1樓：浦上青楓一寂
首先還是需要有乙個良好的體質，因為乙個球賽下去這個熱量的消耗是非常的高的，如果體質比較差在踢球的時候就會出現很多問題，在球場上是需要帶球跑的，而且每個球賽的時間可不短，所以大家先要鍛鍊好自己的體能，等自己的體質達到一定水平之後您就可以投入到足球聯絡中了。建議每天參加跑步運動，慢慢提高跑步的時間和速度。
踢球的時候最好可以先練習帶球，帶球的時候可以跑直線也可以跑曲線，有時候還需要根據實際情況變換線路。因為這種球類運動是需要變通的，如果覺得練習的時候很枯燥，可以在球場上放個竹竿或者其他障礙物，通過這些障礙物去選擇踢球的路線。每天練習一定可以提高帶球技巧。
在踢球的時候技巧是很關鍵的，可是這些技巧都是長期積累出來的，很多時候都要自己親身去琢磨，想要把足球踢好，在球場上的帶球過人是最能考驗乙個人身體協調能力和反應能力了。所以在聯絡的時候要都多注意聯絡帶球過人的技巧，在聯絡的時候可以找一倆個夥伴，期初可以速度慢一點關係，但是慢慢的要提高速度，因為速度越快越不容易讓人家搶到球，不過您帶球的時候可不能讓球給跑了。所以練習的步驟其實都是緊密聯絡在一起的。
踢好足球還有乙個重點就是射門，這是每個球員搶到球之後最終的目的，在射門的時候不能太高也不能太低，準確度是很重要的。射門的時候肯定需要乙個守門員，所以可以找乙個夥伴一起聯絡，最好這個守門員的經驗要足一點，這可以增加難度，練習的時候也可以提高效果。在一支球隊裡面守門員的職責也是很重要的，最後乙個「關卡」如果對手搶到球，而且要射門了，守門員可以把球守住，那麼對方也沒辦法得分，所以如果其它的內容都練習得很熟練了，最後乙個步驟就是要練習當守門員。
同樣可以讓其它夥伴來射門，自己來守，每天抽空練習，不久的時間會有進步的。
2樓：鞏雨邵瀾
基本功最重要 再有就是後天的培養了 國內大環境 還是算了吧 在國內足球當成乙個健身活動就好 切莫認真
怎樣才能練好足球基本功
3樓：匿名使用者
足球是一項可以訓練你耐力的運動。你可以每天堅持跑步，做仰臥起坐等等。。
4樓：匿名使用者
最起碼 你的顛球和你對球的感知度！ 這是最重要的 要想學走路 總得把爬學好吧 我以前就是練足球的 有興趣 可以向我諮詢
5樓：匿名使用者
熟能生巧
買點基礎的書來看看
照著練就行了gl
怎麼樣才能學會顛足球呢?
6樓：最後的思想
易犯錯誤
l．腳擊球時踝關節鬆弛，造成用力不穩定。
2．擊球時腳尖向下或向上勾，造成球受力後向前或向後觸碰身體，使球難以控制。
3．顛球時身體其他部位不夠放鬆，以至於動作僵硬4．頭部顛球時腿部、軀於、頸部配合用力不協調，僅靠頸部。
7樓：
如果你現在只能顛4，5個的話，我猜你幾乎是不怎麼踢球的，或者球齡非常短。恕我直言，顛球不是一兩天的事，這個技術要求你有非常好的球感才成。
而球感是長期踢球才能練成的，無法速成。
我給你乙個建議是從現在起每天都要和同學去踢球，等臨考試前一週你再專門練習顛球，可能還有希望。
我相信你自己應該練過顛球了，但如果沒有一定的基礎和球感，去練習顛球是非常痛苦的一件事，比跑圈還難受還累還鬱悶。我相信你是身有體會吧，哈哈所以先從培養你的球感開始吧。
祝你好運。
8樓：
要堅持練習!從你現在的水平,練到一次顛30個以上,用乙個星期足夠了!
前提是要掌握正確的方法
找個身邊的顛的好的人教你一次,然後自己努力吧!
我在這裡說的再詳細都沒有多大作用
等你熟練以後可以跳著顛,速度快 呵呵
我也是從你這樣開始練的,現在一分鐘可以顛160左右不要小看顛球,對練習球感很重要.
加油!!!!
9樓：雪變冰雹
要熟練才可以呀!!!
要多多顛,哪有一下子就會的
10樓：匿名使用者
prectise every day
怎樣踢好足球 （ 我是初學者）
新手怎麼練足球？
11樓：戰歌
1、首先對於足球有個基本的認識，了解足球的基本特徵，有利於更好的熟悉球性。首先，足球分為三個部分，上面一圈是球的上部，中間一大圈是球的中部，下面一圈是球的下部。
2、腳踢球的上部，有利於空中的球落地。所以對於不高的空中球，可以用腳踢其上部，然後空中球就變成地滾球了。
3、對於傳球，通常可以踢地滾球，有利於球準確地傳給隊友。這時應該踢球的中部或者中部偏上一點點。
4、要想把球踢飛起來，就要往球的下部（底部）踢。通常在射門的時候，想把球踢得偏一點，也正好要飛起來，給守門員守球增加難度，可以往球的下部踢。或者想把球傳得更遠，也可以往球的下部踢。
通常踢得越往下，飛得越高，球也不高有勢，越往球的中部踢，球越有勢，飛得也越低。所以要根據不同形式，採取不同的踢法。
5、練習玩基本的踢球方法，就可以跟自己的同伴，乙個人踢球，乙個人當守門員。有針對性的練習。選準好不易守得住的地方，往那裡踢，守門員通常收不住，但是往往自己也不易踢得準，會踢偏。
所以要多加練習。
12樓：三木之足球
乾貨！教足球新手「單腳正腳背推拉」練習
在家怎麼自學足球？
13樓：蒲公英花開丶
自學足球要先從基本功做起，別看現代足球講究力量，速度，衝擊力，初學者先別急著管這些，一定要把基本技術練紮實。
顛球：這個是最基本的球性練習，無論業餘球員還是職業球員都要走這步路。剛開始肯定顛不起來，堅持練，慢慢的能顛兩三個，四五個，十來個，越來越多。不追求練到上百，二三十個不掉就成了。
傳球：從這一步開始就要有同伴陪練了。短傳，推薦用腳弓推，要有速度，有準度，盡量壓在地面上，這樣同伴好接。
長傳，先要會把球踢高踢遠，看準了同伴的位置，用腳背一腳砸過去。這個就只能一腳一腳練了，別怕失誤，慢慢就准了。傳中連起來更難，因為經常要在高速奔跑中傳球，比把球停穩再傳要難的多。
傳中也有很多種，歸納起來有高的，低的，平的，轉的。根據情況選擇合適的。任何一種傳球，都要抓住時機，稍縱即逝，等對方布防完畢，就沒法傳了。
停球：這個很顯示真功夫，先要把球停在地上，不能彈起來。有的時候，並不是聽到在腳下一動不動最好，需要停在身體前方一點才好完成下面的技術動作。如果把顛球這一關過了，停球會很好練的。
帶球：重點！要根據位置來看，門將和後衛是忌諱過多帶球的，中場主要是控球，乙個人不可能帶很多步，容易落入對方圍搶。
要多傳球，幾名中場把球傳起來，對方會很難受。如果是鋒線球員，那就很考驗帶球能力了。繞標是個很不錯的練法，練到把球粘在腳上就算是到家了。
其他的，比如高速帶球，以後慢慢練。首要的是球感，不能帶著帶著找不到球了。
射門：這個嘛...每個踢球的人都最愛乾這個。
射門是最多種多樣的技術了，先練點球，瞄準乙個方向，最好是死角，就衝著死角練。射下角類似於短傳，上角就看水平了。不過沒必要練到指哪打哪，那就該進國家隊了。
然後嘗試一些行進間打門，帶球帶兩步起腳，自己體會把球控制到什麼距離打門最舒服。
14樓：匿名使用者
在家學習足球 可以練習盤帶啊 顛球啊 還有可以在客廳找好位置 練習腳法，把球射向家裡臥室的門
15樓：許影
首先得買個足球，網上多看視屏，包括體能和技術訓練，當然是針對女生的。技術訓練像傳球、顛球、帶球、過人、射門，都是要花很長時間才能練就的。總之，不怕苦不怕累，用心，會有回報的。
16樓：聖墮落天使
先練顛球，再練帶球跑，球不能超過你身體的多少公尺自己訂，之後你練其它就非常輕鬆了。
17樓：
足球？最簡單的，在家的話就是拿個球，不停的用腳在原地繞
18樓：
要學足球，先要熟悉球性。首先用腳背正面練顛球，平常對著牆用腳背內側外側正腳背等不同的位置踢球，還要多看比賽，看看真正的足球運動員是怎麼踢得，建議最好看一下歐洲的聯賽，像英超、意甲、法甲、西甲和德甲，別看中超，踢得是真不好看。還有就是多踢比賽，把所學用到實踐當中，不斷總結和領悟，相信你能踢好足球的。
19樓：
主要是練習基本功，比且要找球感。比如顛球，運球。
20樓：匿名使用者
跟男生一起去踢~像他們一樣踢、
21樓：
踢，踢壞100足球就差不多了！
怎樣快速學會顛球啊？（足球）
22樓：匿名使用者
踢五個？？這麼簡單，你是girl吧，你會踢毽子嗎，用踢毽子的方法去顛球，五個很容易就過的……
如果想速成，那看你自己肯不肯多練了，對於女生來說，用踢毽子的方法去顛球是最容易過的
23樓：匿名使用者
如果說你要練習顛球，建議你觸球時候盡量把球在腳麵上稍微過一段距離，也就是搓一下，把球轉起來（往自己方向向內轉），這樣要稍微好控制一點，多加練習就可以顛好球
如果你就是為了應付考試給你倆建議，乙個只用乙隻腳別落地的顛球，只要稍微控制住球的重心，練習下10多個是沒太大問題的；還有乙個就是用大腿顛，因為接觸面積比較大，也是要好控制一點
24樓：匿名使用者
先跟朋友借乙個足球去練習，5個很容易的，我朋友巔了80多次
25樓：匿名使用者
掌握球的重心，身體的平衡，5個也太少了吧
26樓：三木之足球
乾貨！足球新手快速掌握的「顛球」方法
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