怎麼才能活得輕鬆點,怎麼才能讓自己活的輕鬆一點?

2022-01-14 19:41:57 字數 5362 閱讀 7750

1樓:匿名使用者

我也一樣跟你有很多相同的經歷,不過人生中有挑戰的才值得回味,才更有滋味,多經歷點能逼著你去快速成長也能激發出你的潛力來,從這個觀點上來考慮問題你就會發現哦我需要這種種的刺激,有一點要記住:千萬不能放棄,要努力前進,一步一步的走,哪怕走的很慢很累也要走下去,要知道任何一個人活在這個世上都很累,在你回頭看時,你會突然很感謝這曾經的坎坎坷坷。生於憂患,死於安樂;把你用來憂傷的時間多來給自己充充電,多來充實自己給自己可以足夠牛的資本,那時侯你會發現世界由你來添彩,生活有你來主宰!!

加油!!

2樓:匿名使用者

我覺得如果想活得輕鬆點,首先你得調整好心態,讓自己的生活豐富多采,儘量設法減輕工作壓力.無論工種的好壞,只要心裡想做這種工作就是了.如果不喜歡自己的工作或不喜歡自己的工作或生活環境,你就應該努力追求真正屬於自己的發展空間,讓自己能在一個自己比較滿意的環境中工作生活.

否則你目前的狀況會總讓你不開心,並且這種不開心會持續下去,久而久之,這種不開心會讓自己失去對生活的信心.所以你目前需要解決的就是大膽走出去,尋求真正屬於自己的發展空間.這個問題解決了,一切就都ok了.

祝你成功.

3樓:鎖玉英陸衣

人活著就是來受苦的,不然人生就沒意義了。

想輕鬆的話,就不要在意那麼多。別給自己太多壓力。

4樓:尚佳魯振國

開心每一天/高興/快樂

5樓:郭蘭從茶

生是一次偶然

死是一次必然~!

活著的過程

這就是人生~!

不要求自己走出的每一步都是對的

只要求自己走出的每一步都是無悔的

人生足已~!

在活著的時候要找到自己存在的價值~!

讓自己過的充實一點~!.

既然來到這個世界走一回,就好好的活上他一回~!

活著一定要屬於自己的“目標”和“夢想”給自己的人生畫上幾道色彩~!

要是找不到自己存在的價值

就想想自己

給自己一個交代

給父母朋友

心裡最愛的那個他/她一個交代~!

然後在好好享受夕陽美

傻笑一下

給自己人生畫上一個完美~..!

活著的意義就是為了尋找活著的意義:

1)每個人都有自己活著的意義.人,要為自己而活.意義就是為自己的目標而努力.

成功須付出汗水.成功,失敗,大笑,痛哭,每一個環節都盡情的去體會,享受.反之一個人如果沒有了理想,做什麼都是做給別人看,自己又能體會到什麼呢,人活著連這些都不能自己去體會,享受,

2)用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。

3)生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不管你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。一句話:

人要活出精彩.加油!

6樓:戈雯泉易蓉

活出自己不要太在意別人說什麼

7樓:六野枝安民

多想些開心

愉快的事情!

8樓:燕陣希冬蓮

真誠的對人

做自己喜歡的事

怎麼才能讓自己活的輕鬆一點?

9樓:匿名使用者

運動發洩,寫寫日記,找朋友聊天(不過,我一般都找不到物件,或不方便傾訴)……我心情不好時就睡不著,怎麼睡也睡不著,呵呵……其實嘗試哭出來也不錯~最有才的方法是對著鏡子聊天……呵呵~我最近發現一個很不錯的方法,和網友聊天,這個很不錯的……寫寫部落格也行的,不過小心沒人看,赫赫,寫給自己看吧,我就剛開始寫,效果怎麼樣也不知道…… 朋友,快樂是一天,不快樂也是一天,為什麼不天天快樂呢?呵呵呵祝咱們都天天快樂撒~ 心理學上是這麼說噠—— 六種方法改變情緒 不良的情緒對我們正常生活的影響是很大的,不能很好的解決它,我們勢必總會陷於一種泥潭之中,而且這種情緒會被強化和傳染,如果是強化,那麼時間一長,就是病態,惡劣的情緒傳染給家人和同事,便是數不清的爭執與矛盾。 對於這一類不正常的情緒,有的人為一吐為快,不少怨天尤人的牢騷話便由此引發。

另一些人則求助於醫生,依靠鎮靜劑、抗抑鬱劑或抗焦慮劑等藥物來尋找解脫。 還有沒有別的什麼辦法呢?有!

心理學家已經找到幾種不吃藥的“**”。它們不但比醫生開的處方更有成效,而且不像有些藥物含有一定的毒性,容易使人上癮。在你出現不良情緒時,下面幾種方法或許有用。

如有興趣,不妨一試。 增加運動的機會 缺乏鍛鍊的人情緒的不穩定性遠比經常鍛鍊的人的為高,由於經常鍛鍊,其思維的敏捷性也相對提高,很容易意識到自己在哪方面出了缺陷,又由於處在運動之中,會把令人煩惱的東西丟在一邊,轉移了注意力,從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶於運動者,其性格內向的成分就居多,情緒一直收到壓抑而不易改變。

運動不僅是一種肌肉的鍛鍊,也是一種情緒的放鬆。 講究飲食 心理學家認為,對於幾乎每一個人來說,食物和情緒之間都存在著一種基本的聯絡。 碳水化合物之所以是一種能起鎮靜作用的安慰“食品”,原因在於它能刺激大腦產生出一種使人感到鎮靜和放鬆的化學物質,50克左右的碳水化合物就能起到鎮靜作用。

像爆玉米花和椒鹽捲餅一類的低熱量食品,能具有和炸麵餅圈以及炸馬鈴薯薄片等食品相類似的效果。 食用蛋白質有助於維持人的機靈和腦力,這方面最理想的食品有水生貝殼類、雞和牛肉,一般有100至200克即可。 象香蕉,它能起到安神的作用,據說對人產生幽默感還有幫助,果真如此,香蕉也不能放過。

我曾聽有的朋友講過:我越不高興我越能吃,看來她是無師自通。 改善環境 顏色是精神的“營養物”,其作用如同維生素對身體一樣重要。

為了擺脫煩躁和憤怒,暫時避開紅色會有幫助;在與沮喪和消沉“鬥爭”時,應該儘量不穿黑色或深藍色這一類讓人情緒低落的服裝,多接觸使人精神輕鬆的溫暖、明快和活躍的色彩;減輕焦慮和緊張宜用具有撫慰和平靜作用的中性顏色,醫生的病房之所以時常運用柔和的淺藍色,道理就在於此。 環境的改變不僅是顏色的改變,離開骯髒的環境,到一個整潔的地方也是一個好方法 積極思維 思維方式消極或反常的人會時常感到壓抑,因此認識並且學會改變這種思維方式就顯得十分重要了。試驗結果發現,那些能夠在困難之中尋找有趣之物的人,要比只會哭的人情緒好得多。

人在哭泣時似乎只能產生適得其反的結果,因為他們所想到的是——“瞧!我哭得夠傷心的”或者“我的確被弄得心煩意亂了”。但是積極的思維則完全不同,能使人在悲觀中看到前途,化冷漠為熱情,變焦慮為鎮靜。

一位心理學專家曾經說過這樣一番意味深長的話——“努力對別人感興趣吧!這樣你不但會讓對方高興,而且能使你從消極的情緒中解脫出來”。 將心中的害怕坦率地說出來,能使自己慢慢地感到踏實。

特別在聽者是一位有過相同經歷的長者面前,更能幫助你消除可能形成壓力的孤獨感。引起壓力和緊張的是我們內心的某種東西,所以向那些願意傾聽並且真心實意幫助我們的人吐露心中的這種祕密,是行之有效的。如果羞於啟齒,不妨寫信告之。

旅遊和外出 當心情煩悶時,看看青山綠水,看看裊裊炊煙,泛舟江湖之上疲勞,苦悶之感頓消,這也是我國古代的詩人們常用的方法當抑鬱不得志時,何以解憂-唯有旅遊! 看電影 這其實是個好方法,當你抑鬱時,你看個喜劇片,比如去年的《不見不散》,一見葛優那燈泡式的腦袋,你就想笑,當他朗誦著“黑夜給了我一雙黑色的眼睛”,你都的笑的肚子痛。無論是電影和戲劇,當你看時,你會很容易投入的,這種移情效應是很明顯的super/可愛 祝你天天開心

10樓:匿名使用者

1.用心另眼看世界吧,這世上不是每個人都很順利,只是看自己怎麼解決,比如你走路的時候被人撞了,別人給你道歉了,有時候你還是會覺得很火,但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受,還是想想那句“開心也是一天,不開心也是一天,何不如天天開心”。2.

想到心情不好就心情會不好,那就不用想它,如果還是想,那就讓自己忙起來,讓自己沒有空閒去想它,讓自己充實地過好每一分鐘,再有早晨醒了以後不要戀床,醒了就起來,忙起來,推開窗,呼吸清晨的新鮮空氣,放鬆全身,讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新,四周安靜,光線柔和,不受打擾,可活動自如的地方,取一個自我感覺比較舒適的姿勢,站、坐或躺下。4.

活動一下身體的一些大關節和肌肉,做的時候速度要均勻緩慢,動作不需要有一定的格式,只要感到關節放開,肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸,慢慢吸氣然後慢慢撥出,每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。

6.將注意力集中到一些日常物品上。比如,看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西,細心觀察它的細微之處。

點燃一些香料,微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛,著意去想象一些恬靜美好的景物,如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。

8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。

9.生容易,活容易,生活卻不容易。別發愁,這個社會的和你差不多還很多,但是都快樂的生活著,並不是每個人都能成功的,只要你努力對待每件事情,對生活認真一點,只要你認真對待每一天,不過你的人生怎麼樣,我相信都是精彩的。

加油吧!

11樓:娛樂星星

自己的命運。 既然來走了一遭, 不如就讓自己活得有意義一些, 做一些自己喜歡的事情。 讓自己的生活充實。 開開心心的過每一天

12樓:可飲皇甫春嵐

敢於接受現實的自我,對自己的要求不要太高,不要太苛刻自己;慾望少點;攀比少點;改變能改變的,接受不能改變的;根據自己的能力去生活,不要讓別人的生活狀況左右了自己的心情。這樣做,你的生活就會輕鬆點,感覺也就不會那麼的累了。

13樓:匿名使用者

時刻的調整自己 對自己好點 不要給自己太大壓力 永遠保持朝氣

14樓:匿名使用者

其實說都會做卻很難,最重要的還是自己,你沒有什麼心理問題,每個人在壓力大的時候都會胡思亂想

其實大家都一樣。既然大家都一樣就不要想那麼多了,想也沒有用不如不想,阿q精神!

15樓:匿名使用者

看看《中庸》,改變自己

人怎麼才能活得輕鬆點啊?

16樓:炫富自重

人生本身就是一件痛苦的事,最痛苦的事是不知道痛苦是什麼。 凡事不管你感覺好或不好,痛苦都是會隨時存在的,人生就是痛苦的承受載體。 人生下來就註定是苦的,而自己不覺得苦,還在追求種種所謂的快樂、幸福,到頭來痛苦隨之而到,就會有百般抱怨、嫉妒、仇視、不滿、怨天尤人,最後無奈的交出生命。

得到你不應該得到的東西,會是一種災難。得到的東西不一定好,得不到的東西不一定不好。 人整天的就是我執:

我對,別人都不對。那樣永遠無法見到真理,要見到真理,要大無我的精神。 真理就是拋棄自我意識觀念才能顯現,那痛苦就會隨之消失。

任何的東西增加也沒有感覺增加,任何的東西減少也不計較減少,因為這些相只是心的影像而已沒有實體可得。 所以要學會放下計較,放下分別去工作、學習,那你就會很快樂,痛苦自然就會無影無蹤了。