1樓：
山藥營養豐富，含有多種營養物質，如蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、氯等，被人們譽為營養滋補品。山藥中含有豐富的抗性澱粉，具有降血糖和降血脂的作用。它還能增強機體免疫力，抗腫瘤，增強機體消化吸收功能，延緩衰老、健脾止瀉，補肺潤燥，補益強身。
山藥的營養保健功能得到廣泛的認可，融美食、保健、美容、健身於一體，素有「天然人參」之美稱，外國人稱之為「中國小人參」。
擴充套件資料
補腎養腎的食物：
1、蠶蛹
含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素，是民間傳統美味佳餚，遺精**者宜常食之，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
2、枸杞子
具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
3、芝麻
有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經疏》中就曾記載：「芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。」尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白髮，大便燥結者，最宜食之。
2樓：綜合養生季
健康道：山藥的功效你知道嗎，補腎益氣，健脾止瀉效果棒棒噠
3樓：匿名使用者
不是光乙個生殖系統跟腎有關係，還有內分泌功能以及泌尿系統功能，都有腎的表現，所以不要只是補腎，也要補腎臟，只有這樣才能讓腎真正好起來。
4樓：平優裘迎波
山藥具有補肝養腎的作用，但是建議吃蒸的不去皮的山藥，營養成分儲存的較好，山藥幹可以和大公尺做粥，也可以和排骨一起燉湯，和老母雞混合在一起做食物都有不錯的調理滋養的作用。
5樓：匿名使用者
山藥有間接作用，但是轉化很慢，因為山藥利於脾胃，養脾胃助消化，含澱粉也較重，脾胃虛可以多吃這個不上火，沒有虛可以多吃，已經虛了可用九合湯 直補更快
山藥雖不能直接補shen，但多吃山藥有益身體消化，可以把山藥和枸杞熬粥會有很好的補shen作用
6樓：水魚李東海
你好，山藥是一味非常好的藥食同源的食材，性平味甘，入脾肺腎經，中醫稱它為平補三焦之佳品，氣陰雙補之良藥，能補肺脾腎，能補脾肺之氣用於氣虛乏力，少氣懶言，還可以潤肺化痰，健脾養胃可以調理消化不良，補腎氣可以納氣定喘，是哮喘病人防病調病的佳品，所以說冬季脾胃肺腎不好的可以適當多吃些山藥，最好的食用方法就是煮粥的時候搭配著吃，希望我的回答能幫助到您，謝謝
7樓：匿名使用者
是的，補腎陰，是補腎藥物不可少的一味藥材
8樓：淘金賬號
山藥冬季不僅僅滋補脾胃，還要滋補腎臟。山藥是冬季上市季節，能歸肺經、脾經和腎經。足少陰腎經、足太陰脾經和手太陰肺經都屬於陰經範圍。山藥正好能走陰經，可達到補脾肺腎和益氣養陰效果
9樓：贁科蔣陝
我們現在知道的，都是經驗之談。
·如果是軟綿綿的，估計可以考慮吃山藥。
·如果是時間不夠，可以考慮噴 @ 耐羙爾，同事都說好。
山藥的功效 吃山藥能壯陽嗎
10樓：農村放牛哥
山藥山藥顧名思義，它也是一種藥，山藥具有滋養強壯等等功效，上焦補肺，**肺虛咳嗽，中焦補脾胃，**脾虛洩瀉等等，下焦補腎，**腎虛的一些症狀，腰漆痠軟和一些陽痿遺精等等
11樓：寬躑
山藥的功效和作用，正確吃山藥可以壯陽：中醫把山藥稱為上品之藥。山藥性平，味甘，具有很強的補腎健脾功效，還能益腎填精。
山藥可謂是藥食兩用的佳品良藥。另外，中醫還指出，山藥還是男性的忠實夥伴，可補腎固精、壯陽，治陽痿遺精等男性疾病
。下面我們一起看看山藥的功效及關於山藥的典故傳說。
對山藥的補腎健脾等多種功效，書籍中記載了眾多古代醫家的論述。例如，李時珍說：山藥益腎氣，健脾胃。
強調了山藥的補腎和健脾的功能。因此，脾胃虛弱和腎虛的人可以把山藥作為調補身體的常用食物。
《本草經讀》說：山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。從這段論述中我們可以看出，山藥具有滋陰、填精的功效。
《本草正》：山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。，則說明山藥具有**虛勞的功效。
山藥是男人們的忠實夥伴
山藥是男性的忠實夥伴。唐代食醫孟詵曾說 ：山藥利丈夫，助陰力。
《日華諸家本草》說：山藥助五臟，主洩精健忘。《本草求真》中指出，山藥 能治遺精不禁。
無論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精**者均可以食用，如果能配合其他補腎固精食品
，如芡實、蓮子等一併服食，效果更好。 山藥的吃法
中醫認為山藥為上品之藥，應該常服，多則終生，少則數年。所以，凡是有腎虛問題的人，可以把山藥作為養生保健的常用食物，居家常備一些，常年食用。
山藥的吃法很多，如生吃、熟吃、做菜餚、做主食、做粥、泡茶，大家可以根據自己的喜好靈活食用山藥。無論哪種吃法都可使山藥發揮其**健體之功效。
12樓：綜合養生季
山藥到底有什麼功效？山藥還能夠補腎？這是真的嗎
13樓：匿名使用者
我們當地有個關於鐵棍山藥段子：
男人吃了女人受不了
女人吃了男人受不了
那女都吃床受不了
話糙理不糙，說明山藥是有功效的，當然一定是正宗溫縣鐵棍山藥哦，購買推薦您試試 懷田社 ，正宗、品質好。
14樓：匿名使用者
能，但是需要長期吃，你可以配合愛久度鍛鍊教程，通過鍛鍊的方式延長時間，會比較快，而且時間也會延長很多
吃山藥的好處和壞處，吃山藥有什麼好處，吃山藥有什麼
多吃山藥五大好處 山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補佳品。它 含有蛋白質 醣類 維生素 脂肪 膽鹼 澱粉酶等成分，還含有碘 鈣 鐵 磷等人體不可缺少的無機鹽和微量元素。中醫認為，山藥具有補脾養胃 補肺益腎的功效，可用於 脾虛久瀉 慢性腸炎 肺虛咳喘 慢性胃炎 糖尿病 遺精 遺尿等症。1 調養脾...
吃山藥會便秘嗎，吃山藥會導致便秘嗎？
山藥雖然貌不驚人，但因其營養豐富，自古以來就被視為物美價廉的 補 品，既可作主食，又可作蔬菜，還能製成糖葫蘆之類的小吃或甜點。有曾經在吃山藥期間出現便秘，因而認為吃山藥會導致便秘，那麼事實上？有研究表明，山藥有排毒養顏的功效，還可以潤腸預防便秘，因為山藥不但含有粘蛋白還有大量的膳食纖維，膳食纖維在胃...
山藥真的能抗癌嗎 山藥是否防癌
一時間人們紛紛購買食用山藥，期望能獲得防癌抗癌之效。山藥，又名薯蕷，歷來被醫食兩界認為是上佳之品。現代中藥學認為 山藥味甘，性平。有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精等功效。歷代的臨床醫家都將山藥用於糖尿病 慢性支氣管炎 支氣管哮喘 陽痿 慢性腹瀉 嬰幼兒消化不良 婦女帶下等病的 現代的抗癌中藥譜中未見山...