1樓：中地數媒
站立：先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓練習者兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立
這是最基礎的輪滑姿勢，也是對練習者膽量的第乙個考驗
從前面拉著練習者的手站起來，或讓練習者扶住物體站立
但一定不能從練習者背後抱著他起來，否則練習者會身體後仰，不利於掌握動作要領
踏步包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作
在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強練習者的腿部力量，為開始滑行做準備
然後雙腳由t字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下
再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下
反覆進行練習，逐漸加快速度
滑行：在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行
這可不要太急，最好等練習者踏步熟練後
有的練習者很快就能熟練，有的練習者要練上好幾個小時
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上
然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側
此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要
轉彎的時候，注意重心下降，並落在乙隻腳上
在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體遊戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在練習者的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請練習者找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子裡
還有**車、老鷹捉小雞等遊戲也很有意思
停止：在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法
停止的方法分：正中切法、a字停刀、t字停刀、轉彎急停
記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后
轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
2樓：
基礎輪滑教學，輪滑的基本站姿，動作要領及運用
輪滑的基本動作有哪些？
3樓：廣西師範大學出版社
站立：先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓練習者兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立
這是最基礎的輪滑姿勢，也是對練習者膽量的第乙個考驗
從前面拉著練習者的手站起來，或讓練習者扶住物體站立
但一定不能從練習者背後抱著他起來，否則練習者會身體後仰，不利於掌握動作要領
踏步包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作
在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強練習者的腿部力量，為開始滑行做準備
然後雙腳由t字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下
再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下
反覆進行練習，逐漸加快速度
滑行：在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行
這可不要太急，最好等練習者踏步熟練後
有的練習者很快就能熟練，有的練習者要練上好幾個小時
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上
然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側
此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要
轉彎的時候，注意重心下降，並落在乙隻腳上
在孩子基本掌握滑行之後，可以參加一些集體遊戲以提高學習輪滑的興趣，如蹲取物品，在練習者的身旁身後或者遠處放上一些玩具，請練習者找到玩具，然後蹲下把玩具撿起來，並滑行送到前方的籃子裡
還有**車、老鷹捉小雞等遊戲也很有意思
停止：在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法
停止的方法分：正中切法、a字停刀、t字停刀、轉彎急停
記住重心一定要放低，保持在兩腳中間，不可以太前或太后
轉彎急停需要較好的輪滑平衡能力，不建議小孩子學。
4樓：
輪滑基礎教學：輪滑原地平衡練習，三個基本動作，你學會了嗎！
5樓：植物獵掱
1、單腳直線前向滑行
在前向滑行取得初速度以後，手倒背於背後，上身彎曲至與水平成60度角，膝關節
彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外乙隻腳置於支撐腳後面，成平行狀，前
輪單輪觸地，目視前方。做這個動作的時候，需要身體微微前傾，重心放在支撐腳的後
輪上。完成的標誌是能夠保持這個姿勢滑行40公尺以上的距離。
2、單腳直線後向滑行
同前向滑行類似，不過，這裡需要身體後傾，將非支撐腳向前抬起，保持。
3、測向直線滑行基本功
就是大家通常說的蟹步練習的基本功。
兩腳腳跟對腳跟，形成外八字，開始的時候，需要成一定角度，然後，乙隻腳加力
滑向另一側，保持測向滑行，速度降為零以後，再用另外乙隻腳從反方向使力，然後保
持滑行，這樣不停的滑半圓弧，一旦找到了測行的感覺，就可以滑直線了，滑直線的時
候，很像武術裡面的馬步，只不過，這裡的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立，同時
，眼睛需要平視前進方向。
4、畫八字
畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速，然後兩隻腳前後放置，腳尖
對著腳跟，成一字，手的動作是交警允許通過的動作，雙手水平指向同乙個方向通過上
身的轉動來帶動腳，滑圓弧，交替的使用內外仞就可以實現滑八字。這裡的感覺很像太
極中的那種意動形動，上身的轉動是意動，而腳的動則是形動，這樣做起來，非常的舒
展，同時也鍛鍊了穩度。
輪滑技術動作包括哪些? 20
6樓：cmyyy營業員
1、站立
先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第乙個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定到底有沒有危險。
2、踏步
包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強寶寶的腿部力量，為開始滑行做準備。
然後雙腳由t字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
3、滑行
在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等寶寶踏步熟練後。有的寶寶很快就能熟練，有的寶寶要練上好幾個小時。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。此外，就像我們考駕照一樣，彎道滑行也很重要。
轉彎的時候，注意重心下降，並落在乙隻腳上。
4、停止
在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在孩子初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行的方法。停止的方法分：正中切法、a字停刀、t字停刀、轉彎急停。
5、安全跌倒
安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的衝擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
初學輪滑時的基本動作要領
7樓：匿名使用者
基礎輪滑教學，後帶技巧的練習，動作基本要點和運用
8樓：格格巫
（一）站立。先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢。
（二）踏步。包括原地踏步、側踏步、踏步前行等動作。在踏步前行前，最好花幾分鐘時間熱身，例如可以做15次原地高抬腿、踏步及跺腳，主要是為了增強腿部力量，為開始滑行做準備。
然後雙腳由t字變成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下。再把重心移至右腿，左腿稍抬起、放下。反覆進行練習，逐漸加快速度。
（三）滑行。在練習一段時間的踏步前行後，可以開始學習滑行。這可不要太急，最好等踏步熟練後。
滑行動作的要領是左腳在前成弓步，右腳向側蹬出，上身向前微傾斜，兩臂平伸與肩同高，重心放在左腳上。然後右腳收回到左腳內側，右腳向前滑出，左腳向後外側蹬出，同時重心由左腳移動到右腳，收腳到右腳內側。轉彎的時候，注意重心下降，並落在乙隻腳上。
（四）停止。在滑行中，有時需要及時停止滑行，所以在初步掌握滑行基本動作的同時，就要學會停止滑行方法。停止的方法分：正中切法、a字停刀、t字停刀、轉彎急停。
（五）安全跌倒。安全跌倒的訓練是透過護具及全身來分散跌倒時的衝擊力，跌倒時保持讓身體向前撲倒，避免向後跌坐或讓身體某一部份完全承受撞擊，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝蓋等，以減少單一部位受傷的程度。
注：身體前傾，膝蓋跪下，身體趴下，以護掌觸地向前滑出，並讓身體同時伸展出去，然後完全撲倒在地，經過這一連串的動作後，跌倒時的撞擊力會被完全分散出去，不致於使單一部位承受太多、太重的傷害。
9樓：匿名使用者
要保持身體平衡，全身放輕鬆，不要太緊張，剛開始的時候不要操之過急。
10樓：匿名使用者
正確姿勢是，雙腿彎曲，彎腰，但不要把背玩下去。雙腳成八字型分開站立。保持平衡。
滑行時向側後方橫推乙隻腳，直到伸直自然離地。前腿保持彎曲，伸直永遠和前面的那只腳保持在一條線上，這樣重心才會在前面，才能保持平衡。當後腿伸直後收回，交替到另外乙隻腳。
如果把上述姿勢掌握好的話，只要腳蹬地用力就可以加速了。
加速後要保持正確姿勢，保持平衡，就不會摔跤。記得要帶好護具，以防萬一。還要注意前面有什麼特殊情況，要緊急避讓。差不多了。
11樓：匿名使用者
還有是背這手這樣更不容易摔倒
輪滑平花的基本動作
12樓：項寄隗麗芳
f級：fish
雙魚(back)
snake
正蛇（正s）/反蛇 (back)
cross
正剪（正交叉）/反剪
(back)onefoot
正單腿（單腳s）/倒單腿 個人心得：倒單時身體側向，
浮腿抬起，像倒剪一樣目光從側面看
後面的樁
(back)nelson
尼爾森（倒尼）
x 橫向雙腳內外八字過樁
chapchap
橫向雙腳內外一字滑弧過樁
crab
橫向內外八字跳樁
heel-toe 前後輪瑪麗
蛇形過樁
crazy
45度前剪上樁側身轉體倒剪下樁迴圈
mabrouk
盤藤（左腳為例）
左腳前剪上樁+
逆時針chap轉+左腳先下的倒剪+
順時針chap轉
sun（左腳為例）
左腳前剪上樁+左腳跟第四輪點住第二樁上
右腳滑弧至二三樁間+
換腳右腳點三樁上左腳滑弧+左腳倒剪第四樁
迴圈個人心得：點在樁上，畫在樁間
(back)doublecrazy （部分地區稱為插花）左腳例：
crazy剪上樁+
向右轉體抬左腳扣入右腳後，成右腳crazy上樁狀+
向左轉體抬右腳扣
迴圈 個人心得：動作有彈性輕巧為佳
volt 沃特
左腳例：左腳crazy上樁+向左側體左腳順
慣性平行樁位下拉點左腳前輪在樁上，同時右腳以
腳跟為方向逆時針滑弧至樁下+雙腳v字型落至二三樁間+迴圈~~~
個人心得：crazy上時轉體多一點，順慣性下拉左腳，右腳滑弧時眼睛務必看左側即旋轉方向而不是腳下，
肩膀也要跟過去
(back)stroll 方法同doublecrazy
，不同是一樁內扣腳兩次，每次過樁均
為上樁腳
mexican
墨西哥人
左腳例：
蟹步夾樁準備（左腳樁上，右腳樁下）左腳起步發力+左腳倒剪+雙腳內一夾緊做順時針chap盤藤轉
迴圈 個人心得：轉體時雙腳夾緊，轉體後左腳以慣性滑行，右腳
原體轉動90度使雙腳依然
成蟹步夾樁上第四樁迴圈~
italian
義大利人
類似墨西哥人，直接倒剪上樁，攀藤轉，翻腳倒剪，盤藤轉……
crazysun
左腳例：整體為兩個doublecrazy加兩個back
doublecrazy
左腳crazy上，向右轉體抬左腳扣入第二樁，右腳crazy下，向右轉體抬右腳放至左腳前以左腳crazy下樁，迴圈 個人心得：四樁分別為，左腳上，左腳扣，右腳下，右腳抬
孩子學習輪滑的基本動作如何教孩子學輪滑
1站立先穿戴好輪滑鞋和護具，然後站起來，站好以後，可以試著讓寶寶兩臂從體側平舉至肩高，左腳跟頂住右腳內側，成t字形站立。這是最基礎的輪滑姿勢，也是對寶寶膽量的第乙個考驗。對於三歲的寶寶而言，日常的行走對他們而言已經很輕鬆了，但是穿上輪滑鞋站起來可是頭一次，因為這裡面存在太多的不確定因素，寶寶不能確定...
單排輪滑的下坡技巧,初學輪滑時的基本動作要領
1 下坡的時候bai兩腳成du 八字型，內扣zhi，用力內扣。2 t剎是dao最流行的回下坡方法，因為很答多什麼雙剎，其他一些花樣剎車都是準備好的下車，真正最普遍最適用的就是t剎，就是雙腳成t字型拖剎。剛開始學的時候做這個t剎的動作很容易轉彎，這個關鍵在於控制，多練習幾次就好了。對於比較陡峭的坡用八...
輪滑速滑的技術指標，速度輪滑的介紹
速度輪滑的介紹 速度輪滑 speed roller skating 屬於週期性耐久力競速運動專案，在國際上被分為傳統速度輪滑 雙排輪滑 和競技速度輪滑 單排輪滑 兩種。有超長距離和長距離是速度輪滑運動的基礎專案，短距離是核心專案。為此，在實施訓練中抓兩頭 長 短 專案帶中間專案的訓練指導思想，能更有...