1樓：律政先鋒
做做數學題吧，數學題可以，讓你的精神集中度變得非常之高，因為你一旦失去注意力之後，轉移視線之後，你對這個問題就沒辦法理解了。
2樓：dj林林
提高注意力的最好辦法就是精神集中，什麼事情都不要去想，把所有的心事都放在乙個點上，才能集中注意力。
3樓：怡然讀書
提高注意力需要你有很強的專注力，以及強烈的動力。
4樓：生活達人小鄭老師
想要提高注意力的話，那麼你就應該要懂得專注，那樣的話才好。
5樓：萌新小主
想要提高注意力，首先你要有乙個好的睡眠，睡眠***了，在白天你的腦子就會特別的清醒，當自己做一件事情的時候，就會很專注。
6樓：絆你一生
我自己的經驗吧，上課時走神、不能集中注意力，還可以這樣做，聽課時可以想象台上的人只是在對你乙個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉，另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
7樓：7721滅韓賬婦
首先要對它產生興趣，有的興趣是慢慢培養出來的。有的興趣是天生的。有的比如小孩興趣特長課，剛開始不喜歡學，家長逼著學，學一段時間了，後來自己喜歡學了，然後進步就更快了。
專注力也高了。
8樓：小王生活小妙招
選擇你工作或學習的環境。顯然，學校裡的圖書館，學習走廊，自習室等肯定比其它嘈雜的公共場所更有利於集中你的注意力。一般人少的環境更有利於你專心工作。
9樓：5774滅韓比島
集中注意力，最基本的要保證有乙個好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神狀態。另外，在平時的生活學習中，要學會給自己規劃一下時間，每個時間段要做什麼，明確下來，有了目標學習才有方向、才能有條不紊，從而做到注意力集中。可以專門的練習一下《精英特全腦速讀記憶軟體》，軟體中的靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力，克服走神。
這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有很好的幫助，我學生時代自己嘗試過的，效果還是蠻不錯的。
10樓：尹朶月
讓孩子做自己感興趣的事情，孩子對於自己感興趣的事情會集中精力，這樣時間長了就讓孩子養成集中注意力的效果。
11樓：辰星
做事過程中若感受到有心煩、注意力不集中的狀況，即刻放下手頭工作，可以起身喝杯水、吃個水果、聽聽**，也可以轉換注意力去做一下別的事情。這樣的方式叫做分段式學習、分段式工作的方式。短暫的停下不會影響工作效率。
作為成年人，不要要求自己做事一氣呵成，可以通過分段的方式進行調整。
12樓：猴48995巒翁
每天的睡眠一定要充足，讓自己睡飽、睡好。現代人有許多熬夜的習慣，這會嚴重影響第二天做事時候的精氣神，少有人會意識到，自己做事情不夠專注竟然與睡眠不夠有關。而睡眠的**時間是在晚上的11點～凌晨3點之間，這四個小時是睡眠**期，把握好這四個小時，既對健康有利，也會對第二天做事的專注度有利。
13樓：獨身女王
可以用舒爾特方格來訓練提高注意力，很有效。舒爾特方格是在一張正方形的紙上畫25個方格，方格大小是1釐公尺。在格仔裡沒有規律的寫1到25個數字。
訓練時用手指依次指出1到25個數字，同時讀出數字。記錄指出25個數字所用的時間。多次訓練，所用時間會越來越少。
怎麼提高注意力，怎樣提高注意力
選擇有興趣的事情。慢慢培養。怎樣提高注意力 你好，集中注意力，最有效的辦法是通過訓練來提高。我通過練習 精英特速度記憶訓練軟體 中的 靜心調息 視野擴充套件 舒爾特表 焦點移動等來提高注意力。這一練習屬於右腦開發的練習，對我們的注意力 記憶力 閱讀能力 思維等都有很好的幫助，你可以去參考練習一下。平...
如何提高孩子注意力，怎麼提高孩子注意力
我常聽家長這樣抱怨 現在的孩子太不聽話，除了上網 看電視好像什麼都不上心 我們家那個總是邊看電視邊寫作業，就是改不了 我家那個，看一會兒書就走神，根本看不進去，你說他，他還大發脾氣，現在都不知道怎麼辦了 學校的老師也是對班上的這類學生怨聲載道，上課注意力集中時間短，老走神。這些孩子存在的問題就是缺乏...
上課時怎麼提高注意力，怎樣提高上課注意力？
教你單腿站樁法提高記憶力 怎樣提高上課注意力？孩子的注意百力大部分都不能長時間集中的。這個就要一點點糾正養成習慣。面對注意力不集中的同學，可以通過以下3點來提高 1保證足夠的睡眠 大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上...