1樓：歐歐生活小老師
平時我們看一個人的時候，首先會看到這個人的臉色。對於女人來說，臉色要是不太好的話，可能是有多方面的因素，比如說她心情不太好，或者是飲食不規律，甚至於作息不規律等等情況。今天就重點給大家介紹一下引起女人臉色不好的具體原因。
1、心情不太好
當女人心情不太好的時候，會表現在臉上，說明這個女人沒有什麼心機，比較坦誠。但是女人心情不好的時候，一定要想辦法緩解一下自己的心情，千萬不要讓自己的心情影響到臉色，最終影響到身體健康，那麼對於女性來說肯定是得不償失的。
2、作息不規律
現在這個社會對女人的要求是比較高的，不僅需要出去工作，同時回到家裡面還要做好飯，輔導孩子寫作業，甚至於處理家務等等。長此以往，女性生活在一個高壓的環境下，特別容易導致女性生活作息出現不規律的情況。要是女性由於自己的工作問題或者是生活方面的問題，長時間的熬夜的話，會導致女性臉色不好，建議女性最好調整好自己的生活作息。
3、某種疾病
如果說女性生病的話，也是有可能會出現臉色不好的情況，最常見的就是女性患有腫瘤或者是比較嚴重的疾病，會直接影響到女性的臉色問題。如果說女性莫名其妙的發現自己的臉色不好，最好去醫院進行相關的檢查，找出具體的原因。
通過以上的介紹，我們發現引起女性臉色不好的原因是由多種的。其實每個女性自身的體質以及實際情況都是不同的，出現任何症狀的時候也不能夠一概而論。建議女性還能夠需要理性的分析一下自己的具體情況，必要的時候去醫院進行相關的檢查，找出具體的原因。
2樓：孤單獨行g妉
1、適宜食物 說到補氣血，還應該從日常飲食中入手，選擇主食的時候不妨選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等富含礦物質豐富的食物，這些食物都具有很好的補氣作用。 對於臉色不好怎麼辦的問題，同時還應該考慮補血，補血當然少不了補血的食物，像黑米等高鐵、含糖豐富的食物都具有補血功效。 2、營養原則 女人首先要注意的便是補氣血，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，而過於著急則是大忌。
常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，同時還可以搭配一些中藥來進行強補。比如黨蔘、黃芪、當歸、熟地等，這些藥物都具有很好的補氣血功效。 與此同時還可以適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。
並且還要注意，在生活中應該適量的多吃些綠葉蔬菜類食物，其中都含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。 最後，提醒女性朋友們，女性的臉色是內在健康的外在表現，如果出現臉色不好的情況，多半是內在出現了一些不健康的情況。臉色常暗黃，要經常吃以上幾種食物。
3樓：讓梓姜春蘭
你可以多吃些水果，例如檸檬，蘋果，橙子之類的，再就是做些**，最好是天然的，例如將雞蛋加綠豆粉加橄欖油再加檸檬汁，這兩樣雙管齊下相信你的膚色會有所改善。
氣色不好怎麼辦
4樓：匿名使用者
1.健康生活
因為長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現**粗糙、黑斑、臉色發黃等問題，要想改變臉色暗黃的狀況，首先就要讓肝膽充分休息。
另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝、氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。
2.養護**
注意**的清潔和補水，多敷有保溼效果的面目。出門的時候要用防晒保護**。另外儘量少化妝，就算化妝也要徹底卸妝，以免化妝品中的重金屬元素腐蝕**。
3.注意飲食
在飲食上要多吃補氣血的食物，如豬肉、豬肚、雞肉等。也要多吃富含優質蛋白質和葉酸的蔬菜，儘量做到營養均衡，同時少吃生冷寒涼之物和辛辣刺激食物。
4.促進排毒
體內的毒素也是造成臉色暗黃的**，毒素堆積在體內，排不出去，容易停留在**內造成暗沉，這時候早上可以喝一杯檸檬茶，排毒養顏，吃點排毒食物，白天泡茶喝排出體內的毒素。
5樓：遊子逸
氣色不好的改善方法：
1、適宜食物
補氣血應該從日常飲食中入手，選擇主食的時候不妨選擇一些粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等富含礦物質豐富的食物，用其中一種或多種新增大棗（也就是紅棗比較大的那種）煮粥早飯和晚飯以這個為主食，這些食物都具有很好的補氣養血作用。
同時還應該考慮補血，補血當然少不了補血的食物，像黑米等高鐵、含糖豐富的食物都具有補血功效。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
2、營養原則
女人首先要注意的便是補氣血，氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，而過於著急則是大忌。常用補氣血的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，同時還可以搭配一些中藥來進行強補。比如黨蔘、黃芪、當歸、熟地等，這些藥物都具有很好的補氣血功效。
與此同時還可以適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12等營養食物。並且還要注意，在生活中應該適量的多吃些綠葉蔬菜類食物，其中都含有豐富的葉酸，葉酸參與血紅蛋白的生成，葉酸缺乏可造成大細胞貧血，也可引起混合性貧血。
女性的臉色是內在健康的外在表現，如果出現臉色不好的情況，多半是內在出現了一些不健康的情況。臉色常暗黃，要經常吃以上幾種食物。氣色足則面色潤，這樣食療一週就會有所改善。
6樓：**生活用品
氣色不好跟氣血不足有關係，平時吃一些補氣血的食物，如大棗，阿膠等等。另外，臉色黃跟肝臟也有一定關係，可能是肝臟部分的疾病，可以去醫院檢查一下，以免耽誤病情
7樓：公羊筠年沙
氣色不好說明動力不足，吃黑色的食物就可起到作用，核桃、黑豆、黑米、黑芝麻、黑加侖、桑椹籽、香菇、紫菜、海帶、其次是白色的：大白梨、百合、銀耳等。氣色慢慢就會好的。
8樓：匿名使用者
我以前和你一樣啊！也是面色很差，但是由於工作的原因，沒有太多時間去照顧在啊，後來找我比較好的老醫師給我調節了以下我的生活和飲食：
1、每天最好要保證有8小時的睡眠時間，不要熬夜2、吃一些有補鐵加補血功能的保健品
3、每星期吃一次花旗參烏雞湯，加幾片紅參會更佳以上比較簡單，是從身體內部調節的，至於黑眼圈我是自己每天給自己做眼部護理：每天看電腦時間不要太長，用一些好的眼藥水幫助緩解眼睛疲勞，在配合比較好點的眼霜一起用，效果還是可以的。
女人要的就是漂亮，希望你能一天比一天好啊！
9樓：軒轅灬珺思
補氣血，說的簡單，做到難。之前試了不少法子，效果甚微，後來朋友給了幾盒錦宮紅糖燕窩粥，吃了大概一兩個月，氣色明顯比以前好多了，手腳也暖暖的。
10樓：滄浪天黃口兒
吃點烏雞白鳳丸(同仁堂那種大丸子的好)或逍遙丸或當歸丸(佛慈的好),再不行就找個中醫調一下,我估計你是月經不調的問題.還有就是平常要保持個好心情,生活要有規律,少熬夜.
11樓：旗黃尚品
根據你說的症狀，應該是內分泌紊亂造成的，與不良的生活飲食習慣和經常熬夜有直接的關係。對於你現在的情況，可以服用排毒養顏膠囊等藥物進行調理，你要生活規律，適當參加體育鍛煉，儘量避免日光照射，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水。
女人氣色差膚色暗黃怎麼辦 臉上氣色不好怎麼調理
12樓：詩信枝雲
從快走開始，慢慢變成慢跑。每天1小時，幾個月就都變好了。飲食少油膩，其他不變。
13樓：匿名使用者
注意多吃紅棗，不要熬夜，每天堅持運動一個小時
臉色發黃氣色不好怎麼辦，氣色不好怎麼辦
1.健康生活 首先就要讓肝膽充分休息。另外，好的生活習慣能夠幫助肌膚保持年輕狀態，養出好氣色。比如保持經常參與外出活動，讓心情保持愉悅狀態，心態平和，身體的新陳代謝 氣血執行都處於正常的軌道上，暗黃臉色自然也會消失。2.養護 注意 的清潔和補水，多敷有保濕效果的面目。出門的時候要用防曬保護 另外盡量...
女人的氣色不好怎麼辦啊，氣色不好怎麼辦
女人氣色不好主要是體質虛，跟脾 腎 胃經息息相關，因此女性保養不僅要外養,還要內調,內外雙管齊下,才能調養出好氣色。最好能檢查一下，這樣也可以根據情況來調理。除了飲食調理 大棗 桂圓 枸杞 核桃 血製品 黑芝麻等 版運動外 練練權這兩招一生有益！氣能行血，氣能攝血，氣能生血，血能載氣，氣行血則行，氣...
氣色不好看，該怎麼補救，氣色不好怎麼辦
如果有時間就慢慢通過食療，如果急用那就只有化妝。吃阿膠最補血，起色自然好，見效也還算快 可以每天吃5粒紅棗，喝苟杞水 氣色不好怎麼辦 氣色不好的改善方法 1 適宜食物 補氣血應該從日常飲食中入手，選擇主食的時候不妨選擇一些粳公尺 糯公尺 小公尺 黃公尺 大麥 莜麥等富含礦物質豐富的食物，用其中一種或...