1樓：方鴻暉曾青
以通過科學鍛鍊和科學飲食，自然長高：
一，男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在15-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦脫脂或低脂牛奶。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。食物推薦蛋白質高的肉類。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。如果是女生推薦打羽毛球。
5，身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
6，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
7，跳繩有好處。熬夜對身體不好。儘量多活動。人具體能長多少，沒有一個高科技機器能**。
二， 人體長高主要取決於長骨的生長髮育，尤其是大腿的股骨和小腿的勁骨、肥骨。這裡推薦有助你長高的五大食品：
（1）牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利
（2）菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長髮育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
（3）胡蘿蔔含大量的維生素b1、b2、b12、咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿蔔，大有益處。
（4） 柑桔當中維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍， 那麼酸桔、廣柑、香橙、檸檬都是屬於柑桔類的食品，每天吃二個新鮮的柑桔類水果， 是非常好的
（5）沙丁魚是蛋白質的寶庫。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等 .
(6) 如果要補鈣長高的話，請在晚上睡覺前和純牛奶，或者多喝大骨頭湯這樣的鈣吸收效果往往比吃鈣片好！！
2樓：齋問兒牧姿
高鈣的吧！就不知你有沒有留意～伊利牛奶好幾個品種的包裝盒裡都沒有標明含鈣量的！蒙牛的就有了！
3樓：庹醉陀莉
像說百八十少少都缺鈣,所適喝些高鈣奶粉純牛奶含鈣,沒高鈣含量,我想再說每東西吃都,完全適喝高鈣奶粉,需要換純牛奶喝
記採納啊
蒙牛純牛奶和蒙牛高鈣奶還有伊利純牛奶，哪個比較好？
4樓：龍爹鼠仔
高鈣奶新增了含鈣物質，補鈣的話比較適合，純牛奶兩者差不多。
5樓：愛笑的黯然無恙
伊利的反正難喝。。。
6樓：六盤水娶思南妹
伊利的難喝，但是伊利的好一點。
蒙牛純牛奶和伊利純牛奶哪個好
7樓：莫冰
蒙牛純牛奶比較好。
因為蒙牛有機奶屬於有機食品，**於有機農業生產體系。蒙牛有機奶全程0汙染0新增，優質乳蛋白含量≥3.5克/100克，高出國家標準20%，為身體提供更充足的營養。
蒙牛有機奶，蘊含19種原生營養，每100g含優質乳蛋白大於3.5%，高於國家標準20%。國內首創的“有機奶產業鏈”生產體系。
100%限定產地，擁有專屬第七有機牧場，所產優質牛奶專供蒙牛產品的生產，全程監控，從根本上保證蒙牛產品的品質，生產過程0新增0汙染，擁有完善的質量檢驗體系，保證蒙牛有機奶從牧場到成品的品質，安全放心。
擴充套件資料：
蒙牛牛奶代表產品：
1、真果粒：
全球首款有果粒感的牛奶飲品，首次將“雙無菌”生產工藝引用到乳製品生產過程中，使含果粒感液態奶產品實現長保質期成為可能。攻破了果粒滅菌、果粒與乳飲料定量無菌混合、無菌灌裝、果粒與乳飲料質量穩定體系的建立等多項技術難關。
2、新養道：
精選優質阿膠，營養豐富，適合工作繁忙、生活節奏快的上班族及注重養生、懂得保養的都市白領；特別適合氣血虧、臉色不佳的白領女性。
3、特侖蘇：
國內首款高階牛奶系列產品，蛋白質含量≥3.3%，解決了高蛋白、高脂肪、高固形物含量長保質期內產品質量穩定問題。
4、益優特：
以優質、安全的牛奶為原料製得了低聚半乳糖、乳礦物鹽，乳清蛋白粉三種營養元素加上維生素群，構成了益優特獨有的“呵護營養群，給眾多都市白領提供了一個高品質的四重的健康保護。pet特指一種塑料包裝：聚對苯二甲酸乙二酯，常用於包裝，礦泉水及飲料瓶的吹塑。
8樓：譚海梅時代
1、可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。2、牛奶中含有鉀，可使動脈血管壁在血壓高時保持穩定，使中風危險減少一半，此外還可防治高血壓和心臟病。3、酸奶和脫脂乳可增強免疫系統功能，防止腫瘤細胞增長。
4、牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量生長。5、牛奶中的碘、鋅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用，使**保持光滑和豐滿。
7、牛奶中的鈣能增強骨骼，防止骨骼萎縮和骨折。有利於人體對鈣的吸收利用，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，8、牛奶中的鎂能使心臟和神經系統耐疲勞。9、牛奶中的鋅能促進傷口更快癒合。
10、牛奶中的維生素b2可提高視力。11、牛奶中含有左旋色氨等物質，睡前喝一杯有催眠之妙用。
9樓：歐米奇何老師
兩個其實是差不多的，在行業中標準也是一樣的，但是不同系列的奶口感會有不同，最好可以買兩個嘗一下，看看哪個更適合自己，別人說好不好也沒有太大影響。
10樓：極地綠洲與故事
蒙牛純牛奶和伊利純牛奶哪個好，我覺得還是蒙牛純牛奶好一些
11樓：匿名使用者
兩個都不好，把中國人當傻子坑騙消費者，收**牛奶當自有牧場的牛奶，以後我看見就繞道。
12樓：墨生香
牛奶營養沒有差別，不過蒙牛的，個人覺得好喝一點。
13樓：有空聊聊嗎
我朋友是利樂公司的，和伊利、蒙牛的人都有接觸，以我一個第三者的身份來看我比較看好伊利，其實兩個品牌牛奶在品質上沒有太大差異，但是通過和他們的人接觸我發現伊利實在實實在在做企業，比較踏實，讓人放心，我家現在都喝伊利的。
14樓：姓從蓉祕素
伊利是蒙牛的少東家，至於說哪個牌子好，個人覺得都差不多。因為工序什麼之類的多一致，就連產地都差不多。你只要選擇口感就可以瞭望採納
15樓：就要找一份工作
伊利純牛奶品質比較好！
16樓：夏木家的貓樂園
個人感覺純牛奶都是一樣的，如果真的要選的話，我選擇伊利的，一直喝伊利的牛奶
17樓：匿名使用者
我更偏向於伊利，比蒙牛更香濃一點，蒙牛似乎有一點怪怪的味道，說不上來。現在市場上的東西都差不多，都會多多少少有點新增劑，只要別長期喝一種就好了。別的牌子也換著喝一下。
18樓：匿名使用者
我喜歡喝蒙牛 感覺牛奶味更濃
19樓：紀季萇泰鴻
味道差不多，但我還是會選擇蒙牛，他的更純一點
20樓：大寫的服
伊利的純奶蛋白質和鈣含量相當。
空腹喝牛奶對身體不好也不利於吸收。
胖瘦不是取決於喝那個牌子的牛奶。
想長高建議可喝些高鈣牛奶，這兩個牌子都有。
21樓：匿名使用者
個人覺得還抄是伊利比襲較好，比竟喝得比較放心，記得十幾年前在外天打工，三鹿奶粉出問題，順帶抽檢了水牛奶，哪時候看到新聞蒙牛好多批次都有問題，而伊利沒有，那時候我個人心理就想風頭上質量都不過關，平時更恐怖。
22樓：abc孤獨
三鹿最好，強過腎寶，喝完一箱，立馬就倒。
23樓：匿名使用者
都不錯，得看個人口味，牛奶很有營養，建議經常喝。
24樓：匿名使用者
兩家創始人都是一個人，沒有什麼哪一個比哪一個更好！
25樓：匿名使用者
我比較喜歡蒙牛，比較濃郁一些。
26樓：茂名海之聲中心
看個人的 我覺得都差不多
27樓：匿名使用者
都一個村的牛，你說那家的更好？ 看你口感了。
蒙牛高鈣奶和伊利高鈣奶哪個好？
28樓：想zhe倪
蒙牛。因為蒙牛的含鈣量要高於伊利牛奶的含鈣量。身體吸收鈣有助於骨骼生長。所以覺得蒙牛更好。
29樓：**座文剛
蒙牛的濃香 伊利的還是差點
30樓：匿名使用者
伊利的但兩者沒有本質區別
只是個人喜好
31樓：匿名使用者
我喜歡蒙牛的 高鈣的
32樓：匿名使用者
營養成分是一樣的，口感是各人的
純牛奶哪個牌子好伊利還是蒙牛，蒙牛純牛奶和伊利純牛奶哪個好
我認為伊利的好，因為伊利是伊斯蘭教協會監製的,所以它在他的純牛奶中新增新增劑的可能性為0 並界由於他是奧運贊助商的緣故,它的牛奶都是給運動員喝的 奧運會給運動員提供的食物飲品還有其他東西必須是安全 品質很好的 因此它的質量更不會不好 很多 的朋友啊，為了嚴格控制熱量，喜歡喝脫脂牛奶，確實脫脂牛奶比全...
蒙牛牛奶和伊利牛奶哪個更好，喝蒙牛純牛奶好還是伊利的好？
這個不一定吧，每個人的口味不同啊，像我就比較喜歡喝伊利的。像蒙牛 特侖蘇，伊利 經典，光明，雀巢，旺仔，宗大山，維他奶等，都是很不錯的品牌，在maigoo十大品牌網上都是位居前十的，美譽度蠻高的，不過這還是得依據個人的喜好來定吧。純屬個人愛好吧！我喜歡買蒙牛的牛奶，買伊利的酸奶。蒙牛的牛奶味道比較香...
特侖蘇好還是伊利的好，蒙牛特倫蘇好還是伊利金典好？
都差不多。看你喜歡那種口味的，不過買特侖蘇的多。不是每個牛奶都叫特侖蘇，伊利就不是。價效比伊利。肯定是特侖蘇，品質是不一樣的 特侖蘇好，特侖蘇好喝 不好說，但是挺長時間少不是說特侖蘇奶精超標麼 蒙牛特倫蘇好還是伊利金典好？特侖蘇和金典都是乳製品裡面的高階牛奶，都不錯，不過特侖蘇選購的人相對來說更多一...