1樓：宋清光
培養自信心，自信是一個人重要的優秀品質。
做事不要猶豫不決，培養自己的行動力。
多讀書，多吸收外界的知識，提高自己的眼界。
拿得起放得下，凡事儘自己最大努力。
有責任感，能夠對自己的行為負責。
2樓：匿名使用者
如果你是學生，現在又是剛開學，建議你去當個管事的班委試試，你就能在同學面前說一些問題，這樣不僅能鍛鍊膽識而且還能鍛鍊你的口才和語言組織能力，但前提是把學習和工作關係處理好，不能影響到學習！如果你在參加工作，那有些事就該站出來去試著承擔並做一下！先別管別人怎麼看，最起碼這是一個良好的開頭，但是不能急，這個能力的培養不是一天兩天的！
3樓：鑫光驕子
任何人的成長都有個過程、在挑戰面前往最好處著眼，往最壞處考慮。大膽參與，靈活機變，善於總結完善，在鍛鍊中走向成熟。
4樓：木魚
分析：膽識是一種智慧。魄力是一種能力。所以這個你要充實你自己。你如果經濟上富有一些你就不會去逛商場有建議不敢說了，所以你要做的就是讓你富有起來。
意見：而這些事就在於你一次次的成功。當你成為一個成功人士後這些膽識和魄力就出來了。這些是實力的體現。是經歷的濃縮。
5樓：朝霞映山峰
1,，轉變個人無懼思維，無鬼神，，
2，多交際，多在公眾場合演講。
3，多旅遊，例如做旅友。
4，多看科技類書籍，，，
如何鍛鍊自己的魄力？
怎麼培養自己的魄力
6樓：匿名使用者
卓越和優秀，只是一種精神狀態。記住一句話，沒有人天生傑出。所有的一切，都是通過你的雙手獲得的。
有的事情急不來的，需要你不斷的思索和尋覓。女性的氣質**於寧靜的心和優雅的舉止談吐。男性的魄力**於滿足的心和勇敢機智的決定。
我曾在大學裡尋覓人生的問題，結果看了那麼多的書，也不如禮記裡的一句話。西方有俗語“欲善其事，先善其身”to change the world, change yourself.禮記的說法就更完整格物致知，誠意正心，修身養性，齊家治國，平天下。
尊重事實，觀察事實，才能獲得真知。那些害怕傷害他人所說的偽善的話只是交流的技巧，你要思考真正的事實，才能獲得知識。在這個過程裡，你的心意才會變得誠懇，你的心意才會變得正直善良而且平衡。
這也就是修身養性的過程，要你認真學習，認真檢討自己，發揚長處，改變陋習。古今中外有許多修身的大師：“吾日三省吾身”，還有“弗蘭克林的13項美德”等等，都是值得學習，花很多年去慢慢學習的。
當你獲得成功這種精神狀態，你在物質世界的所得也差不多可以了，就不會再有太多的煩惱，也不會有過分的快樂。此時你已經可以齊家治國。假以時日，天下終會太平。
答案補充 。“魄力”就是一個人處理和對待問題時，能發揮主觀能動性，忽略不重要細節對整體的影響而做出正確的決定或選擇，關鍵是他能夠顯示自我才幹，自我思維，自我特點。從不拖泥帶水也是魄力的一個重要表現，從容，幹練，有一定的鼓動性或者說是帶動性。
是一種人格魅力。 做到有魄力一是知識全面，這是基礎；二是性格強勢，幹練，突出，看問題容易從整體著眼，這是先天條件；三是以上兩點的優勢結合。如是便不難做到有魄力。
7樓：樂觀的愛數
魄力 ∶臨事的膽識和果斷作風,
“魄力”就是一個人處理和對待問題時，能發揮主觀能動性，忽略不重要細節對整體的影響而做出正確的決定或選擇，關鍵是他能夠顯示自我才幹，自我思維，自我特點。從不拖泥帶水也是魄力的一個重要表現，從容，幹練，有一定的鼓動性或者說是帶動性。是一種人格魅力。
做到有魄力一是知識全面，這是基礎；二是性格強勢，幹練，突出，看問題容易從整體著眼，這是先天條件；三是以上兩點的優勢結合。如是便不難做到有魄力。
魄力是一種必不可少的素質。優柔寡斷容易錯失機遇，遇事不決常會降低效率，謹小慎微導致裹足不前。有些領導幹部就是因為魄力不夠，結果能力得不到發揮，工作打不開局面，單位形不成合力。
一個人胸懷寬廣、行為正義、一心為民、樂於奉獻就是大氣魄，就可以大有作為。當下有的人就缺乏這種大氣魄，甚至連小氣魄都沒有。有的卻是氣術不正、鼠肚雞腸、萎靡不振、鬼鬼祟崇。
這種人不但難有作為，還可能為廢品。
8樓：唸佛聲聲
1每天鍛鍊身體，身體差的人不可能有魄力，這是從中醫的角度來講的。
2每天早晚各念十分鐘南無阿彌陀佛，堅持下去，沒有實現不了的事情。發音：na mo a mi tuo fo
9樓：匿名使用者
培養任何東西，要通過實踐鍛鍊才可以
10樓：匿名使用者
個人認為這個不能培養，是天生的多，放棄吧。
如何才能鍛煉出魄力？魄力具體的含義是什麼？
11樓：匿名使用者
逼自己幹不想幹或不敢幹的事，絕對有效
給自己訂一個高於現實卻又不過高的目標，自己努力去做，並記下每天的點滴進步；
常常閱看進步的記載，在感到進步很大時自己“慰勞”一下自己，增加愉快的體驗；
毅力的培養
1在周圍找一個特別有毅力的同學，暗暗地將他（她）作為自己的榜樣，處處去模仿之；
2運用自我提醒，暗示自己在毅力培養方面要比別人付出更大的努力；
3目標不要選得太雜；抓住主要的東西，不做則已，若做就非做好不可
毅力不是生來就有的，而是靠我們從小的磨礪（l@）、鍛鍊而來的。那我們如何培養毅力呢？
1.不怕困難。不論做什麼事情，或是學習，或是彈琴，或是繪畫，要想有所成就，必須刻苦鑽研，不怕困難。
困難就好比紙老虎，你弱它就強，你強它就弱。克服困難，戰勝困難是堅強意志的重要表現。
2.持之以恆。毅力的大小還表現在辦任何事情都要有始有終，不半途而廢。
三天打魚，兩天晒網， 蜻蜓點水，見異思遷是做不成大事的。一個優秀的運動員，即使被人落在後面，或者中途出了意外，只要他還能跑，他就一定要堅持跑到終點，就是這個道理。
3.不怕失敗。失敗是成功之母。
有的人遭到失敗後，垂頭喪氣，一敗塗地，再也沒有了奮鬥的勇氣，而有的人雖遭失敗，卻不氣餒（n7i），從失敗中吸取教訓，繼續奮戰。愛迪生髮明電燈泡時，歷經了無數的失敗，最後終於換來了全球的光明。失敗可以把人的毅力鍛鍊得更加堅韌。
4.排除干擾。我們身邊環境總有其他的人，其他的事，有可能會干擾我們的學習。
比如，你在看書，別人在看電視、聽歌曲，這時如果你能全神貫注在自己的學習上，不受干擾，就說明你的毅力比較強了。
5.克服惰（du^）性。對於我們青少年來講，培養毅力最重要的是從小事做起，克服惰性，比如，每天的晨練，遇到颳風下雨、大雪紛飛的日子，就想“今天算了吧，明天再跑……”，學習上碰到不懂的問題，就想“明天再說吧……”，結果就是這些一天天對自己的遷就，助長了自己的惰性，毅力的培養當然也就成了一句空話了。
毅力是一個心理因素，毅力的培養可以從以下幾個方面進行：
1．堅定的信心，產生毅力。一個人對自己 的事業充滿信心，就會努力奮鬥，不顧暫時遇到的困難、挫折和失敗。他會積極地克服困難，戰勝失敗。
這是信心在其中所起的作用。因此要有毅力，一定要培養信心，若信心不足，遇到困難、挫折和失敗，就很容易退縮。
2． 強烈的願望，產生毅力。
願望是人們行動的出發點，一切活動都 發源於願望。願望有強有弱，弱小的願望很容易為生活的風浪所熄滅，行動沒有毅力。強烈的願望則能抵擋生活的風浪，沒有什麼風浪可以熄滅它們，除非生命結束。
“生命不息，衝鋒不止”，“我尚能生存，我當然要學習”，“捨得一身剮，敢把皇帝拉下馬。”，這些都是強烈的願望。
因此，頑強的毅力是與強烈的願望聯絡在一起的。要成功，必須有強烈的成功願望；要發財，必須有強烈的財富願望，這樣行動才會產生極大的毅力。
3． 明確的目標，有助於產生頑強的毅力。
目標明確，人們的行動才會有方向，目標才會產生強大而又穩定的吸引力。
有些人雖然有財富的願望，成就的願望，但缺乏明確的目標來表達這種願望，體現這種願望，從而不能產生有效地吸引力，不能使思想、行動集中在固定的目標上，工作的效率很低，時間一長，很容易使人們喪失毅力，喪失信心。 明確、具體的目標，使人們的毅力大為增加，這主要是由行動的效率和目標的吸引力而產生。
另外，目標的價值大小，對毅力也很有關係。有的目標價值不大，甚至沒有價值，人們就不可能有太大的心情、熱情去做這件事。因此，對這樣的事情也就很難有毅力。
人們在做一件事情之前，一定要清楚一件事情價值的有無、大小。必須選擇那些有價值，並且價值大，且有長遠價值的事情。這樣，人們才會對目標有熱情，從而保證有毅力。
有人對所確立的目標價值估計不足，匆忙幹一件事情，但在乾的過程中，卻對所做的事情的價值產生懷疑，熱情降低，精力不集中，思想不專注，工作深入不下去，沒有太大進展，對完成這件事情沒有足夠的毅力。
4． 有組織的計劃，可以產生毅力。
只有對目標制定出實施計劃，人們才能按照計劃行動，否則，對於目標，人們仍然是茫然的，是老虎吃天，無處下爪。有了計劃，人們就會按照計劃，先幹什麼，後幹什麼，在什麼時間幹什麼事情。一切經過精心地計劃，就會心中有數，有條不紊。
工作才會有效率，人們才會對所幹的事情有信心、有毅力。
5． 積極行動，產生毅力。
有了計劃，人們就要積極行動，這就猶如登山，不要站著不動，不要為眼前的高山所嚇倒，唯一可能做的事情是在選擇如登山路經之後，就立即行動，只有行動才能縮短攀登著與山頂的距離。多走一步，就會多一份信心，就會多產生一份毅力。 對待行動，要持這樣一種心態，多走一步，就多一份成功的機會。
因此，行動，不停地行動，這是最佳的選擇。終日所思，不如一時所做。
6． 克服消極的心理因素，來保證毅力
許多人很容易受消極心理因素的影響，如害怕失敗帶來財產的損失，害怕別人的批評。這些消極的心理因素會損害人們的毅力，使人們不再對他們的目標投入金錢、熱情、精力、時間，甚至半途而廢。
要努力克服消極心理因素，在這方面，可以與贊同自己的朋友結成同盟，來鼓勵自己的積極心理，特別是信心，激發自己對目標的熱情，保證自己有足夠的毅力來實現目標。
對毅力的培養，特別要注意習慣。在平常的生活中，要養成良好的習慣；一旦良好的習慣成為潛意識中的東西，那麼，一切將出乎於心，出乎於自然，不會因為對目標的堅持不懈，而需要特別堅強的意志，忍受內心的煎熬。
毅力是習慣的結果。
總之，毅力是許多心理因素共同作用的結果，這些因素包括願望，信心，明確的目標，有組織計劃，行動，習慣，人生觀等，任何一個環節做不好，都會影響毅力。毅力的強弱很大程度上決定了能否成功。
這個不是一朝一夕培養出來的,毅力是持之以恆的基礎,要學會持久,你就得要會堅持,能吃苦,最好能定一個明確的目標來鼓舞自己
有個切實可行的方法，你可以試一試。
不管春夏秋冬，堅持每天用冷水洗臉。我有個朋友就是這樣進行訓練並且效果很好，在其他方面也變的很有毅力了。
1、明白自己的首要任務是什麼，按事情重要性程度來安排做事的順序；
2、算一算能支配的有效率的時間總量，做完所有的事情需要多少時間，有沒有基本的休息娛樂時間；
3、制定計劃，哪些事情是不可能完成的或者不太重要的或者能夠拖延而不帶來多大負面影響的，不要列入計劃；
4、修訂計劃，主要是看看計劃是不是太滿，萬一中途有別的事情干擾，計劃就不可能完成了，按前面的步驟修訂，要留有餘地；
5、平時注意自己潛力的發揮，看看能不能統籌安排時間，提高時間利用效率。例如，在頭腦最清醒的時候安排學習，精神勞累時參加體育運動；再有就是減少“跑趟子”的事情，不過很重要的事情不可以過於簡化程式；
6、千萬千萬要經常審視自己的良心和責任心。如果你自己將來要父母親或者自己的愛人孩子養活，那麼你是否可以想一想他們憑什麼養活你而你卻不養活他們，你道德嗎？能力是道德實現的重要基礎。
要是敢於放棄自己的娛樂休息時間。有所放棄才能有所收穫，戰勝自己才能征服世界。
7、切忌盲目比較，目標要以自己目前的真實狀況為前提，要承認某些方面確實不如人，循序漸進才能趕上，不過太慢了就有可能錯過很多機會，包括讓父母享更大的福的機會。
找一件有意義的事，堅持做下去，比如每天把自己的房間打掃一遍，每個週末去做義工
如何鍛鍊出自己的氣質
多讀書多看報，多思考來少叨叨，總之，多嘴的人肯定是會被認為是七大姑八大姨的預備役而非貼心小天使的 重心放在左腳，抬起右腿向上，雙手抱住右腳，吸氣背部立直向上，呼氣將右腿向前去蹬出，保持背部向上舒展，保持通暢呼吸，感受右腿後側的拉伸，呼氣彎曲膝蓋，右腿回落，反方向練習，重心放在右腿處，雙手抱住左腳，背...
考生在考場上如何能夠把自己最佳的狀態發揮出來呢
看得出你是哪種稍顯緊張過度的學生。其實老師已經說過很多遍了，因為自己一直繃著高考的弦，本能的有些聽不進去 聽進去的也懷疑能不能做好。回想我的高考，其實這種心態是很正常也是相似的，但是高考考的有時候就是心態，是心態，能明白吧？能發揮出最好水平的前提就是乙個好的心態！你首先要相信自己已經把所有的知識都掌...
如何鍛鍊自己的意志和毅力
一個人一生會遇到很多的不幸,這當然是無法避免的,只要在這些挫折啊,困難啊出現時,多思考,思考人生的意義以及你該如何去面對,實現人生的價值,我想你既然能問這一個文問題,我想你是有一顆向上的心的,我相信你一定會具有堅強的意志和毅力 個優秀者的基本素質是有自制力。自制力 就是儘管你不想做某些事情，但還是盡...