緒相對消極一些，這也是正常的神經活動現象。
做到勞逸結合，張弛有度，適當運動，可以促進神經系統的功能得到改善。 第三，要學會自我激勵與自我告誡，做到「宜將剩勇追窮寇，不可沽名學霸王」。 第四，學習方法要做新的調整，不能簡單地重複第一輪的複習方法。
簡單重複容易產生厭倦心理，引發浮躁。乙個嶄新的學習方法可以引起神經系統新的興奮，有助於克服浮躁心理，提高學習效率。 第五，增強紀律觀念，加強自我約束。
浮躁的表現就是紀律觀念淡薄，無視或者有意違反紀律。所以，也可以借助紀律來克服浮躁心理。
怎麼使學習更有效率
答 要更好的進行學習 挺高自己的學習效率 就要掌握好的學習方法下面列舉出一些方法 給與借鑑 1 制定計畫使學習目的明確，時間安排合理，不慌不忙，穩打穩紮，它是推動我們主動學習和克服困難的內在動力。但計畫一定要切實可行，既有長遠打算，又有短期安排，執行過程中嚴格要求自己，磨鍊學習意志。2 課前自學是上...
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