1樓：諮詢師欣欣子
回答您好，如果不想鍛鍊但是您想**的話 您可以通過以下方法**
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2樓：哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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3樓：睿爸育兒記
孩子不愛運動怎麼辦？#星知計畫#
4樓：杭夏侯柳
所有的道理，如果不是自己悟出來，誰告訴你都沒用。自律也是一樣，能左右自己的永遠不是別人，而是自己，開始的時候一定很難，但當你從中得到了滿足和成就，你就會覺得無比快樂，覺得一切都是值得，如果對自己不滿意，那就自律，變成那個自己想要的自己。
5樓：澤嵐
1.可以有個目標，比如為了更接近喜歡的人，或者是為了穿上好看的衣服。
2.和乙個自律並且喜歡鍛鍊的朋友一起，讓ta監督你。
3.養乙隻狗狗，每天遛狗也很鍛鍊身體。
6樓：年睦雅
我覺得你可以做一點那種時間比較少的運動，但是每天多來幾遍。就差不多5分鐘的週六野的乙個床上運動二。我最近在做。
感覺還可以。推薦海洋餅乾的瘦大腿，就是有點太虐了。或者你自己養成多動的習慣。
讓腿多動動。多拉伸按摩。
7樓：面朝大海之
往往越不愛幹的事越是好事，越不愛吃的東西越是好東西。那就克服一下幹點不願幹的事，吃點不想吃的東西，也許對你身體更好。
8樓：來自金字塔輪廓分明 的貂蟬
每個人都應該多運動，不愛運動的話就找朋友出去轉轉。多運動身體才會好。經常坐著也不好。要抽出時間沒事出去轉轉走走。
9樓：紅苕藥
這個沒有辦法。怕吃苦是減不了的。所以就。
不愛經常運動怎麼辦.
10樓：影子愛蟲蟲
1、如果不愛運動，可以考慮練瑜珈，瑜珈屬於靜態消耗，乙個人在家裡也可以練，還可以增加柔韌度，達到**束身的效果。
3、可以從這些慢慢開始或者選擇一項自己覺得拿手的堅持下來。當你的身體素質提高以後，你會發現很多運動是觸類旁通的，你也會越來越喜歡運動了。
11樓：情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛鍊，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊，一開始進行時間比較短，持續30分鐘左右，慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時，最好能做到堅持每週四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，這樣是最有利於身體健康的。
第三，要堅持鍛鍊，做到持之以恆，不能鍛鍊十天半個月，堅持不下去了就放棄，可以約上朋友或者是親戚，做到三五成群結伴鍛鍊，這樣比較容易堅持
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12樓：哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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13樓：狼神洋
這個就強迫自己 開始的時候能多動一下就盡量多動一下啊 。。呵呵 別偷懶就好了。多堅持 啊，，加油啊 。
14樓：三個薯條
那就有空多走走，要乘車的3公里內就自己走，走路很好的，能**。
15樓：戰海秋
一旦開始了就不要輕易結束。好多人應該都有這樣的想法！所以啊，萬事開頭難。
呵呵，其實也不難啊。讓我給你乙個計畫：中午睡會午覺，下午有事嗎？
沒事這樣的天就去游泳吧，常練，學會最好。晚上吃完晚飯不要上網了，出去體育場跑步。每天兩圈。
天天堅持！
16樓：墨墨
找個朋友一起去,互相監督,實在沒辦法麼強迫一下自己,到後來就習慣了,不去運動髮而覺得不合適了
17樓：匿名使用者
做原地跑
一邊看電視一邊跑，不知不覺中達到鍛鍊的目的
18樓：奈奈糖
我也不愛。懶~~
最要是要養成習慣。
有幾個辦法
·看你為什麼運動。要是為**。實在受不了身材。就有動力運動了。就是說要找到動力
·找一些有趣的運動。提高趣味性。下點歌曲。
一邊聽一半動·有條件報個什麼班。跳舞啦。瑜伽啦。
健身房啊。錢都交了。還能不去嘛·找同伴一起。
找個有毅力的好友。大家一起努力不會那麼單調。和上面一點類似。
報個班。很多人一起練。自己自然就要好好表現了
·養成運動習慣最最好了。有人不動就難受了。o(∩_∩)o哈哈~真是羨慕這種人啊~~~~~··
我們一起加油運動吧。我也是準備今天開始的。。
19樓：匿名使用者
吃完飯出去走走也是好的呀。
20樓：
這個、這個、、、
我自己都沒解決！
21樓：秋水無痕
給自己定個目標，每天到公園等轉轉
不愛運動怎麼辦
22樓：情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛鍊，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊，一開始進行時間比較短，持續30分鐘左右，慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時，最好能做到堅持每週四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，這樣是最有利於身體健康的。
第三，要堅持鍛鍊，做到持之以恆，不能鍛鍊十天半個月，堅持不下去了就放棄，可以約上朋友或者是親戚，做到三五成群結伴鍛鍊，這樣比較容易堅持
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23樓：哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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24樓：睿爸育兒記
孩子不愛運動怎麼辦？#星知計畫#
25樓：求小宸舒誠
如果不愛運動，可以考慮練瑜珈，瑜珈屬於靜態消耗，乙個人在家裡也可以練，還可以增加柔韌度，達到**束身的效果！還可以去找朋友去逛街啊，[只看，不花錢啊}走一走也是可以的嘛!
26樓：在梅嶺放風箏的彗星
不愛運動，你可以試著每天通過走路，散步的方式來健身，
如果完全不想動，對身心健康不利，抵抗力也會降低
建議你不主動運動，可以多逛街，有意識的邊走路邊甩臂鍛鍊，至少比完全不運動好的多
不愛經常運動怎麼辦？
27樓：影子愛蟲蟲
1、如果不愛運動，可以考慮練瑜珈，瑜珈屬於靜態消耗，乙個人在家裡也可以練，還可以增加柔韌度，達到**束身的效果。
3、可以從這些慢慢開始或者選擇一項自己覺得拿手的堅持下來。當你的身體素質提高以後，你會發現很多運動是觸類旁通的，你也會越來越喜歡運動了。
28樓：情感導師木木
回答無論男女老少均應進行體育鍛煉，長期缺乏鍛鍊，容易導致免疫力下降，肥胖、患高血壓、高血脂、糖尿病、中風，容易導致頸椎病、肩周炎的發生。
第一、選擇自己喜歡的鍛鍊方式和運動專案來進行鍛鍊，比如游泳、健身、做瑜伽、跳廣場舞、打太極拳、爬山、騎自行車等，都是不錯的選擇。
第二、可以循序漸進的進行鍛鍊，一開始進行時間比較短，持續30分鐘左右，慢慢增加強度。可以持續到40分鐘到乙個小時，最好能做到堅持每週四次以上，每次40分鐘以上的有氧運動，這樣是最有利於身體健康的。
第三，要堅持鍛鍊，做到持之以恆，不能鍛鍊十天半個月，堅持不下去了就放棄，可以約上朋友或者是親戚，做到三五成群結伴鍛鍊，這樣比較容易堅持
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29樓：哈哈哈哈嗝兒哈哈哈
回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦~進行一對一諮詢喲
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30樓：奈奈糖
我也不愛。懶~~
最要是要養成習慣。
有幾個辦法
·看你為什麼運動。要是為**。實在受不了身材。就有動力運動了。就是說要找到動力
·找一些有趣的運動。提高趣味性。下點歌曲。
一邊聽一半動·有條件報個什麼班。跳舞啦。瑜伽啦。
健身房啊。錢都交了。還能不去嘛·找同伴一起。
找個有毅力的好友。大家一起努力不會那麼單調。和上面一點類似。
報個班。很多人一起練。自己自然就要好好表現了
·養成運動習慣最最好了。有人不動就難受了。o(∩_∩)o哈哈~真是羨慕這種人啊~~~~~··
我們一起加油運動吧。我也是準備今天開始的。。
不喜歡運動，怎麼辦？
31樓：匿名使用者
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
實際上你說的就是體育鍛煉，其實你這個問題我已經引起了高度重視，尤其要從小開始運動或者叫體育鍛煉吧。
運動的好處：
在生理上：
1、體育鍛煉有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能,改善血液迴圈系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長發育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
2. 減低兒童在成年後患上心臟病,高血壓,糖尿病等疾病的機會.
3、體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一。
4、可以減少你過早進入衰老期的危險。
5、體育鍛煉能改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷能力，並及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常進行。
在心理上：
1、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力；
2、體育鍛煉能增進身體健康，使疲勞的身體得到積極的休息，使人精力充沛地投入學習、工作；
3、舒展身心,有助安眠及消除讀書帶來的壓力
4、體育鍛煉可以陶冶情操，保持健康的心態，充分發揮個體的積極性、創造性和主動性，從而提高自信心和價值觀，使個性在融洽的氛圍中獲得健康、和諧的發展；
5、體育鍛煉中的集體專案與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
少年是人一生中身心發育趨向成熟的重要轉折時期，這時你會驚異的發現，在生理和心理方面出現許多前所未有的變化，並明顯的感到，我長大了。隨著人民生活水平和文化素質的提高，「愛美之心，人皆有之」，我們要在體育運動中茁壯成長、在運動中保持健美。
不運動的壞處：
世界衛生組織估計,全球因缺乏運動而引致的死亡人數,每年超過二百萬. 注意：不運動，會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。
還有乙個重要的情況，如果小孩不進行足夠多的體育鍛煉的話,那他們的大腦發育也不會很好，就影響到智力稍微不明顯的低下。
日常生活的運動機會：
·多利用樓梯，少乘電梯。
·多爭取機會走路，少乘汽車 。
·看電視時，可在廣告時間做一些伸展運動，如彎腰、踢腳等。
·與同學或朋友作定期運動，如慢跑、打羽毛球、游泳等，並培養自己對個別運動的興趣，養成有規律之運動習慣。
寶寶不愛運動怎麼辦？孩子不愛運動怎麼辦？
孩子不愛運動，首先與孩子進行交流，同時讓孩子在學校參與集體的運動活動，鼓勵孩子接受挑戰。1.與孩子進行溝通交流 孩子不愛運動時，首先與孩子進行溝通和交流，認識到運動的重要性，告訴孩子運動可以增強心肺功能，有利於增強身體的抵抗力，避免反 生上呼吸道病毒的感染，也可以使人精力更加充沛。2.鼓勵孩子參與學...
孩子總不愛運動怎麼辦 孩子不愛運動怎麼辦？
當發現孩子不愛運動時，應該採取措施進行引導教育，讓他喜歡做運動。具體來說，可以採用以下幾種方法來引導孩子養成健身運動的好習慣 1，讓孩子享受到健身運動的樂趣，他就會喜歡上做運動。健身運動，樂在其中 只有做運動的人才能充分享受這種美好的感覺。因此，要想讓孩子喜歡上健身運動，就必須讓他體驗到健身運動的快...
孩子不愛體育運動怎麼辦，孩子不愛運動該怎麼辦？
十歲左右的孩子不愛體育運動，這種情況我們一定要跟孩子詳細的進行溝通，用平和平等的態度了解他們的具體原因和想法，找到問題的根本，才可以有效的解決問題。1 一定要以平等的姿態與孩子溝通，千萬不能高高在上，甚至總不理解孩子已經成熟 長大，有可能讓孩子覺得沒有辦法與父母交流 溝通，甚至覺得父母無法理解自己。...