1樓：匿名使用者
人體血液的ph值通常在7.35-7.45之間，如果發生波動，就是病理現象。唾液的ph值也被用於判斷病情。
醫學研究表明，我們的內環境的酸鹼度應該是在7.35到7.45之間，而ph值是以7為酸鹼分界線，也就是說，我們的體液應該呈現弱鹼性才能保持正常的生理功能和物質代謝。
可是據一項都市人群健康調查發現，在生活水平較高的大城市裡，80％以上的人體液ph值經常處於較低的一端，使身體呈現不健康的酸性體質，人體的體液偏酸的話，細胞的作用就會變弱，它的新陳代謝就會減慢，這時候對一些的臟器功能來說就會造成一定的影響，那麼時間長了，疾病就會隨之而來了，這裡有一組數字：當人的體液ph低於中性7時就會產生重大疾病；下降到6.9時就會變成植物人；如果只有6.
8到6.7時人就會死亡。當然，大多數酸性體質的人並不會酸得這麼嚴重，一般來說體內的ph值仍然是在7.
35左右，與偏向7.45的人相比只是偏酸一點，甚至檢查不出什麼病症，但是您可不要小看這零點幾甚至零點零幾的變化，長此以往，女性的**就會過早的黯淡和衰老，少年兒童會造成發育不良、食慾不振、注意力難以集中等症狀，中老年人則會因此而引發糖尿病、神經系統疾病和心腦血管疾病。 酸性體質
健康人的血液是呈弱鹼性的，大概 ph 值是 7.35 到 7.45 之間，一般初生嬰兒也都屬弱鹼性體液，但隨著體外環境汙染及體內不正常生活及飲食習慣，使我們的體質逐漸轉為酸性。
「酸性體質」者常會感到身體疲乏、記憶力減退、腰痠腿痛、四肢無力、頭昏、耳鳴、睡眠不實、失眠、腹瀉、便秘等，到醫院檢查不出什麼毛病，如不注意改善，繼續發展就會形成疾病，而 85 ％的痛風、高血壓、癌症、高脂血症患者，都是酸性體質。因此，醫學專家提出：人體的酸性化是「百病之源」。
而根據統計，國內 70% 的人具有酸性體質。
常見食物的酸鹼性
1.強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等。
2.中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
3.弱酸性食品：白公尺、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚,泥鰍。
4.弱鹼性食品：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等。
5.中鹼性食品：蘿蔔乾、大豆、紅蘿蔔、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
6.強鹼性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的鹼性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上。
決定酸或鹼性食物，決定於食物的礦物質種類，
例如礦物質中的鈣、鐵、鉀、鎂較多，就是鹼性食物，
如各類蔬菜、水果、芽菜、堅果、種仁、海帶，均屬於鹼性食物，
反之，磷、硫、氯較多的就是酸性食物，如魚、肉、蛋、奶、公尺、白麵包、白砂糖、零食、甜點，以現代人來說，大概是呈現偏酸性的體質比較多，偏酸性體質容易罹患現代文明病，如高血壓、糖尿病、心臟血管疾病，所以如何把酸性體質扭轉成弱鹼性體質，實在是當務之急。
如何利用日常生活飲食來調整體內酸鹼值，只要在日常生活中，三餐的食物，當你吃到乙份的酸性食物，必需搭配兩份的鹼性食物，例如用餐時，點了一百克的豬或牛排，相對地用兩百克的綠色蔬菜水果、芽菜來搭配，就可以保持平衡或弱鹼性體質。
2樓：匿名使用者
正常人體ph是處於7.35~7.45，並且人體有三大調節系統，分別為體內緩衝系統調節、肺調節、腎臟調節。
作為乙個學食品專業的學生，雖然食物有酸鹼之分，但區別方法是將食物燃燒後剩下的殘渣溶於水，再測酸鹼度，以此分析食物中的礦物質成分。而這是食品化學的研究方法，將食物吃進人體後會有各種代謝，這兩者根本就不相同！在正常情況下人體ph是不會改變的，即使吃食物也是！
3樓：匿名使用者
多吃生理鹼性的食物,如蔬菜、水果、豆類及豆製品、奶製品等等，少攝取肉及肉製品及富含糖、澱粉等等。
如何調整身體的ph值到弱鹼性
4樓：透亮杯兒
人體體液的ph值是不能人為調整的。體液的ph值是由人體的免疫系統控制的。當處於不健康的狀態時，體液成酸性，當恢復健康後，體液一定呈弱鹼性。
所謂酸性體質或鹼性體質的說法，不是騙人，就是無知。如果你的體液呈酸性，就去看醫生吧。
如何改變身體的ph值為弱鹼性？特急…
5樓：匿名使用者
既然酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果，那麼平時就盡量少吃這些食物。「實在想吃時可以把它們和鹼性食物一起搭配，比如燉肉時放些海帶，燒牛肉時加些蘿蔔等等。」
常見食物的酸鹼性
強酸性 蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
中酸性 火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
弱酸性 白公尺、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍等。
弱鹼性 紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
中鹼性 蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
強鹼性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。
還有就是喝蘇打水 看來你也知道鹼性健康身體的重要性 希望你身體ph值很快回到弱減 祝你健康
如何變成弱鹼性體質
6樓：跋哩吖嘿
分析如下：
1、養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
2、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
3、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
4、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
5、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
6、不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。 酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果
擴充套件資料
體液特徵
1、身體的酸鹼度對健康和美麗是很核心的乙個問題.人的身體究竟應該是酸性還是鹼性?應該是鹼性,特別注意要是弱鹼性。
2、了解自己身體的酸鹼狀態，並不需要檢查體液的ph酸鹼值，而是可以通過身體或精神的狀態自檢。酸性體質,人容易疲勞、嗜睡、便秘、口臭、易胖、身體畏寒、關節易疼痛、免疫力下降、還容易出現肺及腎臟功能等問題,酸性體質也是常說的亞健康體質,是不健康的體質狀態。
3、弱鹼性體質，機體免疫力強、生病機率少，精力充沛,富有活力,頭腦敏銳,身心也清爽和愉悅得多,是好的健康體質狀況。不過人體的酸鹼度是會不斷變化的,或許前乙個小時是酸性，乙個小時後就變成了鹼性，這就需要經常注意調節.盡可能多的保持在弱鹼性狀態.
4、對於美麗而言，平衡酸鹼度是很重要的調理方式。**是健康狀態的「晴雨表」，人體酸鹼狀況會在**上表現出來。也可以通過觀察**狀況判斷當前身體的酸鹼度。
酸性體質的**表現為：**晦暗無光澤、易出濕疹、色素沉著、香港腳、毛孔增大、反覆長青春痘、傷口不易癒合等。
7樓：匿名使用者
如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的ph值到弱鹼性，癌症就會離你而去。
a)養成良好的生活習慣，戒菸限酒。吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。
b)不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。c)有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
d)加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。e)生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉ok、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
f)不要食用被汙染的食物，如被汙染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果 ★常見食物的酸鹼性: ⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。
⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。
⊙弱酸性：白公尺、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。
⊙弱鹼性：紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
⊙中鹼性：蘿蔔乾、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、香瓜、士多啤梨、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。
⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類
海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。所以平時常感到勞累、疲乏、渾身痠痛的話，不妨多吃海帶。
此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶礆能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。
晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽菸或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在晚上12：
00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。
⊙宵夜一族
凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。
⊙早餐的「逃兵」
一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。
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