1樓：摯愛一萌
在醫學心理學上，夢是人白天行為或是生活的一種寫照，叫做心理暗示，就如同俗話所說「日有所思，夜有所夢。」你晚上好做噩夢，可能是你某種情緒的波動或是某個事情的影響，還有自己的性情有時候也會影響自己晚上的睡眠，導致做夢。要想晚上有個好睡眠，就要然自己處在一種愉悅的心情下，保持一種積極的心態，在每天睡覺前，給自己幾分鐘的時間，讓自己的心情平靜，或是想一些高興或是積極的事情，然後再入睡。
最好是讓自己的心靈找到依靠，比如和父母一起睡，或是和自己的戀人好友等，這樣就會有一種安全感。然心理平靜一些。 根據營養學的觀點經常做夢而且醒來後對自己所夢的東西記憶非常清楚說明你的睡眠很差其中最大的原因是缺鈣，因為鈣除了具有對骨骼和牙齒非常有作用外它也具有鎮定神經的作用，人們通常在睡覺前喝牛奶保證睡眠也是補充鈣使睡眠保持較好狀態。
如果你還出現以下問題：上樓梯喘氣喘得厲害，或者你是女孩出現痛經現象可以更加肯定你是由於缺鈣導致睡眠不好。 當然偶爾做夢是很正常的，沒必要放在心上也沒必要相信一些迷信的東西。
作為營養顧問建議你可以去問問醫生或者營養師 精神壓力太大也是有可能的，所以要放鬆自己
2樓：尋花
聽說睡前做少量運動；喝牛奶；喝蜂蜜；聽些輕**；別玩的太累；洗個熱水澡；別想太多東西...這些對對夢都多少有幫助的哦！希望你能睡個好覺！！
晚上睡覺一直在做夢。怎樣才能不做夢啊
1，三點前做夢屬肝魂不收斂，三點後屬肺魄不收斂2，夢到水與腎專有關，火與陽屬氣足有關 3，夢到廝殺說明陰陽氣都盛，飛說明身體上部盛，墜落說明下部盛4，肝盛夢見怒，肺盛夢見哭泣，心盛夢見笑，脾盛夢見歌，腎盛對應呻吟 不可能不做夢的。做夢是正常的生理表現。只是你的做的夢離你醒來的時間較近 所以你記得比較...
怎樣睡覺時不做夢，怎樣才能使晚上睡覺不做夢？
白天不要胡思亂想，晚上就不會做夢 堅持到最疲勞的時候再睡。睡前喝杯牛奶 有助於睡眠 可以讓睡眠質量更好 不可能不做夢的 只是有些夢你醒了就忘了，有些醒了之後還能記得 怎樣才能使晚上睡覺不做夢？1.堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。2.睡...
晚上怎樣才能不困，怎樣才能讓自己晚上寫作業的時候不困吖？
你的大腦還處在興奮期。你使自己心有心態處於平常心情。別想得太多。我倒建議要熬半夜2點.人佳睡眠時間10點凌晨2點.段時間裡睡眠能解除疲勞恢復身體機能.卻偏偏要熬段時間睡覺.想下,死撐著睡,學習效率高得了?我建議,晚上回家,簡單看看書,睡覺,早晨早早起床.我高考時,每天9點半睡覺,早晨4點起床.精神好...