1樓：有機生活倡導者
脾為後天之本。脾主運化，當脾健康的時候，就會好好的為身體而工作、而付出。當女生出現脾虛的情況就會有**發黃；精力不足；身材超重或消瘦；身體浮腫等這四點現象。
1、**發黃。
脾主運化，可以幫助我們把胃裡的食物精化被我們身體細胞所吸收。脾正常工作，才能正常的運化食物。當食物到達胃裡，營養能夠被身體吸收利用，才是真正的吸收食物營養的價值。
脾是氣血生化的源泉，只有脾正常運化，身體氣血才會更好，從而人體營養也會吸收很好。氣血正常人體的面色才會好起來，**呈粉嫩的狀態。
2、精力不足。
脾幫助把胃裡的食物消化，並且轉化成血液運送至全身。當脾虛的時候無法完成應有的工作，即使所吃的食物非常有營養，但脾不能運化，身體就不會更多地吸收食物的營養。人體就會出現精力不足，疲乏的狀態。
3、身材超重或消瘦。
人體的胖瘦，也跟脾運化有密切的關係。當脾胃強健的時候，會輸送到身體更多的血液營養。人體有更多的營養了，身體各臟腑也會正常，體重也會呈現正常狀態。
脾虛的時候，就會有營養吸收不良的情形。有時候過多的營養不能被吸收，就會轉換成脂肪被身體貯藏起來，造成了營養過剩虛胖的情形。身體也沒有營養，有些人會出現另外一種消瘦的情形，這也是脾虛所造成的。
4、身體浮腫。
我們所吃的食物被脾運化，脾能夠使血液正常的運化。這樣，就會讓身體的食物和水分更好地被吸收。脾虛虛弱不能正常工作時就會導致水也在體內停滯，產生營養不良、精力不足、經血不正常、濕氣等各種現象，而出現水腫。
對於女性來講，脾虛可以使身體加速的衰老。身體也過早失去健康，出現疾病的情形。所以，女生脾虛能夠強健身體，防止老化。
脾虛的女生可以從飲食方面入手，進行脾虛的調理和改善。
1、山藥豆補脾。
山藥豆是補脾虛，也是氣陰雙補。山藥豆和山藥的作用大致相同：補脾益氣，健脾補虛。
2、山藥蓮子。
山藥蓮子煮粥喝，對於脾胃虛弱的很友好。特別是對於脾胃失調，有很好的改善效果。山藥可以健脾益胃、助消化，延年益壽等作用。
蓮子能夠降血壓、強心安神，滋養補虛。
中華文化，食補調理身體，還是非常有作用的。
2樓：小姐姐
女性脾虛可能會**暗黃、食慾不振、面部鬆弛長皺紋、睡眠不足等。預防應該注意飲食，多吃一些補氣血的食物，如:阿膠、紅棗、人參等，同時要注意休息，保持心情愉悅。
3樓：風吹過隙
女性脾虛可能會造成食慾下降，面黃肌瘦，出現色斑等等症狀，建議改變不良的生活習慣，加強營養，積極鍛鍊，必要時可以用中藥或者滋補食品來補補氣血。
4樓：蠟筆小曦
女性脾虛會出現面色發黃，食慾不振，嚴重時還會出現失眠的情況，這個時候就要注意保養了，多吃水果，早睡早起。
5樓：勇敢去飛舞
女性脾虛就會導致消化不良，食慾不振，容易出現腹脹噁心嘔吐腹瀉，女性脾虛還會引起月經失調，可以多吃點調理脾虛的食物或藥物。
6樓：小廚食療
前面幾位網友都說了脾虛對於女性有哪些影響 我就說一下女性要如何預防脾虛吧。
女性預防脾虛最主要的就是 情緒方面 我這麼多年來調理的脾虛的女性 多數是因為情緒導致的脾虛 因為女性 大多數多愁傷感、容易生氣、特別是生悶氣、而這正是導致脾虛的重要原因之一。
所以、如果女性把情緒這方面調好了、脾胃一般就不會有太大問題、另一種是飲食不節的問題、這方面導致女性要少於情緒方面的、這方面 少葷多素 禁食一切生冷油膩辛辣刺激甜膩厚味的食物就可以了。問題不大。最後一方面就是外邪侵入導致的脾虛問題、這方面問題也不大、注意隨自然變化就行
7樓：生活本來就美好
脾虛的人胃不好，消化功能下降，胃蠕動減慢，長期下去就會出現便秘的情況。平時不要貪吃涼性和寒性的食物，不要熬夜，多多鍛鍊身體。
8樓：天才人物我無敵
女性脾虛可以導致女性面部暗黃，容易衰老，食慾不振等。建議平時飲食方面要加強補氣血的食物，比如阿膠，大棗等，同時也要有個良好的作息規律。
9樓：阿瑤說遊戲
女性脾虛對於身體的影響是很大的，會讓人長時間的沒有精神，而且會對自己的**產生影響，時間久了**就會鬆弛。平常應當多注意自己的飲食，多養養自己的身體。
女人脾虛，脾虛吃什麼好
10樓：義宇寰碩林
1脾虛患者吃飯後感覺腹部很脹，肢體沒有力氣，特別的乏力，一般的脾虛患者體型偏瘦或者偏胖，舌頭會胖大，舌苔白，脾陽虛的患者會出現四肢特別冷，女性白帶清晰，脾氣虛的人眼袋比較重。
2女性脾虛患者還會表現為月經量過多，有的還會出現崩漏的現象，從中醫上講這是脾不統血，長期如此沒有得到有效的調理，還會造成血虛，繼而引發貧血等症狀，脾氣虛弱的人，經常會情志不舒暢，悶悶不樂，嚴重的會產生抑鬱的情緒，建議要對自己的心情進行有效的調節。
脾虛多因飲食造成，因此我們應該知道脾虛不應該吃什麼，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、空心菜、芹菜、莧菜、茄子、柿子等寒涼的食物應該少吃，還有如山楂、蘿蔔、香菜等傷脾氣的食物盡量不吃，同時，難消化，膩的食物如甲魚肉、牡蠣肉、鴨肉等，也應少吃。
平時可以配合隨草記☼埤泰茶進行調養，可以溫養脾胃，健脾益氣。
11樓：象友鮮彬彬
飲食不規律，睡眠不足，常吃冷飲，運量太少。
脾虛飲食造我應該知道脾虛應該吃苦瓜，黃瓜，冬瓜，空菜，芹菜，莧菜，茄，柿等寒涼食物應該少吃山楂，蘿蔔，香菜等傷脾氣食物盡量吃同難消化膩食物甲魚肉，牡蠣肉，鴨肉等應少吃。
多吃健脾益氣的食物，如白朮，雲苓，茨實，土茯苓，幹淮山，蓮子，太子參，山楂，龍眼肉，紅棗，五指毛桃，蟲草花，核桃，白果等。
除此之外，脾胃不好的人也可以嘗試喝隨草記的埤泰茶，埤泰茶，以茶之形，發揮藥之效。埤泰茶用科學的視角彰顯茶的內涵和健康價值，通過嚴格的組方科學搭配，充分發揮古法炮製工藝以及高新精製工藝的不同優勢，深度滋養脾臟，修復受損的脾胃，口感和健脾祛濕效果都不錯，用於脾胃虛弱，食少便溏，氣短咳嗽，肢倦乏力。
12樓：苟含景夙天
脾虛易引起脾氣虛表現為口角流涎，消化不良，四肢冰涼的情況。
可以在煮菜或煲湯的時候根據自己的口味
適當的放點生薑，白寇
，砂仁，甘草，花椒，薏仁。若吃了出現口幹，口熱，易餓。脾虛患者平時可以喝
隨草記的埤泰茶，補氣健脾，深度滋養，提公升免疫力。
13樓：酆來福猶冬
脾虛平時多吃些養脾的食物：山藥，可以與雞肉一起燉。黃芪、大棗、姜一起泡水喝版。山楂。多吃粥
權，還可以每天喝腸渭寶茶，健脾養胃，讓您遠離脾虛。
還要加強運動，沒事多運動，買東西了，跑事了，多接觸人，促進他說話，脾不好，身體裡的水調運不周，多出汗給脾得到了鍛鍊。
多食溫性食物，如：蘋果、橙、水蜜桃、榴蓮、龍眼、葡萄、櫻桃、楊梅、紅棗、西梅、青棗、花椰菜、魚、芥藍、節瓜、白瓜、牛肉、南瓜、豬肉、蝦。對於偏涼的東西少吃，如：
雪梨、西瓜、香蕉、火龍果、山竹、白蘿蔔、奇異果、白菜、馬蹄、螃蟹等。
14樓：申屠**貫丙
1首先是蔬菜方面脾來虛源的人應該多吃番茄，因為番茄可以健脾開胃，生津止渴，接著就是多吃紅蘿蔔跟白蘿蔔，因為紅蘿蔔可以健脾化濕，潤腸通便而白蘿蔔有消食的作用，如果你經常反胃，拉肚子的話，就應該多次蓮藕了，蓮藕可以補益脾胃，有止瀉的作用。
2在主食方面可以多次一些玉公尺粟公尺高粱之類的，都有補中健脾的作用。肉的話我推薦雞肉兔肉這些，雞肉能補中益氣，而兔肉則有涼血解毒作用，而且兩者的脂肪含量都不大，水果的話，第一是香蕉，因為香蕉的潤腸通便的功效很厲害，還有就是蘋果橙子都可以
3還可以嘗試喝茶健脾，隨草記的埤泰茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
15樓：其春芳鄲貞
1脾氣是後天來之本，補脾的話可
源以多吃黃色
的食物，像是玉公尺，小公尺，土豆，香蕉，南瓜，芒果等黃色的食物平時多吃。
2脾氣不足的人要注意少思慮，憂思傷脾，時間長還會有得抑鬱症的傾向，所以這類人要多注意飯後運動，每餐後半小時可以去參見一些集體的運動，像是跳舞，打球類，健身房訓練等可以多參加，這樣可以讓心情愉悅，身體健康。
3脾虛還可以嘗試喝茶健脾，隨草記的埤泰茶，通過嚴格的組方科學搭配，可以溫養脾胃，健脾益氣。
女性脾虛的症狀及調理措施是什麼呀？
16樓：
一、清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。
中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。
二、刷牙時注意舌苔的變化。
舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常乾淨。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。
如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。
三、如廁時還應檢查宿便的情況。
如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的症狀，說明消化功能出現異常現象。
四、食慾也能看出脾濕症狀。
因為在中醫理論中，當濕氣進入體內後最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。
大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響，有較強的飢餓感，可是吃了東西後卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。
五、濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加，嚴重時會出現下肢水腫等問題。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人
17樓：酵究該迾駕瞳
第一，脾虛的人不要吃太冰的東西，還有夏天的時候最忌諱吃冷飲了，最好吃點常溫的食物，這樣才不好傷害到脾胃。
第二，脾虛的人可以多吃點白色的食物，比如白色的扁豆，山藥，還有其他的五穀雜糧，都可以的，這樣對脾胃會有乙個很好的調理作用哦。
第三，脾虛的人要適當的做些體育運動，必須每個禮拜鍛鍊兩次，運動強度由低到高，看個人情況而定哦，當然也要注意勞逸結合哦。
怎麼調養，可以選擇德甫長謂寳茶進行改善緩解，最後脾虛的人一定要注意三餐要定時。體育鍛煉是必須的也是必要的。
飲食應以清淡，要以富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，避免吃過於油膩的食品。對於胃腸也比較弱的人，烹調可採用湯、粥、羹、膏等形式，這樣可以利於脾胃消化和吸收，還要注意食有節制，吃的過飽也不可。除了一些粥以外，還可多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆有健脾益氣作用，豆腐、豆漿等對脾胃虛弱有益;紅小豆有健脾補血作用，特別適合脾虛弱的人
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