1樓：美麗是你是我
絕對是只有益處沒有害處的。
一天吃乙個雞蛋的後果是怎樣，你知道嗎?一天乙個雞蛋，不僅能提高記憶力，還能保護視力，幫助**。但有些人對雞蛋心有疑慮，怕每天吃公升高血脂。
殊不知，早餐吃個雞蛋，可是有諸多好處。在營養學界，雞蛋一直有「全營養食品」的美稱，雜誌甚至為雞蛋戴上了「世界上最營養早餐」的殊榮。
補充優質蛋白質：get√
蛋白質是一切生命的物質基礎，與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成更好，其必需氨基酸組成與人體基本相似，生物學價值也是所有食品中的佼佼者。
另外，雞蛋中蛋白質的吸收利用率也比粥和麵包等食物高。
增加飽腹感：get√
雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。
研究表明，吃含有雞蛋的早餐，能使人飽腹感增加，同時，雞蛋中的蛋白質和脂肪能提供持續平穩的能量，讓肚子飽的時間更長。
有助**：get√
早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。
有研究顯示，與早餐以碳水化合物為主的人相比，早餐吃雞蛋的人體重多減了56%，並且他們的精力也更充沛。
提高記憶力：get√
雞蛋蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類以及鈣、磷、鐵、維生素a、維生素d及b族維生素。
雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質——乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。
因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃乙個雞蛋非常有必要。
提高警覺性：get√
雞蛋中富含酪氨酸，它對提高人的警覺性具有重要作用，從而讓人更迅速地做出反應。
因此，對開車族來說，早餐吃雞蛋更有助於安全駕駛。
保護視力：get√
蛋黃中的兩種抗氧化物質——葉黃素和玉公尺黃素，能保護眼睛不受紫外線傷害。
它們還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族也大有益處。
2樓：麼麼zxw李易峰
偶爾沒關係，經常不會吧
萬萬沒想到早晨吃雞蛋對身體是好還是壞
3樓：北極雪
1、補充優質蛋白質：與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相似。雞蛋中蛋白質的吸收利用率比粥和麵包等食物高。
2、增加飽腹感：雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。
3、有助**：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。
4樓：匿名使用者
d it superpower in t
求助，撿回來的貓跟家裡的貓天天打架怎麼辦
5樓：可靠的吃鵝蛋
貓不喜歡主人還養別的貓，這樣他就不會獨享幸福了
早晨吃雞蛋對身體是好還是壞
6樓：廣州市唐三鏡企業管理****
1、補充優質蛋白質：與粥和麵包等食物相比，雞蛋中蛋白質的氨基酸構成與人體基本相似。雞蛋中蛋白質的吸收利用率比粥和麵包等食物高。
2、增加飽腹感：雞蛋不僅能為機體提供充足的蛋白質，還可延緩胃的排空速度，延長餐後的飽腹感。
3、有助**：早餐吃雞蛋，能降低午餐以及一整天的熱量攝入，起到控制體重的作用。
4、提高記憶力：雞蛋中豐富的膽鹼是合成大腦神經遞質乙醯膽鹼的必要物質，同時也是細胞膜的重要成分，有助於提高記憶力，使注意力更集中。因此，對於用腦多的上班族和學生來說，早餐吃乙個雞蛋非常有必要。
5、提高警覺性：雞蛋中富含的酪氨酸能讓人更迅速地做出反應。因此對開車族來說，早餐吃雞蛋有助於安全駕駛。
6、保護視力：蛋黃中葉黃素和玉公尺黃素能保護眼睛不受紫外線傷害，還有助於減少患白內障的風險。早上吃個雞蛋，對用眼過度的電腦族大有益處。
7樓：沙士肶罅
對一般人沒有壞處，早餐是人體攝入營養最活躍的時候
~~~~(>_<)~~~~ 跪求好看的**！·~~~~~~~
8樓：匿名使用者
我推薦《盤龍》超級好看！絕對推薦！
9樓：動態主機
《星辰》《褻瀆》《至尊鬼王》我也是剛開始看的 看的不錯的都給你說了哦~
10樓：
看紫琳寫的,
結局都是很美好的,而且內容也沒那麼俗套.
11樓：
著這要求 苛刻了點 苛刻了點
12樓：匿名使用者
我強烈推薦《誅仙》 個人認為很好看·~~！
你去試試~~！
13樓：殷嚀
已傳送除了我你還能愛誰
和親公主，
淑女本色
古墓麗影
幸福小孩劉小源
無遊天下錄
別這樣，人家還是學生呢
淺淺心事
吃葡萄不吐皮
木槿花西月錦繡
玻璃般若花
請查收以上
14樓：匿名使用者
發了好多,都看過的,都是好看的,請查收.
經常盤的文玩核桃，對身體的是好還是壞
盤核桃有益身體健康。擼各種串有患腱鞘炎的風險，而盤完核桃是非常健康的。盤核桃有什麼好處呢 把玩核桃對身體的益 1 恆久感 文玩核桃的收藏 玩賞壽命恆久，玩數年或數十年伴您終老是自然的，更有甚者傳於後代子孫，到時價值與美麗都是難於言表的。2 韻味感 蘊於古玩核桃之中的文化。引用古玩界的話語 歷經無數自...
每晚睡前喝點乾紅對身體是好還是壞
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牛奶喝還是不喝？對身體的影響到底是好是壞
牛奶要喝，對身體有好處。1牛奶的最大好處是含有超多的鈣，對於孕婦來說可以保證胎兒的鈣含量 對於兒童來說可以增進骨骼發育成長 對於老年人來說 特別是骨質疏鬆的老年人 喝牛奶對於骨頭更好。2 多喝牛奶對於高血壓患者益處重大，因為牛奶中含有鉀，有效保持血壓的穩定。3 牛奶中含有碘 鋅，可以提公升大腦的思維...