1樓：
肚子肉用溶脂貼 臉上肉用 hotface瘦臉**
2樓：鹹碧白
買點巴豆，每天服用半粒
怎樣快速減掉肚子和臉上的肉
3樓：匿名使用者
有兩種減法：
第一是主動減法：參加鍛鍊，鍛鍊的時候把注意力放在要減的地方，多組次去動到要減的地方
第二是被動減法：花錢去找人幫你按摩，脫脂，化油
4樓：愈清安荊鸞
我是這麼做的：肚子上的肉是轉呼啦圈，臉上的肉是將手分別放在臉頰上，然後有節奏的向下移，直至下巴，要持之以恆！希望能幫到你
如何減掉臉上和肚子上的肉
5樓：爵爺
瘦臉：每天對著鏡子「a o e i u "練個五遍，或者經常按摩臉，可以使臉部血液得到迴圈，絕對可以達到瘦臉的功效。至於如何減肚子上的肉嘛？
可以在看電視的時候或者站立的時候吸腹，還可以雙手伸開，兩腿分開，左手放到右腳上面，右手放到左腳上面，這樣來回做15個回合，經常鍛鍊相信就可以減掉小肚腩了。只要有恆心一定可以的！
6樓：匿名使用者
嘴裡喝點水～不要嚥下去，， 臉部肌肉會很酸～堅持幾天就會有效果
7樓：猴尉帽
洗臉的時候多按摩哈 肚子上的肉就是要靠仰臥起坐 少吃油膩食物
8樓：奶茶gr6揹
適當**會瘦臉和肚子。我就是屬於那種一胖首先胖臉和肚子的人。
9樓：生蘭英漆雁
呵呵。平時也沒多大的時間刻意去練的人試試吧。。。。。
瘦臉：每天早上洗臉時，利用熱漲冷縮的原理，先用溫水擴張毛孔，（不要用熱水，那會讓你**失水）再用冷水洗，在洗的時候，順著肌膚紋理輕輕按摩臉部；擦潤膚霜時輕輕拍打肌膚；還可以用瘦臉夾在平時用用嘛！！
瘦小腹時可以利用平時走路的時間，感覺頭上頂著一碗水，走的時候讓你的膝蓋盡量並在一起，要用你的腳後跟想著地
懶人的方法吧！
10樓：冷付友光詩
不要相信**品和保健品，對身體不好，我有個辦法，你可以試試,多運動，
如滑雪，游泳，打籃球，跑步都可以的。
不要吃帶油膩和油炸的食品，多吃帶維生素e的蔬菜，
11樓：春仁尹鸞
學中裡巴人的辦法，雙手持空拳在你的游泳圈的兩側敲打，也就是兩肋下面一點的位置，中醫說那個位置叫帶脈，每天早晚敲打100多下，可以減肚子，還能促進排便。很簡單吧，還很健康。臉上，也是可以通過按摩來解決的。
怎麼減肚子上的肉和臉上呢
12樓：愛刷
飲荷葉茶,不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、**的作用. 杜仲茶 可降低中性脂肪。因為杜仲所含成分可促進新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。
除此之外還有防備衰老、強身健體的作用。 烏龍茶 可燃燒體內脂肪。烏龍茶是半發酵茶，幾乎不含維他命c，卻富含鐵、鈣等礦物質，含有促進消化酶和分解脂肪的成分。
飯前、飯後喝一杯烏龍茶，可促進脂肪的分解，使其不被身體吸收就直接排出體外，防止因脂肪攝取過多而引發的肥胖。
13樓：蘭博rf獤簬
要想減掉肚子上的肥肉，得搞清楚是怎麼有的。 北極熊，企鵝為什麼胖，它們吃涼的，吃脂肪多所以胖 南方人愛煲湯，吃熱的所以瘦 當涼的東西來時，腸子想，我的多穿衣服，增加脂肪抵抗寒冷 建議不吃涼的，吃低脂肪的 平時沒事柔柔肚子，。 每天睡覺前。
從上到下推小肚子200下。 為了美不要怕麻煩 祝你成功。 。
如何減肚子上的肉啊？還有臉上的肉
14樓：猴崗行
你好，向你介紹酸奶加紅糖乙個月瘦２４斤 一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯後喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。
這種方法是在在雜誌上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易. 紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的***.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.
15樓：手機使用者
比較簡單的方法： 減腰腹分為外在和內在的瘦法！ 外在:建議您先控制住這個趨勢，不然肚子很難再減下去。至於怎樣做，建議有三：
一、飯後起立。吃飯之後切忌窩在那裡不動，這時候是最容易堆積脂肪的。站起來走走，做做家務，對身體也有好處。
二、採用腹式呼吸。也就是吸氣鼓肚子，呼氣收肚子，不論站著或者坐著都要收緊小腹。一開始不習慣，慢慢就好了。
三、仰臥起坐。很老土的方法吧？但是絕對行之有效。
我看電視上趙之心說，其實細胞是有記憶的，仰臥起坐不一定會運動到小腹， 但是它會讓細胞知道這裡不適合囤積脂肪。個人覺得雖然有點那個，但是效果確實可以肯定。 內在：
多吃清腸的食物。肚子裡的油清少了。自然就達到目的了。
使用藥物作為輔助，經典百合塑身膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。
你可以列在**計畫之內。祝你早日成功！
16樓：手機使用者
臉上的肉好減，平時多唱歌，使戀部肌肉活動，就可以減掉了，我試過，效果不錯``
17樓：手機使用者
腹部**四部曲 1 、 躺在床尾，臀部以下留在床外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到十的速度，把腿往前伸直。
使身體成一直線，然後再以數到五的速度將膝蓋彎曲，大腿回到原來的位置。 2 、針對 腹部和小腿 的**操 呼吸也能 纖瘦腹部 這個運動能夠把多餘的腹部脂肪消除，緊縮腹部肌肉。尤其對下腹部特別肥厚的人特別有效。
下面給您介紹兩種運動,幫助你減掉小腹。 必須注意：背部、肩膀和手臂都要放鬆，感覺到就是肚子在用力，做伸腿的動作時，腳尖務必朝上。
腿伸直的時候，注意身體要保持平行線。 腹肌運動 3 、小s一分鐘**操 仰面平躺，保證腰部舒適，膝蓋彎屈，上半身用力抬起。如果你暫時做不起，也可以用手抓住腿，這樣會省力一些，做10次。
背肌運動 4、 輕輕鬆鬆去除腹部脂肪 ** ：腹部去脂三部曲 喝黑茶最宜減腹部脂肪 臉朝下俯臥，膝蓋向上彎曲，雙手抓住雙腳，用力太起上半身，使身體成弓狀，也做成10次，這種運動對胸健美也有效果。 扭腹運動仰面平躺，右腿平屈。
左腿置於右腿之上，左右扭動上半身，然後左右腿交換位置。該運動可以腰腹肌肉得到充分的鍛鍊。每天洗澡之前做扭腹運動，兩個星期以內腰圍減少2公分。
仰臥起坐--三天給你纖纖細腰每天堅持做仰臥起坐，每天做兩組，沒組做30次，10天下來，腰圍可減少3公分。身體仰面平坦，膝蓋彎曲，雙手置於腦後，用力抬起上半身，如果完全抬起來上半身暫時有困難，抬起到能看見肚臍眼就可以了。這種運動也有助於收緊下垂的腹部。
貴在堅持，每次想停下來時，再堅持做5次。 .....
怎樣減肚子上的肉
不是靠快的！一定要找乙個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的 辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易 我告訴你我一直堅持的方法 1 控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。2 飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東...
怎麼可以減肚子，怎麼才能快速減掉肚子上的肉呢？
濕氣淤積導致的肥胖應該如何 每天堅持仰臥起坐，一天兩組，每組30，可衝蛋白粉補充能量，三餐準時，不暴食暴喝，不好酒 肚子肥胖一種是脂肪這個就要注意少吃多動，走路的時候要有意識的收腹緊實贅肉。還有一種就是體內毒素垃圾堆積，這個注意內調排毒，每天喝幾大杯水幫助腸道蠕動，奇異果蘋果香蕉都是排毒的好助手。總...
生完娃，為什麼肚子上的肉最難減
脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。男人一般腰腹部脂肪堆積的最快，而女人臀部 小腹及腰部堆積脂肪最快，最後是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身體各個部位最容易堆積脂肪的部位之一。減脂效果雖然 是全身性的，但是，由於脂肪的堆積速度最快，腹部脂肪偏多，所以導致各個部位的 ...