1樓：農家小妹婉兒
這會讓記憶力下降很大乙個程度，對頭腦是沒有好處的，要保證充足的睡眠。
2樓：雅俗共賞
現在的我們總喜歡熬夜，有的時候是努力工作，有的時候就是在玩遊戲。但是熬夜對人的身體損害是很大的，特別是喜歡長期熬夜的人，身體所受的損害會更大，長期熬夜會對身體產生以下的影響，最好的挽救方法就是少熬夜。
1.熬夜會降低人體的抵抗力，使人容易生病。
人們到晚上的時候，身體的大部分器官都開始休息了，新陳代謝也會趨於平穩。但是熬夜打破了這種平衡，導致我們的腸胃肝等器官不能夠好好休息，新陳代謝水平也不平穩，這樣時間長了之後，就會加重身體的負擔，造成身體出現問題，特別明顯的就是抵抗力降低了，人體會更容易感冒。
2.熬夜還容易導致人脫髮。
這一點很多朋友應該都有感受，就是自己熬夜之後，明天白天頭髮就會比平常要脫的多，這其實就是一種反應。熬夜的時候會刺激人的頭皮分泌油脂，種種因素導致人更容易脫髮，所以說晚上盡量不要熬夜了。
3.熬夜還會導致人的精神狀況不好。
人的精神是需要休息的，但是人晚上熬夜精神就得不到休息，導致白天的時候精神狀態不好，白天精神狀態不好，晚上就更容易熬夜，從而形成一種惡性的迴圈，時間長了之後就會導致人體的亞健康，人的表面看起來精神狀況很不好，除此之外，人的記憶力和反應能力也會變得更差。要挽救這些最好的方法，一定是少熬夜。
3樓：土豆地瓜豆角
熬夜之後應該注意加強睡眠，多吃一些大棗，多喝一些紅糖水。
4樓：加油幹哦
不僅會影響我們的腸胃健康，還會讓我們的免疫力下降。甩掉熬夜的壞毛病，擁有充足的睡眠時間。
5樓：落
長時間熬夜對身體的損傷很大，肝腎功能都會受到影響，一定要注意休息。
6樓：糖果罐
熬夜會增加**的衰老速度，還會對器官造成損傷。
7樓：勇敢去飛舞
長期熬夜會打破人體的生物鐘，容易傷害到人體的健康，要改變熬夜的習慣。
8樓：天才人物我無敵
長期熬夜會加速衰老，對身體的傷害是非常大的，平時一定要注意休息，多補充營養。
長時間熬夜對身體有什麼影響？
9樓：地下水汙
一、易肥胖。
熬夜的人經常吃「夜宵」，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。
二、**受損。
**在晚10—11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使**乾燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
三、記憶力下降。
熬夜者的交感神經在夜晚保持興奮，到了白天就會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。
四、損害眼睛
長期熬夜的人，如果不注意用眼，很容易引起乾眼症和視覺疲勞。很多人熬夜玩手機用電腦等 ，長時間注視螢幕、眨眼次數減少、淚液質量下降，很容易引起乾眼症。
五、損傷頸椎、腰椎
熬夜除了眼睛疲勞，頸椎、腰椎疼痛的人不在少數。坐姿不正確，且長時間保持一種姿態，對頸椎、腰椎不利，尤其是對本來就有腰椎間盤突出或頸椎病的人來說，更易舊病**。
長期熬夜對身體有損傷嗎，怎麼恢復呢？
10樓：土衝萬歲
現代人無論大人還是小孩，生活壓力、學習壓力、工作壓力都很大，因此很多人不得不熬夜。長期熬夜對身體有損傷嗎，怎麼恢復呢？
熬夜的害處：
人類健康的睡眠是保證每晚睡眠約7~8個小時，具體時長因人而異。長期熬夜違反了正常的作息規律，打亂了生物鐘，對人體造成傷害是必然的。
**變差：對身體的損傷最明顯的就是**，長期熬夜會使人皺紋增加，痘痘，色斑，黑眼圈，眼袋等等就會找上門來，進而使人加速衰老。
記憶力減退：由於睡眠的打亂，影響到了大腦的休息，這就會造成記憶力減退，精神不振，給第二天的工作和生活都帶來了不好的影響，降低工作和學習效率。
肥胖：熬夜還會導致肥胖，時間久了還會導致體質下降，因此人也會變得容易生病，這是由於熬夜使人的器官不能夠得到充分的休息，使人的免疫力下降。
熬夜的補救方法：
午睡：可以彌補一些缺失的睡眠，提高下午工作學習時人們的專注力和記憶力。
飲食：注意補充蛋白質和維生素，幫助身體恢復健康狀態。
喝水：多喝一些水可以促進身體代謝，對熬夜的人群有幫助。盡量少喝含咖啡因的飲料，例如茶，咖啡等。
所以，長期熬夜對人們的身體肯定是有益無害的，想要恢復體質，最重要的還是盡量不要熬夜。想彌補熬夜造成的損傷，就要注意飲食和休息。
11樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
12樓：獨狼也有
當然對身體有損傷，會嚴重影響人的身體健康，恢復正常的作息習慣，注意參加體育鍛煉，身體會慢慢恢復狀態。
13樓：
長期熬夜，想要恢復過來，最重要的方式就是食補，我們要多吃蔬菜。
14樓：一樹夏語
長期熬夜肯定對身體是有損傷的，我們可以通過休息這些來恢復。
15樓：小小呂子博
長期熬夜對身體當然是有損傷的，應該盡量的補一補，再就是規律作息，規律飲食。
16樓：職場桔子
首先要改變熬夜的習慣，爭取早睡早起，其次就是要加強鍛鍊，健身和運動都是很好的辦法。
17樓：青春恍若浮兮
長期熬夜，對身體的傷害是非常大的，它可以加快我們衰老的速度。
18樓：愛生氣的貓
長期熬夜的話，整個人會顯得非常憔悴，而且**暗淡無光澤，嚴重的還會起痘痘。
19樓：狂浪狂浪
長期熬夜會記憶力變差，**也會變差，可通過午睡，多吃一些營養的食物和水果來調理。
20樓：30秒不
對身體肯定是有損傷的，特別是容易丟頭髮，自己真的是深有體會，洗頭的時候頭髮會大把的掉。
長期熬夜會對身體有什麼影響？
21樓：摩亭自然**品牌
1. **衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑
夜晚是**新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，**就可以游刃有餘地處理代謝廢物。如果在熬夜，**也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到**上了。此外，熬夜也會讓人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
2. 眼睛衰老表現：視力下降、視力模糊
熬夜時最勞累的器官是眼睛，因為眼肌長時間疲勞會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累，可能在某次熬通宵之後，出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
4. 大腦衰老表現：記憶力的下降、反應遲鈍、頭痛、失眠
大腦在睡眠中修復負責記憶的細胞，如果得不到充分的休息，這部分細胞就會損失得越來越多，導致記憶力下降。熬夜，意味著人體負責工作的神經在加班，神經系統疲勞的後果就是消極怠工，讓身體出現注意力不集中、反應遲鈍，甚至頭痛、失眠的情況。
5. 免疫力衰老表現：身體抵抗力低，經常生病
夜間是人體生產新細胞的高峰時間，熬夜讓身體持續處於消耗狀態，免疫系統抵抗外界影響、修補體內組織的工作就要加倍。據調查，成年人只要3個晚上不能保證7~8小時的睡眠，免疫系統就可能降低60%。如果不及時睡覺，意味著你的毒素沒有及時排出去，長期累積，你的體內環境就會失調，自然規律會被打亂，陷入惡性迴圈。
22樓：成都萬通汽車學校
朋友你好
長期熬夜的人容易患上哪些疾病呢?
1、經常熬夜的人容易患上肝臟疾病，因為夜間是肝臟排毒和休息的時間。如果長期熬夜，肝臟處於超負荷的狀態，容易導致肝臟出現問題。通過調查發現，很多脂肪肝病人都有熬夜的習慣，經常在晚上玩手機，半夜兩三點還沒有入睡，長期下去肝臟功能受損，嚴重時出現脂肪肝或者肝炎。
為了維護肝臟的健康，需要養成早睡早起的好習慣。
2、經常熬夜的人容易患上心腦血管，心腦血管發病率是越來越高了。研究表明，熬夜是引發心腦血管疾病乙個重要的原因。現在的年輕人都喜歡熬夜，以為年輕熬得起。
其實，熬夜會增加患心腦血管疾病的可能，這也是心腦血管疾病更趨向年輕化的原因。身體的健康很重要，我們要改掉熬夜的壞習慣，養成早睡早起的好習慣。
3、經常熬夜的人容易內分泌失調，熬夜對於女性來說，會嚴重影響體內的內分泌，出現月經不調，脫髮，**暗黃，失眠多夢的現象。熬夜對於男性來說，體內的內分泌失調，自身的免疫力和抵抗力會下降，容易患上各種疾病，熬夜還有使人精神不佳。熬一夜不是白天睡一覺就能補回來的，建議喜歡熬夜的人盡快改掉熬夜這個壞習慣。
4、經常熬夜的人容易患糖尿病，經常熬夜的人體內的血糖會公升高，容易患上糖尿病。熬夜會使體內的器官和組織未能及時休息和有效排毒，體內會殘留太多的毒素和垃圾。晚上熬夜通宵的話**的狀態也會變得很差，**色素會沉澱，臉上容易長斑。
並且，熬夜會有黑眼圈，眼袋，**狀態不佳，看起來人不僅沒精神，而且比同齡人衰老許多。
所以 為了身體的健康，為了延緩容顏衰老，我們要盡快改掉熬夜的壞習慣。
望採納 謝謝
23樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
24樓：小鐘養生
經常熬夜會給身體帶來什麼影響？
25樓：中醫原山
熬夜一年後你的身體會有哪些變化？
26樓：慧瑩養生情報
長期23點後睡覺？看看你的身體都發生了哪些變化
27樓：匿名使用者
人與自然和諧，農業時代日出而作、日入而息，鑿井而飲，耕田而食。
長期熬夜，徹底破壞人體陰陽平衡，五臟六腑平衡，整個生物系統很快就會被破壞。
28樓：斐未摩雍
熬夜會使人迅速變老的
晝夜巡環
會使你的睡眠受到影響
還會讓你的內分泌不正常
29樓：巧瓃務壽
大腦長期供血不足，記憶力會下降，臉上**暗黑，加快老化。身體會因為沒有得休息而虛弱，免疫力也會下降，容易生病
30樓：初見
經常熬夜對身體是有危害的，經常熬夜，睡眠不足，可能會導致精神不振，困乏，記憶力減退，血壓公升高，也有可能會導致身體抵抗力下降，出現頻繁的感冒、發熱等症狀，平時要養成良好的生活、作息習慣，多參加一些戶外運動，增強體質，盡量不要熬夜，保證充足的睡眠。
經常熬夜會對身體造成什麼影響？
31樓：夜雨瀟湘
熬夜的危害
※ 不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成**水分流失，容易導致皺紋出現、**暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、癢癢的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。
※ 從健康的角度講，熬夜的害處多多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
※ 如果長期熬夜，更會慢慢地出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的機率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
睡眠專家認為：睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。沒有睡眠就沒有健康，睡眠不足，不但身體消耗得不到補充，而且由於激素合成不足，會造成體內環境失調。
美國的免疫學家在對睡眠和人體免疫做了一系列研究後認為，睡眠除了可以消除疲勞，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有著密切關係。有充足睡眠的人血液中的t淋巴細胞和b淋巴細胞均有明顯上公升，而這兩種細胞正是人體內免疫力的主力軍。困倦是大腦相當疲勞的表現，不應該等到這時才去睡覺。
只有養成定時睡覺的習慣，保證每天睡眠時間不少於7小時，才能維持睡眠中樞生物鐘的正常運轉。所以，年輕人也應該學會控制自己的生活習慣，不讓自然節律被打亂，陷入惡性迴圈。
熬夜的危害1.精力：
一通宵醒著的精力損失大概相當於連續登山一上午。由此帶來的外症有：頭暈眼花，耳鳴，四肢乏力及注意力和思考能力嚴重下降。
例：小川半年前＋我qq，我問他半天，才知道是剛剛在龍門上見過的……當時：凌晨2：
00……
2.**：
女同志需特別注意。一般來說，油性**抗老化能力比較強。但是，我的**（重油性，就是那種一次要用6張吸油面紙〔美容專用的那種，很薄的〕才能把鼻子和前額部分的油脂吸乾的**），在第二天就出現了明顯的皺紋。
由於事後沒進行修復性保養（- -0男的一般都是這樣），皺紋一直維持了10幾天，一直到現在。
3.消化系統：
如果一晚上不吃東西，對消化系統的危害十分大。而要吃什麼東西，也是需要慎重考慮的，本人不推薦膨化食品（炸薯條之類的）和速食麵，最好進食家常用餐。
4.視力：attention！
危害最大，建議每熬夜（23：00以後）1小時，做一次眼保健操。否則後果嚴重。一定要注意，帶眼鏡是很痛苦的。
若想避免以上狀況，請自覺拒絕熬夜。
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