1樓：姜太公
主要是天氣氣候的因素造成的，天氣熱,睡眠不足，易犯睏.人和人都一樣，注意休息採納哦
2樓：赧朋申屠微婉
請學會忍耐,這是磨礪和鍛鍊!我可以做到,你為什麼不能呢?貴在自己,自己是控制所有的關鍵!切記切記!
為什麼夏天人容易犯睏，渾身無力呢？
3樓：營養師美真
夏天犯睏，渾身無力，1個動作1杯茶飲，增強免疫，提神醒腦！
4樓：燕子健康指南
健康 養生 犯睏 缺鐵 缺鉀 玉公尺、紅薯、大豆 香蕉 木耳、蘑菇、大棗
5樓：匿名使用者
那你估計是中暑了，趕快喝點藿香正氣水或者吃點藿香正氣膠囊那些娃，我去年就是那感覺，喝了點藥2天就好了
為什麼一到夏天,人就很容易累,很容易犯睏
6樓：閃嘉榮潭仕
「春睏，秋乏，夏打盹」，在烈日下蔓延的這股睡意顯然比在春秋天的小乏彪悍多了，它夾雜著煩躁和無力，排山倒海襲來，一擊即中，直接催眠。
夏天為什麼會犯睏？
夏天由於人們晚睡早起，聚會較多，相對睡眠不足，在經過一上午的學習和工作之後可能有疲勞之感，加上飯後大腦缺氧，中午自然就想打瞌睡。另外白天氣溫較高汗多，體力消耗過大，再加上正午時分烈日當空，此時人體血管擴張，腦部供血量減少，因而時常感到精神不振、昏昏欲睡。
夏天流汗過多和犯睏也有一定的關係，不過這種情況主要是發生在惡劣的高溫作業的情況下，人體大量排汗，丟失了一定數量的鉀元素，造成電解質紊亂，人體的正常執行受到影響，使人感到倦怠無力。
怎樣解除夏天犯睏？
最簡單的「解困」秘訣還是堅持晚上11點前睡覺，中午小憩15-30分鐘。適當的小憩會緩解疲勞，使大腦和身體得到休息，從而放鬆身心。人在睡覺的時候新陳代謝低，如果午覺睡太久，醒過來的時候不容易調整好，反倒會讓人感到無力。
另外應該進行適當的辦公室鍛鍊，辦公室一族應該每隔1-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解疲勞。經常聳肩也是對緩解頸椎壓力的一種好方法，從而起到舒筋活血的作用。
對於身體電解質紊亂的，要適當喝些鹽開水或者提神飲料。民間常用的喝咖啡或濃茶提神的方法也很有效。不過咖啡中的咖啡因會擴張血管，有些人喝了後會頭痛，建議這類人可以喝茶提神。
哪些食物可以防困？
夏季缺鉀不僅精力和體力下降，而且耐熱能力也會降低，使人感到倦怠無力。嚴重缺鉀時，可導致人體內酸鹼平衡失調、代謝紊亂、心律失常，全身肌肉無力、懶動。適當補充鉀元素有利於改善體內鉀、鈉平衡，既可以防止血壓上公升，又可防止血壓過低。
一些含鉀元素較高的防困食物：
1、糧食中，以蕎麥、玉公尺、紅薯、大豆等含鉀元素較高。
2、水果中，以香蕉含鉀元素最豐富。
3、蔬菜中，以菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍、芹菜、大蔥、青蒜、萵筍、土豆、山藥、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高。
4、海藻類，含鉀元素相當豐富，如紫菜、海帶、羊栖菜等，因此，紫菜湯、紫菜蒸魚、紫菜肉丸、涼拌海帶絲、海帶/
肉等都是夏季補鉀菜餚的上品。
7樓：陳茂蒙談健康
俗話說，春乏秋困夏打盹。一到了夏季，人總感覺無精打采沒有精力。今天呢給朋友們分享幾個提神的小方法。
8樓：匿名使用者
夏天白天太長了~~~
9樓：匿名使用者
是因為缺氧而導致犯睏
為什麼人一到夏天 下午就老犯睏~！
10樓：匿名使用者
夏天了，大腦容易缺氧，所以就容易犯睏啦。
解決夏天犯睏的方法：
1.補充蛋白質 暫時提神
對於一些平時很少吃肉，靠吃蔬果等來**的族群，則疲倦不已又非工作不可時，喝些雞精、蜆精等產品，會有不錯的提神效果。
2.維他命b群 均衡一下
缺乏維他命b群的人，常會感覺疲倦不已。對這類平時飲食不均衡的人而言，極度疲倦時補充維他命b群，就會有救急的效果，可暫時消除疲勞、應付工作，但根本之道，還是要飲食均衡。
3.保健食品 與醫師討論
要迅速恢復體力，還要看體力差的原因為何。如果是疾病引起，**才是根本的方法；但有些保健食品，也可一試，可能可以暫時恢復體力，應付工作。建議在醫師的指導下使用
4.花草茶 易焦慮者可試試
有些容易緊張焦慮的人，當緊張或焦慮急性發作起來，此時只要紓解情緒，就可以放鬆肌肉、消除疲勞。但紓解不易，如果平時已就醫服藥，則趕快吃藥，可減少焦慮感、紓解情緒，連帶的疲倦感也消失；如果未曾就醫服藥者，則不妨試試紓緩情緒的花草茶，例如洋甘菊、薰衣草等。
總結一下：疲勞主要是與腦內壓有關。例如抽菸之後，大腦難受，就是由於大腦內環境紊亂有關，所以，提神健腦的產品好壞是能否將紊亂糾正平衡過來。長期大腦疲勞還需要注意睡眠，營養。
如果要求在短時間迅速緩解疲勞，讓大腦保持清醒，建議可以使用外用貼劑，它簡單又有效，就是使用外用的提神醒腦貼，直接貼在額頭或者頸後衣領下就可以了，起效迅速，提神作用達4小時以上，還能消除犯睏後的難受感，而且不影響學習工作，方便又實在。例如冰激提神醒腦貼等外用類貼劑。
11樓：葛辛
春睏秋乏夏打盹,為什麼你一到春天就會犯睏?
12樓：匿名使用者
哎~~鐵該膽個是見裝鐵否責~~侯輕爽是截得困白困靠
為什麼一到夏天人就昏昏沉沉一直想睡覺？
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