1樓：匿名使用者
敏感自卑是對自己充分的不自信!!!
自信，就是對自己能夠達到某種目標的樂觀、充分估計。美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」可以說，擁有自信就擁有無限機會。那麼如何增強自信呢？
增強自信的第乙個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提公升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提公升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提公升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強乙個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提公升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十乙個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提公升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：盡量依靠自己。有事盡量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提公升自信水平。
自信是成功的第一要訣，有志於成才、成功的人請培養你的自信
2樓：匿名使用者
其實有很多調節自己。然後不自卑的方法。但是那些都是字面上的。
太死板。也沒有什麼人可以堅持做下去。其實。
很簡單。自己每天早上起床。先照10分鐘的鏡子。
做很多的表情。然後每天盡量去看別人。不管是親人。
路人。或者什麼的。然後努力讓自己自信起來。
3樓：匿名使用者
心裡暗示自己是最棒菂在這個世界上人人平等
4樓：
自卑感是一種不能自助的複雜情感。有自卑感的人輕視自己，認為無法趕上別人。a.阿德勒對自卑感有特殊的解釋，稱其為自卑情結。
太過於自卑？？怎麼辦？
5樓：雲南萬通汽車學校
首先你要認識到，自卑並不代表自己一無是處，就算再完美漂亮的明星也有對自己某方面感覺不滿意，自卑的人很多，並不是自己乙個。
其次，要勇於嘗試，不怕失敗，也不要害怕別人否定的言語，這世界上哪個人是完美的，也許對方比你更懶惰還沒有你心靈善良，等等。
走出自卑的唯一方法就是走出去，去實踐，去經歷，去結識熟悉或者不熟悉的朋友，去體驗你不敢體驗的東西，只要你經常去嘗試改變，你才能真正的改變，變得自信。
6樓：筱筱
你要知道，沒有乙個人在背後是不被別人說的。
別人討論乙個人，吐槽乙個人，可以說是一種「天性」，只是為了消除無聊而已，誰當真誰就輸了。
人生在我們自己手中，沒有乙個人可以決定我們的人生。
共勉吧！
7樓：來自雲居寺無師自通的啟明星
太過自卑的人，對任何事情都會患得患失產生懷疑，特別會很在意別人對自己的看法，越是這樣越是走不出自己的心魔，多心又多疑，有時會把自己搞得六神無主。一定要想辦法讓自己變得自信起來，克服讓自己自相矛盾的不安心理，能力不夠多學習一些心理學，相信通過學習一定能讓你變得堅強自信！
8樓：風城之漣漪
請提高自己！做自己喜歡做的事，做出一定成就，就會自然而然有成就感了，在這領域你就會越來越自信。比如說，程式設計或是語言天賦能力或是學習能力什麼的。
然後在這領域與其他人交流，幫助其他人。最終你也會獲得屬於你的自信。
9樓：斛炫明
太過自卑了，往往人有時候會這樣，這就要提高自己的能力，這樣才不會感到自卑
10樓：
我曾也是這樣子的人，很自卑。什麼都不敢，小心翼翼地活著，但這樣子活著很累的，必須改變自己的生活的態度，才能自信起來。第一步往往是最難的，但第一步走了出去，後面都不難了。
多參加社交活動，多多鼓勵自己，相信自己可以的。
11樓：匿名使用者
可以找點屬於自己的愛好，去**自己的愛好，其實自卑就是對自己的客觀原因不足，在你現有的條件上做點喜歡的事情，會比較容易增加自信
12樓：騎著蝸牛當房車
太過自卑了，這肯定會影響你的心情呀，影響你的心態呀，心態不好了，時間長了真會影響你的心理健康。
13樓：糖果團隊成員
姐妹，你這是敏感多疑的體現，這種人一般都很善良，沒有安全感。首先你要把重心放在你自己身上，去考慮你自己的感受，不要太過在意他人感受，人們一般把重心放在自己身上，不會總想其他人，你說什麼你做什麼他們很快就忘了，所以不要糾結大家會不會關注你，放開做自己就好。還有放心不要怕有人針對你，這都是你自己害怕的事。
害怕社交可以先帶熟悉的人在身旁，這樣就有底氣了
14樓：不丿言
為人一定要自信，不管怎樣，只有自信了，你才能做好各種各樣的事情，不要在乎別人的眼光，自信是最主要的。
15樓：情感專家
太過於自卑不好，你可以善於發現自己的閃光點，找到自己的優點。
16樓：匿名使用者
千萬不要自卑，哪有多麼優秀的人呢，加油你是最棒的，只要你努力一定會變成你想要的你自己。
17樓：劉煜
感情方面的自卑，那你一定要多訓練，多和別人交流才行呢
18樓：仙亦旋
你這邊怎麼辦呢？是覺得自己自卑是好事，然後可以改變，然後就結束會議的時間就會不自卑
19樓：在艾菲爾鐵塔打獵的鵝掌籐
太過自卑的人，需要完善自己，需要讓自己放鬆，多與人接觸，這樣就會改善一下
20樓：聰聰有話講
其實有的時候我也很自卑，但是經常就是由於自己的生長環境，還有一些其他的地方，有一些這樣的感覺，但是這不是任何的問題。可以慢慢學著去接受外面的實際，你也可以和其他網路上的朋友聊聊天。
21樓：kingx皇朝
你好自信一點，相信自己，加油，一定可以的
我太自卑了怎麼辦？
22樓：匿名使用者
我認為如果乙個人太自卑的話，這是一件很嚴重的事情，當我們發現自己如果在生活中很自卑的話，我們應該學著去改變這種現狀，不能讓這種現象再繼續下去。如果繼續的話，它將來會嚴重的影響到我們以後的生活和工作。我之前有一段時間也是嚴重自卑的，從小到大所有的事情都是父母替我做主，也不懂得社交，除了自己班級裡面的同學，在生活當中就沒有什麼其他的朋友。
直到我上了大學之後，我才發現這個問題。我當時覺得我身邊的所有的大學同學都和我是不一樣的，他們每天都會忙著自己喜歡的事情。
後來我決定改變這一現狀，我覺得我不能再這麼進行下去了，所以在大學期間，我努力的參加社團活動，參加各種班級和學校舉辦的比賽。通過在活動和比賽的過程當中，我結交了很多的朋友，也提公升了自己的能力，增加了自己的社交圈。所以如果你也是乙個極度自卑，沒有社交的人的話，你也可以嘗試著多參加一些身邊當中的活動，通過這些活動就可以慢慢提高自己的能力，這樣你就會慢慢變得越來越有自信，你會發現有一些事情自己完全是可以能夠勝任的。
這時候你就不能夠依賴於其他人對你的幫助，在決定某一件事情的時候，你一定要遵從自己的內心，一定要多想想自己是怎麼想，自己想不想辦這件事情，可以嘗試著聽取一些身邊人的建議，但是最後決定要不要完成這些事情，一定是聽從自己內心的想法。
23樓：育聯網
乙個人想與你建立什麼樣的關係模式，這反映了他的內心。
乙個人能與你建立什麼樣的關係模式，也是由你決定的。
假如完整表達，可以換成以上兩句話。
說起來，人其實是有些可憐的，我們常常認為是自己的主觀意識決定了什麼，但實際上，我們在與別人交往時，多數時候不過是在重複小時候我們與父母等親人打交道的方式而已。
並且，這種重複真的會一一對應，非常具體。
前文我談到性格是「內在父母與內在小孩的關係模式」，其實這只是乙個基本說法，完整的說法是，性格濃縮著我們童年的一切人際關係，儘管主要是我們與父母的關係模式，但也有我們與兄弟姐妹、我們與爺爺奶奶、我們與姥姥姥爺、我們與其他親人，乃至我們與寵物的關係模式。
例如，你可能與男性老師的關係處不好，卻與女性老師的關係不錯。那麼你想想，你是不是與父親的關係不好，而與母親的關係不錯？
如果答案是肯定的，可以說，你是將「內在父親」投射到了男性老師身上，結果你與男性老師的關係就重演了你與父親的關係模式。
例如，你可能與男性老師關係不好，但你與男同學的關係不錯。那麼，你是不是與父親的關係不好，而與兄弟的關係不錯？
例如，你可能與女同學關係不好，但與女性老師的關係不錯。那麼，你是不是與姐妹存在著強烈的竟爭關係，而你卻獨佔了媽媽的寵愛？
一次，我作為評委在乙個電視台參與乙個選秀活動，一位做 dj的女選手唱了一首歌，很專業很好聽。選秀活動結束後，我與她聊天，這時乙個十來歲的小女孩跑過來，很崇拜地仰望這位美女說，姐姐，你歌唱得真漂亮。
這位美女摸了摸小女孩的頭說，小妹妹，你也長得好可愛。但她接著用手指著小女孩的鼻子說，哎，你這兒怎麼有個雀斑啊？
小女孩聽了這句話明顯很受傷，跑了。
這位美女作為乙個大女孩挑剔小女孩的長相，就構建了乙個「我這個大女孩比你這個小女孩漂亮」的人際關係模式，那麼可以推斷，這位美女的內心有乙個相應的內在關係模式，譬如很可能，她家裡有乙個妹妹或姐姐，而她與妹妹或姐姐存在著相貌竟爭的關係。
並且，我還發現，這位美女和比自己年長的女性也不能很好相處，那麼也可以推斷，這位美女和自己的媽媽的關係也不怎麼樣。但是，我與她相處感覺很舒服，那麼可以推斷，她小時候與家裡男性的關係尚可。
按說，這個大女孩相貌漂亮，歌唱得很專業，她應該很自信才對，但如此失控地去挑剔崇拜她的小女孩的相貌，讓小女孩感覺自卑而跑掉，那麼我們可以推斷，這個女孩自己的內心很自卑。
什麼叫自卑呢？如果說自信是「內在的小孩對獲得內在的父母的愛充滿信心」，那麼自卑就是「內在的小孩對獲得內在的父母的愛沒有信心」
自卑與自信，其實是由我們小時候獲得的愛的多少決定的。如果從父母那裡獲得了足夠多的愛，那麼不管乙個人的外在條件如何，他都會很自信。
相反，如果從父母那裡沒有獲得多少愛，甚至相反是被蔑視、被傷害甚至**待，那麼不管乙個人的外在條件如何，他都會很自卑。
所以，不要被乙個人的外在迷惑。
作為男孩，假若你以後想追求乙個條件優秀的女孩，你不要以為，她條件如此優秀，所以她會很自信，所以她會很難追。你要看看她的童年，了解一下她的家庭背景。
同樣的，作為女孩，如果你想追求乙個條件卓越的男孩，你也不要以為，他會很自信，所以很難追，你也要去看看他的童年。
通常而言，童年越是愛多，乙個人就越是難追。他們是很難追到手的，他們會相信自己的感覺，憑感覺去找到適合自己的人。如果他們覺得你是他們想要的，那他們可能很快接納你。
如果不是，那麼可能無論你怎麼努力，都是沒有用的。
相對而言，童年越是愛少，乙個人就越容易追。只要你對他很好，他就很容易感動，而暫時接納你。但是，這樣的人一開始是容易追到，以後會很難相處，因為他們會過於敏感。
如果你是乙個很自卑的人，你可以回溯一下自己的童年，明白它是如何形成的。明白自卑是源自缺乏愛後，你才有可能真正突破自卑，而走向自我接納。（**《你就是答案》武志紅）
對愛情太過於渴望了怎麼辦
我是乙個也經歷蠻多的女生 但是 只有17歲 我以前跟你的情況差不多 但是我沒有像你一樣放棄追求下一段戀情 我現在是正在戀愛 而且很幸福 你只要不放棄 堅持找你的另一半 就像我一樣不放棄 總會找到屬於你的另一半 試問誰又不想有一段刻骨銘心的愛戀，甜蜜，溫暖.這不是什麼錯，只不過是你受傷太多，對自己，對...
自卑怎麼辦？自卑怎麼辦？
千萬不要自卑，又不是難看到一出門就嚇著別人了，你的這種心理主要來自你看到現在社會上越來越多的漂亮妹妹了就覺得自己不好看了，其實她們的漂亮有的是靠衣著打扮，有的是整容什麼的，真正漂亮的還是自然的純天然的才是好的，你多注意自己的行為舉止，內在修養，衣著打扮，相信有一天你也會發現自己長的還不錯嗎？把你的價...
自卑怎麼辦，很自卑怎麼辦
你當然還有救呀 乙個人的性格可能很難再改變,但是生活是你自己的,你想要讓你的人生變成什麼樣的色彩,完全由你來決定.試著和你的同學多多的溝通,和你身邊的人多多的去交流,有的時候你也許不知道要和他們講什麼話,你不要怕你試著去做慢慢找到感覺就好了.不要因為怕人家笑你就不和人家說話,沒有關係的 人家笑你的時...