1樓：匿名使用者
怎麼樣快速入睡，最快的就是吃點藥，最快的西醫，西藥效果非常快，現在的一些精神類的藥物。
但是可能吃完了以後有一些不良反應，或者第二天不舒服，我們有一部分患者希望用中藥，中藥如果對症**，能達到乙個非常快的效果，這是第一中藥。
第二，我們針灸效果也非常快，臨床中我們紮上針，他晚上就睡的很安穩，所以針灸。如果大家不能針灸你就可以選對我們針灸的穴位，像百會、神門，可以做一下按摩。也有一些安神的穴位，我們可以足部的穴位進行按摩，也對安神、對睡眠有非常好的效果。
第三，再乙個就是你白天適當的運動，放鬆，減負荷，這都是乙個快速入睡的辦法。我們還可以找一張白紙，畫乙個黑圈，反覆的看這個圈，看著看著人就放鬆了，也容易快速入睡，這都是乙個很好的辦法。
2樓：
可以帶你媽媽看看中醫調理下身體，氣血虛也可能睡不著，陰虛火旺都可能失眠。找個中醫大夫調理調理慢慢就好了。
3樓：匿名使用者
年齡大了，磕睡就少了，這很正常，你可以給她買些安神的藥，或者去醫院給她看看
4樓：在珍珠湖摸牌的栗子
吃一點蛋白粉增強免疫力，然後再喝一點口服液，就可以改變失眠情況。
5樓：希望
換個環境。幹點別的事。讓中醫看看。吃點藥就好了！
6樓：小陳說教育
睡眠是先睡心後睡身，如果心裡邊老是緊張、焦慮、擔心的話，那這個睡眠很難就是入睡，保持乙個好的心情，對睡眠也不能過度關注，老怕睡不著覺，它就反倒是引起失眠，睡前要保持乙個平靜的心情。
7樓：全民小**我拍
上歲數了都容易精神衰弱睡不好，多運動出去散散心
8樓：化學以及中小學相關
那你母親的睡眠質量不大高。
可能有點焦慮或者神經衰弱之類的。一般情況下面睡前放鬆心情。聽聽**呀，喝喝牛奶呀！洗洗腳啊之類的。
另外心思不要太重。
9樓：遊戲領路人
服用安神補腦液試試，實在不行那就只能用安眠藥幫助睡眠了。
10樓：匿名使用者
年齡大了，總會有些睡不著覺，但這要看她是不是整夜的睡不著還是個別情況，最好去醫院做個檢查
11樓：路人俠
睡覺前讓他泡泡腳，然後給他喝一小杯紅酒，這樣比較適合老人家睡個好覺，年紀大了，不要過多操心，精神壓力沒這麼大就也容易睡覺。
12樓：百草園1三味書屋
經常失眠自己睡不著，那麼白天的時候盡量不要睡覺，白天的時候找一些活兒幹一乾類一類，然後加強一些體育鍛煉，每天，慢跑一小時。跑步長度大約在5000公尺左右，晚上睡覺前泡泡腳喝一杯牛奶。睡覺前聽聽搖籃曲舒緩的**，這樣就能夠睡著了養成規律的作息時
13樓：一張弓有長
失眠與年齡有密切聯絡，年齡越大，失眠的發生率越高。身體適度疲勞有助於入睡，但過度疲勞則會因為太累而無法入睡。情緒緊張，心情抑鬱、思慮過多、爭強好勝、過於興奮、生氣憤怒等均能引起失眠。
80%左右的失眠患者是由於心理因素引起的。長期的緊張、心理壓力過大必然影響睡眠。多運動，保持愉快樂觀的情緒，就能保持神經系統的穩定，避免過多的憂愁、焦慮，盡量減輕思想負擔，使心情舒暢，全身鬆弛，有利於入睡。
14樓：匿名使用者
歲數大的人一般都有這種情況，有可能是血壓過高導致的。先測一下血壓，如果血壓高的話可以吃一些降壓藥完全緩解，如果不是的話，那在晚上睡覺的時候就喝一些牛奶，這樣都有助於睡眠。
15樓：匿名使用者
你的母親可能現在正在處於更年期，一般過去這個時段就好了，如果實在是睡不著的話，可以去拿點藥吃，不過不要過量。
16樓：文奇邃
可以帶你母親去做推拿按摩，睡前給你母親泡一下腳，在喝一瓶牛奶，聽一些輕**，讓身體處於放鬆狀態，有助於睡眠。
17樓：匿名使用者
可以和母親聊一聊看看母親為什麼失眠啊看看他是不是太緊張什麼的，可以多陪伴母親緩解他的壓力
18樓：匿名使用者
你出的題不太標準，我不理解什麼意思。
母親經常失眠，總是說自己睡不著覺，該怎麼才能緩解？
19樓：周漢三
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱」不寐「。 失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。
間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。 1：藥物** 處方：
花生葉（乾品）50克 用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫公升，睡前溫服。 療效：
服藥3～5天，有效率89％ 2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。 療效：
用藥6劑，有效率達100％ 希望對你有所幫助
20樓：
引起失眠的原因很多，比如精神緊張、壓力過大等，建議到三甲醫院精神科諮詢一下。
21樓：隨風消散的承諾
是不是壓力太大了？如果不是精神壓力，那就得去醫院檢查下了
母親經常失眠，總是說自己睡不著覺，該怎麼才能緩解？
22樓：席秋寒
可以吃些調節神經的藥，如甲鈷胺，維生素b1，穀維素，b6等可以**失眠。
23樓：在讀書洞吹風的水蜜桃
會有所幫助，但是主要還是休息好。會有所幫助，但是主要還是休息好。會有所幫助，但是主要還是休息好。
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24樓：平凡人
這可能是更年期綜合症，看看醫生吃藥調理一下，保持良好心情，白天多運動，少睡覺
25樓：匿名使用者
首先，自我調節， 從飲食、作息、運動方面，睡前喝杯牛奶；其次，如果自我調節沒起作用，就找醫生配合著調理。
26樓：
白天少睡一點。晚上去跳跳舞，散散步，但是又不能太累了。晚上推遲一點睡覺就可以了。
27樓：捌零後
是心裡有事呢？還是生理導致？這個作為孩子，多去關心一下！
28樓：
白天適當活動，不躺著，睡前洗個熱水澡，喝杯奶，晚上按時睡覺，漫漫會緩解。
29樓：歸去勿來兮
年紀大了睡眠是會少一點，但是最主要還是要管理新一下老人的心理問題。看看老年人是不是有什麼心裡面解不開的結之類的，如果不是這樣的話，那可以去醫院檢查一下或者開點中藥養生調理一下，再或者跳個廣場舞啊什麼的，每天開開心心的消耗一點體力，然後晚上熱水泡個腳就會睡得很好了。
30樓：馬桂豔的手機
去醫院看看吧，失眠對身體不好
母親經常失眠，總是說自己睡不著覺，該怎麼才能緩解?
31樓：匿名使用者
最簡單的辦法 公尺醋溫水送服 睡前半小時 一小湯勺
32樓：大火燒紅李田村
可以起床喝點淡鹽溫開水。溫開水溫度要稍微低點，千萬不能燙。
33樓：來自葛仙山體貼的麥兜
白天不要睡覺，讓晚上盡量犯睏，再配合安眠藥就能入睡，最主要的是不要有心事，睡覺時有放鬆，不要去想事情
34樓：伴度可
讓母親開心，可以喝安神補腦液調理一下。
經常失眠，總是睡不著覺，該怎麼才能緩解？
35樓：匿名使用者
失眠以後肯定需要改善睡眠質量，增加有效的睡眠時間，恢復社會功能，提高患者的生活質量。減少或者是消除與失眠相關的一些軀體疾病。
或者是與軀體疾病共病的乙個風險，第乙個應該就是堅持有規律的作息時間，第二個睡前不要是猛吃猛喝，在睡覺前，大約2個小時左右吃少量的晚餐，不要喝太多的水，第三個睡前遠離咖啡和尼古丁，盡量不要喝那些興奮性的東西。
第四個應該是選擇鍛鍊的時機，下午鍛鍊可以幫助睡眠，並且有規律的身體鍛鍊，能提高夜間睡眠的質量。
第五個可以睡前洗澡，睡覺之前洗乙個熱水澡，有助於使自己放鬆一下，使晚上睡的更好。可以幫助睡眠。
睡眠還可以口服一些藥物，一般推薦就是非苯二氮卓類的藥物，比如艾司佐匹轉殖片、唑吡坦，或者是唑吡坦的乙個控釋片，佐匹轉殖等。
**失眠時必須要轉到專科醫師處就診，根據醫師來開出的處方進行服藥。短期的失眠，給一些短期的短效的一些藥物，經過**，效果往往還比較好。
36樓：青末互娛
睡前可以適當的運動，可以喝杯豆漿或者熱牛奶，這些都可以幫助入睡。
37樓：私人營養師佳潤
經常失眠睡不著怎麼辦？
38樓：養生有約
下面就給大家介紹3樣能助眠的藥材，用它來煮水喝，失眠遠離你。
39樓：交易額我籽
從中醫理論上看，失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常
且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。常
見誘因有心火亢盛、肝鬱化火、痰熱內擾、胃氣不、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。古漢草
本甜睡茶療調理雖然不會立竿見影，但沒有***，而且標本兼顧，調理30天即可改善睡眠，
調理60天即可遞減安眠藥服用量，調理90天即可慢慢擺脫安眠藥，最長調理6個月能恢復正常睡眠。
母親嚴重失眠經常睡不著覺該怎麼辦
40樓：千紙鶴林
.如果您有長期失眠的毛病，將三克核桃分心木泡水，早晚各喝一杯，特別是晚上睡覺前一小時喝的那一杯，那麼您的失眠症會很快**。記住：它對於失眠症是有特效的。.如果您有長期失
我媽媽老是睡不著覺，該怎麼辦？
41樓：小玉觀世界
晚上睡不著覺怎麼辦？
42樓：手機使用者
失眠是指難以入睡、睡後易醒或徹夜不眠的疾患，中醫稱」不寐「。 失眠的原因是思慮太過、勞役失調、素質不強、病後體虛、驚恐鬱怒、情緒緊張、飲食不節、胃氣不和或貧血、高血壓、動脈硬化、神經官能症等慢性疾病使陽不交陰、心失所養，引起大腦中樞神經的興奮和抑制過程平衡失調，而形成失眠。臨床表現分為起始失眠，即入睡困難，到後半夜才能睡著。
間斷失眠，即睡不安穩，容易驚醒，常有惡夢。終點失眠，即入睡容易，持續時間不長，後半夜驚醒後不能再睡。個別日久失治，病症嚴重者可能發展為精神失常。
**失眠宜補益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養心安神、心情舒暢、神安則自寐。 1：藥物** 處方：
花生葉（乾品）50克 用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫公升，睡前溫服。 療效：
服藥3～5天，有效率89％ 2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。
用法：水煎，日1劑服2次。 療效：
用藥6劑，有效率達100％ 希望對你有所幫助
母親經常失眠，總是說自己睡不著覺，該怎麼才能緩解？
43樓：鄢暖
從中醫理論上看，失眠病位主要在心，並涉及肝、脾(胃)、腎三臟。機體諸臟腑功能的執行正常
且協調，人體陰陽之氣的執行也正常，則人的睡眠正常，反之，就會出現睡眠障礙——失眠。常
見誘因有心火亢盛、肝鬱化火、痰熱內擾、胃氣不、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛等。古漢草
本甜睡茶療調理雖然不會立竿見影，但沒有***，而且標本兼顧，調理30天即可改善睡眠，
調理60天即可遞減安眠藥服用量，調理90天即可慢慢擺脫安眠藥，最長調理6個月能恢復正常睡眠。
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失眠晚上睡不著怎麼辦.經常在空氣好的環境裡做一下運動，稍微有點要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧運動。二是散步，每天散步距離6公里左右，也叫補陽氣。在飲食方面，每餐都有粥或者是湯，食物中增加葫籮蔔 大籮蔔 紅薯類。還可以每天睡覺前用熱水燙腳30分鐘，水涼了要及時加熱水或者用個熱得快加熱，保持...
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