1樓：十個太陽傳奇
一、戰略上藐視高考，不要把高考當回事，那頂多就乙個小測驗，平時不要過多關注高考方面的動態，不談論與高考有關的話題，尤其是不要關注高考倒計時。這些都有助於克服焦慮心理。主觀上要有信心。
二、戰術上重視高考。平時按計畫有條理地做好各科複習，注意抓基礎知識複習，根據自身各科成績的實際情況，適當提高突破重點難點。注意睡眠要充足，適當鍛鍊。
2樓：手機使用者
1、平穩過渡正是保證水平發揮的重要條件。
2、不要過早睡覺，不可再熬夜。
3、睡前少食一些有助於催眠的食品。
4、複習基礎知識，看看模擬試卷或作文。
5、清點考試用品(黑色簽字筆、保證質量量的2b鉛筆、手錶、橡皮擦、高考准考證要統一放在透明的袋子裡，並且放在明顯的位置，避免考前忙於尋找，影響考生的心情。)
二、考試當天應注意的事項
1、早些起床(7：00-7：30之間)瀏覽一下備考筆記、重點公式、重點定理和熟語。
2、注意早餐的營養，不可有大的改變，最好與平常差不多。
3、前往考場應有一定的提前度(15~20分)，以防路阻。
4、考前十分鐘應避免嬉笑、打鬧，坐一會兒或整理文具
3樓：勇士啃啃
你高考前有那麼多場考試，日測，周考，月考，全市檢測，省內預估排名。你寫過許多張來自各地的高考真題，和往年高考題，也寫過衡水卷北京卷上海卷湖南卷……
你的試卷可以堆成乙個城堡，你寫完的筆芯可以在手裡攥成一把，你發下來的成績單一張又一張的被你圈出名字。為什麼要緊張，無數個埋頭苦讀的夜晚，無數次抱頭痛哭，和無數次翹首以盼，全是為了六月裡那幾張薄薄的試卷，短短的四次考試。
回頭看一下所有曾經參加高考的學子，他們全部都是面無表情的坐在考場裡，就像每一次的日測，周考，月考，全市檢測，省內排名，默默寫滿整張卷子。如果還緊張，回頭看看挑燈夜讀的自己。
4樓：匿名使用者
轉移注意力，不要總想著考試，適當的放鬆
高考前應怎樣做才不緊張？
5樓：加班戰士
首先調整好心態，高考雖然是人生中一次重要的考試，但是平穩的心態才是考試時最重要的，考試前一天按照正常作息時間休息，保證睡眠。
考試前飲食注重清淡，在等待考試的時候可以與同學或者老師進行溝通交流。考試時需要的文具和准考證、身份證等必要物品提前檢查。
考試時遇到難題不要糾結，先做會做的題，如果感覺緊張可以深呼吸，放平心態，相信自己你可以的。
6樓：來自五大道手可生花的小浣熊
放鬆心情，可以到戶外散散步，參加一些體育健身活動，如跑跑步等，學會通過合理的途徑去宣洩內心的不良情緒，緩解心理壓力。考試前可以深呼吸幾次，給自己積極的心理暗示:我的心情很放鬆，我一定能輕鬆的面對考試，充分的發揮自己的潛能，我對自己充滿信心，我一定能夠做得更好!
努力使自己從心理上成長起來，以積極樂觀的心態去面對考試
7樓：海森堡也養貓
高考前需要一直保持對知識點的熟悉，可以反覆地做題來訓練，胸有成竹才不會臨場緊張。
8樓：
高考前可以採用心理暗示法告訴自己不要緊張，告訴自己是最優秀的
9樓：西北防靜電地板
只要你心態平靜下來，可以把它當作為一次測試，
怎樣才能不怕蟲子，怎樣才能不害怕蟲子
怎樣讓孩子不怕蟲子呢？星知計畫 想一下它們不能把你怎麼樣,只是有些令人討厭,拿掉了就是拿掉了,一共就乙隻,它不會繁殖這麼快的.蟲子也是有生命的,其實它們的本意並不是想到你的身上,它們不是有意的.想開點,我們都是大人了.額 這是心理問題，最主要還是要你盡量不要去想。旁邊人跟你開幾個玩笑就好了。平時多看...
怎樣才能不傷心，怎樣才能不傷心
哎！大叔！女人一旦傷透了心，真的會很難回頭的！做自己最大的努力吧！多用你們的兒子作為砝碼，來勸她原諒你。實在不行。我也不知道這麼辦了 哎。只有讓時間來撫平你的傷痛了。對你表示同情哎 敏感多疑。這本身就不該是男的應該有的感覺 我認為現在最好就是要努力的改變吧。唉 大叔真的 無語了 同情你 堅強點吧 挺...
怎樣克服緊張心理，怎樣才能克服緊張心理
緊張是對自己不自信，害怕別人對你有不好的看法，要改變這種狀況，只能是建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善於發現自己的 長處，學會自我肯定。經常對著鏡子練習微笑，鍛鍊自己內心的強大，每天都要對自己說 我是最棒的。建議經常參加各種聚會，試著主動與陌生人進行交談，交談時要大膽正視對方的眼睛，勇於...