1樓：一腳澳門
單獨的臉部增肥是有一定難度的。臉部增肥其實是乙個臉部肌肉鍛練的問題。如僅僅是多吃多睡，並不能收到良好的效果，因脂肪較易在腹部、臀部堆積，而臉部脂肪、肌肉增長較慢。
因此，要快速增長臉部肌肉，需要一些特定的方法：
（1）叩齒運動。嘴巴盡可能張大，用力咬下，重複30次為一組，做三組。該運動可豐滿臉頰肌肉。
（2）以食指、中指放在顴骨下做環式按摩，每組16次，做三組。
以上方法不僅能豐滿臉部肌肉，且能促進臉部血液迴圈，使臉部紅潤，改善**。鍛鍊後第二天臉部肌肉痠疼即為有效。
使用上述方法需注意：
（1）並非次數越多越好。本人經驗，以三組，每組30次為佳，次數太多會起反效果。
（2）隔天練習效果好。這跟健美訓練是同樣的道理。要給肌肉一天的休息時間。
（3）必須配合其他部位的鍛鍊。如光練臉部肌肉，效果很慢，甚至沒有效果。可採用在健美訓練的第二天練臉部肌肉的辦法。
（4）多吃雞蛋、牛奶、花粉等食品。最好不抽菸。晚上不要太晚睡覺。
採用上述方法，一般在鍛練3－4次後即可見效。但須注意，最少要堅持半年時間，否則增長的肌肉還是會萎縮的。
另外，可以借鑑一些美容方面的方法。突出某些部分，隱藏某些部分。從而達到美觀大方的效果。
希望採納一下
2樓：朱樂苛
嚼口香糖。甘蔗。還有紅薯片、
如何讓臉部增肥，怎麼能讓臉上長肉
3樓：深夜書店
使勁吃身體胖了一切就都胖了，多吃口香糖，使勁嚼，天天嚼，吃多了倆腮幫子鼓鼓的就胖了，而且咬合力緊追食肉動物。
4樓：流浪啊勤
應該攝入足夠的蛋白質和脂肪
比如吃一些牛肉之類的
多鍛鍊去除體內多餘的毒素，促進新陳代謝
配合著 曼蘭迪一起
輕輕拍打臉頰
讓臉的肌肉得到喚醒
5樓：望星空飛
1、大家現在的工作壓力都比較大，因此就更需要保持充足的睡眠時間以及合理健康的飲食，畢竟熬夜非常傷人，不僅會讓臉頰變凹陷，而且會讓人的整體免疫力下降，更容易受到各種病菌的侵蝕，因此大家一定要保持健康的生活習慣。
2、一般臉頰凹陷的人，還是瘦子居多。所以要想豐臉，應該要做好科學的增肥，多吃包含澱粉的食物，同時要增強面部肌肉的運動，可以做嘴巴的咬合運動，保持的一定的規律，可以鍛鍊到臉部的肌肉。最後，也應該加強對於臉部的按摩，促進臉部的血液迴圈，最好可以搭配曼蘭迪按摩，可以啟用臉部肌膚皮下脂肪活性，改善臉部肌膚皮下毛細血管壁的厚度和韌性，讓臉部更圓潤。
怎樣才能臉部增肥
6樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
7樓：匿名使用者
只要全身胖起來才能胖臉，沒有單獨胖臉的方法
怎樣臉部增肥 讓臉部變胖的方法
8樓：勤勤不開心
臉太瘦可能是消化功能衰弱，或各種慢性病長時間積累讓臉變胖首先要從飲食上改善，夏天不要吃生冷的食物尤其是冰鎮的飲料和水果等，最好吃一些溫性的比較補身體的比如牛肉，雞肉等，有空給自己做個排骨湯犒勞下自己哦還有生活習慣上要注意休息，不要太疲勞，晚上別熬夜有空就多按摩下臉部也能讓臉變胖，曼蘭迪 的豐臉精華可以結合用
9樓：
（1）按捏臉上肉最多的地方：塗上一點兒護臉的按摩膏、乳液、營養霜，然後在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
（2）手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動（3）揉按面頰：手掌要緊貼著雙頰，然後按由里向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
（4）託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
（5）下顎至鎖骨部位，也可在塗抹、精油、曼蘭迪後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力
10樓：蘊藏春秋
多吃點，吃高熱量的。
11樓：浙江衛健科技****
很多人都羨慕小臉的人，覺得他們看上去好秀氣，但是臉部太瘦反而會顯得人弱不禁風，尖嘴猴腮不惹人喜歡。於是就有了想讓臉部變胖的想法。臉部變胖，應該胖的好看，顯得整張臉圓潤健康，那就不能讓臉上有贅肉。
接下來就跟大家說說如何讓臉變胖？
方法/步驟
臉變胖鍛鍊方法。
想臉部變胖，不能光是在臉部長肥肉，那樣會臉部的肉顯得鬆鬆垮垮的，應該努力通過科學鍛鍊讓臉部肌肉健美勻稱，平時可以多做做咬緊牙冠的動作，時間不要超過五分鐘。
按摩方法。
想臉變胖，應該每天堅持給臉部進行按摩，不要擔心臉部越按摩越小，其實按摩可以促進臉部血液迴圈，會讓臉部肌肉發育更加好，臉部**紅潤有光澤。每天按摩臉部兩邊肌肉，每次十分鐘即可。
飲食。想臉變胖，可能很多人會想到使勁吃增胖，其實暴飲暴食是沒用的，只會長出脂肪，而不是肌肉。飲食上要保證全面的營養，不吃深加工的食物，多吃富含膠原蛋白的肉類食物，讓臉部飽滿有彈性。
臉變胖的一些技巧。
大家都看過青蛙唱歌吧，青蛙會把腮幫子鼓起，然後再放下。這個動作確實對臉部變胖有作用，每天堅持做五分鐘。此外，睡覺的時候注意姿勢，可以以平躺或者俯臥為主。
化妝。如果想短時間讓臉看上去飽滿變胖，可以通過巧妙化妝的技巧來實現臉部變胖。偏黃和偏黑的臉部可以塗抹一些增白的化妝品，讓臉部顯得白白胖胖的，還可以在臉上打一點淡淡的腮紅。
手術。如果臉部的顴骨比較高，兩邊的肉凹陷進去，那看上去不光是臉部太瘦，還會讓人覺得弱不禁風，不美觀。可以謹慎選擇手術的形式讓臉變胖，但是要注意手術後的護理工作。
臉部怎麼增肥呢？
12樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
13樓：匿名使用者
有的人就是這樣子的，哪怕身材非常胖了，但是臉上就是不長肉，這個可能就是每個人的體質，你還是要接受這一點，不需要因為這一點太過焦慮吧
14樓：匿名使用者
臉太瘦的人有可能是最近壓力比較大導致的
建議你平時多休息保持身心愉悅
還有可能是營養沒有跟上，建議你一定要均衡飲食，多吃一點有營養的東西實在太瘦的人可以通過 曼蘭迪 按摩進行豐臉，可以改善臉太瘦的情況
15樓：泉信鴻
單純的面部增肥是比較困難的，就像有些人無論怎麼多吃都不容易增肥是乙個道理。這和機體的體質、基因有一定的關係，但從總體上調整飲食結構，均衡營養，睡眠充足，加強面部肌肉的鍛鍊如區域性按摩、叩齒，適度的有氧運動，增強機體的新陳代謝，促進食慾增加，使機體整體看起來更加健康、豐滿、有形是很有必要的。另外，可以借助於一些美容的措施，突出某些部分，隱藏一些地方，也可以起到立竿見影的效果。
16樓：蘋茨肝懦
1.臉部運動的方法保持胖臉
通過合適的臉部按摩運動，曼蘭迪按摩運動，增長臉部的肌肉，比如大力的張開嘴，之後在大力的咬下，一天中反覆多次的做這樣重複的運動，可以非常有效的增加臉部肌肉，進而可以達到豐臉的效果。
2.均衡的飲食習慣對於胖臉很關鍵
豐臉的主要支撐物質是臉部肌肉，在胖臉的前提下，一定要注意蛋白質的每日攝取，配合其他的方法胖臉的時候，可以適當增加蛋白質的攝取，比如多吃一些富含蛋白質的食物。例如雞蛋，牛奶等等。
3.獨特的化妝技術
現在化妝技術越來越先進，通過適當的色彩搭配，比如腮紅和粉底的選擇，會給人胖臉的假象，屬於比較方便快捷的方法，但是需要每天進行精心的裝扮，如果你比較懶惰的話，可以放棄這種方法。
以上的方法，可以根絕自身的要求來選擇適合自己的豐臉方法，讓自己變得更好。
怎樣可以臉部增肥
17樓：匿名使用者
臉部增肥要從各方面堅持做，不然就算成功了也容易**的首先，要保證高質量的睡眠，還有就是多吃一些肉類和蛋類，平時多做運動。
其次，平時多多咀嚼口香糖，或者做叩齒運動，這樣可促進面部肌肉生長，從而起到豐臉的作用。
最後，可以使用一些朋友在用，大家都在搜的產品，比如曼蘭迪。
18樓：法璠駒萍韻
如果要講快速，睡前一晚多喝兩杯水，第二天自然臉就「腫」起來了，畢竟這違反健康守則，所以說欲速則不達~現代人總是講究速度，可誰又在乎幾十年後的健康呢？
19樓：瑜伽小隊長
從75斤到95斤 健身博主教你這樣健康增肥
20樓：欽沅
常做護理,多按摩拍打,使血液迴圈.
我覺得圓圓的臉特別的可愛哦
21樓：只喝板藍根
你可以每天一杯豆漿，因為裡面有類黃酮
這樣可以是臉部自然增肥，但是不會是身體變胖的而且豆漿還有美容的作用，還有就是平時合一適量的多吃花生還有就是紅棗枸杞泡在牛奶裡每日喝一杯，而後就是多補充水分喝花茶或直接吧紅棗枸杞當茶泡，泡完吃掉 多吃新鮮蔬菜水果
臉部增胖怎樣能緩解臉頰消瘦，臉部發胖如何減掉
臉部消瘦很大程度是因為臉部的膠原蛋白流失，脂肪含量不夠引起的。所以就要經常吃一些蛋白質含量高的食物，比如魚肉 牛奶。另外臉部肌肉的鍛鍊也是不可缺少的，配合 曼蘭迪 一起。經常拍臉，也是可以讓臉更豐滿的。臉胖是什麼原因，如何減少臉部肥大 樓主首先判定下自己的臉胖型別，不同型別對應的瘦臉方法有所不同！1...
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