感冒怎麼樣食療,我感冒了。怎麼進行食療?

2022-06-29 05:05:02 字數 4228 閱讀 6819

1樓:龍淵冷劍

感冒最常見的涼感冒、熱感冒,那麼涼感冒就用比較溫的食物如生薑、蔥白;熱感冒就用涼藥,如金銀花、薄荷之類。不妨試試吧

我感冒了。怎麼進行食療?

2樓:綠意怡然

一、銀花蘆根薄荷飲

組成:銀花15克,蘆根30克,薄荷15克。

制法:將上述藥物洗淨後,用鮮開水沖泡。

服法:當茶飲。

作用:銀花疏風清熱,辛涼解表;蘆根清熱止渴生津;薄荷疏散風熱,清利咽喉。

適應症:感冒初起、發熱較輕、咽痛、口渴等症。

二、桑葉菊花飲

組成:桑葉、菊花各15克。

制法:上述藥物洗淨後,用鮮開水沖泡,加適量白糖。

服法:當茶飲。

作用:桑葉清肝散熱,止渴利咽;菊花疏風清熱,清利頭目。

適應症:感冒初起,頭昏頭痛,喉癢,口渴咳嗽,發熱不重等症。

三、鮮竹葉芯飲

組成:鮮竹葉芯30根。

制法:用1000毫公升開水沖泡,加白糖適量。

服法:每日4次,每次250毫公升。

作用:清熱除煩。

適應症:感冒後口渴想喝水、小便黃少等症。

四、白蘿蔔汁

組成:白蘿蔔三個。

制法:白蘿蔔洗淨後切碎,用乾紗布包好,絞取汁液。

服法:日三次分服。

作用:止渴、生津、解毒。

適應症:普通感冒和流行**冒後,咽喉腫痛、咳嗽、口渴等症。

五、石膏知母粥

組成:石膏100克,知母20克,大公尺100克。

制法:石膏打碎,與知母一同放入鍋中,加水300-400毫公升,煮30分鐘後,濾去藥渣,再加入淘淨的大公尺,用小火煨稠,待稍涼後使用。

服法:每日三次。

作用:石膏清熱除煩,知母清熱生津,大公尺養胃生津。

適應症:感冒發熱較重、口渴心煩、大便乾燥等,但熱退後,即應停服。體虛者應少服。

六、菊花肉末粥

組成:菊花30克,瘦豬肉50克,大公尺100克。

制法:1、菊花洗淨,豬肉剁成細末。2、大公尺淘淨後與肉沫一同放入砂鍋中,加水3000毫公升左右,用小火煨稠,再加入菊花,共煮2分鐘即成。涼後加點味精、食鹽即可服用。

服法:每日三次。

作用:養胃生津止渴,清熱養陰。

適應症:感冒各階段,頭昏痛,不思飲食等症。

七、甘草桔梗粥

組成:甘草25克,桔梗25克,大公尺100克。

制法:甘草、桔梗洗淨後切碎,與淘淨的大公尺共放入砂鍋中加水3000毫公升,小火煨熟,待稍涼後加入適量白糖,即可服用。

服法:每日兩至三次。

作用:甘草清熱解毒,桔梗化痰止渴。

適應症:感冒咳嗽,吐痰不暢,口渴咽乾等症。

八、薄荷糖

組成:白糖500克,薄荷粉30克。

制法:1、將白糖放入鍋中加少量

看看有沒有適合你的!

3樓:

感冒是常見病,大部分為受寒,這時還在**內,沒入骨,可按壓穴位把寒釋放出來,按摩方法:頭部:太陽。

風池。手部;合谷。腿部:

足三里。個穴位揉200下。壓放200下。

手部;合谷。腿部:足三里,加點打,100下 ,加上吃藥好得更快。

自己救自己,省錢又省力。

4樓:

1,把醋加熱,用鼻子吸蒸發出的醋汽。

2,準備生薑,雞蛋,西紅柿,注意把姜切成末。弄碗雞蛋湯喝,然後多蓋幾條被子蒙頭到大汗淋漓。

5樓:孝三光爰爰

多喝水,多吃蔬菜,多吃水果,適度的體育鍛煉,良好的心態,必要時看醫生

怎麼樣食療治感冒?

6樓:劉曉東

感冒時宜吃和不能吃的東西

感冒,俗稱傷風。根據發病季節或症狀不同,中醫通常分為風寒感冒和風熱感冒兩大型別。風寒感冒多表現為發熱怕冷,頭痛全身痛,鼻塞流清涕,咳嗽痰為白粘痰,知苔薄白;風熱感冒者發熱不怕冷,頭痛,咽喉痛,咳嗽痰為黃稠膿性痰,舌苔微黃。

至於氣虛感冒、陰虛感冒、陽虛感冒、風濕感冒、暑濕感冒等型別。

宜 忌 原 則 :

總的來說,感冒屬於外邪侵犯,所以,原則上感冒初起宜吃清淡稀軟飲食或食物,忌吃油膩、粘滯、酸腥、滋補食品,以防閉門留寇,外邪反不易驅出。風寒感冒者宜吃具有辛溫發汗散寒之品,忌吃生冷性涼食物;風熱感冒者宜吃辛涼疏風清熱利咽食物,忌吃辛辣性熱物品。

宜 食 物 品 :

凡感冒之人,宜分清風寒感冒或風熱感冒,分別適宜選用以下食物:

【生薑】性溫,味辛,具有散寒發汗、解表祛風作用,適宜風寒感冒者食用。民間常以生薑3片,紅糖適量,開水沖泡,俗稱生薑紅糖茶,頻頻飲用,汗出即愈。

【蔥白】性溫,味辛,具有調節體溫,使汗腺的排汗工作正常的作用,並可減少和預防傷風感冒的發生。適宜風寒型傷風感冒者食用。

【紫蘇】性溫,味辛,有發汗、散寒、退熱作用,對風寒感冒之人宜食。若氣虛之人風寒感冒時,宜用紫蘇葉同大公尺者成稀粥食用。由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛,即紫蘇油精,易於揮發,發所,煮紫蘇粥時宜在稀粥臨熟時加入紫蘇葉10克,稍沸即可,不宜久煮。

【金銀花】有清熱作用,中醫常用以**風熱感冒。《常用中草藥手冊》:「金銀花清熱解毒,治外感發熱咳嗽。

製成涼茶,或預防中暑感冒。」凡夏季風熱感冒,發熱咽痛者,宜用金銀花泡茶頻飲。

【荷葉】適宜夏天風熱感冒者食用,它有清暑作用。《滇南本草》:「荷葉上清頭目之風熱。

」《本草再新》也說:「清涼解暑,止渴生津,解火熱。」所以炎夏酷暑之季,用荷葉煎水代茶,頻頻飲用,對預防和**暑熱感冒,最為適宜。

【薄荷】性涼,味辛,有疏風、散熱利咽喉的作用。《本草綱目》中說:「薄荷,辛能發散,涼能清利,專於消風散熱。」適宜風熱感冒,頭痛目赤,咽喉腫痛者,泡茶飲用。

【白菊花】風熱感冒者,宜用白菊花5克,開水沖泡,代茶飲。尤其適宜夏天炎熱時飲用,它有疏風、清熱、明目、解毒、祛暑的功效。

【豆豉】性平,能解散表邪,民間常以豆豉與蔥白同用,或煎湯飲,或煮粥食,無論對風寒感冒或風熱感冒均宜,有發汗、退燒的效果。

【芫荽】性溫,味辛,風寒感冒者宜食。民間喜用芫荽、飴糖各30克,加公尺湯半碗,蒸熟食用。

【菊花腦】在江蘇南京地區常作為夏令佳疏。性涼,味甘,有清熱、涼血、祛暑、降火、清利頭目的作用,最適宜夏季風熱感冒,發熱口幹,咽痛口苦,頭痛目赤者熬湯食用。

【橄欖】又名青果。有清肺、利咽喉、化痰的作用,對風熱感冒合併咽喉腫痛者尤為適宜。民間習慣用橄欖2 ~ 5個,劈開,鮮蘿蔔(紅皮、白皮均可)半個至1個切開,煮水代茶飲。

【地瓜】能生津止渴,治生啖或煮食。《陸川本草》記載:「生津止渴,治熱病口渴。」適宜風熱感冒、發熱口幹、頭痛煩渴時食用。

【荸薺】適宜風熱感冒之人咳嗽痰黃,咽喉腫痛,口乾作渴者食用。它有清熱、化痰、止渴的效果,或生食,或煮食,或榨汁飲用均可。若與海蜇皮一同煎水喝,其化痰止咳作用更好。

【梨子】性涼,味甘,能生津、清熱、化痰、適宜風熱感冒、發熱、口乾渴、咳嗽痰黃時,隨意食用。民間習慣對風熱感冒咳嗽者,用生梨1個,洗淨連皮切碎,加冰糖燉服。

【蘿蔔】有清熱解毒、止咳化痰的作用,對風熱感冒引起的咳嗽痰多者,尤為適宜。

根據中醫「寒者熱之,熱者寒之,虛者補之,實者瀉之」的**原則:凡風寒感冒者宜吃溫熱性或平性的食物,諸如辣椒、花椒、肉桂、大公尺粥、砂仁、金橘、檸檬、佛手柑、洋蔥、南瓜、青菜、扁豆、赤小豆、黃芽菜、豇豆、杏子、桃子、櫻桃、山楂等;風熱型感冒者宜食用寒涼性物品,如綠豆、蘋果、柿霜、枇粑、柑、橙子、獼猴桃、士多啤梨、羅漢果、無花果、旱芹、水芹、蕹菜、莧菜、菠菜、金針菜、萵苣、枸杞頭、豆腐、麵筋、冬瓜、瓠子、地瓜、絲瓜、胖大海,馬蘭頭、菜瓜、綠豆芽、柿子、香蕉、西瓜、苦瓜、甘蔗、番茄等。

7樓:匿名使用者

樓上說得有理

就是更像是中醫藥方。。

個人推薦 可樂加薑

蘿蔔燉肉。。

8樓:戰譽宇綸

喝點薑湯吧,最好再放點紅糖。

經常感冒的人怎麼樣食療

9樓:見河影視

感冒一般是內熱外寒引起的,少吃辛辣上火食物,多吃清淡飯菜,每日注意喝開水,營養均衡,養成鍛鍊身體的習慣,持續一段時間就會有所改善

10樓:匿名使用者

多吃些增強抵抗力的食物,如牛肉,菌類

11樓:匿名使用者

多運動,多喝水。早睡早起,多吃些增強抵抗力的食物,如牛肉,菌類。注意天氣變化增減衣物。

12樓:胡樹煜

經常吃點海參吧,提高免疫力,也要經常運動,徒步鍛鍊

感冒咳嗽怎樣食補?

感冒了,怎麼辦,感冒了,怎麼辦?

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