1樓：
能的。這些都有較高營養美容的保健食材。經常吃能提高身體健康素質，並有養容美容之功能。
紅豆黑米花生燕麥片紅棗粥的做法
食材：主料紅棗10枚，紅豆50g，黑米90g，糯米80g，花生25g，輔料冰糖適量
步驟1.準備原料
2.大米、黑米洗淨泡發1小時。
3.紅豆、花生洗淨，泡發1小時。
4.紅棗洗淨備用。
5.將大米，黑米放入電壓力鍋中。
6.放入紅豆，花生米。
7.再加入紅棗。
8.加入適量的清水。
9.放入適量的冰糖。
10.加蓋，調到煮粥檔30分鐘後，就可食用了。
2樓：嚐嚐想棗園
紅棗是不可以的。月經期吃紅棗的話則是會造成經量過多，一般是要生理期之後才開始吃紅棗。體質燥熱的女性，不適合在月經期間喝紅棗水，這會造成月經過多。
3樓：愛
可以的，都是性溫的食物
記住只要不吃寒涼的就行
比如黎，西瓜，冰激凌之類的
4樓：可愛的芳姐姐
可以.這個粥非常滋補。經常吃最好。
紅豆薏米燕麥片可以一起煮成粥嗎
5樓：清風徐來擾人心
可以。燕麥米：抄燕麥甘涼、祛煩養心、降bai糖補陰、強腎增能、美du容養顏
紅 豆：益氣zhi補血、健脾益胃、利dao水除溼、輕身**薏 仁：健脾祛溼、清熱利尿
紅豆與薏米均有健脾益氣，利水祛溼的益處，以燕麥米為主製成粥，入口順滑，又兼備微微嚼勁，不僅具有降糖之功效，還可以利水消腫，適合體內溼氣較重的人食用。
6樓：海之聲農林
當然可以啦.......
紅豆紅棗黑米薏米淮山燕麥枸杞一起煮嗎
7樓：
可以一起煮呀，主要功效養脾胃，補血的 補脾陰和肝腎之陰的，身體沒什麼問題，不需要刻意的去補，正常的吃飯 就可以化生氣血。
3歲能吃黑豆黑米黑芝麻薏米西米燕麥紅棗紅豆粥嗎
燕麥片能否與紅棗，紅豆，花生米同煮嗎
8樓：
是可以的，有很好的補血養血，通便，去脂的作用。因為紅豆以及紅棗，花生有很好的養血補血的作用。而燕麥片含有豐富的維生素b以及膳食纖維。
對於身體是非常好的食物，所以是可以每天一起吃的。
9樓：禽宜春魯書
原味未經深加工的營養價值高，比如說糙米，原味的燕麥片等，紅棗特別適合貧血人士，我現在在吃【谷笑爺黑麥片】，原味的不含糖，放在辦公室，每天早上泡一杯，添些牛奶或是豆漿，口感相當不錯。
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