如何快速恢復視力啊,如何快速恢復視力

2022-01-02 16:15:42 字數 5334 閱讀 4084

1樓:德合

雷射手術治近視眼術後後遺症,這才是孩子該

2樓:開心媽媽

如何恢復視力,鍛鍊眼神

3樓:那都不算事兒

寒假玩手機玩得眼睛疲勞,別擔心一招解決

4樓:axz科技

眼在調節放鬆狀態下,平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。

5樓:五蘊六塵

恢復視力的輔助訓練方法

1、遠方凝視:

找一處10公尺以外的草地或綠樹:綠色由於波長較短,成像在視網膜之前,促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛,減輕眼疲勞。不要眯眼,也不要總眨眼,排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒,辨認草葉或樹葉的輪廓。

接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處,逐一從頭到尾看清掌紋,大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒,然後再看掌紋。10分鐘時間反覆20次,一天做三回,視力下降厲害的要增加訓練次數。

2、晶體操

● 轉眼:雙手託腮,讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次,接著再逆時針、順時針各轉動10次。

● 找一幅3公尺外的景物(如:牆上的字畫等),同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30釐公尺),看清手掌手紋後,再看清遠物,盡量快速的在二者間移動目光,往返20次。

3、推拿操

採取坐式或仰臥式均可,將兩眼自然閉合,然後依次按摩眼睛周圍的穴位。要求取穴準確、手法輕緩,以區域性有痠脹感為度。

1.揉天應穴:用雙手大拇指輕輕揉按天應穴(眉頭下面、眼眶外上角處)。

2.擠按睛明穴:用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴(鼻根部緊挨兩眼內眥處)先向下按,然後又向上擠

3.揉四白穴:用食指揉按面頰**部的四白穴(眼眶下緣正中直下一橫指)。

4.按太陽穴、輪刮眼眶:用拇指按壓太陽穴(眉梢和外眼角的中間向後一橫指處),然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈,由內上->外上->外下->內下,使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。

參考資料

6樓:

如何自然而有效的恢復視力?

如何快速恢復視力

7樓:新視界眼科醫院

一旦產生了近視,目前是無法進行**的,但是可以盡可能的控制度數.

希望一下這些能帶給你一點幫助

1、桌面上的照明,光線最好應從左側或左前側射來,寫字時不要使手的陰影遮住光線。

2、改掉不良用眼習慣,不要躺著看書,不要走路和在開動的車廂內看書,不要在強烈的陽光下或暗弱的光線下看書。

3、要做到讀書寫字姿勢端正,保持「一尺、一拳、一寸」即眼睛離書本一尺,身體離桌子一拳,手指離筆尖一寸,連續寫字看書,45分鐘要休息片刻(10-15分鐘)或向遠處眺望,使睫狀肌得到休息。

4、日常飲食中注意選擇健眼食物,以保證眼睛的營養供給,像多吃些含胡蘿蔔素的食物,如:胡蘿蔔、番茄、各種綠色蔬菜、動物的肝臟及新鮮水果等。但切忌兒童應少吃那些加重近視的食物,特別是糖果,高碳水化合物的食物。

5、積極鍛鍊身體以增強體質,促進眼部血液迴圈和睫狀肌的調節能力,有利於近視的預防。

8樓:匿名使用者

第一節 極目注視

準備式:雙腳開立,相距一拳距離,腳尖向前,雙臂自然下垂,身體中正,目視前方遠處一具體目標。

動 作:睜大眼睛仔細注視目標,同時吸氣,為四八拍一。然後閉眼呼氣,為四八拍二。(重複上面動作完成四八拍)

第二節 遠近識別

準備式:(同前)

動 作:左臂左平舉,左手握拳直立拇指,慢慢向左轉頭,目視拇指,同時吸氣,為四八拍一。左臂向前轉至眼前,眼隨拇指由看遠到看近完成遠近識別,同時呼氣,為四八拍二。

接著左臂下垂,右臂右平舉完成遠近識別,動作要求同前,為四八拍三和四。接著右臂下垂,左臂上舉至頭頂,完成遠近識別,動作要求同前,為四八拍五和六。接著左臂下垂,右臂下沉底完成遠近識別,動作要求同前,為四八拍七和八。

(重複上面動作完成四八拍)

第三節 上下站樁

準備式:(同前)

動 作:雙腳發力向上蹬,腳跟抬起,帶動全身緩緩向上,雙臂輕柔彎曲上公升,雙手指尖下垂,公升至頭頂。目光隨手運動。

同時吸氣,為四八拍一。雙腳踩平,帶動全身下移,保持身體中正,後坐下蹲,雙臂輕柔彎曲向下運動,雙掌心向前,指尖向上下落至大腿前。眼隨手動,同時呼氣為四八拍二。

(重複前面動作,完成四八拍)。

第四節 左右推手

準備式:(同前)

1、左推手:左轉身,左腳在前,腳尖向正前方,右腳在後,兩腳前後相距一步,左右相距一拳,右腳尖呈45°角向右前方。身體中正,重心位於兩腳之間。

動作:右腳用力,左腳尖翹起,身體向後平移使重心移至右腿上,帶動腰向後轉,雙手掌相合由上向右下旋轉至右腰部,眼隨手動,同時吸氣,為四八拍一。右腳發力慢慢向前蹬至前腿弓後腿繃直,帶動腰向前轉,十腳指抓地,重心移至兩腳之間,雙手由下旋轉平推至正前方,眼隨手動,同時呼氣,為四八拍二。

雙手為一連綿不斷的勻速橢圓運動。(重複前面動作完成四八拍)。

9樓:axz科技

眼在調節放鬆狀態下,平行光線經眼的屈光系統屈折後聚集在視網膜之前。其中軸性近視超過-6d者稱為高度近視。

10樓:開心媽媽

如何恢復視力,鍛鍊眼神

11樓:透視心靈之窗

推測你睡覺的時候開著燈或有比較亮的光,睡眠時有光會使眼睛得不到充分休息,致眼疲勞引起假性近視,趕快改掉這個習慣,保持睡眠黑暗,你很快就會恢復視力.

12樓:北京朝陽中西醫

充分的休息,適當的調解。愛護眼睛,保護視力,一定要從生活中的點點滴滴做起。比如長時間用眼後,定時起身活動、溜達一下,可以遠眺、看綠色植物等能夠讓眼睛放鬆的的事物;也可以冷水沖洗一下臉部,做做眼睛保健操,平時用菊花、枸杞、決明子泡水喝,每週吃一兩次羊肝等富含維生素a類的食物。

盡量不要用滴眼液,因為多少還是有一定的***的。利用自然的方法保護自己。

13樓:心靈小溪

假性近視回覆的可能很大,真性近視只能戴眼鏡了

14樓:匿名使用者

應該的假性的,建議去醫院檢查下,在醫生的指導下,慢慢把視力調整過來。。。

視力不可能是快速恢復的,他需要乙個過程,你要有耐心,最好去醫院,不能盲目,外面那些眼鏡店都會鼓勵你戴眼鏡,別聽他們的,免了變成真性的,就倒霉了。。

如何快速提公升視力?

15樓:禰的生活小幫手

除非近視手術,否則視力不可能快速提公升。

但近視手術本身,改變的只是眼球的屈光度,並不會改變由於近視帶來的潛在視網膜病變風險。近視手術是有適應症的。

角膜雷射類手術由於是在角膜組織上進行手術,需要患者的角膜厚度能承受近視的矯正量。如果一位患者近視度數過高,或者角膜相對較薄,則不能選擇角膜雷射類手術。如果這類患者堅持摘鏡,必須選擇眼內接觸鏡植入手術去矯正近視眼。

16樓:詩信枝雲

一、轉眼法

選一安靜場所,或坐或站,全身放鬆,清除雜念,二目睜開,頭頸不動,獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方,緩慢轉至左方,再轉至凝視正上方,至右方,最後回到

凝視正下方,這樣,先順時針轉9圈。再讓眼睛由凝視下方,轉至右方,至上方,至左方,再回到下方,這樣,再逆時針方向轉6圈。總共做4次。每次轉動,眼球

都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛鍊眼肌,改善營養,使眼靈活自如,炯炯有神。

二、眼呼吸凝神法

選空氣清新處,或坐或立,全身放鬆,二目平視前方,徐徐將氣吸足,眼睛隨之睜大,稍停片刻,然後將氣徐徐呼出,眼睛也隨之慢慢微閉,連續做9次。

三、熨眼法

此法最好坐著做,全身放鬆,閉上雙眼,然後快速相互摩擦兩掌,使之生熱,趁熱用雙手捂住雙眼,熱散後兩手猛然拿開,兩眼也同時用勁一睜,如此3~5次,能促進眼睛血液迴圈,增進新陳代謝。

四、洗眼法

先將臉盆消毒後,倒入溫水,調節好水溫,把臉放入水裡,在水中睜開眼睛,使眼球上下左右各移動9次,然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始,水進入眼

裡,眼睛難受無比,但隨著眼球的轉動,眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時,若感到呼吸困難,不妨從臉盆中抬起臉來,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼

中的有害物質和灰塵,還對輕度白內障有效,並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。

17樓:芳草街的么妹子

一、及時改正不良的用眼習慣。

一旦發現視力下降的時候,一定要查詢主要原因,並及時改正不良用眼習慣。只有及時改正壞習慣,才可以阻止視力繼續下降的通道。所以,這是非常重要的因素之一。

二、要合理安排作息勞逸結合。

在改正不良用眼習慣的基礎上,一定要合理安排作息,做到勞逸結合。要合理的進行安排作息,做到勞逸結合,以確保有充足的睡眠時間,同時也防止了長時間用眼,可以阻止視力繼續變差。

三、要適當的參加體育運動。

適當參加體育運動,可以加快眼球周圍的血液迴圈速度,從而提高眼肌的調節靈活度。特別是在參加球類等運動時,視線會隨著遠近不同距離的目標跟蹤運動,可防止視力繼續變差。

四、要注意飲食,營養均衡。

日常膳食雖說每天以穀類食物為主,還是要補充蔬菜和水果,做到蛋白質、糖、脂肪三大類營養素合理分配。少吃甜食,多吃紫色的食物。

五、及時的補充視力營養素,增強眼睛的抗疲勞能力,降低近視度數。

這是最重要,也是最根本的。建議服用樂睛視力營養素,溫水沖服,堅持服用一段時間,孩子的近視度數會逐漸降低,年齡越小,越容易恢復。

18樓:武漢佰視佳眼科

快速提高視力的方法可能就只有戴眼鏡和手術矯正視力的。

另外建議你平時注意看書的姿勢,改掉不正確的閱讀方式,不要長時間看電視電腦等,注意閱讀的姿勢,養成良好的習慣,勤做眼保健操,改掉不正確的方式,比如看書或者其他的電腦時間超過兩個小時要遠眺一下等等

19樓:恢復視神經萎縮客服王魯山

益視疏肝湯**視神經萎縮經驗

其**病機中醫認為目系(包括現代醫學的視神經)內通於腦,又與心、肝、腎三經直接或間接相連,受五臟六腑之氣血營養。當勝腑氣血不足,心肝、腎三經有邪,以及腦售有病,皆能影響目系之功能而發生本病。

五臟與目系的關係如下:

①:目者心之使也,心者神之命也,心火露明百脈沸騰,血脈進行, 雅害空窮,故目晴不明。

②肝:目竅系於肝,肝藏血,血榮於目,肝和則目能辨五色。肝虛則血不足,不能榮於目系,亦能引起目視不明。

③腎:目系屬瞳神範疇,瞳神屬腎,腎為水火真元,水火寓於瞳神之內水能鑑,火能燭,水火既濟,目放光明。

④脾:五臟六腑之精氣皆稟受於脾土而上貫於目,脾虛則臟腑之精氣皆失其所司,故而不能歸明於目。

⑤肺:肺主氣,氣脫者目不明,上氣不足,目為之瞑。

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