1樓：匿名使用者
抽菸其實沒什麼的。真的。心裡苦。找煙發洩。。我們都以為女的抽菸就變壞了。。
其實有什麼呢。只要不上癮。。每個人心裡都有傷痕。有苦楚。。你這樣另眼看她 反而讓我看不起了。。有種墮落的女人抽菸，那叫頹廢。。有種氣質的女人抽菸，那叫優雅。。
2樓：匿名使用者
用心去跟他溝通說抽菸的不好處··女人抽菸不是隱··而是抽這玩·
怎樣才能讓女孩子戒菸
3樓：張家淇
參考：個人建議：喝綠茶,口香糖,零食,鹹話梅,吃茶梅之後 再抽菸 久而久之就不想再抽了~~
國際五日戒菸法主要是有組織地科學地執行戒菸計畫。要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住菸癮時可立即淋浴。
三、在戒菸的5日內要充分休息，生活做到有規律。
四、飯後到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒菸「戰績」：
八、盡量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
九、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒菸「戰績」：
十、飯後刷牙漱口，穿乾淨沒菸味的衣服。
十一、用鋼筆或鉛筆取代手持煙的習慣動作。
十二、將大部分時間看報紙、書刊雜誌、種花或工作學習上。
十三、避免去酒吧或赴宴，避免與吸菸者在一起。
記住：戒菸成功之法寶是意志＋技巧。輔助**僅供參考，目前在國外流行的戒菸方法是尼古丁替代**、催眠術法、針刺**、戒菸藥等。
~~~~~~~~~~~~很多人明知吸菸對自己健康有害，可是戒掉卻很不容易。怎樣才能戒掉呢？簡單說就是要有戒菸的決心和堅強的毅力。
具體需要做到以下兩條：（1）認真學習和深刻認識吸菸對健康的危害。（2）用各種方法和自己的菸癮作鬥爭。
包括自己管自己，利用周圍人管自己，利用環境和其它措施管自己。
很多人光聽說吸菸有害，並不徹底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想辦法採取有效的宣傳讓吸菸人真正相信吸菸有害。
如果吸菸人徹底了解並且真正相信吸菸是有害的。聯絡自己實際，想一想得了肺癌、心臟病、中風等病的後果，如果頭腦清楚會算帳，就不會堅持吸菸、堅持往疾病和死亡的路上走。我們常看到有些50歲上下的男同志得了肺癌很快就不行了。
中晚期肺癌絕大多數活不過2年，孩子還沒有工作，給家庭帶來的後果可想而知。有些人聯絡自己實際仔細想想就會戒菸。全世界平均每天有8000人戒掉煙，我們國家每天也有很多人戒掉煙，這些人都是比較明智的。
菸草煙霧有輕度麻醉作用，使人產生輕鬆舒服的感覺，使人戀戀不捨，經常產生對香菸的懷念，也可以說是留戀。這就是一般所說的菸癮，也就是對香菸的心理依賴性和對尼古丁依賴性。菸癮主要是心理上的需要，突然斷煙，只是精神上情緒不大舒服，但是不會引起肉體上不良反應，既不痛，也不癢。
舉例說，吸菸人上電影院看1—2小時電影或是在公共汽車、電車裡邊，幾小時不抽菸，絲毫也不感到不舒服。我們也看見過突然車禍外傷病人的病房裡躺1—2個月不吸菸也毫無反應，沒有不舒服的感覺。為什麼在電影院裡不吸菸不犯癮呢？
因為他本人心中很清楚，知道電影院、公共汽車、病房裡都是不准吸菸的。有人管著自己，也就不敢吸了。這說明想吸是一種條件反射，突然斷煙是完全可能的，不會引起肉體上的損害和症狀。
如果長期處在上述這種不准吸菸的環境當中，就可以長期不吸菸，也就是可以戒掉香菸。怎樣製造這種管理約束的環境呢？首先是自己管自己，其次是請周圍人幫助管自己，或是採取其它辦法幫助管自己。
在戒菸過程中，像這樣懷念和理智的鬥爭會經常發生，如果理智和決心戰勝懷念就能堅持不吸，如果戰不勝就會前功盡棄。所以在想吸時一定要自己說服自己，自己管住自己。
一旦決心戒菸，最好正式向全家人和同事宣布我決心戒菸了，懇請別人幫助自己經常提醒勸自己別再吸。勸的人要誠懇地耐心地反覆用科學道理講解吸菸的危害，不要諷刺嘲笑。一次不行，過幾天再勸，要理解戒菸是比較難的。
更不要過多強調煙霧侵害周圍別人，要使吸菸人覺得這完全是為了關心他的健康。吸菸人對別人的規勸要虛心接受，覺得這是關心自己，千萬不能反感，如果你露出不快或乾脆拒絕，人家就不肯耐心管你。
如有條件，最好讓家屬也學習一些有關吸菸危害健康的知識，可以到吸菸與健康協會或是戒菸門診索要材料或諮詢，使他們的勸告更有科學性和說服力。
在家裡或是上班地方，在牆上或是其它合適的地方，貼點大家警語，如：「我已戒菸，恕不敬菸，也請勿給煙」「請勿吸菸」「無菸室」等。在想吸菸時，找點事做，轉移注意力，所謂替代行為。
像喝茶、冷飲、吃糖塊、吃瓜子、深呼吸、外面散步、看報刊、看電視、反覆學香菸危害材料等等。
決定戒菸後，最好馬上全停。逐漸減量的方法不好，容易反覆。因為決心和懷念常會交替出現，趁決心堅定的時候，馬上全部停止，就完成戒菸了。
如逐漸減量，過幾天熱勁過去又懷念香菸。臨時發生不愉快的事或大喜事等，也不要以此為由又吸菸，以免前功盡棄。
戒了又吸，吸了又戒的不算新鮮。在600名戒菸人中有60人戒後在6個月內又吸上了，所以戒菸以後，還要重複以上講的各條，繼續深刻認識吸菸的危害，理智要經常和菸癮做鬥爭。遇到人家送喜菸，一看是一盒大中華，很貴，有點捨不得，內心也想吸，千萬不要吸，捨不得一盒，會再賠上幾十盒，幾百盒，又受毒害，實在不值得。
有時為了求人辦事，為了業務，需要陪煙，陪一支煙也不值得，要和自己的健康性命相比較，什麼事也沒有健康性命重要，可以採取別的方法千萬不要陪煙。
---------------------------------如果回答滿意，請採納哦~---------------------------------
4樓：巫馬修潔
告訴她，吸菸會提前衰老
5樓：印仙韻
給他說抽菸就不漂亮了
6樓：匿名使用者
給她愛與幸福，這也是戒擼的方法，有效，
怎樣才能讓女朋友戒菸？
7樓：情感導師墨無憂
如果有一樣東西比菸更吸引她，那她就有毅力地捨棄煙了。
我們了解她為什麼需要它？
其實大家都知道，現在的生活壓力比較難，很多時候我們排解壓力的辦法有千千萬萬種，當然，有些人選擇了這種隨手可得的東西。而且，菸裡的成分會讓人上癮，很難一時半會把它戒除。
2.第一步就是好好說話。
我建議你先把你的想法和她談談，最好是在對方願意放棄並且付之行動的時候，開始一系列的後期戒菸活動。這樣，至少在對方不反感且有決心和毅力堅持下去的時候，容易起效並且長久地保持好良好的習慣。
3.可替代辦法
我覺得可以用薄荷糖替代它。很多時候，心煩意亂的時候不是只有煙可以短暫地消除煩惱，甜食也可以。我很喜歡看言情**的，我喜歡那種戒菸的時候就用糖果替代的橋段，並且我也把它用在了生活中。
我先生不太愛抽菸，當偶爾也會。我是那種吸到菸味就會咳嗽的人。很長一段時間他不碰，僅僅是因為愛我。
後來，生活壓力大了，他也會偷偷地在外面抽，不過，我發現了就會用糖果換掉。效果還是有的。最主要的是有人陪著解壓，並且這種需要靠毅力去做的事情，最好都有乙個堅持的原因。
8樓：匿名使用者
我曾經也是女性菸民
但是已經戒了
原因是我要生寶寶了
抽菸對寶寶很危險
雖然不是我自願的
但是算了
本著幫你解決問題的態度
幫你出個主意
第一，要看她是否已經有了菸癮！如果沒有成功的機率很大但是如果有了也沒有多深，一天才5根，我一天至少半包第二，我曾經也戒掉過的。是因為我男朋友跟我的交易。
他把我最不喜歡他的毛病改掉。我就戒菸。或者是做我最喜歡的事。
比如：我多久不抽菸，他就多久不玩網路遊戲（我很討厭他玩通宵通宵的玩）再比如：我一天不抽菸，他就洗一次碗，我一週不抽菸，他就洗一次衣服，我一
個月不抽菸，他就陪我逛一次街，他全買單。
然後我就屁顛屁顛的答應了！！
最後就戒掉了！
方法明白了吧。
還有，如果你們有結婚生育的打算，那你媳婦自己會戒的！
我就是。
當然，如果以上方法皆不奏效，那就只有下猛藥了！
她抽一次煙，你就幹一次壞事，比如不洗腳就睡覺而且要告訴她，你抽菸我就不洗腳之類的！
這樣雙管齊下想不戒都難！
順便說一句，樓上的那些辦法，對於菸民來說一點用沒有！哈哈哈
9樓：生活達人小盧
乙個女生戒菸本來就是一件非常不好的事情，你想要讓他戒菸，那麼就可以跟他講吸菸有害健康，如果將來結婚了懷孕了還是抽菸，那麼就會導致孩子畸形，是一件非常不好的事情，希望他能夠從此改變這麼乙個缺點，用這樣的方法跟她溝通吧。
10樓：繩宜紹月明
那你給他買點戒菸的產品吧，我以前戒菸的時候，就是用的戒菸貼，瑞美牌的，效果挺好的，現在徹底不抽了，身體也好了
11樓：舊舊影視點評
我肯定不喜歡我的女朋友抽菸。要是她屢教不改，還當著我的面抽菸的話，我肯定會非常嚴肅的批評她。同時，我會對她進行更加嚴格的監督。
要是她身上還有香菸，我會一律沒收。為了讓她戒菸，我會陪著她多做運動，並告訴她抽菸的可怕危害。
12樓：
一直以來，大家都有個認識誤區，認為女人戒菸比男人容易，其實這是錯誤的，根據我們的經驗，女人戒菸比男人難得多，這主要是因為女人在對香菸的心理依賴更強。如何讓女人戒菸變得容易？這裡面涉及有兩個方面，第一是克制菸癮，第二是消除心癮。
只要解決好這兩方面的問題，戒菸就會變得很簡單了。
13樓：匿名使用者
戒菸要有很大的定力。對於菸癮很大的朋友，一定有她的原因，想聽聽她怎麼說自己，然後再想辦法。首先用軟辦法，抽電子煙，要控制好女友的度，什麼都得適量才可以，過量都會傷害身體。
其次，自己是愛她的，從感情上去綁架她，讓她從思想上去認識自己，去改變。最後，控制她的資金，減少吸菸的支出。
14樓：汲偉澤桂斯
如果本人沒有戒菸的慾望。別人的幫助都是白費力氣了
如果她有戒菸的意念，
使用瑞美戒菸貼，可以幫助她沒有任何的戒斷反映的，這樣可以輕鬆戒掉的！
15樓：95電玩大大
大家都知道吸菸有害健康。女朋友菸癮大，是不是因為生活中的壓力太大，用吸菸來排遣自己的煩惱。要想讓女朋友戒菸，首先要讓她自己意識到吸菸的害處，還要你平時嚴格監督。
另外讓女朋友多參加一些積極向上的活動，讓充實的生活轉移她對吸菸的渴望！
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