1樓：匿名使用者
運動+調整心態+飲食
1.每天有氧運動3小時。
2.心態調整好，別急躁，耐心點。
3.少吃油膩食品，脂肪類盡量不是。
2樓：我是小白
01.你如果十萬火急，不怕走形=，=就去吸脂02.飲食方面注意，低糖，低脂.不喝酒。
03.多做有氧運動，注意是有氧~！不長時間坐~04.不怕痛的話.洗洗腸子 -，- 腸道附著了很多垃圾和脂肪
3樓：子御
忌甜忌油，少碳水化合物，多纖維，多喝水，嚴格控制飲食，每天至少快走一萬步，5個月減60斤應該可以，我乙個半月減了24斤。
4樓：匿名使用者
去參加**俱樂部之類的吧,自然有人管著,就容易**.
5樓：匿名使用者
不可能,只有做大手術才能瘦的厲害!
6樓：匿名使用者
60斤也太多了 20-30還有可能
7樓：匿名使用者
每天堅持長跑！營養又健康！！
怎樣在5個月內減掉60斤
8樓：諸元菱介泓
我可以。如果你現在還沒**成功
我可以幫到你，首先幫你調節肝臟及你身體整體的基礎調整其次設定運動計畫
及飲食食譜。**需要科學的觀念
正確的**才能讓你真正健康美麗！我是私人健康顧問希望幫到您！
怎麼在五個月瘦60斤
9樓：幹韓余雲
在短時間瘦60斤要太多的運動，對你的身體不好。
10樓：鑫瑤靚麗鞋服
少吃東西，堅持每天早晚各跑一萬公尺
11樓：掛科天使
你現在身高和體重多少有測過含脂量嗎
四個月如何**60斤
12樓：匿名使用者
沒法辦,只能涼拌!根本不現實!平均乙個月瘦15斤,即使做到了,那你也不會健康了以後,從醫學角度看,乙個月平均瘦5斤是最多的了
13樓：【他們的聖誕
快了點吧，小心**啊
14樓：匿名使用者
黃瓜+煮雞蛋
早上:黃瓜+煮雞蛋
中午:黃瓜+煮雞蛋
晚上:黃瓜
堅持乙個星期可以減8-10j
希望你成功!祝你開心!
15樓：匿名使用者
不太可能 如果一天吃一頓 4個月 肯定行 不過代價很大啊 你可受的了
16樓：匿名使用者
我們這裡有一種按摩**,如果你超重40斤的話,不用4個月就能減掉,有乙個女孩身高167,體重180斤,3個半月,4療程(1療程15天),減到132斤6兩,現在還在繼續**中,他的目標是110斤
我**減的好慢啊乙個月半就減3-5斤，怎麼快速**，一年瘦60斤
17樓：傷心丶小能貓
只要你能堅持，早餐正常吃，午餐吃的稍微晚一些，晚飯可以不吃，吃一些零食代替，實在忍受不了，可以吃個七分飽左右。不吃油膩的，多吃果蔬。。。這些我想誰都知道。
這些是飲食上的控制，然後就是運動，通過運動燃燒脂肪，不用高強度的運動，而且也不需要。慢跑，羽毛球，踢毽子，跳繩，爬山這樣的都可以。運動時間要充足，最低最低不能低於20分鐘。
想要效果盡量每天能運動40-120分鐘最好，運動過程中一定要出汗，很關鍵，不出汗效果不會明顯，你慢慢悠悠散步散兩個小時效果不會很大的。
堅持兩個月大概瘦20多斤是完全可以辦到的。(切記嘴，一定要管住嘴，寧可今天不運動也不要多吃那麼乙個雞腿)
18樓：私人營養師佳潤
如何用一週瘦3-5斤
金毛5個來月60斤正常嗎
19樓：武漢鞋批
...比較誇張哦
一般成犬超過70斤就屬於失格了.是太胖還是骨頭大?如果是肉多,就需要**了.
另外,你能肯定它是5個來月嗎?
20樓：墨無疆
金毛成犬體重應在65斤左右，你的「寶寶」長得太「虎頭虎腦」了，再不控制以後就會顯得笨拙啦，不夠靈活。
21樓：6點20分
你肯定沒有稱過 是估計的吧
不然不可能60斤 除非你的不是金毛是金色藏獒
22樓：
公的母的 ，公的就正常 母的就不正常
23樓：匿名使用者
呵呵比較重的除非你家的金毛的骨骼比較大。。。但是沒有理由那麼重的啊，有**嗎可以幫你看看，，，
怎麼樣可以瘦腰，怎麼樣能瘦腰，到底要怎麼樣才能瘦腰
瘦腰 1 身體平躺在地面，雙手扶於耳際，但不要抱頭。雙腳抬起，膝部彎曲，大腿與腹部的角度要小於90度。利用腹部力量將上身提起，速度要緩慢，反覆15至20次 2 身體平躺在地面，雙手平放在兩側，雙腳提起，如同第一招的預備式。腰部用力帶動骨盆移向左側，回覆原位後，再移向右側。3 身體平躺在地面，腳掌著地...
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