1樓：信得過糠頌
雙腿抖動對於**效果不是很好，如果你想**建議，你平時應該少食主食，多食新鮮蔬菜以及水果配合適當的運動。比如游泳或者練瑜伽，堅持下來，能夠達到很好的**效果。
2樓：陳曉
腿發抖可能與體質、身體壓力相關,迴圈系統、神經系統的疾病可以引起,缺鈣可以引起肢體抽搐。目前服用的枸杞及奶類正常情況下不會有***。
3樓：
這個需要分為正常性的與病理性的，
4樓：仉漠
醫學上，確實有一種病，叫不安腿症候群。「不安腿症候群」雖然鮮為人知，卻是一種常見病。一般人群的患病率約為10%，而我國的患病率估計在1.
2%～5%，中老年常見。該病雖然對生命沒有危害，但卻嚴重影響患者的生活質量。當然，愛抖腿也可能是一種心理病，但是這種抖腿是不可控。
如我們日常生活中的無意識抖腿行為，在別人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多數人的抖腿也只是一種惡習，與疾病無關，其主要是一種焦慮緊張的發洩方式。所以你如果發現你抖腿非常厲害且次數很多，還是去醫院檢查一下比較好。
5樓：來自黃袍山可靠的抹香鯨
1.選擇有控制感的地方坐抖腿原因之一是害怕周邊環境不可控，讓自己不安全。所以，外出在選擇座位時，可以選擇乙個有安全感的地方坐，不要太靠近**出入口。
也選一些比較少人能夠觀察到自己的地方。減少對多變環境產生的不適應。2.
不要久坐久立抖腿的另乙個原因是身體靜止帶來的血液迴圈滯緩。所以，能的話就避免久坐久立。尤其是面試的時候，可以通過走動來緩解自己的不安。
如果說不得不久坐久立，可以給自己的大腿做做按摩和適當的挪動一下身體。3.尋找替代性行為改掉乙個壞習慣最好的辦法是養成乙個新習慣。
如果是不安帶來的抖腿，那麼可以通過其他行為來代替這種不安的變現。我們公司以前也有乙個人很喜歡抖腿，我給的建議是將左手放在大腿上，彈動中指，那樣別人也看不見，行為上也減少了給對方的不安投射。後來他跟我說，把手放在大腿上，還能夠讓背部不自覺豎直些，讓自己更有精神
腿抖會給身體造成哪些危害？
6樓：陽光趙大地
腿抖是怎麼回事？
1.神經發育的正常表現
小寶寶這種情況多數屬於神經發育的正常表現，尤其是深睡眠的時候常會看到這種情況的發生。
2.缺鈣
腿抖，考慮缺鈣引起，需要多曬太陽，另外可以服用魚肝油滴劑和葡萄糖酸鈣口服液**。食物中的鈣在體內的吸收率都比較低，如最易消化吸收的牛奶，鈣的吸收率也不是很高，其他的含鈣食物吸收率更低。
3.動脈硬化
年齡偏大一點，也可能是動脈硬化，區域性的血管供血不足。肢體缺血導致的肌肉不自主抖動。可以空腹做個血糖血脂檢查，同時量下血壓看看。做個區域性的彩超檢查，看有沒有大腿的血管狹窄。
4.病變神經
如果間斷的、短時間的，如果沒有任何不適症狀，單純的腿部抖動的話，可能得病變神經或者是腰椎疾病帶起來的。但是不排除是習慣性的抖動。
5.肌肉過度緊張
大腿肌肉出現不停的顫抖，考慮可能是肌肉過度緊張引起，建議可以做肌電圖，如果雙手也有不自主的顫抖，應該考慮帕金森給予左旋多巴胺。
6.抖動症
大腿會不自覺的抖動，可以到醫院檢查一下，很可能是抖動症，是由於五歲之前看什麼恐怖片，把一些恐怖的情節負性情緒儲存在身體裡，然後通過抖動表現出來。要看心理醫生。
7.神經因素
考慮是由神經因素導致的，願意可以服用鎮靜安神，營養神經的藥物**應該有一定的效果。同時配合針灸，按摩，理療等方法可以有效的減輕症狀。要保持心情愉悅和心態樂觀，避免精神緊張，大腿抖動時要立即更換姿勢，也可以有效的減輕症狀。
抖腿有什麼壞處？
7樓：
抖腿的壞處：
1、愛抖腿的人易頭疼
據英國《每日郵報》報道一項西班牙的研究發現，愛抖腿的人患偏頭疼的風險要比平常人高出3倍。抖腿主要表現為，需要不停搖晃和移動雙腿，否則就會感到不舒服或者不自在。
馬德里孔普盧頓大學的一項調查中，30%有抖腿症狀的人，都同時伴隨沒有預兆的偏頭疼，而不愛抖腿的人，患偏頭痛的人僅為12.8%。
研究人員認為，愛抖腿的人會通過抖腿釋放多巴胺，進而讓自己覺得舒服，多巴胺的分泌需要大量的鐵元素，這就容易導致缺鐵，而缺鐵是誘發偏頭痛的一大原因。
2、抖腿可能是「不寧腿症候群」
這是一種神經性的疾病，主要的症狀就是控制不住的想抖腿，並且這種情況經常發生在夜間睡眠的時候。這是因為神經性的疾病導致的多巴胺代謝異常和身體缺鐵導致的。而「不寧腿症候群」不僅僅是會導致因為睡覺抖腿睡眠受到影響，還會導致出現偏頭痛、夜間經常醒的問題。
8樓：探尋星球菌
抖腿是一種不好的習慣，一般人都是在自私、緊張、壓力過大都會抖腿.
乙個人在說話時喜歡抖動腿腳確實是一種自私的表現。他們不抖動腿腳時,就常常用腳尖磕打腳尖,用腳掌拍打地面。
這類人很少考慮別人,不管做什麼事,都是從自己的利益出發。只要對自己有利的事,他們就會不假思索地去做。這種人很難交到真正的朋友,因為他們為了自己的一己之利,往往會不擇手段,從來都不會眷顧友誼之情。
這種人的自私不僅表現在物質方面,還表現在精神方面。比如,在你累了一天,本來打算好好睡一覺。可是,你的朋友卻打來**要求你陪他玩通宵。
儘管你一再解釋太累了,他仍然用「是不是朋友」來責問你。這種朋友是自私的,因為他總認為別人得到的多,而自己得到的少。因此,便通過任意擺布別人來滿足自己不平的心理。
自私自利的朋友不管在精神方面,還是物質方面,都是以自我為中心,任何時候都是先考慮自己的利益。因此,自私自利的朋友不值得深交。如果你的某乙個朋友在與你說話時,總是喜歡抖動腿腳。
一般而言,有這種習慣的人很自私。他們很少考慮別人,不管在什麼時候,都是先考慮自己的利益。因此,這種人不值得深交。
當乙個人在你面前抖腳的時候,他想做的,也許僅僅是自我保護而已。不知童鞋們是否還記得範跑跑其人。在2023年汶川大**發生時,正在課堂講課的範美忠丟下學生,拔腿而逃,由此掀起了一番關於師德的論戰。
此人正是範跑跑。後來,範跑跑出席了某節目,就」逃跑門」事件進行說明。當他被質問的時候,曾多次抖腳。
這是一種弱化的應激條件反射。這種反射在人類的嬰兒期曾被稱作莫羅反射,即驚跳反射,其心理基礎是一種自我保護意識。
9樓：愛看劇的小鴿子
抖腿，其本身對人的身體健康沒有什麼壞處，是一種比較正常的生理現象，也是人的下意識的一種表現，可能是一種緩解焦慮的外在表現，它不是病，也不需要**。
10樓：八方**
特別是在正規場合、或者人很多的地方，如果一直抖腿會顯得很不禮貌，也不尊重人。再者是抖腿也是個人緊張或者緩解焦慮的一種方式，其實也沒有什麼特別的壞處。
11樓：源源
抖腿會加重心理負擔。
人在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。但與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。
抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而會加重心理負擔。
12樓：abc笑言
抖腿經常一條腿壓著另外一條腿抖腿，會給另外一條腿帶來巨大的壓力，甚至還可能導致靜脈曲張等疾病出現。在人群聚集的環境中，如果經常性抖腿，甚至抖腿的幅度非常之大，大到桌子動椅子搖這樣的程度，會給人留下非常不好的印象，這也是社交禮儀上的禁忌。
13樓：匿名使用者
抖腿會影響個人形象，給人感覺是個不正經的人；長期抖腿，會變成習慣性，不好改正；如果是翹著二郎腿抖腿的話，會引起髖關節的畸形。
14樓：夕陽下的慈祥
抖腿沒有壞處。
都說男抖窮，女抖賤，但是，這句話沒有依據。能量沒處宣洩的人，抖腿很正常，也很健康。歡迎追問。
15樓：
經常抖腿會有什麼影響？嚇得趕緊做好，看完你就懂了
16樓：
手抖與風寒、著涼有關
現在大多人不注重自己的身體，尤其夏天隨時隨地都在吹空調、風扇、或者喜歡洗涼水澡，大量運動過後不注意，體質好的可能會好些，體質差的人邪風入侵可能一不小心就患了特發性震顫手抖。
17樓：匿名使用者
特發性震顫與帕金森病的症狀比較類似，但它是完全不同的兩種疾病，從臨床表現比較：特發性震顫主要表現為姿勢性震顫或動作性震顫，指在活動時會出現症狀
晚上睡覺時腿會自動抖動，晚上睡覺腿抖是怎麼回事啊？
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