1樓：yy_陌柒柒
我想問一下你多大了，到20歲沒，如果到了也就意味著你的生長期已經過了。一般規律，20歲左右人就發育成熟了，身高不會出現變化了。如果你還是在身體發育期，一直運動也沒長高，就要考慮運動專案適不適合，運動負荷是大了還是小了，運動時間夠不夠，而且還要考慮營養搭配是否合理。
最後要說的，運動不是萬能的，只能說運動對長高有促進作用，而且還因人而異。
2樓：**的知音
你一直在運動，卻沒有長高，你覺得很頭痛，這個問題其實運動有利於身高的快速生長，但不是所有的運動都能使人快速長高，人的身高和遺傳有關，自身的支配權只有30%，而70%都和父母的身高有關，如果父母身高不高？那孩子的身高，後天即使愛運動也很難長得很高
3樓：匿名使用者
身高根據先天dna決定！後天可以幫助長高的有籃球這些蹦蹦跳跳的。
不是所有運動都能長高的！而且，這些運動可能要等到你20多歲的時候才會有效果，前期不知道有沒有效果！
4樓：天藍色的綠茶
身高到一定年齡會停止的，和運動沒關係
5樓：在香山寺欣賞交響樂的小飛俠
人們通過運動可以輔助長個，但並不是說運動絕對能讓人長個。因為人的遺傳因素是主要的。但是通過運動可以使人身體健康。
6樓：知足常樂
不是說運動就一定肯定會長高運動，只不過說是有助於長高，不是說保證你會長高，如果想長高呢，多做一些拉伸的運動，有可能效果會更好一點。
7樓：哈呼熊軟棗獼猴桃
可能你過了長高的最佳年齡。還有一部分是遺傳因素
不運動也瘦了是真的嗎？
8樓：瓊瑤的紫宮
理論上不運動是不可能瘦的，除非一直吃很少的食物，或者因為疾病而導致的消瘦。
9樓：知道使用者專用
不運動也能瘦
但不一定是健康的瘦
也許是生病了
10樓：槍駁源四喂際
必須配合運動才能起作用。就像倍健這種才可以。
11樓：喵呀喵
**的原理其實很簡單，消耗熱量大於攝入熱量。為了填補熱量差，機體就會分解體內多餘的脂肪作為能量**，以達到**效果。因此建議您控制平時的飲食，避免油膩，高碳水食物，以清淡、低碳水、高營養為主，配合慢跑、游泳等運動，長期堅持即可見效。
12樓：偶凝海
不運動也會瘦不會是真的
身高問題。我想問問為什麼我經常打球，幾乎每天都打，還是長不高？ 我現在17歲了，讀高二，初三到高二幾乎
13樓：匿名使用者
你還小呢，肯定會漲呢，因為人長高在青春期有2個階段，從你的描述看，你應該在兩個階段之間， 看看我寫的吧，肯定對你有幫助。人格擔保，自己的總結和經驗，騙人死一戶口本！建議做個骨齡測試，就是拍個x光看你手的骨骼是否閉合，大致推斷一下是否還能漲，只能說大致，因為人的先天基因和後天生存環境差別挺大的，目前這是最科學的方法了。
也就30來塊錢。至於吃藥，做手術，補鈣，如果真有用你就不用再這問了，國家就該發了，誰有這個藥就成世界首富了，據我所知國家不讓做這種手術什麼的，呵呵，對吧，身高主要是先天的基因和後天的生活環境，先天的我們改變不了，只能改變後天的。
我現在23，一公尺90~去年長了 3cm~ 人一般發育到到24歲左右， 如果你想長高點，除了先天父母基因的就是後天的，後天主要是對鈣質的吸收以及生長激素的分泌。鈣片 其實我覺得沒必要，只要注意飲食，合理運動，一般所虛的營養就足夠了，每天早餐一杯奶，乙個雞蛋，晚上睡前一杯酸奶，有助於睡眠（睡眠很重要）和營養的吸收，沒事了多吃點豆類，排骨。海鮮，骨骼所需的鈣元素就足夠了，還有就是多曬曬太陽， 人和花一樣，光澆水沒有光照，花也漲不好，人也一樣，多曬太陽有助於鈣質的吸收，還有就是生長激素了，這激素主要在人睡覺的時候，從正常的生理來說就是晚上10點--凌晨2點，這是分泌最旺的時候，一定要睡熟，至於運動呢，不一定打籃球，其實只要是伸展骨骼的動作就好，籃球，游泳，單槓，哪怕伸伸懶腰都不錯，
我們叫日本是小日本或者倭寇，因為他們矮。但自從第二次世界大戰之後，日本人的身高突飛猛進，平均身高直逼我們中國人。這是由於他們採取一種全民增高的方法，日本向每個國民都派發了一本國民增高手冊，裡面有詳盡的說明增高的方法。
現在，我把它複製下來了，有的改了一下，謝謝這個網友的提供，雖然比較恨日本，但是確實是很有道理，可以參考一下!
一、牛奶。 牛奶含有豐富的營養，有助人的身體成長，日本人從小開始，就堅持每天喝一杯牛奶，這就是他們身高迅速長高的最重要原因。所以堅持每天最少喝一杯，不過，每天最多也就喝兩杯，喝多了，也沒用！
人吸收不了那麼多，會排出來~ 晚上最好是酸奶。好吸收，有助於睡眠，
二、室外運動、其實不一定是打籃球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是縱向或橫向運動就行。因為這些運動也是最佳增高的方法之一，每天堅持這些運動，有助於增高。尤其是在夏天，特別要堅持這些運動，因為陽光也有助於增高！
三、多曬太陽。 其實在上文就已經提及了，不過我這個多曬太陽的意思是指，適量的曬，而不是整天的曬！ 所以那些整天呆在家裡睡覺的朋友，快點出去運動一下吧！ 促進鈣的吸收
四、早睡覺。 科學家已經證實了乙個人如果整天晚睡覺或晚上不睡覺，白天才睡的話，會對自身的身高成長有影響。因為人的身體發育細胞在晚上會處於乙個極端興奮的狀態，能加快自身的發育，如果你常常深夜睡覺或晚上不睡，白天才睡的話，會令自己的身體細胞發展緩慢，所以身高也長得慢，那奉勸你們一句，快點改吧！
五、飲食合理，多吃豆類。多吃魚、蝦。
因為這些食物擁有豐富的鈣，眾所周知，這是身體長高的重要因素，能為身體補充足夠的營養！ （還有就是為什麼日本南韓的人長的比較水靈，雖然跟整容有關係，但是那些老太太們**也不錯，我感覺由於他們靠海，吃魚蝦比較多造成的，哈哈不知道對不對）
六、昂首挺胸 很多人其實不知道，原來乙個人的走姿、站姿、和坐姿也會對身高有影響，走路、站立或坐著昂首挺胸的人通常都會比較容易長高。因為脊骨如果整天倦縮的話，很難長高。所以，朋友從現在開始，挺起胸堂做人吧
14樓：愛綸煒
呵呵。誰說打籃球就一定能長高啊？
你是男生就能長到18歲啊。
看你家人的身高，你應該能長到175.
每天睡覺前就一直踮腳靠牆站10分鐘。
堅持吧 會有效果的。
15樓：輕描_淡寫
其實咱倆一樣，高
二、我170，我也有經常打籃球、但是誰說打籃球就可以長高了，這是因人而異的、有人可以長高有人卻不可以！你多去查查長高的方法，不要糾結這一點！
16樓：匿名使用者
初中的時候沒睡好 營養沒跟上 早飯倆雞蛋 一牛奶 睡足8小時起碼 本人188 至少我是這樣的
為啥總感冒，人家也不運動怎麼就不感冒？
17樓：匿名使用者
老是容易感冒,應該考慮和個人體質有一定的關係,如果身體的免疫力下降,會導致抵抗疾病的能力下降,會經常出現感冒等疾病,所以,要及時明確具體原因,及時給予調整.首先,應該保持良好的生活、飲食習慣,不要熬夜、勞累,不要大量飲酒。
18樓：開心玩一直到天亮哈哈
每個人的體質是不同的。
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