1樓：匿名使用者
我小時候穿過40碼的
現在變成38了
我的經驗就是 要穿比自己小一碼的鞋子
尤其是運動鞋
起初會覺得有些擠腳
但是習慣就好了
人們的腳是有彈性空間的
你越是放任 它就越大
我估計你 腳只要漲了一點 你就馬上選大一號的了吧這絕對是不可取的
就是你這樣的習慣 才把腳放的越來越大了
偶爾讓腳受點委屈
會讓腳變小
你先買42的 先穿著 過階段你自然就適應了那個時候 你再買41的 這樣下去 腳就小了這也是唯一的辦法
你腳比較大 相對來說 好看的 時尚的鞋子都不會做這麼大相對的 做這麼大的 再好看的鞋子 也變得笨拙了我小時候就是這樣
但現在已經好了
雖說腳型讓我弄的有些不太好看
但是買鞋子已經絕對不是問題了
你腳要是肥的話 那就用鹽水泡腳
也會瘦一點 如果不肥
那只有這個辦法可以幫得了你
你要慢慢適應
不能急於求成
循序漸進的
只要堅持 終究會看到成功！
2樓：掠箍聞
冬季是最容易發胖的季節，對於有些愛美mm又發現腳胖了的女生來說，可能會非常苦惱。臃腫的雙腳該怎麼才能變的秀美呢，下面漢碧絲為大家介紹一下簡單瘦腳方法，這個夏天穿上美美的涼鞋不是問題哦！
1、適當的運動
適當的運動從來都是****的時候必不可少的一種方法，對於不是經常運動的足部，運動鍛鍊就顯得更加重要。因此，建議每天需要進行半個小時以上的有氧運動，比如跑步、快走等等，這些運動的適當進行，能讓腳背、腳掌和腳踝都更加纖瘦哦！
2、熱水泡腳
很多人都知道可以利用熱水沐浴來**，同樣的，經常用熱水泡腳也可以讓腳看起來更加纖細，因為熱水通過肌膚表皮，能夠加速腳部的血液迴圈，幫助廢棄物和多餘水分的代謝，這些都會讓腳部**變得更加緊致，從而達到瘦腳的效果。
3、腳部按摩
在晚上沐浴過後，可以在已經清潔過的腳部塗上漢碧絲，給足部做按摩。建議在按摩的時候，可以順著腳背或者腳掌，從腳尖向腳跟輕輕按，或者揉捏，這樣便可以刺激腳部血液迴圈。
4、節制鹽分攝取
平常的時候如果攝入過多的鹽分也會讓身體容易浮腫，讓人看起來臃腫和容易水腫。尤其是對於每天坐在辦公室裡的上班族來說，由於每天運動量少，腳部更是很少有運動，這樣更加惡化了浮腫的狀況。所以，如果想要腳部纖細，飲食方面就必須要克制一下鹽分的攝取量，平時保持清淡即可。
有什麼方法可以讓腳變小
3樓：匿名使用者
鞋子是可以是小看起來小的，比如說圓頭的、寬條道狀的，黑色的，材料比較亮的。個人經驗，嘿嘿，鞋就像衣服一樣，不同的款式有不同的效果，可以在買鞋時多穿穿看看效果。
4樓：小楓娛樂生活助手
回答提問
為啥你的回答跟我在網上找的回答一樣
20歲腳長大，還能再變回來嗎
回答更多2條
5樓：匿名使用者
這個已經長大了，
是很難變小的，
可以試試束襪，
同事的腳就大，
後來有男朋友
就穿小兩號的鞋，
原來的鞋都扔了！
6樓：匿名使用者
多大年齡了
上學時看有個一直穿著褲襪睡覺的
而且夏天還穿著棉襪
雖說當時流行這樣穿
但是睡覺也不脫的卻是頭次
後來有一次下雨
大家都光腳她也不脫
回到宿舍後，她脫下棉襪
看見她裡面有一雙布做的襪子
她說是家裡給做的，可以防止腳長的太大
後來我也在連褲襪裡穿兩雙緊的襪子
現在176鞋從原來的36到現在不好買
其實腳在10-20歲時可塑性是最強的
如何讓腳板變瘦變小?
7樓：須友終含蕊
你是平足嗎?
不是的話~我就有法子~
夏天你在家時一定不要光腳~光腳腳板易變寬~~還有一方法:做繃腳運動~~會嗎?(身子坐直與腿形成90度,雙手向後撐地,腳尖繃直再勾腳,反覆做~~)
8樓：郭旭東
每天晚上去慢跑30分鐘，然後壓腿，不然會長肌肉穿高跟鞋，但回家後一定要泡腳揉腿
晚餐不吃澱粉，平時少吃
做到以上的，腿很快就會又細又健美，養成好的習慣，絕不**
9樓：阿輝娛樂
瘦腳的方法：
一：肌肉型怎麼瘦腳
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
二：虛胖型怎麼瘦腳
腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
三：脂肪型怎麼瘦腳
腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
最後推薦兩個瘦腳的按摩方法：
1、搓揉腳趾
用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
2、腳底按摩
仰臥在地上，抬起雙腳，搭配漢碧絲腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。用力摩擦兩分鐘。這個方法能夠促進腳掌血液迴圈，還有助於睡眠。
怎樣讓腳變瘦變小？真的沒有辦法嗎？
10樓：
騎自行車！（睬快點）腿部塑形，還能提臀！
11樓：time武森真帆
肌肉型怎麼瘦腳
肌肉型的腳掌大多是因為多量高強度的鍛鍊讓腳掌變得結實。按摩拍打腳掌的方dao法可以打鬆腳掌上的肌肉。在平時鍛鍊完要多按摩腳掌，放鬆緊張的肌肉，防止肌肉再次產生。
虛胖型怎麼瘦腳
腳掌屬於虛胖型的mm主要是因為攝取過量的鹽分或重口味的飲食習慣導致的。加上身體的水分代謝的降低，身體多餘水分得不到排出，血液迴圈不佳，導致體質容易浮腫。平時要控制好鹽分的攝取，少吃重口味的食物，少吃會讓身體受涼的食物。
同時多吃含鉀的食物，排出身體水分。
脂肪型怎麼瘦腳
腳掌長出脂肪，主要是缺少運動的原因。因此最簡單的方法是加強運動。走路或者散步能夠有效防止腳掌長出脂肪。
因此建議在飯後多散步，同時多按摩身體。運動上還可以選擇做體操，體操對瘦腳也很有功效。
瘦腳的按摩方法
1.搓揉腳趾 用雙手抓住雙腳大趾，搭配漢碧絲圓周搓揉，每次搓揉兩分鐘。搓揉完大趾之後搓揉小腳趾，同樣搓揉兩分鐘。
2.腳底按摩 仰臥在地上，抬起雙腳，搭配漢碧絲腳掌用力互相摩擦，同時雙手也進行摩擦。用力摩擦兩分鐘。這個方法能夠促進腳掌血液迴圈，還有助於睡眠哦。
如何使腳變小,變瘦啊?!!!
12樓：鄔元修尚嫻
堅持幾個月自然會好的，用布裹緊然後套上高跟鞋唯一辦法就是裹腳啊，然後把腳趾往腳掌按：在腳上抹一些明礬。試一下吧，這樣腳尖就變成非常尖的形狀
13樓：柯秀榮張申
你的腳的長短不能改變了,但是寬是可以改變的,每天晚上洗完腳後,擦上潤膚油,用手先輕輕地按摩逐漸用力.這樣堅持下去的話會有改變的,趕緊行動吧!
14樓：蘋茨肝懦
您好！瘦腳方法之一：漢碧絲腳部按摩
每天晚上用熱水泡腳，然後對腳部按摩也可以起到瘦腳的作用，泡腳和洗腳是不一樣的，泡腳要在保持水溫的情況下把腳浸泡在水中二十分鐘以上，這樣可以起到疏通經絡的作用，經絡疏通後，在對腳背和腳板做按摩，這樣可以使腳部的脂肪盡快的得到燃燒。
瘦腳方法之
二、排濕
另外濕氣過重的人也會有腳腫的情況，可以喝排溼茶或者吃紅豆薏公尺粥來幫助將身體中的濕氣排出去，濕氣被排出之後，不僅腳不會在胖胖的，就連小肚子都會變小，而且**也會變得更加細膩光滑。
瘦腳方法之三：控鹽
如果乙個人身材並不是很胖，腳卻比較胖，那麼有兩種原因，一種是由於食鹽過多的原因導致腳浮腫，另一種是由於濕氣過重導致腳肥胖，如果是第一種情況引起的腳胖，那麼可以在飲食上先減少鹽分的攝入，因為吃多了鹽會導致攝入過多的鈉，而鈉這種物質很難被代謝掉，會給人的腎臟帶來非常大的負擔，從而導致腳腫，所以減少鹽的攝入就會有所改善。
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