1樓：匿名使用者
多補鈣，多做跳躍運動。
2樓：
什麼方法可以讓腿變長
男生怎麼讓腿變長
3樓：哭泣的午後
哥們你太那個了吧。。小弟也是89年174怎麼了
我覺的我不矮啊。。腿沒法長了！也沒有什麼偏方。
如果像長高一點應該從小就開始體育鍛煉。現在有點晚了！！！！
4樓：餘慶家的七七
21歲了 ..如果父母身高不是很理想,那麼你現在想長高恐怕是難了點,不過別灰心,可以打打籃球 也許你還會長吧 但願如此 呵呵
5樓：匿名使用者
你現在多高？ 23歲之前 還可以長 多打打籃球吧 腿變長 沒啥好方法
6樓：爾東安精
做修腿呀，吳尊會做
，你可以到土豆網去查一下。
7樓：闕聽相睿識
打球跑步,多吃些含鈣多的營養豐富的食物
8樓：皋麥盛靜安
多補鈣，多做跳躍運動。
9樓：權苑冠曉暢
在家的門上
找個較高的位置,每次經過都跳起來碰一下,會使你彈跳力更好些,會長得更快,
男孩子長高的時期應該是
在高中,不要當心,或許你可以買一些
氣墊鞋,跟比普通的鞋要高的
10樓：度斯宮秋柔
晚上的時候多多拉下筋......要想長高,還是要多多運動的!不一定就需要籃球!!!
11樓：貿樺稽惜蕊
打籃球。。跑步。。有好的睡眠和好的營養搭配。。。
12樓：麼慶薩婭
這個問題已經基本定型無法改變了，不過可以做些功課讓腿「看起來」長
一，穿增高鞋墊是最簡單的方法，不過樓主要注意的是不要讓別人看到，對於一些男生來說是很尷尬的，不過要是樓主本人對這方面不是很在意很樂觀的話，這個問題就不是問題~~
二，...
怎樣才能讓男生腿變長？
13樓：卞珉
男生，21歲，個子比較矮，希望能身高還能再長一點，腿再長一點，有什麼好十四種讓腿變瘦變美的食物 怎麼吃能讓腿兒更修長勻稱？相信你一定很有興趣
男生怎樣能長高讓腿變長
14樓：匿名使用者
大部分男性到21歲生長基本結束，極少數人可以長到23歲單從年齡來判斷，你還有長高的空間。 身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。 合理飲食、充足睡眠、適當運動。
要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。
可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。 簡單地說，能夠增進食慾、促進睡眠、給予骨骼一定程度縱向壓力的運動對長高都有益。
具體地說就有慢跑、跳繩、跳舞、打籃球以及打排球等。 有助於長高的運動 選擇喜歡的運動為好：排球、籃球、芭蕾、伸展體操、跳繩、慢跑
男生怎樣長高並且讓腿變長
15樓：匿名使用者
堅持做（成長伸展運動）可以幫助到的。另外還要注意飲食均衡，不熬夜
男人怎麼讓腿變得修長
16樓：最後天使毀滅
步驟/方法
一、男士應該多做有氧運動瘦腿
男士應該多做有氧運動瘦腿，比如：游泳、騎車、跑步、散步等，都可以幫你消耗掉體內多餘的熱量。有氧運動又包括：創造走路的機會和徒步代電梯。
做法1、男士要多創造走路的機會
男士可以不要在車滿為患的停車場裡尋找你的車位了，男士多享受一下散步的樂趣，這也會讓你更加的健壯，還能塑造腿部的線條。
做法2、男士瘦腿最好是徒步代電梯
男士盡量不要搭乘電梯，以健身鍛鍊為目的，更重要的是能起到瘦腿效果，也為了沒有「啤酒肚」，男士們不如以徒步代電梯，為自己創造一點運動的機會。
教你最快的男士瘦腿方法—運動瘦腿
二、男人多散步可以達到燃脂瘦腿的效果
做法1、多抽出時間來散步
在休息的時候，最好不要窩在屋子裡，走出房間多散散步，不但能呼吸到新鮮的空氣，還能為你提神，最重要的是能使你更健康。
做法2、利用運動「燃燒情緒」
在空閒的時候，可以利用各種方法來運動，只要可以使你的心跳達到至少持續20分鐘，就可以起到燃脂的作用，並且不光只是減腿部哦。
教你最快的男士瘦腿方法—運動瘦腿
3三、男人空中蹬自行車瘦腿
做法1、男人每天在睡覺之前蹬100下，有固定的節奏。
做法2、蹬完之後、不要馬上放下，保持預備姿勢，把兩腿併攏向上直直地伸向空中，膝蓋不要彎曲，腳尖繃直，堅持3分鐘，然後慢慢放下。
做法3、做完以上動作，整條腿都會有些痠麻，這時記得一定要好好按摩一下腿部！
17樓：佐佐左
我覺得如果你已經長到23歲左右了，那你的腿已經不能再長長了，只能變瘦，那你就得**了。
18樓：寒晗
壓腿，可以把韌帶拉開，自然就有效果了
19樓：匿名使用者
，買了，hkjhkj
男生怎樣讓腿長長而且有肌肉？ 10
如何讓腿變長...15...男生
20樓：厚痕遊
你的方法就不錯嘛 可以跑跑步 打打球什麼的 這種事情也不是能拔苗助長的嘛~
21樓：真是太倒霉
我有個朋友是這樣的..每天把自己倒吊起來..利用拉伸方法來..雖然他長了點..但是太哭了..估計還可能老的時候的病..
男生如何讓腿變長變細
22樓：有你足夠了啊
可以用手輕輕敲打腿部，一次大約十分鐘，一天三到四次，也可做下蹲動作，一次五十個左右，一天四次為宜，我試了，很有效，望lz採納
23樓：的蹠
躺著做騎腳踏車的動作 每天堅持
男生怎樣能長高讓腿變長，男生怎樣長高並且讓腿變長
除了吃好外，要多多的參加體育鍛煉才能快速公升高。不管男女一般到25歲才停止生長。體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.懸垂擺動 利用單槓或門框，高度以身體懸垂在槓上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握槓，...
200分怎麼讓手白皙修長 男生
手部 方法 1 手指的捏拉動作 用大拇指與食指，將另乙隻手的每根手指從指尖部位往外拉，停留於指甲根部附近，用力下壓1 2秒鐘，每根手指各重複5 6次。如果能在熱水中稍微浸泡後再做效果會更好。2 手指關節的按摩動作 用大拇指與食指從指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢時再一口氣 啪 的放開。各手指重複5...
怎樣讓腿變直，怎麼讓自己的腿變直啊？
所謂 o 形腿，即並雙足自然直立，兩膝之間不以併攏，甚至有很大間隙，這不但有礙健美，嚴重者也影響動作的完成。據有關資料統計，武術運動員有 0 形腿的多於一般人，原因是由於站馬步樁後沒很好地做放鬆運動，或長期帶鉛條縛沙袋等使雙腿受力過重而又不注意形體保持，久而久之使膝關節區域性組織形成適應性增殖固定，...