1樓：業秋梵暖
我每天都做夢 醒來會覺得很累 好像白天和晚上都沒有歇過 可是有一天沒有做夢 醒來覺得晚上睡得好輕鬆 可是還有空虛的感覺 好像從晚上倒頭入睡直接就天亮醒了... 好的睡眠才是健康的保證 試試做運動 當然是白天有時間的時候 人在白天很累很累 晚上睡覺就不太容易做夢 倒頭就睡 一睡就天亮...
晚上睡覺老是做夢早晨起來感覺好累是怎麼回事該怎麼辦？
2樓：匿名使用者
因為你並沒有睡
bai著，而是大腦du在不停的運zhi作。只有達到深度睡dao眠時，回
才會休息好。答深度睡眠一般什麼都不知道到天亮。這種睡眠質量就比較高了。想睡眠好，首先把作息時間調整好了。按時吃飯工作睡覺，同時合理膳食。營養均衡。
3樓：匿名使用者
做夢說明你沒有進入深層睡眠，白天工作忙，晚上卻得不到休息，所以會覺得很累。注意飲食，不要太辛苦自己。
夜晚總是做夢，早上起來特別累，有什麼方法可以讓這種現狀減輕一點嗎？
4樓：匿名使用者
俗話說，早睡早起身體好
5樓：匿名使用者
減壓。吃有營養的食品不吃垃圾食品
6樓：匿名使用者
睡覺前洗洗熱水腳..睡覺會舒服點
晚上睡不好老是做夢，一覺醒來好累啊 試了好多辦法了都不管用大家還有什麼好辦法嗎
7樓：疆哥
做夢是正常的生理及心理反映.人不可能不做夢,每個你在睡覺的晚上你都在做夢.因此對於研究心理有問題的人就可以通過釋夢的方式來解決.
你感到昨天晚上沒有做夢那只是你忘記你做了些什麼夢,而非沒有.而你記住了夢的內容是因為這夢被你記在了心裡,是些比較吸引你的東西.想不要每次都被夢醒或是醒來都記住你做過是夢也不是不無辦法的,在此我提供幾條辦法:
1.飲食上注意調節,不要讓自己長期處於上火狀態,上火會導致容易做噩夢. 2.
睡前多做些放鬆運動,不要讓自己太緊張 3.好自己的心態,對於緊張的情緒應懂得及時調節. 4.
平常多參加社團活動或愛心公益活動. 5.適時進行體育鍛煉
8樓：匿名使用者
做夢做過了就表示自己身體虛，氣色不足，多吃點補的東西會好的，
9樓：我的傻帽
晚上睡覺前喝一袋純奶，要天天堅持挺管用的，反正我感覺睡得挺香的。。。
最近晚上總是做夢，早上起來好累，有沒有什麼辦法呀？
10樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一出現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
11樓：生活藏經
只有充分休息，改善飲食有幫助。
這幾天每天晚上做夢夢見同男生,這幾天每天晚上做夢夢見同乙個男生
日有所思，夜有所夢嘛。你一定時常想念他，他的形象或你和他一起做過的事內 情，經常出容現在你的腦海中，雖然你對他的愛不及你的男朋友，但至少他對於你來說很重要，不一定是愛情，也有可能是友誼，總之，你要權衡一下你和他還有你男友之間的感情。估計他給你印象很深刻 對他還是有點動心 也許你夢到的是你以後的遭遇，...
這幾天每天晚上都睡不好，算起來也就睡幾個小時，12點睡，但是被吵到4點，早上9點醒，為什麼
這樣下去越來越累，精神上累，會受不了的。因為我就是這個點要起來，我是因為沒辦法 我覺得你可以試試泡腳唄，人家都說泡腳泡個10 15分鐘會好睡覺些，你可以試試。睡眠影響健康，可能你最近的壓力太大了 精神萎靡 食慾不振 面黃肌瘦 容易出交通事故 最好調整下 和年記工作有關！你要是動腦想事一定是個人才！很...
晚上睡覺不好，這幾天總是半夜醒了，過了好久才能繼續睡著，怎麼
您好，注意bai調整心態，du不追求完美，要有平zhi 常心，要樹立快樂思想觀念dao。注意多運專動，運動可以增強體質，提高心屬理承受能力，還可以輔助睡眠。另外在飲食上注意以清淡為主，火不養心，心不養眠 就會影響睡眠。堅持調理試試，祝早日 睡前好好運動下，讓自己滿身是汗，之後痛痛快快的洗個澡，保證你...