1樓：開紹元
有點拉傷吧 ，不是特別疼問題應該不大，噴點雲南白藥吧，我用過挺好用的，我膝蓋是摔傷的，就是腫了，傷一年多的時候還不敢跪著，也沒什麼毛病，現在一年半，基本好了，也就是這幾個月才好的。雖然你說別說去醫院，但是還是最好去醫院檢查下，太堅強也不好，小病容易托大了。別怪我說的太嚇人，我有個鄰居，以前就說腳脖子崴了一下，有點痛，沒當回事，一直痛了好久，覺得沒事，等去醫院的時候檢查是骨癌，然後截肢了，截肢一年後擴散救不活了，所以說還是奉勸你去醫院，沒事心裡也踏實了。
祝你好運.... 對啦，疼就先別玩了，休息一陣子再說
2樓：既然已經就索性
建議你還是減少打球的時間，畢竟身體是自己的，很多職業籃球選手的膝蓋軟骨都磨損的很厲害
言重了會影響到今後的正常行動。
可以減少打籃球時間，或者做其他運動，游泳對於膝蓋的壓力很小，也是不錯的運動方式，可以考慮
3樓：
都經歷過吧。第一，先休息；第二，加強大腿肌肉群的群裡，增加肌肉力量。第三：運動前一定做好熱身。運動要適量，有不適的時候一定要停下來，不能硬撐！
我(戰士)負重五十斤快走三十至五十公里後，如何不減少運動量還能緩解膝蓋疼痛？右腿膝蓋已經腫了一點.
最近練散打運動量比較大，然後腿膝蓋裡面痛的，怎麼辦
4樓：東運鋒
你膝關節力量不夠 可能是導致半月板磨損 建議休息 或去醫院**
運動後膝蓋一直疼痛是什麼原因
5樓：菠ぃぉ蘿
一般和腿部有關的 運動 之後 就會膝蓋疼
一般是你膝蓋太脆弱，還有就是可能運動量大了膝蓋疼沒事 如果 第二天好了 說明運動量可以 以後 可以按照這個運動量 一星期一次
但是 第二天沒好 第三天 才好 說明運動量大了 需要減少運動量如果 三四天沒有好轉 那建議你去醫院了啊
跑步跑的膝蓋疼是怎麼回事？需要休息多久？運動量是不是需要減少？
6樓：
您是剛練習跑步沒多久吧
對於平時沒多少練習的話，突然高負荷的來一次長跑，確實會造成部分關節組織的疼痛，比如膝關節、腳踝、胯部 的疼痛，只要休息一陣子就會自動恢復的，然後您需要繼續鍛鍊下去，慢慢的增加運動量，這樣才不會經常出現類似的問題
7樓：教練
我是健身教練，很高興回答你的問題，如果你體重很大，長期跑步，膝蓋承受的壓力自然變大，所以你這種方法訓練，本身就是錯誤的，會導致你受傷的，還是要從新規劃訓練的安排
8樓：小蝶子
你是剛開始運動嗎？剛開始是這樣，每天堅持跑步半小時左右就可以了，久了身體吃不消的，剛開始跑步的你可以先跑五分鐘，然後小走一會兒調整呼吸，然後再跑，堅持十分鐘，慢慢的時間依次往上加，不久後你會發現你可以堅持跑很久了不會累。
我家金毛月，最近發現早晚吃完東西，遛她，運動量一大，就會吐白沫
你家金毛的情況是屬於 1.有嘔吐的動作，並吐出白沫還是2.看不見嘔吐，只是嘴角有白沫？如果是第一種情況，最大的可能就是狗狗肚子裡面有異物。一般狗狗吃了不能食用的東西，都是通過拉或者吐來解決的。吐是因為腸胃不舒服導致的，也是異物進入不到腸道所以只能通過吐，把異物排出來。你要是不放心可以帶狗狗去醫院拍個...
為什麼最近總是膝蓋疼啊，為什麼膝蓋總是很痛？
對於我們每個人來說，膝蓋都是很重要的，所以在生活中我們要做好膝蓋的防護，這樣才能保證膝蓋的健康，畢竟膝蓋出現問題會給我們的生活帶來很大的影響。尤其是對於年紀比較大的人來說，由於各種膝蓋組織的變得很脆弱，所以更需要保護好我們的膝蓋。三 膝蓋磕碰。在生活中如果不小心很容易讓我們的膝蓋受到外力磕碰或者撞擊...
我的膝蓋最近經常疼，請問是關節炎麼
估計是關節炎 風濕性關節炎是由甲族乙型溶血性鏈球菌引起的全身性疾病，中醫屬 痺症 範疇。關節炎是常見 多發且致殘率高的自身免疫性疾病，被世界衛生組織列位十二大醫學攻關難題。關節炎的傳統治法是益氣養血，祛風除濕，搜風通絡化痰祛淤。治風先治血，血行風自滅。民間 本病的良方妙藥有 1 藥酒 內服藥方 白朮...