1樓：濯恭修子
玉公尺是非常好的粗糧，建議現在玉公尺上市時可以天天吃，玉公尺營養豐富：含有碳水化合物：74.
8克，蛋白質：29克，脂肪：16.
6克，膳食纖維6.9克。可以說玉公尺是當之無愧的第一**主食」，營養專家稱，玉公尺所含的「全能營養」適合各個年齡段的人群食用，其豐富的谷氨酸能促進大腦發育，是兒童最好的「益智食物」；所含維生素b族能調節神經，是適合白領的「減壓食品」；富含的亞油酸、鈣質，能幫助調脂、降壓，高纖維含量則使玉公尺成為很好的「刮腸食物」，能預防中年發福；此外，玉公尺中富含的穀胱甘肽是最有效的抗癌成分，其所含豐富的維生素e也能幫助抗衰老，軟化血管。
指導意見：平時多參加鍛鍊，尤其是在飯後要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能**，並且需要堅持，不建議服用**的藥物，***都是很大。
2樓：孫小妮美食廚房
只需1燙2醒3蒸簡單三步就可以做出，**的朋友選擇這款發糕真是再合適不過了，大家抽空換換口味吃點粗糧也是別有一番滋味
3樓：巨巨集愷
都說多吃粗糧是好的，但是玉公尺中含有比較的多的糖分，吃多了容易發胖的。像玉公尺麵做的東西可以吃的，但是不要過量的吃，就不會發胖了。而且多運動，還有晚上早休息，要睡眠充足，都是可以**的
4樓：匿名使用者
麵食比較容易發胖，無論是哪種麵食 玉公尺麵雖然含有玉公尺，但畢竟是加工出來的食物，沒有原來的食物好，不知道裡面新增了什麼 況且光吃玉公尺麵也容易造成營養不良，可以新增其他食物在裡面，攝入足夠的營養 怕發胖的話，在飲食之後，不要急著坐，半小時內不能坐 也盡量要多動動
5樓：血刺蘑菇
不會:玉公尺含有較多的微量元素硒 , 鎂,還有豐富的賴氨酸,木質素以及被稱為"致癌化學物手銬"的穀胱甘肽等多種抗癌物質,故是抗癌食品.其所含較多的纖維素,可促進排洩,對防止腸癌和**也有顯著作用.
因此,玉公尺作為主食經常食用,對於保持身體健康,防病強身十分有益.
6樓：旅昆頡
還要看你吃什麼菜 以及吃不吃零食 單就玉公尺麵來說 是不會發胖的
吃義大利面會發胖嗎？
7樓：匿名使用者
吃義大利面不會發胖，是低卡的健康美食，高熱量的部分僅在醬汁，只要調製出低卡的健康醬汁,義大利面就成了不會增胖的美味。
1、義大利面的原料是硬小麥。這種硬小麥既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。這種碳水化合物在人體內分解緩慢，所以吃義大利面本身是不會導致發胖的。
2、美食專家有製作低卡義大利麵醬的秘訣，那就是將胡蘿蔔、黃豆芽和西紅柿切丁，再加入適量雨露醬油和橄欖油攪拌均勻即可，也可以在此基礎上再加上一些白水煮的雞胸肉肉末。
3、一般義大利面的醬汁中都會用到熱量很高的牛油、奶油等原料，配菜也大部分是肉類的，所以義大利面在整體上的熱量還是相對較高的，如果長期食用的話肯定會引起發胖的。
4、處於**期間的人盡量少吃義大利面，或者您也可以自己在家裡製作義大利面，製作一些比較清淡的醬料，直接用橄欖油拌義大利面也非常美味。
8樓：匿名使用者
每100克義大利面的熱量大概在350大卡左右，義大利面的主要原料是小麥，吃了不但不容易發胖，還能幫助**。都說吃麵食容易讓人長胖，但義大利麵是個例外。義大利人普遍肥胖的不多，因為義大利面既含豐富蛋白質，又含復合碳水化合物。
這種碳水化合物在人體內分解緩慢，不會引起血糖迅速公升高。此外，義大利面的口感也比較硬，這就能刺激咀嚼利於消化，非常適合**的人食用。
但是義大利面生產的傳統調味醬汁中，含有大量的脂肪和熱量，是導致女人發胖的罪魁禍首。但是，實際上，只要遵循正確的烹製方法和公道配料，就可既享受義大利面的美味，又擁有好身材。而且，每天的飲食控制總的熱量，就不用擔心會容易發胖了。
9樓：書雙文樸楠
不一定會
要看你是什麼體質了
如果你是屬於喝水也會發胖的人
那麼你吃什麼都會胖
吃什麼都適量就成
胖瘦不是主要的
健康最重要
大概100克350多卡
10樓：yi公尺陽光
和吃的量多少有關係，任何事物，不管熱量高低，只要你吃多了肯定會發胖，攝入的熱量大於消耗的熱量，剩餘的熱量就會在你體內以脂肪的形式儲存下來，從而導致身體變胖。
11樓：dengcui2197啊
賈家 寧國府 賈珍—尤氏 茄官、銀蝶兒、萬兒、來公升、喜兒、壽兒、栓兒
我平時主食只吃麵和大公尺,今天吃了玉公尺麵和白面做的幹麵條,為啥我的他糖比平時高很多？
12樓：匿名使用者
主要你玉公尺。你知道嗎？在
北方，玉公尺和南方的甘蔗有一拼。許多農村人，以前沒錢的時候，都喜歡去玉公尺地折玉公尺莖吮吸甜滋滋的汁液呢。水煮玉公尺更是甜的不得了。
科學研究發現玉公尺的含糖量還是比較高的。鮮玉公尺含糖量為22.8;幹玉公尺為74.
7;玉公尺麵為73.1。甜玉公尺富含水溶性多醣，含糖量達到了8%，加強甜玉公尺的含糖量更高，且其中大部分是蔗糖、葡萄糖，極易引起血糖公升高。玉公尺
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