自卑怎麼辦呀。。救命呀,自卑怎麼辦呀。。救命呀

2021-07-02 07:38:44 字數 5066 閱讀 2280

1樓:

兄弟,我猜你應該是個有遠大理想的人,你想過自己有一天會有很多的公司,手下有很多員工,有車有房。。。可能你還想有很多漂亮的老婆,情人!然而你現在要直接面對的是你沒有錢,甚至很窮。

所以你連最起碼的女人都沒有得到,所以當你看到漂亮的女孩子時會心動,但是他們卻不屬於你,所以你的心理就開始嫉妒那些長的帥的人,為什麼他們就有那麼多漂亮的女孩子,而我卻沒有,你就把這一切歸咎與自己的醜,你感到自卑,你從此就抬不起頭。

那我告訴你你是大錯特錯了,人家長的帥那叫資本,雖然我們是在社會主義國家,但是我們也要說到資本,資本的形式應該有很多種,長的帥是一種資本,但是長的醜卻不能表示你就沒有資本,你既然有理想你就應該去努力去實現,而不能因為自己長的醜就頹廢。世界上醜人做出大事業的人不計其數,有的甚至在歷史上都有他的名字。人家是人,你也是人。

人家可以做到,你為什麼不可以做到呢?

現在這個社會有錢就是老大,有了錢可以有房有車,還有你想要的美女,最重要的可以自己去整容,還會怕自己長相不好嗎?然而這一切要靠自己去努力去爭取,天上不會掉餡餅。

當然要想成功也不是很容易,首先你要擺脫掉自己的心理陰影,醜不是你的錯,錯的是你不敢去面對。我不知道你現在有多大,但我想你應該還有很多學習的機會,知識是財富,知識是力量這句話說的一點都沒錯,從現在起你就要給自己定個目標,你應該想什麼方向去發展你就應該想好怎麼樣去努力,相信自己肯定會成功的!

我想給你個建議:如果你年齡還不算大,還有選擇的話,我建議你去雪醫,那樣你不但可以把自己治好,還可以幫助和你一樣有心理陰影的人!那樣我想你會過的很充實,過的很快樂。

你會得到你所想要的!抬起頭,兄弟!

最後祝你能成功!如果可能可以和我聯絡!

[email protected]

2樓:

想想,自卑對自己有什麼好處啊,還不是每天自我可憐,

對自己乾的事總是沒有信心.

我教你一個既簡單又實用的方法:

每天,每時,每刻,每分,每秒,在心裡對自己說:"我是最棒的,沒人比我更加地了不起,更加棒的啦".

還有在做完每件事前記得對自己說:"我能行.你看很簡單的嘛!"

還有在做完每件事以後記得對自己說:"看我多棒啊,又解決了一件事情了.很簡單的嘛!

"外在美不是最重要的,重要的是內在美,這麼注重自己的外表有什麼用呢,能當飯吃嗎?你應該要從你的自卑中走出來,用不同的方面來看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,畢竟別人是別人,自己是自己,你只是看到別人外表帥,那你想過人家的內心嗎,如果他是一個很缺德的傢伙,那他就是世界上最醜的人.

朋友,看開一點,何必那麼執著於自己的外表呢?

一個人的長相不是由自己來決定的。“天生我才必有用”要善於發揮自己的長處。取長補短!再說一個人的心靈美才是最重要的。你完全沒必要自尋煩惱!

兄弟,來世當帥哥是沒用的,因為你今生不是帥哥,可你卻還要生活,而這樣你這一生就不能過好,所以還是把今生過好再談來世吧。學會幽默吧!帥哥也不是絕對的,長的難看也是相對的!

因為這個世界絕大多數都是“普通人”許多的人和你是一樣的!就象彩票一樣投來投去,只有最後幾個人中大獎!要學會從不平衡中找到平衡!

外在美不是最重要的,重要的是內在美,這麼注重自己的外表有什麼用呢,能當飯吃嗎?你應該要從你的自卑中走出來,用不同的方面來看待自己,等你看透了自己,你又何必管人家呢,畢竟別人是別人,自己是自己,你只是看到別人外表帥,那你想過人家的內心嗎,如果他是一個很缺德的傢伙,那他就是世界上最醜的人.

朋友,看開一點,何必那麼執著於自己的外表呢?

不要自卑阿,每個人都有自己的優缺點,只不過不一樣罷了。你長相不好,並不代表什麼,只要你有真本事,心靈美才是最重要的。也許你得有點沒人沒有呢,不要總是看自己的缺點,要看自己的優點。

**有十全十美的人呢?也許是你自己的心理作用,認為別人討厭你呢。放開對自己的成見,把握美好的明天。

放棄不愉快的過去,前途一片光明!

3樓:

征服畏懼,戰勝自卑,不能誇誇其談,止於幻想,而必須付諸實踐,見於行動。建立自信最快、最有效的方法,就是去做自己害怕的事,直到獲得成功。具體方法如下:

1.突出自己,挑前面的位子坐

在各種形式的聚會中,在各種型別的課堂上,後面的座位總是先被人坐滿,大部分佔據後排座位的人,都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因為敢為人先,敢上人前,敢於將自己置於眾目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行為就成了習慣,自卑也就在潛移默化中變為自信。

另外,坐在顯眼的位置,就會放大自己在領導及老師視野中的比例,增強反覆出現的頻率,起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看,從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。

2.睜大眼睛,正視別人

眼睛是心靈的視窗,一個人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的資訊。不敢正視別人,意味著自卑、膽怯、恐懼;躲避別人的眼神,則折射出陰暗、不坦蕩心態。正視別人等於告訴對方:

“我是誠實的,光明正大的;我非常尊重非常尊重你,喜歡你。”因此,正視別人,是積極心態的反映,是自信的象徵,更是個人魅力的展示。

3.昂首挺胸,快步行走

許多心理學家認為,人們行走的姿勢、步伐與其心理狀態有一定關係。懶散的姿勢、緩慢的步伐是情緒低落的表現,是對自己、對工作以及對別人不愉快感受的反映。倘若仔細觀察就會發現,身體的動作是心靈活動的結果。

那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,缺乏自信。反過來,通過改變行走的姿勢與速度,有助於心境的調整。要表現出超凡的信心,走起路來應比一般人快。

將走路速度加快,就彷彿告訴整個世界:“我要到一個重要的地方,去做很重要的事情。”步伐輕快敏捷,身姿昂首挺胸,會給人帶來明朗的心境,會使自卑逃遁,自信滋生。

4.練習當眾發言

面對大庭廣眾講話,需要巨大的勇氣和膽量,這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍,有很多思路敏銳、天資頗高的人,卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與,而是缺乏信心。

在公眾場合,沉默寡言的人都認為:“我的意見可能沒有價值,如果說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麼也別說,而且,其他人可能都比我懂得多,我並不想讓他們知道我是這麼無知。”這些人常常會對自己許下渺茫的諾言:

“等下一次再發言。”可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會愈來愈喪失自信。

從積極的角度來看,如果儘量發言,就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議,每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人,都是通過練習當眾講話而變得自信起來的,如肖伯納、田中角榮、德謨斯梯尼等。

因此,當眾發言是信心的“維他命”。

5.學會微笑

大部分人都知道笑能給人自信,它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套,因為在他們恐懼時,從不試著笑一下。

真正的笑不但能**自己的不良情緒,還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑,他就會對你產生好感,這種好感足以使你充滿自信。正如一首詩所說:

“微笑是疲倦者的休息,沮喪者的白天,悲傷者的陽光,大自然的最佳營養。”

4樓:匿名使用者

我曾經也是這樣的,可是我現在成功的走出了這個誤區,我是這樣做的:

1:多看看名人成功的經驗和名人是怎麼樣擺脫自卑的

2:每天都要和那些“帥哥”高談闊論,以來發現他們的不如我之處,哈哈……逐漸的發現他們也不過如此而已

3:其實你每天都要試著和願意和你交往的女孩子交往。第一次你肯定是感到好窘,第二次,第三次就會好點。呵呵

4:原來我也總以為自己長的很醜,結果並非如此,我那是在暑假,幹銷售,結果由於我和我的同事三人,我的業績始終第一,所以我有了自信的光環。那時候有很多人說我帥(呵呵……不好意思了)

5:要始終把自己最自信的一面展示出來。俗話說:有信心未必會贏,沒信心一定會輸,相信自己始終是最棒的!!!!!!

然後很快你就會發現自己也是這樣的帥氣和優秀

呵呵!!我介紹我自己戰勝自卑的方法,但願對你有一定的好處和幫助,如果要繼續**,你可以給我發信:lsh199012192yahoo.com.cn.com

但願我能幫助你,成功的站起來,

另外你這樣說出你的問題其實本身就是一種自信,因為你已經戰勝了自卑,因為自卑的人是不會勇敢的提出這個問題的……而你最起碼,很勇敢……呵呵!!!

其實只要你勇敢的跨越自卑的界線,你就會不斷的發現自己的優點,那樣你就會好驚訝(原來我還有這麼多的優點啊,其實我一點都不差)呵呵!!!

祝你早日走出來!!!

5樓:匿名使用者

自卑是一種因過多地自我否定而產生的自漸形穢的情緒體驗。自卑劣感受人人都有,只有當自卑達到影響學習和工作的程度時,才稱之為心理障礙或心理疾病。

自卑感主要表現為對自己的能力、品質等自身素質評價過低;心理承受力脆弱;經不起較強的刺激;謹小慎微、多愁善感,常產生疑忌心理。行為畏縮、瞻前顧後等。自卑心理主要**於心理上的自我消極暗示,表現為:

⑴現實交往受挫產生削極反應的結果。青年學生在交往中常可能遇到不能克服的障礙,導致交往受挫的發生。如,自己的良好表現沒得到老師應有的重視或同學的預期反應,有自卑感傾向的人對此會難以忍受,因此而恢心喪氣、意志削沉。

這種不良後果會產生削極的自我暗示,使得自卑心理更加趨於嚴重。

⑵生理上的某些不足引起削極的自我暗示。由於先天或後天的原因,有些人因個子矮小、過胖、五官不正、身份體有殘疾、缺陷等原因,懷疑或擔心自己被他人恥笑而引起的自卑,表現為離群索居、不敢主動交往或不肯接受他人的友誼。

⑶對自己智力估計過低帶來的削極暗示。有些同學因自己學習、能力沒有什麼出色之處,因而過低地估計自己的智慧水平,甚至認為自己一無事處。在交往中過於拘謹,放不開手腳,總擔心自己成為他人的笑料。

⑷對自身心理的不當評價帶來的削極自我暗示。自卑者大多數對自己的性格、氣質等心理特點有一些瞭解。但對自身存在的不足往往過分誇大,表現出對這些弱點無能為力。

自卑心理自我調適的主要方法有:

⑴正確對待失敗。每一個人由於知識、經驗的侷限,遭遇一時的挫折乃至失敗是非常正常的現象。在人的一生中,一帆風順是不可能的,對此,既要認真總結經驗教訓,以利"再戰"又要持平常之心,不被失敗擊倒。

⑵增強自信。凡事都有應有必勝的信心,對自己的充分自信是削除自卑的最好方法,因為自信會使你獲得更多的成功。但在自信心的基礎上,要有符合自己實際情況的"報負水平"。

過低不利激發鬥志,過高易遭受失敗。

⑶揚長避短。每個人都各有自己的優點和弱勢,要全面正確地評價自己,既不對自己的長處沾沾自喜,也不要盯住自己的短處而顧影自憐。要善於發現和挖掘自己的優勢,以彌補自己的不足。

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