1樓：萌人廚房
每天把牛奶當水喝 蛋白質攝入過量反而有壞處。
2樓：帳號已登出
牛奶當水喝的話。很容易導致人體的消化不良的，因為牛奶的消化是需要給腸胃負擔的呀。
用牛奶當水喝有什麼好處和壞處
3樓：網友
用牛奶當水喝沒有好處，營養過多會導致血管健康不利，產生肥胖。
從含有的營養素分析，牛奶所含的蛋白質和脂肪都在3%左右，糖的含量約為5%，鈣約為千分之一。
按照中國居民膳食指南推薦每日飲水公升計算，如果將牛奶當水喝，鈣就會得到超量的供給，脂肪和熱能也有點多了。奶中的飽和脂肪酸對心血管健康不利，太多的能量容易造成肥胖[產生肥胖的十種原因睡眠是最簡單的**方法。
4樓：萌人廚房
每天把牛奶當水喝 蛋白質攝入過量反而有壞處。
5樓：哈哈阿哈哈
如果把牛奶當水喝的話，每天就會補充非常多的蛋白質，還有脂肪，好處就是會讓你變得更強壯，壞處就是你可能會變得很胖。
6樓：兵長三釐公尺
壞處真的有嗎？澳洲那邊1澳元1公升牛奶，比礦泉水還便宜。不是有很多人拿牛奶當水喝嗎？我每天1公升牛奶，基本不喝水，也沒什麼不良反應啊。
7樓：焚書坑人
當水喝的話 營養物質都浪費了。
你最多用牛奶衝了衝腸胃。
建議吃點可以吸收液體的食物 例如麵包。
這個是壞處。
好處嘛。解渴你看成麼？
8樓：匿名使用者
有時間看書建議看看《救命飲食》
沒時間看書就看看以下文章：《迄今為止國內最最詳細權威的身體酸鹼性原理剖析》
把奶當水喝有什麼好處和壞處？
9樓：童心
如果我們每天能喝一些奶，可以改善鈣的供給，在手頭飲水不方便時，臨時用來補水，也還可取。但是長期用大量用牛奶代替飲水，絕不意味著合理營養，更不是高營養，也許還會帶來健康危害。
好處： 說牛奶能當水喝，是因為牛奶中近90%的成分是水。水是維持人類生命頭等重要的營養素牛奶中的鈣含量高，蛋白質***，還含有較多中國人膳食供給相對不足的維生素b2和維生素a。
壞處：高蛋白、高脂肪、高能量飲食已經成為糖尿病、心腦血管病、腫瘤等現代「文明病」的罪魁禍首之一。所以，針對西方人大量飲奶、將牛奶當水喝的飲食習慣，一些學者持非常負面的看法。
根據一些牛奶與卵巢癌和前列腺癌有關的報道，有些學者甚至提倡不喝奶。這未免有些極端。癌症的發生和我們日常吃的很多食品和飲食習慣都有關，如吃大量的動物性食品、油炸和燒烤食品、燻製和醃製食品，攝入過多的能量，蔬菜水果吃得少等。
這些問題與癌症的關係都比牛奶大。因此，我們不能因噎廢食，更不能將這些研究簡單地理解為某種食物與腫瘤的對價關係。應該看到，任何食物都有利和害的兩面性，適量有益，過量有害，而關鍵是要適量搭配各種食物。
10樓：星火無涯
每天要喝8杯水！奶要適量的喝，它是利尿的飲品，會將體內水分強行排除體外，喝多了會使身體脫水的。人的一天必須保證喝三杯水：清晨、吃鹹時、睡前。
11樓：極度的**
好處是補充了奶裡面的營養，壞處是營養吸收過高會上火的。
把牛奶當水喝，會不會對身體不好啊
12樓：聽風之小豬
把牛奶當水喝，不會對身體不好。但是不建議大家把牛奶當水喝。
三杯已經能夠滿足人體鈣的需求了。鈣一天的需求大概是1000維克，那麼一杯牛奶裡面含鈣大概是300維克左右，所以喝三杯的就夠了，再多喝一杯的話，也許對身體不會有什麼太大的壞處，但是把那個當水喝，覺得乙個是在消費上面，這個付出也太多了。
13樓：匿名使用者
我在美國生活，首先美國人沒有什麼當水喝的 基本都是早飯一杯而已 或者牛奶衝麥圈麥片混著吃。而且美國的牛奶力量大 基本喝的人每天都會去次廁所。 還有要看你喝那種的， 美國人都喝3%或1%的牛奶 太多對身體的壞處不算很大 但是沒有好處 自己衡量吧 如果你喜歡牛奶 勸你1天4杯夠了。
14樓：聽雨殘荷
當然什麼東西攝入太多都不好啦！牛奶補鈣，但喝太多會使鈣流失。牛奶含有鍶，對身體不好。
牛奶中所含的糖為乳糖，亞洲人只吸收20%。反倒不如豆漿，主含寡糖，亞洲人幾乎100%吸收。
15樓：老天我要公平
這樣不好，牛奶有促進睡眠的化學無素，可以在睡前喝，其它時間不是不能喝盡量少喝。
16樓：班長
長期喝，當然不好。
牛奶雖然是流質食品，但其含水份還是有限的，尤其避免在空腹喝牛奶，這樣容易造成腹痛。
牛奶應該在晚上睡覺前喝，因為牛奶含有豐富的退黑色素和色氨酸，都是可以促進睡眠的化學元素。
17樓：匿名使用者
我覺得沒有問題，歐美人很多都這麼喝的，但是亞洲人種因為不適應牛奶蛋白，很多人喝了會出現腹瀉或不吸收等排斥現象，如果你能吸收的話我覺得應該沒事，但還是奉勸一句，什麼過量了都是有害的，還是適量為好。
另，全脂牛奶含脂肪，喝太多如吸收入身體會變得脂肪過高，脫脂的好點。
18樓：雪狼
避免在空腹喝牛奶，這樣容易造成腹痛。
19樓：果拉子
最好不要這樣啦，早晚一杯就行了，再好的東東吃多了都會對身體不好的，適可而止啦。
20樓：乙個攝影師的冬天
可以的吧 牛奶 是好東西。
21樓：王桂真營養師
牛奶中含有的鈣，可以為身體起到補鈣的作用。而如果把牛奶當成水來喝，身體會有哪些變化？
為什麼不能把牛奶當水喝？
22樓：
水不能空腹喝 水可以多喝但牛奶多喝會胃脹氣。
23樓：匿名使用者
可以，你看草原的人不都這樣嗎。
24樓：萌人廚房
每天把牛奶當水喝 蛋白質攝入過量反而有壞處。
牛奶能當水喝嗎？
25樓：尉依楠端赩
牛奶是不能當水喝的。
水對人體是非常重要的，為使體內保持平衡，必須從飲食中得到補充。飲料、牛奶都含有大量水分，但同屬於高滲性飲料，飲入過多，特別在出汗、失水過多時，容易導致脫水。
26樓：端木竹悅次愫
牛乳類的東西一天定量比較好．如果過度食用可能會導致你拉肚子．最好是運動前喝牛奶．運動玩還是喝水最好，如果運動後想補充熱量最好吃點巧克力．
27樓：mine九刺
還是需要喝水的，因為你吃的飯菜水果裡有水，牛奶最好早上飯中飯後或者晚上飯後半小時喝，切忌空腹喝奶。
28樓：365**訓練營
牛奶的主要成分是水。
這個意義上可以當水喝。
不過人體需要的水量比較大。
如果把牛奶當水喝。
可能蛋白質脂肪等牛奶中的營養物質會過剩。
過剩就是身體的負擔。
要麼肥胖。要麼代謝不完全。
產生毒素。乙個月身體沒有異樣。
不能說明對身體就沒有影響。
只是沒有明顯表現出來而已。
29樓：建禕暢
不能喝太多，一天兩杯足可以。
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